Bušení srdce, neustálé sledování srdečního tepu, hledání uklidnění: to je kardiofobie, trvalý a iracionální strach z infarktu.

Mezi patofobie lze zařadit i kardiofobii, tj. strach ze specifického, náhlého a smrtelného onemocnění (strach z infarktu nebo mrtvice se omezuje pouze na problémy postihující srdce).

Strach z infarktu, stejně jako strach z nádoru (rakovinofobie), je tedy projevem hypochondrie, strachu, který nás nutí číst každý příznak nebo změnu tělesných pocitů jako možný projev zdravotního problému.

"Bojím se, že dostanu infarkt" Co je to kardiofobie?

V případě osoby s kardiofobií je strach ze smrti na infarkt iracionální a nekontrolovatelný a je přítomen bez ohledu na negativní lékařské nálezy.

Neustálý strach z infarktu vyvolává u člověka trpícího kardiofobií téměř obsedantní zájem o jeho zdravotní stav v souvislosti s možným srdečním onemocněním. Tato myšlenka ve skutečnosti vede člověka k dysfunkčnímu chování, které může ohrozit jeho každodenní život:

• Poslouchejte srdeční tep a zachyťte jakýkoli signál "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pexels

  Příznaky kardiofobie

  Jak jsme viděli ve stručném popisu kardiofobie, strach z infarktu lze přičíst úzkostné poruše. Stejně jako jiné úzkostné poruchy má i kardiofobie fyzické i psychické příznaky.

  Na stránkách fyzické příznaky kardiofobie zahrnují:

  • nevolnost
  • nadměrné pocení
  • bolest hlavy
  • otřesy
  • nesoustředěnost nebo potíže se soustředěním
  • potíže s dýcháním
  • nespavost (např. strach z infarktu ve spánku).
  • tachykardie nebo extrasystolie.

  Mezi psychologické příznaky strachu z infarktu :

  • záchvaty úzkosti
  • záchvaty paniky
  • vyhýbání se (např. fyzické aktivitě).
  • hledání útěchy
  • vyhledávání informací o srdečních chorobách
  • péče zaměřená na tělo
  • pověrčivé názory typu "když se přestanu bát, tak se to stane".
  • časté návštěvy lékaře
  • myšlenky

  Převezměte kontrolu a postavte se svým obavám

  Najděte si psychologa

  Příčiny kardiofobie

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">mladých dospělých, ale také v mladším věku, například v období dospívání.

  Na stránkách příčiny kardiofobie lze vysledovat:

  • zkušenosti s nemocí nebo úmrtím (člen rodiny nebo přítel utrpěl infarkt, mrtvici nebo měl problémy se srdcem nebo zemřel).
  • Genetická dědičnost, jak tvrdí profesor William R. Clark z Kalifornské univerzity.
  • Příklady a učení (rodiče mohli svým dětem předat strach ze srdečních problémů způsobených srdečními abnormalitami).

  Jak léčit kardiophobii

  Překonat kardiofobii je možné zavedením řady užitečných způsobů chování, které pomáhají zvládat úzkostné příznaky strachu z infarktu. Jedním z užitečných prostředků může být cvičení všímavosti při úzkosti a brániční dýchání.

  Tyto postupy se podílejí na zvládání dýchání a stavů úzkosti. Již v roce 1628 anglický lékař William Harvey (který jako první popsal oběhový systém) uvedl:

  "Každá náklonnost mysli, která se projevuje bolestí nebo potěšením, nadějí nebo strachem, je příčinou rozrušení, jehož vliv se šíří do srdce."

  Viz_také: 10 duchovních významů koně

  Někteří vědci dnes zkoumají souvislost mezi srdečními chorobami a problémy souvisejícími se stresem a úzkostí:

  "Navzdory důkazům o spojitosti mezi psychickým stresem a kardiovaskulárním onemocněním se řízení kardiovaskulárních rizik stále zaměřuje na jiné rizikové faktory, možná částečně kvůli nedostatečnému pochopení mechanismů, které jsou základem kardiovaskulárních onemocnění souvisejících se stresem."

  Tyto studie ukazují, že emoční stres je spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Je tedy pravděpodobné, že kardiofobie může být spojena s hypertenzí nebo jinými srdečními patologiemi jako somatizace silného stresu. Jak tedy překonat kardiofobii?

  Foto: Pexels

  Překonání strachu z infarktu: psychologická terapie

  Bylo zjištěno, že ykologická terapie je účinná při léčbě úzkostných poruch a různých typů úzkostných poruch. typy fobií .

  Z výpovědí lidí s kardiophobií, které si lze přečíst na specializovaných fórech, vyplývá, že kardiophobie převažuje například u lidí, kteří se bojí, že poletí letadlem a dostanou infarkt ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatophobia).

  Jednání s lidmi trpícími kardiophobií

  Viděli jsme, že mezi charakteristické rysy chování lidí s kardiofobií patří také to, že při hledání uklidnění mluví o své neustálé úzkosti a strachu z infarktu. Kardiofobii a věty typu "pořád se bojím, že dostanu infarkt" bychom měli akceptovat a neodsuzovat je.

  Naslouchání je jistě užitečné, ale přátelé a rodinní příslušníci nemají vždy dostatečné schopnosti a znalosti k tomu, aby člověka s psychickým problémem účinně podpořili. Proto je vhodné požádat o psychologickou pomoc.

  Jako příklad uveďme téma "kardiofobie a sport": ačkoli se člověk trpící kardiofobií často vyhýbá sportu, právě sport by mohl pomoci zmírnit úzkost a stres.

  S pomocí odborníka by se člověk trpící kardiofobií mohl znovu věnovat sportu nebo cvičení, zvrátit svůj pohled na věc a proměnit sport ze zdroje obav ve zdroj větší pohody. S online psychologem od Buencoco je první kognitivní konzultace zdarma a nezávazná, zkusíte to?