Kassandra, üks Trooja printsessidest, kellel oli ennustamise anne, on olnud metafooriks nime sündroom neist inimestest, kes teevad futuristlikke, tavaliselt kurbuse ja huku hoiatusi, mida keegi ei usu Nad on omaenda negatiivsete ootuste ohvrid. Neile, kes kannatavad Kassandra sündroom tulevik on negatiivne ja midagi ei saa teha, et seda muuta... või äkki saab?

Kes Kassandra oli: müüt

Kassandra, mis on jäädvustatud Ilias Apollo - mõistuse, selguse ja mõõdukuse jumal - oli vaimustunud Kassandra ilust ja lubas talle, et ta annaks end talle, et ta annaks end talle. ettekuulutuse ande Kuid Kassandra lükkas Apolloni tagasi ja too, solvunult, needis teda, et tema ennustusi ei usutaks. Sel moel, Cassandra kingitus muutus pettumuseks ja valuks sest olukordi, mida ta ennustas - näiteks Trooja sõda ja Trooja langemine - ei usutud ja seega ei saanud neid vältida.

Mis on Kassandra sündroom?

Psühholoogias kasutatakse Gaston Bachelardi poolt 1949. aastal loodud Kassandra sündroomi, et kirjeldada inimesi, kes teevad tuleviku kohta - tavaliselt katastroofilisi - ennustusi, mida teised ei usu ja mille tõttu inimene tunneb end devalveerituna.

Bachelard määratles Kassandra-kompleksi peamised omadused järgmiselt:

• Madal enesehinnang ja depressioon.
• Et karta.
• Pidevalt ennast proovile panna.

Kassandra sündroom on psühholoogias patoloogia, mis viib süstemaatiliselt ebasoodsate ennustuste tegemine enda või teiste tuleviku kohta Neid, kes kannatavad selle kompleksi all, ei usuta, sest nad näevad alati negatiivset külge. See viib väga sageli reaktiivse depressioonini, samuti sügavale pettumusele, et nad ei suuda kiiresti ja tõhusalt tegutseda.

Madal enesehinnang ja hirm

Varase ja teise lapsepõlve ajal tekkinud afektiivsed puudujäägid on ehitanud identiteedi, mis põhineb teiste heakskiidu otsimisel, enesehinnangu puudumisel ja kalduvusel võtta endale kogu vastutus. See paneb inimese tundma end pidevalt alavääristatud.

Kassandra sündroomi all kannatavatel inimestel, hirm muutub pidevaks on tunda igas olukorras ja elatakse suure pettumusega .

Nad kardavad, et midagi halba juhtub, ja aja jooksul võib see viia õpitud abituseni: kuna nad ei näe väljapääsu, võtavad nad passiivse, allaandva ja pessimistliku hoiaku, kuni selleni, et usuvad, et nad ei suuda oma keskkonda kuidagi mõjutada.

Pidevalt ennast proovile panna

Sageli, langevad "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiliste suhete lõksu, mis keskenduvad emotsionaalsele distantsile, ja valivad suurema tõenäosusega partnereid (nn Apollo arhetüüp), kes peegeldavad mõtet väärtusetusest.

Teraapia toetab teid vaimse ja emotsionaalse heaolu saavutamisel.

Kassandra sündroomi ületamine

Kuidas ületada Kassandra sündroom? Hea uudis on see, et on võimalik lahkuda ja nautida taas elurõõme ning vaadata positiivselt tulevikku.

Kõigepealt on oluline teha teekond minevikku ja omaenda ajalukku, et mõista, kuidas see düsfunktsionaalne mõtteviis on õpitud Sel viisil saame teadvustada, et kui sümptom oli varem kasulik, sest see kaitses meid millegi eest, siis nüüd ei ole see enam kasulik ja meil on võime valida, kas tegutseda teisiti.

Kassandra sündroomi raviks on harjutada end asendama "katastroofilisi" ennustusi reaalsusel põhinevate ennustustega, võttes arvesse mitte ainult negatiivset järeldust, vaid kõiki võimalikke alternatiive.

See võimaldab:

• Omandage uusi oskusi.
• Omada võimet ja vaatlusvaimu, et olla võimeline kontrolli puurist välja murdma.
• Kõndida samm-sammult nende olukordade juhtimise suunas, millega teel kokku puututakse.

Kuid selleks, et tõesti muutuda, hea annus motivatsiooni on hädavajalik võtta ette see teadvustamise teekond ja jätta Kassandra sinna, kuhu ta kuulub: mütoloogiasse.

Järeldused: abi küsimise tähtsus

Kui te ei tea, kuidas iseseisvalt Kassandra sündroomist välja tulla, ärge kartke pöörduda professionaali poole. Võite igal ajal küsida tuge ühelt Buencoco veebipsühholoogilt, kes saab teid suunata ja saata teid taastumise teel. Lihtsalt täitke küsimustik ja tehke esimene tasuta kognitiivne seanss ning seejärel otsustage, kas alustada teraapiat.