Alguna vegada has desitjat ser una altra persona? T'imagines posar-te a la pell de Lady Macbeth o Don Juan Tenorio i experimentar les seves emocions? Ja sigui per convertir-te en qui vulguis (encara que només sigui durant el que dura l'espectacle), pel sol fet d'actuar, per rebre aplaudiments o per vèncer la teva timidesa, els beneficis del teatre al benestar psicològic són diversos, i d'això en parlem en aquesta entrada del bloc.

A més de ser una activitat lúdica i divertida, està demostrat que els beneficis del teatre ajuden la nostra ment. Si mirem enrere trobem que Freud creia que l'art era una manera de satisfer els impulsos instintius a través del mecanisme de defensa de la sublimació.

En l'actualitat, el teatre es considera una forma de teràpia que utilitza formes específiques per prevenir i alleujar diverses formes de malestar psicològic, com són els trastorns d'ansietat, les dificultats en les relacions, la baixa autoestima i com sortir d'una depressió, per esmentar-ne alguns exemples.

Quins són els beneficis de fer teatre?

Aquesta activitat ofereix nombrosos avantatges tant per al cos com per a la ment. Vegem-ne algunes.

Millora l'autoconeixement i el potencial

Alguns dels grans beneficis del teatre en aquesta àrea:

• Conèixer-temillor.
• Explorar les teves capacitats i potencial.
• Descobrir algunes parts de la teva personalitat.

Una de les meravelles d'actuar és que et permet ser qui vulguis, des d'un personatge semblant a tu i amb qui et sentis a gust, fins a un personatge completament diferent, amb facetes, emocions i actituds que no has experimentat a la vida real (que no et pertanyen i que, de vegades, fins i tot poden espantar) .

El teatre permet acostar-te a tot aquest conjunt de coses d'una manera segura per explorar-les i experimentar-les sense por i sense judicis. Per què això és un dels beneficis del teatre? Perquè enriqueix i flexibilitza la personalitat , pot millorar la autoestima , la relació amb la teva pròpia persona i amb la resta .

Millora el coneixement del teu cos i la teva veu

El cos i la veu són les eines més importants d'un actor o actriu. En posar en escena diferents personatges i estar en constant canvi s'aprèn el següent:

• Usar el cos de forma nova.
• Concentrar-se a totes les parts i utilitzar-les de forma més creativa i flexible.

Per exemple, pots aprendre a moure't gatejant en lloc de caminant, o aixecar una mica del terra amb els colzes en lloc de les mans. I això passa no sols amb el cos sinó també amb la veu, que necessita adaptar-se als diferents papers.Com veus, un altre dels beneficis de fer teatre és explorar noves formes d'expressió i d'interacció amb els altres i que et permet jugar amb el següent:

• el volum;
• el to;
• la velocitat;
• el ritme.

Millora l'empatia i les habilitats de socialització

Un altre dels beneficis del teatre és que augmenta la empatia . Interpretar un paper t'obliga a una sèrie de coses:

• Estudiar la personalitat del personatge.
• Entrar al cap d'aquesta altra persona.
• Veure el món a través dels ulls de qui representes.

Per tant, aprens a observar els altres, a comprendre els seus punts de vista, i, de nou, a mirar les coses amb més flexibilitat.

D'altra banda, el que és habitual en un grup de teatre és que hi hagi persones molt diferents a tu quant a edat, professió, estil de vida, gustos personals… Això també et conduirà a ampliar els teus horitzons, a aprendre a relacionar-te amb altres persones i evitar jutjar i tenir por que et jutgin.

Un dels grans beneficis del teatre, com a activitat, és que a poc a poc t'ajuda a superar la timidesa, els bloquejos personals i la dificultat d'exposar-te davant de la resta.

Millora la creativitat, la concentració i la memòria

Interpretar diferents personatges t'obliga utilitzar la creativitat i la imaginació perquè fa que hagis de reinventar-te i idear noves formes de moviment, de parlar, de pensar i d'actuar. Així que, un altre dels beneficis de fer teatre és que enriqueix la capacitat imaginativa i expressiva.

A més a més, el teatre fa que mantinguis el focus en el w-embed>Buencoco et recolza quan necessites sentir-te millor