De vegades, rememorar amb nostàlgia temps que ja no són de la nostra vida actual pot ser un dolç refugi, una immersió en un món nostàlgic que coneixem bé i que ens ha marcat profundament. Però viure ancorats en el passat és una manera de perdre de vista el present.

El passat engloba totes les experiències que ens han portat al nostre "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografia de Pixabay

Per què ens quedem atrapats en el passat?

Moltes persones converteixen el passat en el seu present, negant-se a acceptar la realitat i vivint la vida de forma passiva, com si s'aturessin en el temps. Hi ha moltes raons per les quals la gent decideix refugiar-se i viure en el passat, per exemple:

• Un amor del qual no ens podem separar.
• estatus social que es posseïa i que, per diverses vicissituds, ja no en tenim.
• Un esdeveniment traumàtic que ha trencat l'equilibri, ha generat una angoixa i torna contínuament a la nostra ment.
• Un aspecte de la identitat ja passat que ha quedat idealitzat, a qui no es pot renunciar i que ja no forma part de nosaltres en el present, com ara la joventut, l'aparença o les capacitats físiques.

Tots les persones podem tenir nostàlgia del passat, però és important distingir aquest sentiment de l'obsessió per tornar sempre enrere i quedar-se aviure-hi.

Hi ha alguns senyals que poden posar de manifest la dificultat de deixar enrere el passat:

• El passat ocupa més espai que el present en els pensaments i converses.
• S'idealitzen qualitats d'una persona o aspectes de circumstàncies passades i es minimitzen els negatius.
• Hi ha una recreació en els detalls individuals d'un episodi determinat de la nostra vida, de cada escena, i el record es converteix en una obsessió.
• Sentiment de manca de preparació o capacitat d'afrontar noves situacions.

El passat com a recurs valuós

Viure en el passat i bolcar totes les energies i la mirada enrere indica plenament la por al present, en esdevenir incert de la vida, en allò inesperat. Aferrar-se al passat es converteix en un refugi segur, encara que el preu sigui el patiment de "w-embed".

Cuida el teu benestar emocional

El passat ens ensenya a viure el present amb vista al futur

Viure al pas, i fer contínues comparacions de tot el que ens passa amb allò que va ser, no permet escoltar i prestar realment atenció ni a les persones que ens envolten en el moment actual ni a les oportunitats que es poden presentar davant nostre.

Si vius en el passat i reconeixes la impossibilitat de sortir d'aquesta situació, si unpatiment i un malestar t'impedeixen viure una vida alegre i obrir-te a noves oportunitats, anar al psicòleg pot ajudar-te a trobar el camí correcte per superar aquest bloqueig i trencar les cadenes estretes i doloroses del passat.