“Fyddwn i ddim yn codi heddiw” neu “Alla i ddim codi o'r gwely”, gadewch i unrhyw un sydd erioed wedi meddwl am hyn daflu'r garreg gyntaf. Mae yna adegau pan fydd gennym ddiffyg cymhelliant ac ewyllys i wneud rhywbeth, ond mae yna bobl hefyd sy'n teimlo hynny bob dydd ac am bopeth.

Gwyliwch! yn yr achos hwnnw, gall difaterwch fod wedi dod i mewn i'ch bywyd. Os felly, arhoswch a darllenwch yr erthygl hon lle rydyn ni'n siarad am difaterwch, ei symptomau a sut i'w frwydro.

Abulia: ystyr

I'r RAE la difaterwch yw goddefgarwch, diffyg diddordeb a diffyg ewyllys . Mae ystyr difaterwch mewn seicoleg yn cyfeirio at y diffyg cymhelliant ac ewyllys y mae person yn ei deimlo; mae hyn yn cynnwys y lefel ymddygiad (perfformio gweithgaredd) yn ogystal â'r lefel wybyddol ac ymddygiadol (gwneud penderfyniad).

Beth yw difaterwch? Mae pobl sy'n ei brofi yn teimlo difaterwch eithafol, teimlad o wacter sy'n eu harwain at diffyg awydd, at yr awydd i wneud gweithgareddau ac i osod nodau yn y tymor byr neu ganolig.

Efallai eich bod hefyd wedi clywed am hypobulia, sydd mewn gwirionedd yn llai o ddifaterwch, a hyperbwlia ( anhwylder ewyllys gref, lle mae cynnydd amhriodol mewn amrywiol chwantau, yn ogystal ag ymdrechion i gyflawni gweithgareddau sy'n aml yn anghynhyrchiol).

Sut mae dirfodaeth yn effeithio?> Er enghraifft,Mae iddo ôl-effeithiau yn y byd cymdeithasol, gan fod diffyg diddordeb neu ddifaterwch hefyd yn digwydd wrth ryngweithio â phobl eraill. Mae'r rhai sydd â difaterwch yn tueddu i fod â meddyliau araf a chyfathrebu mewn brawddegau byr (yn ei ffurf fwyaf eithafol, achosi mutistiaeth).

Mae yna hefyd diffyg symudiad digymell ac mae amser yn cael ei leihau i weithgareddau, hobïau... mae'r person yn teimlo bod unrhyw ddiwrnod arall i wneud beth bynnag sy'n well na'r diwrnod nesaf heddiw, gan nad yw heddiw yno i wneud rhai penderfyniadau na gweithredu.

A yw hyn i gyd yn golygu nad yw person difater yn gwneud dim? Na, wrth gwrs maen nhw'n gwneud gweithgareddau, ond mae fel petaen nhw'n troi peilot awtomatig ymlaen ac yn gadael i'w hunain fynd. Maen nhw'n gweithredu'n reddfol neu'n awtomatig .

Gallwn ddweud hynny gyda difaterwch mae aflonyddwch ymddygiad . Mae fel pe bai emosiynau a theimladau ar saib, a dyna pam mae'r person yn teimlo difaterwch eithafol a dim brwdfrydedd am yr hyn sy'n digwydd o'i gwmpas. Mae'r ymdeimlad hwnnw o ddatgysylltu yn gwneud ichi deimlo'n ddrwg, yn teimlo'n euog, yn ddiymadferth ac yn credu nad oes gennych chi empathi.

Llun gan Cottonbro Studio (Pexels)

Avolution, anhedonia a difaterwch: gwahaniaethau <3

Mae gwahaniaethau cynnil rhwng difaterwch a difaterwch . Mewn gwirionedd, mae rhai pobl yn diffinio difaterwch fel is-fath o ddifaterwch.

Pan fydd rhywun yn teimlo difaterwch, nid oes ganddynt yawydd neu egni i ddechrau rhywbeth (dim menter, heb y sbarc i ddechrau). Fodd bynnag, mae person â difaterwch yn cael ei drochi mewn cyflwr parhaus (o ddifrifoldeb mwy neu lai) lle mae y gallu i fod yn llawn cymhelliant, yn frwdfrydig neu'n gyffrous am rywbeth wedi diflannu . Rydych chi'n teimlo analluogrwydd i weithredu, i wneud penderfyniad neu i gyflawni gweithred, hyd yn oed os yw'n ddymunol.

Ar y llaw arall, mae anhedonia , sef cyflwr sefydlog ond cildroadwy lle mae y pleser o wneud pethau yn cael ei leihau ac mae'r person yn teimlo nad yw rhywbeth roedd yn arfer ei fwynhau nawr "yr un peth bellach". Nid oes diffyg ewyllys na menter, mae diffyg mwynhad .

Mae eich lles seicolegol yn agosach nag yr ydych yn meddwl

Siaradwch â Boncoco!

Symptomau difaterwch

Arwyddion a symptomau difaterwch

sydd fwyaf nodweddiadol o’r rhai sy’n dioddef ohono yw’r canlynol:

• Goddefedd.

• Gostyngiad mewn gweithgareddau corfforol.

• Tlodi cysylltiadau cymdeithasol.

• Gohirio ac osgoi gwneud penderfyniadau.

• Diffyg ymrwymiad.

• Diffyg archwaeth.

• Colli awydd rhywiol (neu ychydig o awydd).

• Blinder, diffyg egni.

• Colli natur ddigymell.
  13>
• Diffyg penderfyniad a theimlad wedi'i rwystromeddwl.

• Ddim yn cychwyn gweithgareddau nac yn cefnu arnynt.

• Diffyg diddordeb mewn hunanofal.
  Gweld hefyd: Paraffilia ac Anhwylderau Paraffilig
  <13
• Anhunedd neu syrthni.

• Difaterwch.

Nid yw cael y symptomau hyn yn golygu bod gennych

> 3> ie neu ie problem iechyd meddwl . Gall pawb, yn dibynnu ar yr amgylchiadau a'r eiliadau y maent yn byw, amlygu rhai o'r symptomau hyn.

Os oes amheuaeth, yr hyn rydyn ni bob amser yn ei argymell yw ceisio cymorth seicolegol, fel ei fod yn weithiwr proffesiynol sy'n gallu gwerthuso pob achos mewn ffordd bersonol.

Llun gan Ron Lach (Pexels)

Achosion difaterwch

Nid yw achosion difaterwch yn gwbl hysbys. Ymddengys eu bod yn ganlyniad i gyflyrau meddygol a seiciatrig amrywiol.

• Achos biolegol

A yw difaterwch yn glefyd neu anhwylder? Mae difaterwch yn symptom a all fod yn gysylltiedig ag anhwylder ewyllys a chymhelliant, yn ogystal âbod yn rhan o gymhleth symptomau o anhwylderau seicolegol , megis:

Sut i oresgyn difaterwch

Sut gellir trin difaterwch? Bydd y driniaeth yn dibynnu ar yyr achos sylfaenol sy'n ei achosi, felly mae'n bwysig ei fod yn weithiwr iechyd proffesiynol sy'n gwerthuso ac yn penderfynu sut i weithio ar ddifaterwch neu sut i ddod allan o iselder sy'n arwain ato.

Er gwaethaf y diffyg cymhelliant a'r diffyg ewyllys sy'n achosi difaterwch, mae'n bwysig cynnal gweithgareddau a chymryd rhan mewn profiadau , er y bydd y gweithredu'n anodd, ond dylid rhoi cynnig arni.

Rydym yn fodau cymdeithasol, felly mae cymorth amgylcheddol yn bendant yn ddefnyddiol. Gall difaterwch arwain y person i ynysu ei hun, i unigrwydd, a bydd cefnogaeth teulu a ffrindiau yn dda.

Ffordd arall i frwydro yn erbyn difaterwch yw gyda gweithgareddau corfforol a chwaraeon oherwydd gyda'r rhain mae cynhyrchiant endorffinau yn cynyddu a gall wella hwyliau'r person

Mae rhai o opsiynau triniaeth seicolegol i oresgyn y difaterwch yn gallu fod yn:

• Therapi galwedigaethol, sy'n helpu'r person i wella sgiliau a thasgau dyddiol.
• Therapi ymddygiadol gwybyddol, sy’n helpu i newid patrymau meddwl ac ymddygiad.

Ar y llaw arall, mae yna gyffuriau seicoweithredol, a all fod yn ddefnyddiol i drin difaterwch pan mai clefyd niwrolegol neu seiciatrig yw’r achos sylfaenol, ond dylid eu cymryd bob amser o dan argymhelliad a goruchwyliaeth feddygol.

Yn Buencoco rydym yn cynnig yr ymgynghoriad gwybyddol cyntafam ddim, felly os ydych chi'n meddwl bod angen help arnoch chi, peidiwch ag oedi cyn cysylltu â ni i ddechrau gwella'ch lles seicolegol.