nerabezaroa bereziki delikatua den garaia da, bai nerabeentzat bai helduentzat bere ingurunean. Oinarrizko etapa da, maila biologiko, sozial eta psikologikoko aldaketek markatua, eta bertan honako hauek bizi dira:

• emozio biziak
• kideekiko harremanetan inplikazio handiagoa
• esplorazio sortzailea.

Hori guztiarekin batera pentsatzeko, elkarreragiteko eta erabakiak hartzeko aldaketa garrantzitsuak, baita berriro negoziazio garrantzitsuak ere. guraso eta seme-alaben arteko harremana . Harreman hori eraikitzailea eta osasuntsua izan dadin, beharrezkoa da helduek nerabeentzako arau-taula bat ezartzea, bai etxean bai kanpoan errespetatu beharrekoa eta hazteko baliagarria izango dena.

Artikulu honetan nerabeentzako arau eta mugen adibideak ematen saiatuko gara eta nerabe eta helduentzako etxean bizikidetza arauek duten garrantziaz hitz egingo dugu.

‍ Nerabezaroa eta baten garrantziaz hitz egingo dugu. Nerabeentzako arauen taula

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, nerabetza 10 eta 19 urte bitarteko bizitzaren fase bat da. Pertsonak bere bilakaeran oinarrizko aldaketak jasaten dituen garaia da.

Nerabezaroaren etapa psikoebolutiboak hauek dira:

• Bereizkuntza-indibidualizazioa : irudi errealetatik eta aitaren irudikapen idealizatuetatik independentzia lortzea
• Gorputz-niaren mentalizazioa : gorputz-eraldaketatik norberaren irudi berri bat garatzea.
• Jaiotza soziala : sozialki aitortutako rol bat bere gain hartu.
• Balioen definizio-eraketa : nerabeak bere buruaren argitzea bilatzen du, zer den garrantzitsua, zein ideiatan sinesten duen eta inbertitzen duen. emozionalki.
• Subjektibazioa: espazio psikiko pertsonal bat ezartzea ahalbidetzen duen prozesua.

Nerabe bakar batek baliteke erronkei modu egokian aurre egiteko tresna guztiak ez izatea. bizitzaren fase honetakoa. Hori dela eta, aita eta amei dei egiten zaie nerabeentzako arau-mahai batean hezitzera, horiek betetzea sustatzen duten ekintzekin.

Nerabeen etxeko arauak beharrezkoak dira, aldaketa garrantzitsu guztietan hobeto orienta daitezen. esperientzia. Arauak errespetatzeak bere nortasuna bilatzen ari den nerabeari lagunduko dio auto-esplorazioan mugitzeko muga seguruak izaten.

Nerabeei arauak nola eman eta zein ezarri behar diren ulertu aurretik. argipena egin behar dugu. Nerabeen arau-taula ematea aginduak ezartzea baino desberdina da. Aginduen ordez arauak ematea funtsezkoa da haiek ikusi ez daitezeninposizio gisa, baina autonomia handiagoa lortzeko zantzu gisa.

Gurasoak eta nerabeak anbibalentzia naturalaren harremanean bizi dira, jokabide gatazkatsuez osatua: nerabeak segurtasun beharra sentituko du baina, nerabea izanik, matxinatu eta arauak hausteko joera ere izango du. .

Gurasoak eta seme-alabak: zer eta zenbat arau?

Nerabezaroa pertsona bakoitzaren bizi-zikloaren eboluzio-etapa bat da, baina familiaren bilakaeran oinarrizko fasea ere bada. Helduek aldaketa natural hauen aurka zurrun jartzen badituzte, jarrera oso normatiboa hartuta, horrek nerabearen arbuioa eragingo du eta, ondorioz, bi belaunaldien arteko komunikazio-bideak ixtea eragingo du.

Nahiz eta seme-alabek nerabezaroko arau eta mugen adibideak izan behar dituzten "w-embed"> adibidez>

Terapiak familia-harremanak hobetzen ditu

Nerabeen etxean bizikidetza arauak

Komunikazioa funtsezko elementua da nerabeak arauak errespeta ditzan. Ikus dezagun nola komunika diezaiekeen gurasoak seme-alabei nerabeei arauak eta nola lagundu diezaiekeen horiek errespetatzen:

• Argitasuna : arau bakoitza primeran ulertu behar da, nerabeak ez du a bezala interpretatzeninposizioa.
• Elkarrizketa : nerabeentzako hezkuntza-arauak benetan halakoak dira konplizitate zintzoan oinarritzen direnean. Nerabeak gehiago ireki ahal izango du gurasoen entzute aktiboarekin kontatu dezakeela badaki.
• Koherentzia: behin etxean nerabeentzako arauak ezarrita, gurasoek. koherentzia mantentzeko gai izan behar du, laxoegi edo zorrotzegi izan gabe.
• Pazientzia : nerabeek oihurik egin gabe arauak errespetatzen saiatzea, adibidez, modu ona izango da haiek ez errespetatzeko ez bultzatzeko.
• Talde-lana : gurasoek ildo komun eta partekatu bati jarraituko diote, "rol-jokoa" saihestu dadin, arauak errespeta daitezen.
• Entzun : arrazoiak entzun eta Nerabearen beharrek arau iraunkorrak ezartzen lagunduko dute, horiek betetzea zaila dutenentzat eraginkorragoak izango direnak. Esaterako, "hori esan dudalako egin behar duzu" bezalako esaldiak erabiltzen badituzu, nerabeak arauak hautsiko ditu.
• Eskuragarritasuna : autonomia eman, baina eskuragarri egonez. Esaterako, joan nahi duzun tokietara bidelagun izateko, baina zure presentzia inposatu gabe. Baliagarria izango da bai zein ingurunetan joaten diren ikusteko eta ulertzeko, bai beti zurekin konta dezaketela jakinarazteko.

Ez da beti erraza izaten guraso batentzat jokabide hauek hartzea. Hala ere,belaunaldien arteko integrazioa sortzea posible da, ulermen enpatikoa eta elkarrekiko menpekotasuna areagotzea bultzatuz.

Gurasoen zeregina da nerabe dimentsioa errespetatzea mugak jartzeari utzi gabe , heldutasunerako trantsizioan laguntzea nerabezaroko zenbait aldaketaren izaera unibertsala kontuan hartuta eta entzutea zure "barneko nerabearen" esentzia.

Etxeko nerabeentzako arauak

Nerabeek zer arau eta mugen adibide jarri?

Familia bakoitzak bere bizi-erritmo eta estilo propioa du. , helduen aukeretan oinarrituta. Etxean nerabeentzako arauen taula bat garrantzitsua da, familia baita nerabe batek besteekin erlazionatzen ikas dezakeen lehen gizarte-unitatea.

Nerabeentzako arau eta mugen adibideak adinaren arabera :

• Sakelako telefonoen erabilerari buruzko arauak ezartzea (sare sozialekiko mendekotasun posible bat ekiditeko, adibidez).
• Ikasketei dagokienez, ez itxaropen gehiegirik sortu. altua eta jarrera lehiakorregiak hartzea eragotzi.
• Elikadurarekin harreman osasuntsua ezartzeko mahaiko jokabideari buruz.
• Diruaren kudeaketari buruz, "//www.buencoco .es" emanez. /blog/desregulacion-emocional"> desregulazio emozionala, umore aldaketak eta sentimenduakEdozein nerabek bizi ditzakeen haserrea, bakardadea eta antsietatea hazteko eta ikasteko aukera gisa kudeatu daiteke, arazo larriagorik ekarri gabe.

Helduen fase hau bezain delikatu batean. gazteek garapenean nabarmen eragin dezaketen segurtasunik ezak eta beldurrak bizi ditzakete. Nerabezaroan antsietate soziala, esate baterako, nahikoa ez izatearen ideiari, zeregina bete ez izateko beldurrari lotuta dagoen nahastea da, eta izua bezalako beste arazo batzuekin batera egon daiteke, kontrolatzen ez bada. erasoak eta mendekotasunak.

Elikadura-nahasmenduak (ED), hala nola, anorexia eta bulimia, elikadura-mendekotasuna edo binge eating nahastea, oso ohikoak dira nerabeen artean, gorputz aldakorra onartu behar baitute eta heldutasun fisikoa onartu behar baitute euren identitatea birdefinituz. ikuspuntu fisikoa.

Eta nerabeek arauak betetzen ez dituztenean?

Nerabe batek arauen aurka doa autodeterminatzeko eta bere independentzia aurkitu. Hala ere, gurasoek jakin behar dute jarrera bat denean bereizten "//www.buencoco.es/">online psikologoak ezarritako arauen aurka dauden haurren aurrean gurasoei lagundu diezaieke, haiek gidatuz nola bete behar diren jakiteko.arauak autoritatez eta ez autoritatez.