Osjećaj kao da se stvari vrte oko tebe i da možeš pasti zbog nedostatka ravnoteže je užasan osjećaj. Oni koji su ikada patili od vrtoglavice to vrlo dobro znaju. Neki ljudi dođu u ordinaciju svog psihologa, nakon nekoliko posjeta specijalistima i koji nisu pronašli osnovne uzroke, govoreći da pate od vrtoglavice zbog stresa , vrtoglavice zbog nerava ili vrtoglavice zbog anksioznosti.

Znamo da stres utječe i manifestira se u našem tijelu na različite načine i izaziva mnoge simptome. Kako prenosi Medical News Today , stres utiče na sve naše tjelesne sisteme :

• centralni nervni sistem;
• imun;
• probavni;
• gastrointestinalni, kao kod želudačne anksioznosti;
• kardiovaskularni;
• reproduktivni;
• mišićni i skeletni;
• endokrini;
• respiratorni.

Ali, da li vrtoglavica može biti uzrokovana stresom i živcima? U ovom članku pokušavamo baciti svjetlo na ovu temu...

Šta je vrtoglavica?

Vrtoglavica je iluzorni osjećaj rotacije tijela, glave ili okolnih predmeta . To je simptom, a ne dijagnoza, neugodan i uzrokuje mučninu, povraćanje, pa čak i ubrzan rad srca. Nastanak vrtoglavice je obično vestibularni, odnosno povezan je sa uhomunutrašnji i drugi moždani sistemi koji kontrolišu osjećaj ravnoteže i prostorne orijentacije.

Mnogo puta povezujemo određenu vrtoglavicu s vrućinom, nejedenjem puno, preplavljenim gužvom... ali istina je da vrtoglavica i nervoza mogu imati vezu, kao što ćemo kasnije vidjeti.

Simptomi vrtoglavice

Osobe koje pate od vrtoglavice mogu doživjeti:

• omaglicu ;

• osjećaj neuravnoteženosti;

• mučnina i povraćanje;

• glavobolje;

• znojenje;

• zujanje u ušima.

Trebate pomoć?

Psihogena vrtoglavica

Psihogena vrtoglavica je ona za koju nema direktnog okidača i proizvodi osjećaj gubitka stabilnosti kao rezultat anksioznost, depresija i stres .

simptomi psihogene vrtoglavice su poput onih kod fiziološke vrtoglavice: vrtoglavica, glavobolja, mučnina, hladan znoj, glavobolja, plus gubitak ravnoteže.

Simptomi stresne vrtoglavice

simptomi stresne vrtoglavice ili anksiozne vrtoglavice su isti kao i kod bilo koje druge vrste vrtoglavice i dijele osjećaj vrtoglavice, neravnoteže i vrtnje prostorije ili stvari.

Koliko dugo traje vrtoglavica od stresa?

Vrtoglavica zbogstres ili psihogena vrtoglavica, o kojoj ćemo kasnije govoriti, može trajati nekoliko minuta ili nekoliko sati. Osim toga, mogu se pojaviti povremeno.

Vrtoglavica zbog stresa: uzroci

Prije svega, potrebno je razlikovati dva pojma koji se koriste kao sinonimi ali nisu. : vrtoglavica i vrtoglavica .

vrtoglavica se odnosi na stanje u kojem se osoba osjeća ošamućeno i gubi ravnotežu, dok vrtoglavica podrazumijeva osjećaj fiktivnog kretanja stvari ili same osobe. Vrtoglavica sa sobom nosi širok spektar senzacija, uključujući vrtoglavicu.

Uz ovu razliku, da vidimo, da li stres uzrokuje vrtoglavicu i/ili vrtoglavicu? Stres može pojačati simptome vrtoglavice , potaknuti ih ili pogoršati , ali izgleda da nije uzrok ovoga .

Kakav je odnos između stresa i vrtoglavice?

Vrtoglavica i stres mogu biti povezani kao što je istaknuto istraživanjem provedenim u Japanu. Utvrđeno je da se simptomi vrtoglavice kod ljudi s Ménièreovom bolešću značajno smanjuju kada je proizvodnja hormona stresa vazopresina u njihovim tijelima smanjena.

Na osnovu rezultata druge studije, čini se da postoji jaka korelacija između vrtoglavice istres za one ljude s problemima anksioznosti, poremećaja raspoloženja i ličnosti .

Još jedno objašnjenje za vrtoglavicu od stresa je da kada smo suočeni s prijetećom ili opasnom situacijom mi oslobađaju hormone poput kortizola i adrenalina , što može imati direktan utjecaj na naš vestibularni sistem (dio unutrašnjeg uha koji pomaže u modulaciji ravnoteže i daje mozgu informacije o pokretima) i uzrokovati osjećaj vrtoglavice. Jedna studija sugerira da ovi hormoni mogu ometati funkcionisanje ovog sistema i utjecati na poruke koje šalje mozgu.

Osim toga, oslobađanje adrenalina i kortizola može izazvati suženje krvnih žila što je doprinijelo povećanju otkucaja srca, može uzrokovati vrtoglavicu.

Dakle, glavni uzrok stresne vrtoglavice izgleda da je oslobađanje kortizola i adrenalina kao posljedica odgovor tijela na opasnu situaciju

Pronađite psihologa klikom

Vrtoglavica i anksioznost: Može li vam se zavrtjeti u glavi od anksioznosti?

Stres i anksioznost su različiti . Dok je prvo obično povezano s vanjskim faktorima, anksioznost je povezana s onim zabrinutostima koje traju čak i u odsustvuvanjski stresori. Poput stresa, anksioznost također pokreće oslobađanje kortizola i adrenalina koji , kao što smo ranije objasnili, mogu izazvati vrtoglavicu i nervozu. Neka istraživanja koja pokazuju ovaj odnos:

• U studiji sprovedenoj u Njemačkoj , prije nekoliko godina, skoro trećina učesnika koji su rekli da su patio od vrtoglavice imao je anksiozni poremećaj.
• U drugoj studiji sa Univerziteta Johannes Gutenberg , kaže se da postoji značajna veza između vrtoglavice i ljudi koji, osim anksioznosti, patite i od vestibularnog deficita.

Vrtoglavica zbog stresa: liječenje

Simptome vrtoglavice treba čitati kao sekundarne probleme za psihološki problem. Stoga, s obzirom na to da je riječ o stresu i anksioznosti, treba ga riješiti dobrom kognitivnom i bihevioralnom terapijom , za koju se zna da je efikasna kod anksioznosti i stresnih poremećaja.

Ako sumnjate kako pronaći psihologa, podsjećamo vas da u Buencocu možete pronaći psihološku pomoć online.

Kako otkloniti vrtoglavicu zbog stresa

Ako se želite nositi s vrtoglavicom zbog stresa, zdrav život trebao bi biti među vašim prioritetima kako biste smanjili razinu anksioznosti i stresa. Nekoliko savjeta koje trebate slijediti:

• Odmarajte se i spavajte dovoljno za tone utiču na vaše mentalno i emocionalno blagostanje.
• Vježbajte tehnike opuštanja kao što je autogeni trening i tražite načine da kontrolirate svoje živce
• Potražite liječenje : psiholog će vam pomoći da se bolje nosite s ovom situacijom.

Odmarajte se i odvojite vrijeme za sebe , također jer opuštanje može ublažiti stres i anksioznost, a time i vrtoglavicu, jer će se kortizol i adrenalin (tzv. hormoni stresa) vratiti na normalne nivoe.

Lijekovi za vrtoglavicu od stresa

Kao što smo već rekli, ono što možete pokušati je odmoriti se i isprobati tehnike opuštanja. Ovo može pomoći, ali i anksioznost i stres mogu dovesti do nesanice i otežati zadržavanje simptoma podalje.

U ovim slučajevima, najbolje je vidjeti psihologa kako bi vam on mogao dati potrebne alate za upravljanje stresom i anksioznošću.