Iga inimene peaks olema vaba nägema välja nii, nagu ta eelistab. Vaatamata edusammudele, mida me oleme teinud, on siiski endiselt väga levinud selle türannia, et kehakuju peab vastama hetke ilustandarditele. Kommentaarid nagu "sa näed paksem välja", "sul on silmade all tumedad ringid, kas sa ei kasuta peitekreemi?Tänases artiklis räägime keha häbistamine et kriitika mis on tehtud mittereguleerivale asutusele.

Mis on keha häbistamine

The Cambridge'i sõnaraamat määratleb keha häbistamine nagu "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">ei ole ülesande täitmiseks. Mõnikord unustame, et täiuslikku keha ei ole olemas. ja armastama seda, mis meil on, mitte seda, mida meil ei ole ja mida meil ei ole.

Hoolitse oma emotsionaalse heaolu eest

Kas keha häbistamine sooküsimus?

The keha häbistamine Kas see puudutab ainult naisi või ka mehi? Kas teil on probleeme kehapildiga või isegi häbi? ei ole seotud soolise kuuluvusega Alati on olnud nii komplekse kui ka väliseid kommentaare esteetika kohta: liiga palju juukseid, liiga väike või liiga suur pikkus, liiga väike või liiga suur kehaehitus, kiilaspäisus jne.

Siiski, meedias kannatavad kõige rohkem naised. keha häbistamine Uuringu kohaselt Keha häbistamise (ümber)konstrueerimine Stellenboschi ülikoolist, Stellenboschi keha häbistamine Oma analüüsis nii digitaalses kui ka traditsioonilises meedias rõhutavad nad, et nägu, juuksed, kõht ja rindkere nagu kehaosad millele rohkem viidatakse, kui räägitakse naistest.

Tegelikult ei ole puudus kunstnikest, kes on teinud pealkirju, haaranud pealkirju ja saanud trendid teema sotsiaalvõrgustikes selle eest, et nad ei vasta sellele, mida tänapäeva esteetikud peavad kehaks 10. keha häbistamine Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche ja paljud teised.

Psühholoogilised tagajärjed keha häbistamine

The keha häbistamine on kahjustab vaimset tervist Järgnevalt on toodud mõned psühholoogilised tagajärjed peale rahulolematuse ja pettumuse. Siin on mõned neist mõned põhjused kohta miks sul ei tohiks olla arvamust teiste inimeste kehade kohta :

• Ärevus: tunne, et inimene ei ole ülesandega hakkama saanud, esinemishirm seksuaalsuses (on isegi naisi, keda see mõjutab seksuaalsuhetes ja kes võivad kannatada anorgasmia all), püüavad kohaneda ja ei õnnestu, tekitab ärevust.
• Ebakindlus ja enesehinnangu kadumine: Teiste sõnade uskumine võib viia moonutatud ettekujutuseni oma keha tegelikkusest ning mõjutada enesekindlust ja madalat enesehinnangut.
• Söömishäired (ED) Kui probleemid on pidevalt seotud kehakaaluga, võivad toitumisharjumused muutuda ning inimesed võivad soovitud kuvandi saavutamiseks langeda rangetele ja "imedieetidele" ning see võib lõpuks kahjustada nende tervist.

• Depressioon: Normist väljapoole jääv tunne ja eesmärgi saavutamatus võib mõjutada meeleolu, mis mõnel juhul võib viia depressiooni ja patoloogilise ebakindluseni.

  ‍

Kuidas tulla toime keha häbistamine

Siin on mõned nõuanded meie veebipsühholoogide meeskonnalt, mis puudutavad kuidas toime tulla keha häbistamine :

• Harjuta a kasutada "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentalisatsiooni, et teatud ilustandardite järgimine ei näita meie väärtust, sest meie väärtus inimestena seisneb palju muus. See on igapäevane ja keeruline töö, mida võib kokku võtta ka selles, et armastame teineteist veidi rohkem .

Isegi kui te ei ole ohver keha häbistamine On ka asju, mida saate teha:

• Me kõik saame anda oma panuse, alustades oma tegudest ja sõnadest. Me saame teatud mõttes "harida" neid, kes meid ümbritsevad, ja mitte karta vastata - kindlameelselt - sõbrale või kellelegi, kes isegi heas usus teeb nalja keha üle. See võib vähegi panna inimesi mõtlema ja tõsta teadlikkust probleemist.
• Igaüks saab töö aadressil meie eneseteadmised Me peame suutma end väljendada, nii nagu me end väljendame, püüdes end teistesse sisse elada ja praktiseerides vastastikust austust.

Keha positiivne y keha neutraalsus

The keha positiivne sündis ühest küljest, eesmärgiga edastada sõnum, et kõik kehad väärivad hoolt ja austust. Teisest küljest, et edendada oma kehapildi aktsepteerimist sellisena, nagu see on.

Vaatamata selle vastuvõetavale eesmärgile, üks kriitika selle suundumuse kohta on selle keskendumine esteetikale. Just selleks, et eemalduda keha kui pelgalt esteetilise objekti käsitlusest, ongi keha neutraalsus.

Kaitsjad keha neutraalsus kavatseb keha detsentraliseerimine ja esteetilise ilu roll Põhikontseptsioon on see, et keha neutraalne vaatlemine aitab vähendada püüdlusi selle muutmiseks ja me saame pöörata oma tähelepanu teistele asjadele, millele oma enesehinnangut rajada.

Hüpoteesi pooldajate hüpoteesi keha neutraalsus (mille kohta on veel vähe empiirilisi uuringuid tehtud) on see, et keha neutraalseks pidamine võib vähendada muret enesehinnangu pärast piiravate dieetide kasutamine ja seega ka söömishäirete esinemine.

Kui tunnete end ebakindlalt, teil on probleeme oma keha aktsepteerimisega ja tunnete, et peate töötama oma enesehinnanguga, siis psühholoogi külastamine võib aidata teil kõiki neid probleeme lahendada. Ärge kõhkle enam, teraapia võib meid kõiki aidata.