Casandrak, iragartzeko dohaina duen Troiako printzesetako bat, metafora gisa balio izan du inork sinesten ez dituen abisu futuristak, oro har katastrofikoak eta goibelak, egiten dituztenen sindromea izendatzeko. Beren itxaropen negatiboen biktima dira. Cassandra sindromea pairatzen dutenentzat etorkizuna negatiboa da eta ezin da ezer egin hura aldatzeko... edo agian egin daiteke?

Nor zen Cassandra: mitoa

Kassandra, Homeroren Iliada n betikotua, Hekuba eta Priamo Troiako erregeen alaba zen. Apolok -arrazoimenaren, argitasunaren eta neurritasunaren jainkoa - Kasandraren edertasunak liluratuta, berari errenditzera bultzatzeko, profeziaren oparia agindu zion. Baina Kasandrak Apolo baztertu zuen eta hark, minduta, madarikatu egin zuen, bere iragarpenak sinistu ez zitezen. Modu honetan, Casandraren dohaina frustrazio eta min bihurtu zen berak iragartzen zituen egoerak -hala nola, gerra eta Troyaren erorketa- ez ziren sinesten eta, beraz, ezin izan ziren saihestu.

Zer da Cassandra sindromea?

Psikologian, Gastón Bachelard-ek 1949an sortutako Cassandra sindromea, besteek sinesten ez duten etorkizunari buruz iragarpenak egiten dituzten pertsonak deskribatzeko erabiltzen da -oro har hondamendia-. pertsona debaluatua sentiarazi.

Bachelard-ek konplexuaren ezaugarri nagusiak definitu zituen.Cassandra honela:

• Autoestimu baxua eta depresioa.
• Beldurra izatea.
• Etengabe bere burua probatzen.

Casandraren sindromea. Psikologian norberaren etorkizunari edo besteen etorkizunari buruzko profezia kaltegarriak sistematikoki egitera daraman patologia bat da. Konplexu hori jasaten dutenei ez zaie sinesten, beti ikusten baitute alde negatiboa. Horrek sarritan depresio erreaktiboa dakar, baita frustrazio sakona ere azkar eta eraginkortasunez jarduteko ezintasunagatik.

Autoestimu baxua eta beldurra

Haur eta bigarren haurtzaroan jasandako gabezia afektiboek nortasun bat eraiki dute onarpenaren bilaketan oinarrituta. beste batzuk, autoestimu falta eta ardura osoa hartzeko joera. Honek pertsona etengabe gutxiesten du.

Kassandra sindromea pairatzen duten pertsonengan, beldurra etengabe bihurtzen da , egoera guztietan sentitzen da eta frustrazio handiz bizi da .

Zerbait txarra gertatuko ote den beldur dira eta, denboraren poderioz, horrek ikasitako ezintasuna ekar dezake: aterabiderik ikusi ezean, jarrera pasibo, uko eta ezkorra hartzen dute, beraiek direla sinesteraino. ingurunean inolako eraginik egiteko gai ez.

Bere burua etengabe probatzen

Askotan en tranpan erortzen da."//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">distantzia emozionalean zentratzen diren harreman toxikoak, eta baliorik ezaren pentsamendua islatzen duten bikoteak (Apolo arketipoa deitzen dena) aukeratzeko joera handiagoa dute.

Terapiak ongizate mental eta emozionalaren bidean laguntzen zaitu

Nola gainditu Cassandra sindromea<2

Nola gainditu Cassandra sindromea? Berri ona da posible dela kanpora irten eta bizitzako pozak berriro gozatu eta etorkizuna modu positiboan ikustea.

Lehenik eta behin, garrantzitsua da iraganera eta norberaren historiara bidaia bat egitea, pentsamendu-eredu disfuntzional hori nola ikasi zen ulertzeko. Modu honetan, jabetu daiteke, lehen sintoma zerbaitetatik babesten gintuelako baliagarria bazen, orain ez dela horrela eta bestela jokatzeko aukera dugula.

Kasandra sindromearen sendabidea zure burua trebatzea da profezia "hondamendiak" errealitatean oinarritutako profeziekin ordezkatzeko, ondorio negatiboa ez ezik, alternatiba posible guztiak kontuan hartuta.

Horrek aukera ematen du:

• Gaitasun berriak eskuratzea.
• Kontrolaren kaiolatik ateratzeko ahalmena eta behaketa izpiritua izatea.
• Ibili, urratsez urrats, aldera. batean aurkitzen diren egoeren kudeaketa

Hala ere, benetan aldatzeko, ezinbestekoa da motibazio-dosi on bat egotea kontzientzia-bidaia hau egiteko eta Cassandra dagokion tokian uzteko: mitologian. .

Ondorioak: laguntza eskatzearen garrantzia

Kasandra sindrometik zure kabuz nola atera ez badakizu, ez Ez izan zalantzarik profesional batengana joateko. Edozein unetan eska diezaiokezu laguntza Buencoco-ko lineako psikologoetako bati, zeinak suspertzeko bidean gidatu eta bideratu ahal izango zaitu. Nahikoa da galdetegia bete eta lehen saio kognitibo librea egitea, eta gero terapia hasi ala ez erabakitzea.