Kas olete kunagi kuulnud hirmuäratavaid lugusid masturbeerimise kohta? Nagu näiteks, et teil kasvavad karvad peopesadele, see põhjustab viljatust või isegi pimedust... Veel tänapäevalgi... seksuaalsus on väga häbimärgistatud sotsiaalsete mõtetega, mis reguleerivad meie suhet naudingutesse, ja kui me räägime masturbeerimine see kaasnevad ikka veel eelarvamused, moraalne, sotsiaalne ja religioosne hukkamõistmine ("masturbatsioon on patt").

On aeg murda enesehaletsemist ümbritsevad tabud ja selle müüt, et vabalt seksuaalsust nautida. Masturbatsioon on normaalne ning tervislik ja loomulik osa inimese seksuaalsusest. .

Lugege edasi, sest selles artiklis ei hakka me mitte ainult müüte hajutama, vaid saame teada ka masturbeerimise eeliseid ja muud teavet, millest te ei pruugi olla teadlikud. ‍

Mida tähendab autoerootika?

Terminit populariseeris 19. sajandi lõpus Briti seksoloog Havelock Ellis, kes defineeris autoerootikat kui "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Kas masturbeerimine on hea asi?

Isegi 21. sajandil on veel inimesi, kes mõtlevad, kas masturbeerimine on halb. Masturbatsioon on tervislik ja normaalne See on tegevus, mis ei ole mitte ainult pakub naudingut isikule, vaid ka isiku aitab keha avastada ja seda paremini kontrollida. r, isiklikust ja suhtlemisalasest vaatepunktist.

Masturbatsiooni peetakse psühholoogias seksuaalse vabaduse ja enesearmastuse aktiks. kui ka viis eneseteadvuse süvendamiseks ja avastamiseks.

kuidas oma keha töötab: millised on selle rütmid, eelistatud tsoonid ja tehnikad ning kuidas end oma kehaga mugavalt tunda.

Siiski on veel mõned laialt levinud vale müüdid autoerootika kohta Asjaolu, et masturbeerimine on paljudes riikides väga levinud tava, mis aitab kaasa väärarusaamadele ja väärarusaamadele masturbeerimise kõrvalmõjude kohta.

On neid, kes usuvad, et masturbeerimine on ebaküps ja nooruslik, neid, kes kardavad, et see võib ohustada nende suhteid partneriga, neid, kes peavad seda perversseks tegevuseks, neid, kes häbenevad sellest isegi kuulda, neid, kes usuvad, et see mõjutab seksuaalse soovi kadumist, ja neid, kes on sunnitud teesklema, et nad seda ei tee, sest kardavad, et nende üle otsustatakse. Need ja muud põhjused tähendavad, et on olemasinimesed, kes väldivad masturbeerimist, kuigi sellel tervislikul autoerootilisel tegevusel on palju kasu.

Kas otsite abi? Teie psühholoog ühe nupuvajutusega

Meeste masturbeerimine ja naiste masturbeerimine

Vaatamata masturbeerimisega seotud tumedale ajaloole, on enamik inimesi Ühiskonnad on olnud või on meeste masturbeerimise suhtes sallivamad. . Tabu on suurem, kui räägitakse naiste masturbeerimine Ajalooliselt on naiste naudingut tsenseeritud ja seetõttu on naiste süütunne alati olnud suurem kui meeste oma.

Vastavalt Oslo Ülikooli uuringule, mis on avaldatud ajakirjas Seksuaalkäitumise arhiiv , meeste masturbeerimine on teistsugune eesmärk kui naiste masturbeerimine. Samas kui nende jaoks on naiste masturbeerimine kompenseerib seksi puudumise , naise masturbeerimine täiendab paarisuhet Uuringus jõutakse ka järeldusele, et on laialt levinud tava mõlema soo seas. mis intensiivistub nooruses ja väheneb küpsusastmes.

‍ ‍Mida juhtub, kui te masturbeerite

Masturbatsioon on tervislik praktika, mille käigus vabaneb nn "nimekiri">

‍ Meeste masturbeerimise eelised

Mida masturbeerimine tekitab? Uuring meeste masturbeerimise endokriinsete mõjude kohta näitas steroidide, näiteks pregnenolooni ja testosterooni suurenemist. Meestel on täheldatud ka vere prolaktiini tõusu, mida peetakse seksuaalse erutuse ja orgasmi endokriinseks markeriks.

Naiste masturbeerimise eelised

Seevastu uuring, mis on avaldatud ajakirjas Psühhosomaatiline meditsiin leidsid, et masturbeerimise tagajärjel suureneb naistel pärast orgasmi pärast orgasmi plasmas prolaktiini, adrenaliini ja noradrenaliini tase.

Masturbeerimise eelised: 7 eelist füüsilisele ja vaimsele tervisele

Selle artikli juures oleme juba üsna selgeks teinud, et masturbeerimine on tervislik harjumus, kuid siin on mõned kõige levinumad masturbeerimise eelised :

1. Masturbatsioon vähendab stressi, ärevust ja parandab meeleolu

Endorfiinide vabanemine parandab meeleolu, võitleb depressiooni vastu ja leevendab stressi. Masturbatsioon võib naistel leevendada menstruatsioonieelseid sümptomeid, menstruatsioonivalu ja peavalu ning parandada vererõhku ja vereringet.

2. Eesnäärmevähk ja masturbeerimine

Masturbeerimise eeliste hulgas oli eeldus, et see võib ennetada eesnäärmevähi tekkimist. Siiski ei ole veel piisavalt teaduslikke tõendeid, et öelda, et masturbeerimine on eesnäärmele kasulik ja ennetab vähi tekkimist.

3. ‍ Masturbatsioon ja menstruatsioonivalu

Juba 1966. aastal avastasid Masters ja Johnson, kes on inimese seksuaalsuse uurimise teerajajad, et mõned naised kasutasid menstruatsiooni alguses masturbatsiooni. menstruatsioonivalu leevendamiseks Isegi hiljutises 1900 Ameerika naise seas läbi viidud uuringus leiti, et 9 protsenti kasutas düsmenorröa leevendamiseks masturbeerimist. Lisaks, masturbeerimine ei põhjusta muutusi menstruaaltsüklis. nagu mõned inimesed arvavad.

4. ‍ Masturbatsioon ja uni

Paljud inimesed usuvad, et seksuaalne aktiivsus soodustab magamist (sealhulgas masturbeerimine) ja et see mõju on meestel tugevam kui naistel. Vastavalt ajakirjas Bioloogiline psühhiaatria masturbeerimine (orgasmi või ilma) ei soodusta magamist rohkem kui 15 minutit ajakirja lugemist.

5. Masturbatsioon ja partnerlusseks

Masturbatsioon on tervisele kasulik, mistõttu on see üks praktikatest, mida sageli määratakse patsientidele, kes tulevad seksuaalsete raskuste tõttu eriarsti juurde. Selleks, et leida oma partneriga harmooniat linade all, on vaja oma keha hästi tunda.

6. Suuremad teadmised oma kehast

Masturbatsioon paneb inimesi end paremini tundma ja see tähendab, et nad saavad suurema kindluse, millised on nende erogeensed punktid ja kuidas neid stimuleerida. Kuna masturbeerimine parandab eneseteadlikkuse ja naudingu taset, aitab see seksuaalsete partneritega rohkem lõbutseda.

7. Masturbatsioon ja immuunsüsteem

Masturbatsioon võib tugevdada immuunsüsteemi. Saksamaal Esseni Ülikooli Kliinikumi uuringu kohaselt suurendab masturbeerimine lümfotsüütide, teatud tüüpi valgete vereliblede, ringlust ja tsütokiinide, vererakkude ja immuunsüsteemi rakkude kasvuks vajalike valkude, tootmist. Igal juhul võib olla, et masturbeerimine suurendab immuunsüsteemi, masturbeerimine ei nõrgenda ega vähenda kaitsevõimet .

4 müüti masturbeerimise kohta

Veel tänapäevalgi on masturbeerimisest rääkimine teatud tabu ja paljud müüdid, st ebareaalsed lood, mis kanduvad inimeselt inimesele edasi ja muutuvad uskumusteks, teadmata, kas need on tõesed või mitte. Murra need lahti, et nautida oma keha üksi või seltskonnas!

• Masturbatsioon on mõeldud üksikutele või seksuaalselt rahulolematutele inimestele.

Eneserahuldamist nimetatakse sageli "nimekirjaks">

Mõnikord arvatakse, et kui partner masturbeerib, siis on põhjuseks soovi ja atraktiivsuse puudumine oma partneri suhtes voodis või et pärast seda praktikat ei ole tal enam soovi seksida, kuid sellega ei ole midagi pistmist. Masturbatsioon aktiveerib erootikat Lisaks sellele, on midagi, mida ei pea tegema üksi. võib teha koos partneriga seksuaalvahekorra ajal.

• Masturbatsioon põhjustab viljatust

Viljakus ei sõltu sellest, kui tihti mees seksib ja masturbeerib, vaid tema sperma kvaliteedist, seega ei põhjusta masturbeerimine viljatust.

• Masturbatsioon ja testosteroon

Viimastel aastatel on no fap liikumine Selle järgijad ei arva, et masturbeerimine on halb, kuid nad arvavad, et see on hea asi, eriti noorte seas. usuvad, et masturbeerimisest loobumine toob kasu näiteks näiteks, genereerida rohkem testosterooni Noh, Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et masturbeerimine vähendab testosterooni, nii et need kaks nähtust ei ole omavahel seotud.

Võiksime jätkata müütide loetlemist, näiteks et masturbatsioon mõjutab lihaste kasvu või mälu; alopeetsia ja masturbatsioon ei ole seotud; masturbatsioon ei mõjuta nägemist ega suurenda peenist, nagu mõni linnalegend väidab, ega mõjuta masturbatsioon aknet. ‍

Masturbatsioonisõltuvus

Millal on masturbeerimine probleem? Kas liigsel masturbeerimisel on tagajärjed? Paljud inimesed küsivad neid ja teisi küsimusi masturbeerimise mõju kui tihti masturbeerida ja kas näiteks iga päev masturbeerimine on midagi, mille pärast peaks muretsema.

Kui tegemist on autoerootikaga sagedus on väga subjektiivne ja ühtse reegli kehtestamine selle kohta, kui tihti on hea masturbeerida, ei ole lihtne.

Aga kuidas sa tead, kas sa oled masturbeerimisest sõltuvuses?

Me peame hakkama muretsema ja psühholoogi juurde minek kui ülemäärane masturbeerimine:

• See muutub sõltuvuseks või hüperseksuaalsuseks;
• See muutub sunduslikuks ja vastupandamatuks vajaduseks, millele me ei suuda vastu seista;
• See põhjustab, et me kaotame kontrolli nauditava käitumise üle, millega me tegeleme, mis toob kaasa rahulolematuse tunde ja raskused impulsi kontrollimisel;
• See segab sotsiaalset elu, tekitades probleeme suhetes, tööl, isiklikes huvides ja ruumides ning mõnel juhul isegi seadusega.

Sellistel juhtudel võiksime rääkida kompulsiivne masturbatsioon ja psühholoogilist abi tuleks otsida.

Kompulsiivne masturbeerimine

Krooniline masturbeerimine, mis on põhjustatud äärmuslikust masturbeerimisest, mõjutab mõlemat sugupoolt ja sageli kasutavad mõjutatud isikud probleemidega toimetulekuks autoerootikat, mis viib inimese nähes masturbeerimist kui väljundit varjupaik, kus ta saab kõike kontrolli all hoida.

Isik, kellel on kompulsiivne masturbeerimine, on kinnisidee masturbeerimisest, ta tunneb, et ei saa ilma selleta hakkama ja masturbeerimine võtab suure osa igapäevastest tegevustest.

The masturbatsioonisõltuvuse tagajärjed võib olla:

• krooniline väsimus;
• madal enesehinnang;
• unehäired;
• ärevus, häbi ja kurbus;
• sotsiaalne isolatsioon, üksildus.

Et teada saada, kuidas ületada masturbatsioonisõltuvust, on soovitatav, et psühholoogi juurde Veebipsühholoogid Buencoco, kes aitavad patsiendil leida kõige kasulikumad strateegiad, et asendada see põgenemisklapp millegi funktsionaalsemaga, ületada probleeme ja paremini hallata emotsioone, avastades, milliseid vajadusi rahuldab kompulsiivne masturbatsioon ja milliseid pettumusi see kompenseerib.

Hoolitse oma emotsionaalse heaolu eest

Järeldused: masturbeerimine ja tervis

Kuigi masturbeerimine on müütidega ümbritsetud tava, on see loomulik ja tervislik, sest see vabastab dopamiini, oksütotsiini ja endorfiine, mis avaldavad meie organismile positiivset mõju. Seetõttu on oluline meeles pidada, et nende inimeste jaoks, kes mõtlevad masturbeerimise puuduste või teisisõnu masturbeerimise plusside ja miinuste üle, puudub teaduslik tõestus.masturbeerimise negatiivsete mõjude kohta.

Masturbeerimine on esimene samm seksuaalne eneseteadvus See on viis meie tunnete ja seksuaalsete eelistuste avastamiseks.

Lisaks aitab see lõõgastuda, leevendab stressi, tekitab heaolutunnet tänu orgasmist tingitud hormoonide tõusule... Nii et kõigi nende hüvede juures tasub kaotada müüte ja ületada tabusid, mis on tinginud paljude inimeste seksuaalelu.