Läbi ajaloo on evolutsiooniteoreetikud rääkinud meile, et inimene on sotsiaalne loom. Meie esivanemad elasid karjadena, siis hõimudena... ja nüüd oleme jõudnud tänapäevani, kus ühiskond ja institutsioonid tunnustavad iga inimese individuaalsust kui kõigist teistest eraldiseisvat üksust.

See tähendab paljudel juhtudel, et meil ei ole ühtekuuluvustunnet. Me seisame nüüd silmitsi suhtlemisvõimaluste paljususega, nii virtuaalsete kui ka füüsiliste. Siiski tundub, et üksteise leidmine, üksteise leidmine ja üksteise leidmine on muutunud palju lihtsamaks. uppunud omaenda üksindusse Kas see on halb asi? Vaatame. mis on üksildus , milline on väärtus inimeste elus ja selle mõju nende mõtetes.

Millal me räägime üksindusest?

Mõned inimesed ütlevad "ta on üksildane inimene", "talle meeldib üksi olla". Kas üksindus võib olla rõõm?

Huvitav on märkida, et üksilduse ingliskeelne tõlge on ambivalentne: ühest küljest räägitakse sellest kui mälestuste ja läheduse hetk ja teiselt poolt, sõna negatiivne tähendus, kus me räägime isolatsioon Tegelikult on üksildusel see kahesugune tähendus, kuid sageli domineerib negatiivne, depressioonile lähedasem pool. Tegelikult on sõprade ja perekonna seltskonna otsimine üks kõige enam soovitatud tegevusi praktilistes juhistes, kuidas depressioonist välja tulla.

Üksindus, ka psühholoogias, pannakse sageli kõrvuti mõistega isolatsioon. Inimene võib olla isoleeritud empaatia puudumise, sotsiopaatia või suhtlemishäirete, sotsiaalse hikikomori , Üldiselt võib öelda, et üksindus tekitab ebamugavaid olukordi On tõsi, et mõned inimesed on intiimsemad, salajasemad ja üksildasemad, kuid ei ole seisund, mis toob pikaajalist rõõmu. .

The üksildus on vaimne seisund, mis võib olla konstruktiivne kui see on hästi juhitud, kuid kui see ei ole nii. võib viia depressiivsete seisunditeni Kui sellega ei ole hästi toime tuldud, muutub üksindus talumatuks, tekitab inimeses kannatusi ja ka usaldamatust, kuni jõuab nõiaringi, kus inimene kardab suhete kaotamist, aga ka uute suhete loomist, sest ta võib tunda tagasilükkamise tunnet.

Kas üksindus on reaalne või on see vaimne paradigma?

Parem on rääkida väline ja sisemine üksildus Üksindus võib olla meie sotsiaalse elu seisund või isegi lihtsalt emotsioon, mida me tunneme, ilma reaalse tagasiside andmiseta. Üksindus "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empaatia ümbritsevate inimeste või muude väliste sündmuste suhtes.

The sisemine üksindus See on psüühiline seisund, mille puhul inimene ei suuda seda lähedust hinnata isegi siis, kui teda ümbritsevad inimesed ja kiindumus, ning ta tunneb end üksildasena.

Selle seisundi sümptomeid ei tohiks alahinnata. Kuidas need võivad avalduda? Sügava, alateadliku kannatuse seisundiga, millele on hea kohe sekkuda. Võib esineda mis tahes kellaaegadel, valimatult. Sisemine üksindus on kannatuste seisund, mida ei saa lõpetada sõrmevajutusega.

Soovitud üksildus ja soovimatu üksildus

Autor soovitud üksildus Me mõistame seda seisundit, kus inimene teadlikult lahutab end teistest, et olla üksi. See on intiimne hetk, kus uurida oma sisemist mina, operatsioon väga kasulik isikliku ja emotsionaalse arengu jaoks. Selles seisundis on inimene küll üksi, kuid ta ei taju seda sellisena.

The soovimatu üksindus See on alati sünonüüm sisemine üksindus mis sunnib inimest tunda end üksildasena isegi siis, kui on ümbritsetud Mõnikord tekib valu siis, kui inimene tõmbub ajutiselt suhetest välja. Seltskonnas olles tundub kõik olevat korras, kuid üksinduse tunne tekib siis, kui ta jääb iseendaga üksi.

Soovimatu üksilduse riikliku vaatluskeskuse andmed on laastavad. Hispaanias kannatab hinnanguliselt 11,6% inimestest soovimatu üksilduse all. soovimatu üksindus (Covid-19 pandeemia puhkemisele järgnevatel kuudel, ajavahemikus aprillist kuni juulini 2020, oli see protsent 18,8%. Euroopa Liidus tervikuna on hinnanguliselt umbes 30 miljonit inimest on sageli üksildased Ja vastavalt soovimatu üksilduse riiklikule vaatluskeskusele näitavad arvukad uuringud, et soovimatu üksindus on suurem noorukite ja noorte ning vanemate inimeste seas Lisaks sellele on puuetega inimesed ja muud rühmad, nagu näiteks hooldajad, sisserändajad või tagasipöördujad teiste hulgas on eriti altid kannatama soovimatu üksindus .

Sageli ja see on normaalne, inimene on üksi pärast surmajuhtumit, abielulahutust, kui ta on kannatanud vägivalla all, haiguse ajal. ... Sellisel juhul on vaja töötada üksildustunde põhjuse analüüsimisega, enne kui see muutub häireks, mille tõttu inimene tunneb end tõrjutuna. Need on juhtumid, mis võivad ravimata jätmise korral viia depressiooni seisunditeni.

Teie psühholoogiline heaolu on lähemal kui te arvate

Sisemise üksilduse sümptomid

Üks asi on olla üksi, et mõelda või teha seda, mida tahad teha; üks asi on üksilduse või sügava üksinduse tunne.

Isolatsiooni, vääritimõistmise, emotsionaalse puuduse ja ärevuse kogemine viib tõsiste psühholoogiliste häirete, näiteks depressiooni, ärevuse ja suhtehäirete tekkimiseni. Seetõttu on teatud sümptomite esinemisel hea pöörduda psühholoogi poole.

Sümptomite hulka kuuluvad sotsiaalsed, psüühilised ja somaatilised sümptomid:

• Raskused huvi tundmisel sidemete vastu.
• Ebakindlus ja ebapiisavustunne.
• Hirm teiste hinnangu ees.
• Sisemise tühjuse tajumine.
• Stress ja ärevus.
• Dekontsentratsioon.
• Keha põletikulised reaktsioonid.
• Sagedased retsidiivid kergemate vaevuste korral.
• Arütmiad.
• Uinumisraskused, unetus
• Hüpertensioon.

Millal küsida abi

Hea on tegutseda, kui üksindus muutub talumatuks, kui kogete pidevat kannatustunnet, mis ei lase teil oma igapäevaelu täiel määral elada. Sellises seisundis on lihtne langeda depressiooni, mis võib aja jooksul ainult süveneda.

Psühholoog aitab analüüsida häire tekkimist ja töödelda selle vallandanud emotsionaalseid kogemusi. ravi eesmärk on suurendada enesekindlust, enesehinnangut ja lõppkokkuvõttes ka inimestevahelisi suhteid.

Üksindus võib muutuda, nagu ka minevikus harjumuspäraseks eluks, püsivaks seisundiks, mugavaks ruumiks, milles inimene harjub elama ja päev-päevalt muutub sellest väljumine keerulisemaks. See on nõiaring, mis tekitab ainult rohkem kannatusi, isegi kui inimene, kes selle all kannatab, muutub mõne aja pärast veendunuks, et see on hea nii, nagu ta on. Tuleb võitaSee on ainus viis väljuda sisemise üksilduse seisundist ja taastada maailmasse kuulumise tunne.