Ĉiu homo rajtas aspekti kiel li preferas. Tamen, kaj malgraŭ tio, ke ni progresis, ankoraŭ tre ĉeestas la tiraneco havi fizikon laŭ la belecaj kanonoj de la momento. Komentoj kiel "vi estas pli dika", "vi rimarkas mallumajn rondojn, ĉu vi ne uzas kaŝilon?", "vi malpeziĝis, vi fartas multe pli bona" ​​estas (nepetitaj) opinioj kiuj estas donitaj regule kaj sen pensi pri la damaĝo, kiun ili povas kaŭzi. En la hodiaŭa artikolo, ni parolas pri korphontigo , tiu kritiko kiu estas farita de la nenorma korpo.

Kio estas korpa honto

La Kembriĝa Vortaro difinas korpa honto kiel " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">ne esti al la laboro. Foje, ni forgesas, ke ne ekzistas tia afero kiel la perfekta korpo kaj ami tion, kion ni havas kaj ne tion, kion ni ne estas kaj ne havas.

Zorgu pri viaj emocia bonfarto <9

Ĉu korpa honto estas seksa afero?

Ĉu korpa honto estas ligita nur al virinoj aŭ ĉu ĝi influas ankaŭ al viroj? Havi problemojn kun via propra korpa bildo aŭ eĉ senti honton ne estas ligita al sekso . Dum la tuta vivo estis kaj kompleksoj kaj eksteraj komentoj rilate estetikon: tro da hararo, malalta aŭ troa alteco, malalta aŭ alta vizaĝkoloro, kalveco ktp.

Nun, en la amaskomunikilaro ĝi estas lavirino, kiu plej multe suferas korpan honton . Laŭ la studo (Re)konstruanta Korpo-Hotigado , de la Universitato de Stellenbosch, korpa honto ne estas ekstermita en la amaskomunikilaro. En la analizo, kiun ili faris, kaj en ciferecaj kaj tradiciaj amaskomunikiloj, la vizaĝo, hararo, stomako kaj brusto elstaras kiel la partoj de la korpo kiuj plej rilatas al ĝi estas farita kiam oni parolas pri virinoj.

Efektive, estas ne malmultaj artistoj kiuj fariĝis novaĵoj, kaptante titolojn kaj fariĝantaj tendencaj temoj en sociaj retoj. por ne plenumi tion, kion la nuna estetiko konsideras la korpon 10. Ili suferis korpan honton Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche kaj longan ktp. .

Psikologiaj sekvoj de korpa honto

La korpa honto estas malutila al mensa sano , ĝi havas psikologiajn sekvojn preter malkontento kaj frustriĝo. Malsupre, ni prezentas kelkajn kialojn pri kial vi ne devus havi opinion pri la korpo de aliaj :

• Maltrankvilo: sentu, ke vi ne kapablas, agado-maltrankvilo en sekseco (ekzistas eĉ kelkaj virinoj, kiuj estas tuŝitaj en siaj seksaj rilatoj kaj povas suferi de anorgasmio), provuadaptiĝi kaj ne atingi ĝin, generas maltrankvilon.
• Malsekureco kaj perdo de memestimo: kredi, kion aliaj diras, povas generi distorditan bildon de la realeco de la propra korpo kaj ke tio efikas sur sekureco kaj malalta memestimo.
• Manĝantaj malordoj (ED) : se la problemoj konstante rilatas al pezo, manĝkutimoj povas esti ŝanĝitaj kaj fali en striktajn kaj "miraklajn" dietojn por provi atingi la deziratan bildon kaj tio. ĉi tio finas tuŝi sanon.

• Depresio: senti ekster la normo kaj ne vidi ĝin kiel eble atingi la celon povas influi humoron, en iuj kazoj kondukante al depresio kaj patologia malsekureco.

  ‍

Kiel trakti korpa honto

Jen kelkaj konsiloj de nia teamo de interretaj psikologoj pri kiel trakti korpan honton :

• Praktiku uzu "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> konscio, ke aliĝo al certaj belecnormoj ne montras nian valoron, ĉar nia valoro kiel homoj kuŝas en multe pli. Ĝi estas ĉiutaga kaj kompleksa laboro, kiu ankaŭ povas esti resumita kiel ami iom pli unu la alian .

Eĉ se vi ne estas viktimo de korpa honto , estas ankaŭ aferoj, kiujn vi povas fari:

• Ni ĉiuj povas metinia parto, komencante per niaj propraj agoj kaj vortoj. Ni povas iel "eduki" la ĉirkaŭajn kaj ne timi respondi - aserte - al amiko aŭ iu, kiu eĉ bonfide ŝercas pri la korpo. Povas kosti malmulte igi homojn pripensi kaj konsciigi pri la problemo.
• Ni ĉiuj povas labori pri nia memscio , pri nia maniero esprimi nin, en la klopodo empati kun la ceteraj kaj en la praktiko de reciproka respekto.

Korppozitiva kaj korpa neŭtraleco

La korppozitiva naskiĝis unuflanke, kun la celo transdoni la mesaĝon, ke ĉiuj korpoj meritas zorgon kaj respekton , sendepende de la truditaj belecnormoj. Aliflanke, por instigi akcepton de la propra korpo-bildo tia, kia ĝi estas.

Malgraŭ ĝia akceptebla celo, unu el la kritikoj de ĉi tiu fluo estas, ke ĝi fokusiĝas al estetiko , ĉar ekzistas risko daŭre nutri zorgon pri la fizika aspekto. Nur por malproksimiĝi de la vizio de la korpo kiel nura estetika objekto, naskiĝis korpa neŭtraleco.

La defendantoj de korpa neŭtraleco pretendi malcentralizi la korpon kaj la rolon, kiun ludas la estetika beleco en nia socio. La baza koncepto estaske konsideri la korpon en neŭtrala maniero helpas malpliigi la klopodojn por provi ŝanĝi ĝin, kaj ni povas direkti atenton al aliaj aferoj, sur kiuj bazi nian memestimo.

La hipotezo de la defendantoj de korpa neŭtraleco (pri kiu ankoraŭ malmultaj empiriaj studoj estis faritaj) estas tio, ke konsideri la korpon kiel neŭtrala povus malpliigi zorgon pri la propra bildo , pro frekventado de restriktaj dietoj kaj do la efiko de malordoj de la manĝo .

Se vi sentas vin nesekura, havas problemojn akceptante vian korpon kaj sentas, ke vi bezonas labori pri via memestimo, tio estas kiam iri al psikologo povas helpi vin solvi ĉiujn ĉi tiujn problemojn. Ne plu hezitu, terapio povas helpi nin ĉiujn.