Qui no ha sentit mai apatia? Aquests dies en què sembla que has connectat el pilot automàtic i fas les coses perquè toca fer-les, però interès…zero. Però, què és l'apatia i quin és el seu significat en psicologia?

Per donar un significat al terme apatia , podem partir de la seva etimologia. Apatia procedeix del grec pathos , que significa "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">etapes d'un duel complicat etc.

“Símptomes” de l'apatia

És l'apatia una malaltia? En si mateixa, no és una malaltia reconeguda , cosa que significa que no té la seva pròpia llista de símptomes psicològics per diagnosticar-la clínicament. No obstant, el signe més comú que mostra una persona amb apatia és una manca general d'interès per la vida, o indiferència cap a coses que solen ser interessants.

Quan una persona sent apatia, pot tenir poc o cap interès a fer res i cap motivació per fer canvis a la seva vida. Això pot provocar els problemes següents:

• Disminueix el nivell de plaer de les aficions i altres activitats.
• Disminueix l'interès per mantenir relacions o passar temps amb altres persones (passivitat).
• Hi ha poca resposta als esdeveniments i canvis de la vida.
• Hi ha menys motivació per assolir els propis objectius i progressar en lavida.

L'apatia també comporta símptomes físics , com fatiga i astènia, i no és infreqüent que l'apatia s'associï a desgana, cansament, somnolència o letargia, dificultat per concentrar-se , parar atenció o completar tasques.

La apatia i la depressió tenen alguns símptomes similars però, mentre que l'apatia pot aparèixer en persones amb depressió clínica, les persones que no estan afectades per aquest trastorn poden experimentar un període d'apatia en determinats moments de la seva vida. Però, per què es torna un apàtic? Quan cal preocupar-se?

Les causes de l'apatia

Gairebé tothom experimenta moments d'apatia almenys una vegada a la vida. La pèrdua d'interès, aquest sentir-se indiferent al món, buit i apàtic, és un problema comú que es pot produir quan un se sent estressat (apatia per estrès) o simplement esgotat i necessita temps per a ell mateix.

La apatia ocasional no sol considerar-se un gran problema. Un pot experimentar un moment d'apatia després d'una decepció, pot sentir apatia cap a la seva parella (ja sigui apatia sentimental o sexual) o experimentar períodes d'apatia fins i tot a la feina. Però, en aquests casos, no es tracta d'apatia greu.

No obstant, en els casos de apatia crònica , aquesta condició es converteix en un aspecte persistent de la vida de la persona que laexperimenta i pot mutar a "list">

En aquests casos, és possible que el tractament de la malaltia impliqui l'ús de fàrmacs o psicofàrmacs que també actuïn sobre l'apatia.

Altres possibles causes psicològiques de l'apatia en alguns casos inclouen factors situacionals o ambientals. Per exemple, és freqüent que les víctimes d'esdeveniments traumàtics o de grans revessos a la vida desenvolupin una apatia que els ajuda a mantenir certa estabilitat emocional. Cuidar del teu benestar psicològic és un acte d'amor 14>

Ser apàtic o apàtica: en quin sentit?

Hi ha diferents tipus d'apatia:

• La apatia emocional es caracteritza per una manca de contacte amb les pròpies emocions, però que hem de distingir de l'anestèsia emocional, que en canvi porta a ignorar, amagar o no expressar les emocions que un sent.
• La apatia conductual s'identifica amb una manca de comportament autoiniciat i en què predominen la fatiga i la desgana.
• Apatia general , caracteritzada per unamotivació reduïda, manca de força de voluntat, respostes emocionals pobres i manca de compromís social.

De vegades, el terme apatia pot utilitzar-se erròniament, és a dir, amb un significat poc precís, per descriure estats emocionals amb què té alguns punts en comú. Vegem detalladament algunes diferències entre l'apatia i altres afeccions psicològiques. de l'apatia perquè, mentre aquesta última fa referència a una manca de motivació o d'inversió d'energia a molts nivells, la primera representa la manca d'un sentiment específic: el plaer.

No obstant, l'anhedonia pot ser un signe d'apatia i no és infreqüent que una persona experimenti totes dues alhora. Tot i això, sempre és bo recordar que una persona apàtica no té interès per diversos aspectes de la vida, com les activitats quotidianes rutinàries i les interaccions socials.

Per diferenciar clarament l'apatia de l'anhedonia, també és bo assenyalar la classificació de dos tipus d'anhedonia:

• Anhedonia social: quan una persona es retira de les interaccions amb els altres, de les que obté menys plaer que abans.
• Anhedonia física: quan, per exemple, algú no se sent alimentat per una abraçada sinó que, al contrari , elcontacte físic pot provocar una sensació de buit.

L'anhedonia es pot comptar entre els símptomes d'alguns trastorns de la personalitat, el trastorn d'estrès posttraumàtic, la depressió i les addiccions a substàncies.

Apatia i abúlia

La abúlia es defineix com un "//www.buencoco.es/blog/que-es- empatia">empatia.

La empatia és la capacitat d'una persona per comprendre i sentir les emocions d'una altra . Permet compartir les experiències i emocions duna altra persona, és la capacitat de posar-se al lloc duna altra persona i sorgeix de la creació duna connexió emocional amb algú.

Al contrari, la apatia és l'absència de la capacitat de connectar amb les pròpies emocions , que és un requisit previ per a l'empatia.

Apatia en la gent gran

Durant la vellesa és possible trobar apatia afectiva o conductual , que indica l'absència d'una resposta adequada a diferents tipus d'estímuls. També es manifesta en forma de reducció de la iniciativa motora i emocional.

És una condició molt comuna en persones amb deteriorament cognitiu i sol estar present en persones amb malaltia d'Alzheimer i malaltia de Parkinson.

Apatia en nens i nenes

Durant la infància , la apatia es caracteritza per la manca d'emoció i de ganes de fer alguna cosa . Les dificultatsque els nens petits poden trobar en les seves experiències vitals (per exemple, a l'escola) són un factor especialment important en l'aparició d'un estat d'apatia i indefensió apresa.

Cal tenir en compte com els canvis que s'experimenten a una edat primerenca poden posar sovint a prova l'equilibri emocional, fins al punt que l'apatia d'un nen pot ser també una manifestació de l'emoció de la ràbia o de la ira.

L'apatia a l'adolescència

Els adolescents poden manifestar habitualment apatia en forma d'"avorriment" . En concret, poden percebre una sensació de buit, per la qual senten que no tenen res a preocupar-se, així com d'atrapament, amb la percepció d'haver de realitzar tasques o accions forçades en què no es té cap interès.

La transició a l'edat adulta exigeix ​​posar fi a alguns dels interessos de la infància. Així, un adolescent que abans tenia un interès permanent per un determinat tipus de joc, pot desenvolupar una sèrie d'interessos completament nous en el moment de la pubertat; en aquest cas, caldria esperar un cert nivell d'apatia cap al que abans li interessava.

En altres casos, l'apatia pot ser el resultat dels canvis que un experimenta a l'estructura familiar, a l'estructura escolar, a les relacions amb el grup d'iguals, opot ser el resultat dun procés natural de maduració.

Apatia: com sortir-ne amb teràpia psicològica

Per entendre millor l'apatia i intentar comprendre les raons subjacents i fer-hi front, la teràpia psicològica pot ser una valuosa aliada. Amb l'ajuda d'un psicòleg o psicòloga, és possible redescobrir les emocions, tornar a entrar-hi en contacte i viure-les plenament.

Un professional pot juntament amb el pacient:

• Comprendre per què un es torna apàtic en un moment determinat de la seva vida.
• analitzar si l'apatia ha estat present durant algun temps i no sembla haver-hi cap canvi en la manera com un experimenta diverses situacions a nivell emocional.
• Comprendre si l'apatia és un símptoma d'altres trastorns psicològics.
• Controlar els símptomes que poden derivar-se d'un comportament apàtic i trobar un remei per, per exemple, l'apatia i l'ansietat, una emoció secundària que pot derivar-se d'un comportament apàtic. comportaments disfuncionals.

L'apatia pot afectar molt sovint diferents àmbits de la vida , com el relacional, el personal, el familiar i el laboral: el primer pas és buscar ajuda d'un professional presencial o un psicòleg en línia.

Defet, les emocions representen un recurs important i permeten afrontar de manera sana i constructiva moltes situacions que s'hi viuen. Tenir-ne cura és un acte d'amor cap a un mateix i cap als altres.