The paari kriis Kriisil ei ole ainult negatiivne külg, nagu esmapilgul võib tunduda, vaid see võib olla ka võimalus kahe osapoole koostööks. võimalus suhet ümber hinnata Valik selle vahel, mis teil oli enne ja mis te tahate sellest kriitilisest hetkest alates omada.

Millised on kriisi märgid paaril? Kui kaua see kestab ja kui sageli võib see juhtuda? Nad räägivad paari kriis 3-aastaselt , kell 5 suhe ... Alati ei ole lihtne ära tunda, et kriisi sümptomid armastussuhtes ja tegutseda vastavalt sellele, samuti määratleda, kui kaua see kestab ja millal see toimub.

Paari kriisi tunnused

Seks ja armastus on parandamatult mõjutatud paarisuhte kriisist, ükskõik, mis tüüpi kriis see on. On selliseid, mis piirduvad lühikese ajaga, ja selliseid, mis kestavad kauem. Kui aga tekivad paarisuhte probleemid, mille tulemuseks on pidevad tülid, siis käivitub paarisuhte kriis, mida saab ära tunda teatud "nimekirjade"> järgi;

Kui te samastute mõne neist tunnustest, siis võib teil olla paarisuhte kriis.

Järgnevalt kirjeldame lühidalt, mis juhtub paarisuhtes, kui puudub intiimsus ja individuaalne ruum.

Kas vajate abi erimeelsuste lahendamisel?

‍Kohesiooni ja individuaalse ruumi puudumine

Üks sümptomitest paari kriisi ajal on paari ruumi ja austuse puudumine Oma ruumi hoidmine on sama vajalik kui koos veedetud aeg. Oma partnerile ruumi jätmine tugevdab "kahe inimese süsteemi", nii et kumbki partner ei saa oma subjektiivsuse väljendamisel karistada.

‍Intiimsuse kaotamine: mis juhtub, kui paaril puudub suhe?

Intiimsus paarisuhtes on väga oluline, sest see on seotud võimega mõista ja toetada üksteist vastastikku. Oluline on, et see põhineks kahe partneri erinevuste austamisel, nii et nad jagaksid oma tunnete viisi ja samal ajal võtaksid omaks teineteise tunnete viisi.

Kui see "meie-tunne" puudub, kannatab paarisuhe kas liiga lähedase või liiga kaugeleulatuva sideme tõttu, mis viib üksikisiku ainulaadsuse kadumiseni, mis on põimitud duaalsesse süsteemi.

Üheks tagajärjeks võib olla mõlema poole distantseerumine ja "mõttepaus", mis võib seada kahtluse alla kogu sideme ja raskendada uuesti alustamist pärast paarisuhte kriisi.

The seksuaalelu on sageli näha ka asjaomane paari kriis, mis võib väljenduda ühe või mõlema partneri seksuaalse soovi vähenemises või otseselt seksuaalsuhete lõpetamises.

Paarikriis: kõige levinumad põhjused

Miks tekivad suhtekriisid? Mõned põhjused:

Raskused probleemide lahendamisel

See, mis teeb vahet toimivatel suhetel ja nendel, mis kannatavad paarisuhte kriisi mõjude all, on see, et võime tulla toime elus tekkivate raskustega üheskoos. Kui armumise faas on möödas, hakkavad ilmnema esimesed raskemini ületatavad probleemid ja mõned inimesed mõtlevad, kas nad kannatavad armumisest välja kukkumise sümptomite all. Kriisis olevatel paaridel puudub ühine nägemus probleemist ja eksimuse korral tekib süütunne teise poole suhtes.

Sellesse raskuste kategooriasse võib lisada usaldamatus paari suhtes Kui suhtest puudub usaldus, suurendab see kahjulike mõtete, tegude ja emotsioonide, näiteks negatiivsete süüdistuste, kahtlustuste ja armukadeduse tekkimist partneris. Aja jooksul võib see viia suurte probleemideni, näiteks emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise ning kahe inimese vahelise võõrandumiseni.

Paindlikkuse puudumine

Teine oluline element on Paarisuhte struktuuri paindlikkus Partnerite vahel kehtestatud reegleid peaks olema võimalik elumuutuste valguses uuesti läbi rääkida. Need, kes on paarisuhte kriisist üle saanud, on suutnud ühiselt taluda väliseid pingeid, olles kindlad, et rollid võivad muutuda.

Rahulolematuse tunne võib vallandada paarkriisi. Rollide vastastikune täiendavus ja võrdsus ülesannete jagamisel on retsept, mis hoiab paarid kauem õnnelikumana.

Vastastikkuse puudumine

Paarisuhte stabiilsust säilitab kiindumuse, tähelepanu, mõistmise ja aja vastastikune vahetamine. Mis juhtub siis, kui me tajume, et meile ei vastata samamoodi või isegi, et me saame armastuse murenemist? Võib juhtuda, et partner keskendub sellele, et kulutada rohkem aega või pühendada oma energiat sõpradele, perekonnale või isegi tööle, ning sellistel juhtudel tekib tasakaalustamatus, vastastikkuse puudumine, mis võib viia demotiveerituseni, ebamugavustunde ja konfliktideni.

Elujuhtumid: lapse sünd ja kasvatamine

Paarisuhte kriisihetkede hulgas on sageli lapse sündi Tegelikult võib koos selle tulekuga tulla raskused perekonna tasakaalustamisel Kolmanda elemendi lisamine paarile eeldab partnerite vahelist head suhet ja nende võimet last positiivselt vastu võtta ja peres toimuvate muutustega toime tulla.

Paari ees seisev väljakutse ei ole tühine, nii et lapse kasvufaasis võivad tekkida ka tulevased kriisid. Abielu ja vanemlust tuleb käsitleda koos. Paar peab leppima mitte ainult lapse muutustega, vaid ka sellega, mil määral on kumbki seadustanud teineteist lapsevanema rollis.

Paarikriis: kui me ei mõista teineteist

Paarisuhte kriisi põhjustest ei puudu muu hulgas järgmised põhjused vääritimõistmised emotsioonide väljendamise viiside kohta Näiteks võib mees kriisis olevas abielus mõelda oma kiindumuse näitamisele perekonnale rahaliselt panustades, samas kui naine kipub küsima erinevaid kiindumuseavaldusi füüsilise läheduse kaudu.

Kui paar on kriisis, võib tajutud kiindumuse puudumine kõik raskemaks muuta. Näiteks võib tuua selle, kui üks partner kannatab depressiooni ja madala enesehinnangu all. Kui üks partner on depressioonis, kipub ta isoleeruma või keelduma kiindumuslikust kehalisest kontaktist, mis toob kaasa arvukalt muid probleeme suhetes.Kui üks partner on läbimas sellist või muud olukorda, näiteks psühholoogilist rasedust, on teise partneri toetus väga oluline.

Paarikriisi tüübid: eluetapid

Milline on suhte kõige raskem etapp? Paari kriis võib ilmneda suurte elumuutuste ajal või siis, kui suhe areneb ja inimesed peavad seisma silmitsi teatud seisakuhetkedega, mis muutuvad vastavalt koos oldud aastate arvule.

Millised on paarisuhetekriisid? Me vaatleme mõningaid tüüpe:

• Paarikriis esimese aasta jooksul: Pärast esimeste kuude kirglikkust ilmnevad teise inimese puudused ja nende idealiseerimine väheneb. Just sel hetkel võivad nad sattuda kriisi, sest koos puuduste tuvastamisega võib ilmneda vajadus suhte alguses maha jäetud individuaalsete ruumide järele.
• Paarikriis 3-aastaselt Suhted tuleb ümber hinnata ja üks või mõlemad partnerid ei pruugi tunda, et nad on valmis järgmisele tasandile minema.
• Paarikriis 5-aastaselt Põhjused võivad olla sarnased 3-aastase kriisi põhjustega, kuid tekivad raskused, mis on seotud teise lapse saamisega pärast esimese lapse saabumisest tingitud võõrandumist. Lisaks võivad olla vähenenud intiimsus ja seksuaalkäitumine.
• Paarikriis 10-aastaselt Kui lisaks sellele on seks jäänud tagaplaanile, soovib üks või mõlemad osapooled end taas ihaldusväärsena ja atraktiivsena tunda ning tahavad seksi taas oma elu keskmesse seada.
• Tühja pesa kriis Paarid, kes on viimastel aastatel olnud seotud oma laste kaudu, peavad end uuesti leiutama ja keskenduma uuesti paarile. See protsess viib mõnikord avastamiseni, et neil ei ole enam midagi ühist.

Emotsioonide ja suhete tervendamine on võimalik

Paari kriisi ületamine: võimalikud lahendused

Mida teha, kui olete oma partneriga kriisis? Siin on mõned üldised suunised, mis võivad olla kasulikud paariprobleemide lahendamiseks.

Suhtlemise õppimine

Oluline on vajaduste väljendamise ja edastamise õppimine Tõhus suhtlusharjutus on "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Taylor Hernández (Unsplash)

Kuidas teada, kas tegemist on kriisi või lõpuga? Millal suhtest lahkuda?

Mõnikord võib suhte kriisist väljumine tähendada, et parim lahendus on suhte lõpetamine, kuid kuni selle järelduseni jõudmiseni mõtlevad paljud inimesed, kuidas teada, millal suhe on lõppemas või millal on aeg suhtest lahti lasta.

Tõhus viis kindlaks teha, kas teil on kriis või suhte lõpp, on rääkida teise inimesega. Teie mõlemad olete parimas positsioonis, et selgitada kahtlusi, kas on soov edasi liikuda, ning suhtlemine aitab saada teise inimese vaatenurka ja näha, kas probleeme on võimalik lahendada. Kui probleem suhetes on tuvastatud, on oluline, etotsige professionaalset abi.

Üks suurimaid müüte paariteraapia kohta on see, et kolmas osapool (psühholoog) saab otsustada, kas paar peaks koos jätkama või mitte. Ükski spetsialist ei saa asendada partnereid otsustamisel, kas kriisi ajal on parem teha paus, jätkata või on see suhte lõpp.

Kuidas lahendada suhteprobleeme: kelle poole pöörduda?

Kuidas pääseda paarisuhte kriisist? Psühholoogia võib olla kriisiolukorras olevatele paaridele kehtiv abi. paariteraapia võib aidata kriisiga toime tulla ning teha otsuseid ja töötada erinevate aspektide, sealhulgas individuaalsete aspektide kallal.

Kuid kui kaua võib paarikriis kesta? Iga suhe on ainulaadne y ei ole võimalik kindlaks teha, kui kaua kriis võib kesta Sama kehtib ka teraapia kestuse kohta: võib juhtuda, et vaja on vaid mõnda nõustamissessiooni või on vaja pikemat ja üksikasjalikumat psühholoogilist tuge, näiteks selleks, et õppida ületama paari kriisi vallandanud reetmist.

Paariteraapia puhul on oluline, et mõlemal osapoolel oleks ühine motivatsioon alustada teraapilist teekonda.

Buencoco veebipsühholoogi nõuanne võib olla üks viis, kuidas toime tulla isikliku ja paarisuhte kriisiga, mida kogete. Paarisuhte kriisidele spetsialiseerunud spetsialistide juhitud terapeutilise teekonna jälgimine võib teid aidata.