Ydych chi erioed wedi clywed straeon brawychus am fastyrbio? Mae fel y bydd gwallt yn tyfu ar gledrau eich dwylo, bydd yn achosi anffrwythlondeb neu hyd yn oed ddallineb... Hyd heddiw mae rhywioldeb yn cael ei stigmateiddio'n fawr gan feddyliau cymdeithasol sy'n rheoli ein perthynas â phleser, ac os byddwn yn siarad am mastyrbio mae'r hwn yn parhau i gyd-fynd â rhagfarnau, condemniadau moesol, cymdeithasol a chrefyddol (“mae mastyrbio yn bechod”).

Mae'n bryd rhwygo'r tabŵau i lawr o gwmpas hunan-bleser a'u mythau i fwynhau rhywioldeb yn rhydd. Mae'n normal mastyrbio ac mae'n rhan iach a naturiol o rywioldeb dynol .

Daliwch ati i ddarllen oherwydd yn yr erthygl hon rydyn ni nid yn unig yn mynd i ddileu mythau, ond rydyn ni hefyd yn mynd i dysgu am fanteision mastyrbio a rhoi gwybodaeth arall nad ydych efallai'n ei wybod. ‍

Beth mae awtoerotigiaeth yn ei olygu?

Y term oedd poblogaidd ar ddiwedd y 19eg ganrif gan y rhywolegydd Prydeinig Havelock Ellis, a ddiffiniodd awtoerotigiaeth fel "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Ffotograff gan Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Ydy mastyrbio yn beth da?

Hyd yn oed yn yr 21ain ganrif mae yna bobl yn meddwl tybed a yw'n ddrwg i fastyrbio. Mae mastyrbio yn iach ac yn normal . Mae'n weithgaredd sydd nid yn unig yn rhoi pleser i'r person, ond hefyd yn ei helpu i ddarganfod y corff ac itystiolaeth wyddonol ar effeithiau negyddol masturbation.

Mastyrbio yw'r cam cyntaf tuag at hunanwybodaeth rywiol , mae'n ffordd o ddarganfod ein hemosiynau a'n dewisiadau rhywiol.

Yn ogystal, mae'n helpu i ymlacio, lleddfu straen, yn achosi teimlad o les oherwydd ymchwydd hormonau sy'n gysylltiedig ag orgasm... Felly gyda'r holl fuddion mae'n werth dileu mythau a goresgyn y tabŵs bod y ddau wedi cyflyru bywyd rhywiol llawer o bobl.

Mewn seicoleg, ystyrir mastyrbio yn weithred o ryddid rhywiol a hunan-gariad , yn ogystal â ffordd i ddyfnhau hunan-wybodaeth a darganfod

sut mae eich corff eich hun gweithiau: beth yw eu rhythmau, hoff feysydd a thechnegau a sut i deimlo'n gyfforddus gyda'ch corff eich hun.

Fodd bynnag, mae rhai chwedlau ffug am awtoerotigiaeth yn dal i fod yn gyffredin, sy'n cyfrannu at gynnal credoau camgymeriadau ac i feddwl am sgil-effeithiau masturbation.

Mae yna rai sy'n credu bod mastyrbio yn anaeddfed a glasoed, y rhai sy'n ofni y gallai beryglu'r berthynas â'u partner, y rhai sy'n ei hystyried yn weithred wrthnysig, y rhai sydd â chywilydd hyd yn oed glywed amdano, yno yw'r rhai sy'n credu sy'n effeithio ar golli awydd rhywiol a'r rhai sy'n cael eu gorfodi i gymryd arnynt nad ydynt yn ofni cael eu barnu. Mae'r rhesymau hyn a rhesymau eraill yn gwneud i bobl osgoi mastyrbio, pan fydd llawer o fanteision i'r weithred hon o awtoerotigiaeth iach.

Ydych chi'n chwilio am help? Eich seicolegydd wrth glicio llygoden

Mastyrbio gwrywaidd a mastyrbio benywaidd

Er gwaethaf y straeon brawychus sy'n gysylltiedig â mastyrbio, mae'r rhan fwyaf Cymdeithasau wedi bod, neu yn, yn fwy caniataol gyda masturbation gwrywaidd . Mae'r tabŵ ynyn fwy wrth sôn am fastyrbio merched , a hynny yw bod pleser benywaidd yn hanesyddol wedi cael ei sensro ac, felly, mae gradd euogrwydd bob amser wedi bod yn fwy ynddynt nag mewn dynion.

Yn ôl astudiaeth gan Brifysgol Oslo, a gyhoeddwyd yn yr Archives of Sexual Behaviour , mae gan fastyrbio gwrywaidd bwrpas gwahanol na mastyrbio benywaidd. Er bod yn gwneud iawn am y diffyg rhyw iddyn nhw, mae mastyrbio menyw yn ategu'r berthynas . Mae'r astudiaeth hefyd yn dod i'r casgliad bod yn arfer cyffredin yn y ddau ryw sy'n dwysau ymhlith ieuenctid ac yn dirywio mewn aeddfedrwydd. 0>Mae mastyrbio yn arfer iach lle mae'r "rhestr" fel y'i gelwir yn cael ei rhyddhau

Manteision mastyrbio merched

Mewn cyferbyniad, canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn Meddygaeth Seicosomatig fod mastyrbio mewn merched yn cynhyrchu lefelau uwch o brolactin, adrenalin a norepinephrine yn y plasma ar ôl orgasm ar ôl y weithred hon.

Manteision mastyrbio: 7 mantais i iechyd corfforol a meddyliol

Ar y pwynt hwn yn yr erthygl rydym eisoes wedi ei gwneud yn eithaf clir bod yr arferiad o fastyrbio yn iach, ond dyma rai o'r manteision mastyrbio :

1. Mae mastyrbio yn lleihau straen, pryder ac yn gwella hwyliau

Mae rhyddhau endorffinau yn gwella hwyliau, yn brwydro yn erbyn iselder ac yn lleddfu straen. Gall mastyrbio mewn merched leddfu symptomau cyn mislif, poen mislif, a chur pen, a gwella pwysedd gwaed a chylchrediad gwaed. manteision masturbation oedd y dybiaeth y gallai atal canser y prostad rhag dechrau. Fodd bynnag, nid oes digon o dystiolaeth wyddonol o hyd i gadarnhau bod masturbation yn dda i'r brostad ac yn atal ymddangosiad canser.

Eisoes yn 1966Darganfu Masters a Johnson, arloeswyr yn yr astudiaeth o rywioldeb dynol, fod rhai merched yn troi at fastyrbio ar ddechrau mislif i leddfu poen mislif . Hyd yn oed mewn arolwg mwy diweddar o 1,900 o fenywod Americanaidd, canfuwyd bod 9% yn defnyddio mastyrbio i leddfu dysmenorrhea. Ymhellach, nid yw mastyrbio yn achosi newidiadau yn y cylchred mislif , fel y mae rhai pobl yn meddwl> Mae llawer yn credu bod gweithgaredd rhywiol yn achosi cwsg (gan gynnwys mastyrbio), a bod yr effaith hon yn fwy amlwg mewn dynion nag mewn menywod. Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn Biological Psychiatry , nid yw mastyrbio (gydag orgasm neu hebddo) yn hybu cwsg ddim mwy na darllen cylchgrawn am 15 munud.

5. Mastyrbio a rhyw gyda phartner

Mae mastyrbio yn dda i iechyd, a dyna pam ei fod yn un o’r arferion a ragnodir fel arfer i gleifion sy’n mynd at arbenigwr ar gyfer anawsterau rhywiol. Er mwyn darganfod cytgord y cwpl o dan y cynfasau, mae angen adnabod eich corff eich hun yn dda.

6. Gwell adnabyddiaeth o'ch corff eich hun

Mae ei fastyrbio yn gwneud i bobl adnabod ei gilydd yn fwy ac mae hynny'n trosi i fwy o sicrwydd beth yw eu pwyntiau erogenaidd a sut i'w hysgogi. Gan fod yMae mastyrbio yn gwella lefel hunan-wybodaeth a phleser, sy'n helpu i fwynhau mwy gyda phartneriaid rhywiol.

7. Mastyrbio a'r system imiwnedd

Mastyrbio gallai gryfhau'r system imiwnedd. Yn ôl astudiaeth gan Glinig Prifysgol Essen, yn yr Almaen, pan fydd person yn masturbates, mae cylchrediad lymffocytau, math o gell gwaed gwyn, a chynhyrchu cytocinau, proteinau hanfodol ar gyfer twf celloedd gwaed ac imiwnedd, yn cynyddu. Beth bynnag, nid yw mastyrbio yn gwanhau nac yn lleihau amddiffynfeydd .

4 mythau am fastyrbio

Hyd yn oed heddiw mae yna dabŵ arbennig o ran siarad am fastyrbio a llawer o fythau , hynny yw, straeon afreal sy'n cael eu trosglwyddo o un person i'r llall ac yn dod yn gredoau, heb wybod a ydyn nhw'n wir ai peidio. Ewch â nhw i lawr i fwynhau'r corff ar eich pen eich hun neu mewn cwmni!

• Mae mastyrbio ar gyfer pobl heb bartner neu sy'n anfodlon yn rhywiol

I hunan-bleser , i Yn aml, fe'i labelir "rhestr">

Weithiau, credir os yw person mewn cwpl yn fastyrbio ei fod am ddiffyg awydd ac atyniad tuag at eich partner gwely, neu ar ôl yr arfer hwn na fyddwch yn teimlo fel rhyw, ond nid oes ganddo unrhyw beth i'w wneud ag ef. Gydamae mastyrbio yn actifadu erotigiad , yn ogystal, mae'n rhywbeth nad oes yn rhaid ei wneud ar eich pen eich hun , gellir ei wneud gyda'ch partner yn ystod cyfathrach rywiol.

• 1>Mae mastyrbio yn achosi anffrwythlondeb

Nid yw ffrwythlondeb yn dibynnu ar ba mor aml y mae dyn yn cael rhyw ac yn mastyrbio, ond ar ansawdd y sberm, felly nid yw mastyrbio yn mynd i achosi anffrwythlondeb.

• Mastyrbio a testosterone

Yn y blynyddoedd diwethaf, mae gan y mudiad dim fap lawer o ymlynwyr ar bawb ymhlith yr ifanc. Nid yw ei ddilynwyr yn meddwl bod mastyrbio yn ddrwg, ond maen nhw yn credu bod gan atal mastyrbio fanteision fel , er enghraifft, cynhyrchu mwy o destosteron . Wel, nid oes unrhyw dystiolaeth wyddonol bod mastyrbio yn gostwng testosteron, felly mae'r ddau i'w gweld yn amherthnasol.

Gallem barhau i restru mythau, fel bod mastyrbio yn effeithio ar dwf cyhyrau neu ar y cof; nid yw alopecia a masturbation yn gysylltiedig; Nid yw mastyrbio yn effeithio ar olwg nac yn ehangu'r pidyn, fel y mae rhai chwedlau trefol yn ei ddweud, ac nid yw mastyrbio yn effeithio ar acne. Pryd mae mastyrbio yn broblem? Ydy mastyrbio gormodol yn cael canlyniadau? Mae llawer o bobl yn gofyn y cwestiynau hyn ac eraill am yeffeithiau mastyrbio : pa mor aml i fastyrbio ac, er enghraifft, a yw mastyrbio bob dydd yn rhywbeth i boeni amdano.

O ran awtoerotigiaeth mae amlder yn oddrychol iawn , ac nid yw sefydlu un rheol am ba mor aml y mae'n dda masturbate yn hawdd.

Ond sut gwybod a ydych chi'n gaeth i fastyrbio?

Rhaid i ni ddechrau poeni a mynd at y seicolegydd pan fo mastyrbio gormodol:

• Mae’n troi’n gaethiwed neu’n or-rywioldeb;
• Mae’n dod yn angen cymhellol ac anadferadwy na allwn ei wrthsefyll;
• Mae’n achosi inni golli rheolaeth dros yr ymddygiad pleserus a berfformiwn, sy’n achosi teimladau o anfodlonrwydd a anhawster i reoli ysgogiad;
• Yn ymyrryd â bywyd cymdeithasol, yn creu problemau mewn perthnasoedd, yn y gwaith, mewn diddordebau personol a gofodau, ac mewn rhai achosion hyd yn oed yn y gyfraith.

Yn yr achosion hyn, gallem fod yn sôn am Mastyrbio gorfodol a dylid ceisio cymorth seicolegol.

Mastyrbio gorfodol

Mae mastyrbio cronig a achosir gan fastyrbio eithafol yn effeithio ar y ddau ryw ac yn aml mae’r rhai yr effeithir arnynt yn defnyddio awtoerotigedd i ymdopi â phroblemau, gan arwain yr unigolyn i weld mastyrbio fel ffordd allan , lloches llemae'n gallu cadw popeth dan reolaeth.

Mae'r person â masturbation cymhellol yn obsesiwn gyda'r syniad o fastyrbio, mae'n teimlo na all wneud hebddo ac mae mastyrbio yn cymryd rhan fawr o gweithgareddau dyddiol.

Gall canlyniadau caethiwed i fastyrbio fod yn:

• blinder cronig;
• hunan-barch isel;
• anhwylderau cwsg;
• pryder, cywilydd a thristwch;
• ynysu cymdeithasol, unigrwydd.

Fe'ch cynghorir i wybod sut i oresgyn y caethiwed i fastyrbio ewch at seicolegydd , fel seicolegwyr ar-lein Buencoco, a fydd yn helpu'r claf i ddod o hyd i'r strategaethau mwyaf defnyddiol i ddisodli'r falf dianc hon â rhywbeth mwy ymarferol, i oresgyn problemau a rheoli emosiynau'n well, gan ddarganfod beth yw anghenion cwrdd â'r mastyrbio gorfodol a pha rwystredigaethau y mae'n eu gwneud yn iawn

Gofalwch am eich lles emosiynol

Casgliadau: mastyrbio ac iechyd

Mae mastyrbio, er ei fod yn arfer sydd wedi'i amgylchynu gan fythau, yn naturiol ac yn iach, gan ei fod yn rhyddhau dopamin, ocsitosin ac endorffinau, sy'n effeithio ar ein corff yn bositif . Felly, i'r bobl hynny sy'n pendroni beth yw anfanteision mastyrbio, neu mewn geiriau eraill, beth yw manteision ac anfanteision mastyrbio, mae'n bwysig cofio nad oes tystiolaeth