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Herzklopfen, ständiges Beobachten des Herzschlags, Suche nach Beruhigung: Das ist Kardiophobie, die anhaltende und irrationale Angst vor einem Herzinfarkt.
Die Kardiophobie kann zu den Pathophobien gezählt werden, d. h. die Angst vor einer bestimmten, plötzlich auftretenden und tödlichen Krankheit (die Angst vor einem Herzinfarkt oder Schlaganfall ist nur auf Probleme beschränkt, die das Herz betreffen).
Die Angst, einen Herzinfarkt zu erleiden, ist daher ebenso wie die Angst vor einem Tumor (Cancerophobie) eine Ausprägung der Hypochondrie, der Angst, die uns dazu bringt, jedes Symptom oder jede Veränderung der körperlichen Empfindungen als mögliche Manifestation eines Gesundheitsproblems zu deuten.
"Ich habe Angst, einen Herzinfarkt zu bekommen" Was ist Kardiophobie?
Bei Menschen mit Kardiophobie ist die Angst, an einem Herzinfarkt zu sterben, irrational und unkontrolliert und besteht unabhängig von negativen medizinischen Befunden.
Die ständige Angst, einen Herzinfarkt zu erleiden, löst bei der an Kardiophobie leidenden Person eine fast zwanghafte Beschäftigung mit ihrem Gesundheitszustand in Bezug auf eine mögliche Herzerkrankung aus. Dieser Gedanke führt die Person zu einem dysfunktionalen Verhalten, das ihr tägliches Leben beeinträchtigen kann:
- Hören Sie auf den Heartbeat, um jedes "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">-Signal abzufangen;
Foto von Pexels Symptome der Kardiophobie
Wie wir in der kurzen Beschreibung der Kardiophobie gesehen haben, ist die Angst vor einem Herzinfarkt auf eine Angststörung zurückzuführen. Wie andere Angststörungen hat die Kardiophobie sowohl körperliche als auch psychische Symptome.
Die körperliche Symptome der Kardiophobie umfassen:
- Übelkeit
- übermäßiges Schwitzen
- Kopfschmerzen
- Erschütterungen
- Konzentrationsmangel oder -schwierigkeiten
- Atembeschwerden
- Schlaflosigkeit (z. B. Angst, im Schlaf einen Herzinfarkt zu erleiden)
- Tachykardie oder Extrasystole.
Unter den psychologische Symptome der Angst vor einem Herzinfarkt :
- Panikattacken
- Panikattacken
- Vermeidung (z. B. von körperlicher Aktivität)
- Suche nach Trost
- Suche nach Informationen über Herzkrankheiten
- körperzentrierte Pflege
- abergläubische Überzeugungen wie "wenn ich aufhöre, mir Sorgen zu machen, wird es schon passieren".
- häufige Arztbesuche
- Gedanken
Übernehmen Sie die Kontrolle und stellen Sie sich Ihren Ängsten
Finden Sie einen PsychologenDie Ursachen der Kardiophobie
"//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">jungen Erwachsenen, aber auch in jüngeren Jahren wie der Pubertät.
Die Ursachen der Kardiophobie zurückverfolgt werden kann:
- Erfahrungen mit Krankheit oder Tod (ein Familienmitglied oder ein Freund hat einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzprobleme erlitten oder ist gestorben).
- Genetische Vererbung, wie Professor William R. Clark von der University of California argumentiert.
- Beispiele und Lehren (Eltern können ihren Kindern die Angst vor Herzproblemen aufgrund von Herzanomalien vermittelt haben).
Wie man Kardiophobie heilt
Die Überwindung der Kardiophobie ist möglich, indem man eine Reihe hilfreicher Verhaltensweisen anwendet, um die Angstsymptome der Angst vor einem Herzinfarkt zu bewältigen. Ein nützliches Mittel kann die Durchführung von Achtsamkeitsübungen gegen Angst und Zwerchfellatmung sein.
Diese Praktiken dienen der Bewältigung von Atem- und Angstzuständen. 1628 stellte der englische Arzt William Harvey (der das Kreislaufsystem erstmals beschrieb) fest:
"Jede Gemütsbewegung, die sich in Schmerz oder Freude, in Hoffnung oder Furcht äußert, ist die Ursache einer Erregung, deren Einfluss sich bis zum Herzen erstreckt".
Heute haben einige Forscher den Zusammenhang zwischen Herzkrankheiten und stress- und angstbedingten Problemen untersucht:
"Trotz des nachgewiesenen Zusammenhangs zwischen psychischem Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen konzentriert sich das kardiovaskuläre Risikomanagement nach wie vor auf andere Risikofaktoren, vielleicht auch deshalb, weil die Mechanismen, die stressbedingten Herz-Kreislauf-Erkrankungen zugrunde liegen, nicht verstanden werden.
Diese Studien zeigen, dass emotionaler Stress mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Es ist daher plausibel, dass Kardiophobie als Somatisierung von schwerem Stress mit Bluthochdruck oder anderen Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden kann. Wie kann man Kardiophobie also überwinden?
Foto von Pexels Überwindung der Angst vor einem Herzinfarkt: Psychotherapie
Es wurde festgestellt, dass die ykologische Therapie ist wirksam bei der Behandlung von Angststörungen und verschiedenen Arten von Angststörungen. Arten von Phobien .
Die in Fachforen zu lesenden Erfahrungsberichte von Menschen mit Kardiophobie zeigen, dass Kardiophobie weit verbreitet ist, z. B. bei Menschen, die Angst haben, ein Flugzeug zu besteigen und einen Herzinfarkt zu erleiden ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatophobia).
Umgang mit Menschen, die unter Kardiophobie leiden
Wir haben gesehen, dass zu den Verhaltensmerkmalen von Menschen mit Kardiophobie auch gehört, dass sie auf der Suche nach Beruhigung über ihre eigene ständige Angst und Furcht vor einem Herzinfarkt sprechen. Kardiophobie und Formulierungen wie "Ich habe immer Angst vor einem Herzinfarkt" sollten akzeptiert und nicht verurteilt werden.
Zuhören ist sicherlich hilfreich, aber Freunde und Familienmitglieder haben nicht immer die Fähigkeit und das Wissen, eine Person mit einem psychischen Problem wirksam zu unterstützen. Es ist daher ratsam, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Siehe auch: 9 Spirituelle Bedeutungen der EidechseUm nur ein Beispiel zu nennen, nehmen wir das Thema "Kardiophobie und Sport": Obwohl die unter Kardiophobie leidende Person häufig den Sport meidet, könnte gerade der Sport dazu beitragen, Angst und Stress abzubauen.
Mit Hilfe eines Experten könnte die Person, die unter Kardiophobie leidet, wieder Sport treiben oder sich bewegen, ihre Sicht der Dinge umkehren und den Sport von einer Quelle der Sorge in eine Ressource für mehr Wohlbefinden verwandeln. Mit einem Online-Psychologen von Buencoco ist die erste kognitive Beratung kostenlos und unverbindlich, versuchen Sie es?
