Psühholoogias on ostusõltuvus üks nn uusi sõltuvusi, kuigi see ei ole uus häire. Tegelikult kirjeldas ostusõltuvust juba 1915. aastal psühhiaater Emil Kraepelin; ta nimetas seda oniomania mille kreekakeelne etümoloogia tähendab "nimekiri">

Oniomaania põhjused

Kompulsiivse ostlemise põhjused on keerulised ja neid on raske täpselt määratleda, kuid mõnede psühhiaatrite sõnul, selle käitumise aluseks võib olla serotoniini ja dopamiini tootmise häire. .

The dopamiin on neurotransmitter, mida aju vabastab, kui kogetakse rahuldust ja rahulolu. Kuna see tekitab heaolutunnet, aktiveerib see premeerimisahela, mis ajendab inimest käitumist kordama ja vallandab sõltuvusmehhanismi.

Muutunud tootmine serotoniin Teisest küljest näib see olevat vastutav impulsiivsuse kontrolli puudumise eest, mis viib inimese ostuvajaduse kohesele rahuldamisele.

Psühholoogilised põhjused kompulsiivne ostmine

Läbiviimine kompulsiivne ostlemine võiks olla psühholoogilised põhjused ja olla näiteks eelneva psühholoogilise distressi tagajärg:

• ärevushäire;
• madal enesehinnang;
• maaniad ja kinnisideed;
• meeleoluhäire;
• aine sõltuvus;
• raskused enda aktsepteerimisel;
• söömishäired.

Samuti näib olevat seos depressiooni ja ostmisvajaduse vahel, Seetõttu tundub ostuhimu olevat sunduslik ja esineb sagedamini neil, kes täidavad ühte neist asjadest:

• depressiivsete episoodidega inimesed;
• kontrollifriigid;
• afektiivsed sõltlased.

Ostule järgnev rahulolu näib olevat tugevdus, mis paneb inimese käitumist jätkama iga kord, kui ta kogeb ebameeldivat emotsiooni. Seda vaatamata sellele, et ostust saadav kergendus ja rõõm on väga lühiajaline ja sellele järgnevad kohe sellised emotsioonid nagu süütunne ja pettumus.

Investeerimine psühholoogilisse heaolusse on parim investeering

Mis peitub kompulsiivse ostlemise taga?

Kui ostmine kujutab endast tõelist kompulsiivset käitumist, mis allub kinnisideele, võime rääkida obsessiiv-kompulsiivne häire Ostmine muutub tõeliseks sunniks ainult siis, kui see on korduv tegevus, mida subjekt sooritab, et vähendada ärevust ja ebamugavustunnet, mis on tingitud kinnisideest, st korduvast ja kõikjal esinevast mõttest, mida isik tajub liigse ja ebasobiva mõttena, kuid millest ta ei saa põgeneda.

Kuid lisaks kompulsiivse ostlemise tunnustele hõlmab kompulsiivne ostlemine ka muid psühholoogilis-käitumuslikke stressikategooriaid, mis esinevad sageli koos:

• Impulsside kontrollimise häire, mille puhul on keskseks teguriks suutmatus kontrollida teatud käitumist; näiteks on kompulsiivne toidu ostmine, mis on mõeldud ebamugavustunde leevendamiseks, kuid kaotab oma eesmärgi ja muutub seega sisemise ebamugavustunde allasurumise düsfunktsionaalseks viisiks.
• Käitumuslik sõltuvus, sest sellel on tunnused, mis kattuvad selgelt seksuaal- või ainete sõltuvusega, nagu näiteks tolerantsus, iha, sundimine ja võõrutus.

Ameerika Psühhiaatriaühing (APA) tegi psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) uue väljaandega ettepaneku lisada ostusõltuvus käitumuslikele sõltuvustele pühendatud peatükki, kuid nende uute sõltuvuste määratluse keerukus nõuab edasist uurimist. Seetõttu, kompulsiivne ostlemine ei ole veel üheski DSM-5 kategoorias kajastatud. .

Kuidas tulla toime sundostudega?

Mitmeid strateegiaid saab rakendada, et õppida, kuidas kompulsiivse ostmisega toime tulla. Asjad, mida kompulsiivne ostja saab teha:

1. Pidage päevikut, millesse registreerite oma kulutused.

2. Tehke ostunimekiri ja ostke ainult seda, mida kirja panete.

3. Makske ainult siis, kui teil on kaasas sularaha.

4. Kui ostuhimu tekib, tegelege asendustegevusega, näiteks tehke sporti või minge jalutama.

5. Pidage vastu ostmisele esimese tunni jooksul, püüdes katkestada "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> tsükli; Foto: Pexels

Mis on veebipõhine kompulsiivne ostuhäire?

Interneti kasutamine on viinud sundostlemise nähtuse tohutu laienemiseni, sest igaüks, kellel on internetiühendus, saab lihtsa klõpsuga osta mistahes kaupa, kauplustes üle kogu maailma. Interneti-sõltuvus on laialt levinud probleem, mis võib soodustada ka sõltuvust internetiostude tegemisest.

Märgid kompulsiivsest veebiostude sõltuvusest

Internetiostude sõltuvuse sümptomid on järgmised:

• Ei saa lõpetada ostlemist.
• On pidevad mõtted veebiostude tegemisest.
• Konsulteerige e-kaubanduse veebisaite või rakendusi mitu korda päevas.
• Tendents mitte teha tagastusi, vaid hoida kõik ostetud asjad alles.
• Tunnen end süüdi tehtud ostude pärast.
• Madal tolerantsus igavuse suhtes.
• Ärevuse ja stressi tunne, kui ostu ei saa teha.
• Huvi kadumine muude tegevuste vastu.

Kuidas saada üle sunduslikust internetiostude sündroomist?

Seoses veebipõhise ostusõltuvusega võivad need olla mõned strateegiad, mida järgida:

• Seadke iganädalane või igakuine kulutuste eelarve.
• Lükake ostuhetke edasi nii kaua kui võimalik.
• Kustutage e-kaubanduse veebilehtedel salvestatud juurdepääsuandmed, eriti krediitkaardiandmed.
• Loobu uudiskirjadest, mis sisaldavad eripakkumisi, soodustusi ja müügiteateid.
• Püüdke end muude asjadega hõivata ja kodust välja saada.

Kaubanduskompulsiivsus: ravi

Nagu me nägime, võib kompulsiivne ostlemine viia tõelise sõltuvuseni ja õõnestada enesehinnangut, mis on eriti ebastabiilne ja mida mõjutavad meeleolu ja esemete omamine.

Kuidas taastuda kompulsiivsest ostuhäirest? Psühholoogi, näiteks veebipsühholoog Buencoco abi otsimine võib olla esimene samm oniomaania teadvustamisel ja sellega tegelemisel.

Hiljutised uuringud on näidanud kognitiivse käitumisteraapia ja grupiteraapia tõhusust kompulsiivse ostuhimu ravis.

Millest koosneb teraapias käimine?

• Tuvastatakse kompulsiivne käitumine.
• Analüüsitakse selle käitumisviisi muutmise plusse ja miinuseid.
• Luuakse raha haldamise süsteem, et vähendada rahalist kahju, mis kaasneb sunniviisilise ostlemisega.
• Analüüsitakse käitumist, et ära tunda ja uurida mõtteid ja emotsionaalset seisundit, mis aktiveeruvad ostlemise ajal.
• Düsfunktsionaalsed uskumused ostude ja objektide kohta struktureeritakse kognitiivselt ümber.
• Rakendatakse toimetulekustrateegiaid.