Koliko pjesama nije bilo posvećeno moru i senzacijama koje ono izaziva! njegova boja, miris, zvuk... Šetnja obalom mora, zaustavljanje da osluškujemo valove i razmišljamo o njihovom dolasku i odlasku, smiruje nas i pruža nam blagostanje i opuštanje. Ako ste znatiželjni da saznate više o dobroti mora , nastavite čitati jer ovdje ćemo vam reći o učinku koje more ima na vaš mozak.

More i psihologija

Psihologija životne sredine je disciplina koja proučava kako ljudska bića komuniciraju, emocionalno i mentalno, sa okolinom i prirodom koja nas okružuje. Kako se naša veza s morem objašnjava u psihologiji? Odnos koji održavamo sa vodom je atavistički i ima svoje porijeklo u našoj evolucijskoj povijesti. Prvi oblici života na našoj planeti nastali su iz vode i mi smo „plutali“ u tečnosti (amnionskoj) dok smo se razvijali u maternici. Za psihologiju, šta predstavlja more?

More ima psihološki smisao života i opstanka , kaže osnivač analitičke psihologije C.G. Jung:

ThePrednosti morske vode i mora kao terapije

Prednosti morske vode su značajne i za tijelo i za um . Provođenje vremena u priobalnom području može biti terapeutsko. U stvari, postoji grana psihologije, ekoterapija , koja proučava učinke na naše umove boravka u prirodnom okruženju.

Kontakt s prirodom i morem ne samo da stvara osjećaj smiruje, ali nam također pomaže da radimo i ove druge stvari:

• Ponovo se povežemo sa sobom i prirodom.
• Doživite osjećaj obnove.
• Povećajte samosvijest.

Anksioznost i more

Pogodnosti mora i sunca ogledaju se u promjenama raspoloženja i anksioznosti. Osoba koja pati od napada anksioznosti obično ne živi mnogo trenutaka svog svakodnevnog života spokojno.

Jesu li blagodati mora dobre za one koji pate od anksioznosti? Da, iako je istina i da u stanju anksioznosti, ali uvijek moramo imati na umu da strah od gužve može nastati u stanjima anksioznosti, kao što se dešava ljeti na plažama.

Osim toga , vrućina i anksioznost možda nisu idealna kombinacija, jer netolerancija na vrućinu može povećati anksioznost. U tim slučajevima moguće je doživjeti značajan stres na odmoru. Takođe, nekeLjudi se plaše morskih dubina i kupanja u moru (talassofobija), pa se možda neće osjećati ugodno ili iskusiti blagodati mora u ovakvim uvjetima.

Dakle, i dobrobiti mora za ljude sa anksioznošću? Opet da. More i blagodati morske vode su dobri za anksioznost do te mjere da osoba može uživati ​​u miru , čak i ako radi neke tehnike opuštanja ili vježbe svjesnosti za anksioznost. T

Okean i depresija

Simptomi depresije često mogu biti gori po vrućem vremenu. Ako blagotvorno djelovanje mora može ublažiti ljude koji pate od anksioznosti, da li je more dobro za depresiju? Depresivni poremećaji mogu uzrokovati:

• nedostatak apetita;
• umor;
• gubitak interesa;
• nesanicu ili, na naprotiv, hipersomnija.

Ovo su samo neki od efekata koji dovode do depresivnog stanja koje, sjećamo se, mora uzrokovati klinički značajnu nelagodu. Kod nekih ljudi s dolaskom lijepog vremena dolazi do poboljšanja simptoma depresije, to su slučajevi u kojima se može govoriti o sezonskoj depresiji i kod kojih aktivnosti na otvorenom mogu biti uključeni u efikasnu rutinu za izlazak iz depresije. stoga,Mogu li depresija i odmor na moru biti dobra kombinacija? Prirodni element, između ostalog, može promovirati sljedeće:

• Poboljšati raspoloženje.
• Prilika da stupite u kontakt s novim ljudima.
• Veća koncentracija.
• Pojačajte apetit.

Korisno djelovanje mora moglo bi biti korisno i za one koji pate od reaktivne depresije, specifičnog oblika depresije koji nastaje u odgovor na određeni događaj doživljen na vrlo stresan i dezorganizirajući način.

Izlječenje emocija je moguće

Um, osjetila i more

Okruženje u koje smo uronjeni nabijeno je pozitivnim i negativnim ionima. Uprkos svom nazivu, pozitivni joni imaju iscrpljujući efekat na ljudski organizam i uzrokuju povećanje slobodnih radikala. Elektronski uređaji koje svakodnevno koristimo, na primjer, emituju pozitivne ione.

S druge strane, najprirodnije sredine, posebno one s morskom vodom, bogate su negativnim ionima. Negativni ioni imaju blagotvorno djelovanje utiče na naše kognitivne sposobnosti i stimuliše proizvodnju serotonina u mozgu , supstance koja potiče opuštanje i oporavak energije, kreativnost, motivaciju iosobna povezanost.

Neka naša osjetila dođu u kontakt s prirodom i vjerujte u blagodati mora. More je dobro za zdravlje, u svakom pogledu.

Pogled: plavo i horizont

Dodir: bose noge na pijesku i kontakt s vodom

Kontakt s morem i blagodati morske vode mogu pomoći kod sljedećeg:

• situacije visokog stresa;
• ovisnosti;
• posttraumatski stresni poremećaj.

Hodanje uz more je dobro jer, osim što pomaže u stimulaciji cirkulacije krvi i oksigenacije, pruža osjećaj dobrog -biće, sloboda i osjećajnost koja se daje direktnim kontaktom stopala na pijesku i morskoj vodi.

"w-embed" >

Terapija vas podržava na vašem putu do mentalnog i emocionalnog blagostanja

Popunite upitnik

Doprinos psihološke terapije

Dobrobit koju nam pruža more je nesumnjivo velika pomoć u suočavanju s određenim emocionalnim stanjima. U nekim slučajevima, međutim, more i njegovo blagotvorno djelovanje možda neće biti dovoljni. Dodajte ovome klimatske promjene, koje se mijenjajudrastično naše more i navodeći neke ljude da dožive anksioznost. Stoga bi odlazak psihologu mogao biti dobra ideja.

Jedna od prednosti online terapije je da se sesije s vašim Buencoco online psihologom mogu obaviti bilo gdje. Odlazak na putovanje i briga o sebi radeći terapiju se ne isključuju međusobno!