Oletko koskaan tuntenut, että olet irrottautunut ympäristöstäsi tai että olet niin uppoutunut ajatuksiisi, että olet tehnyt joitain tehtäviäsi ilman, että olet edes tietoinen siitä? Ne keskustelut, joissa olet mukana, mutta et ole, ne rutiinitehtävät, jotka teet kuin olisit "autopilotti"-tilassa... Nämä ovat vain joitakin esimerkkejä mielestämme ja sen irrottautumisesta todellisuudesta.Nämä esimerkit eivät periaatteessa aiheuta mitään ongelmia, mutta ne auttavat meitä ymmärtämään, mistä puhumme, kun puhumme seuraavista asioista dissosiaatio psykologiassa .

Milloin se alkaa olla ongelma? Kuten näemme tässä artikkelissa, se tapahtuu silloin, kun dissosiaatiojaksot ovat toistuvia, pitkittyneitä ja liittyvät yleensä ristiriitaisiksi koettuihin tilanteisiin tai traumaattisiin kokemuksiin. Silloin puhutaankin dissosiaatiohäiriö, ja siinä tapauksessa tarvitaan psykologista apua, ennen kuin asiaa voidaan viedä eteenpäin.

Psykologian dissosiaation määritelmä ja dissosiaatiohäiriön tyypit

Monet psykologit ja psykiatrit ovat vuosien varrella selittäneet dissosiaation merkitystä psykologiassa: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Tässä selitämme mitä dissosiaatio on ja miltä se tuntuu? .

Dissosiaatio, mitä se on?

Voimme sanoa, että dissosiaatio viittaa henkilön mielen ja hänen nykyhetkensä todellisuuden välinen yhteys katkeaa. Henkilö tuntee olevansa irrallaan itsestään, ajatuksistaan, tunteistaan ja toimistaan. Usein dissosiaatio kuvataan seuraavasti tunne siitä, että on unenomaisessa tilassa tai että näkee asioita kaukaa tai ulkopuolelta. (siksi puhumme "mielen ja kehon dissosiaatioista").

Mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM 5) mukaan se määritellään seuraavasti dissosiatiivinen häiriö kuten "//www.isst-d.org/">ISSTD), ... irrottamisen määritelmä viittaa katkaisu o yleensä toisiinsa liittyvien elementtien välisen yhteyden puuttuminen.

Kun henkilö esittelee tämän yhteyden katkeamisen pitkittyneesti ja jatkuvasti, sanotaan tämä dissosiaatio kronikka Henkilöllä sanotaan olevan dissosiatiivinen häiriö.

Dissosiaatiohäiriön tyypit

Kuinka monta erilaista dissosiaatio-oireyhtymää on olemassa? DSM 5:n mukaan niitä on seuraavia. viisi dissosiatiivista häiriötä joista kolme ensimmäistä alla lueteltua ovat tärkeimmät:

• Dissosiatiivinen identiteettihäiriö (DID): tunnetaan aiemmin nimellä monipersoonallisuushäiriö (MDD), jotkut kutsuvat sitä monipersoonallisuusdissosiaatioksi. Sille on ominaista "vaihtaminen" eri persoonallisuuksien tai identiteettien välillä. Toisin sanoen, henkilöllä voi olla tunne, että hänessä itsessään on useita persoonallisuuksia. . Tyttö vihreässä mekossa Jeni Haynesin kirja, jossa hän kertoo, miten hänelle kehittyi jopa 2681 persoonallisuutta, on yksi tunnetuimmista ja tunnetuimmista esimerkeistä dissosiaatiohäiriöstä. Voidaan sanoa, että dissosiaatiohäiriö on dissosiaation vakavin ja kroonisin ilmenemismuoto. Dissosiatiivista identiteettihäiriötä sairastavilla henkilöillä voi esiintyä seuraavia oireita komorbiditeetti jollakin masennustyypit jotka ovat olemassa ahdistus jne. .

• Dissosiatiivinen muistinmenetys. Henkilö voi unohtaa tärkeitä elämäntapahtumia, myös traumaattisia kokemuksia (siksi dissosiatiiviset prosessit liittyvät läheisesti traumaperäiseen stressihäiriöön), eikä tätä voida selittää millään muulla sairaudella. Dissosiatiivista muistinmenetystä voidaan kokea kanssa dissosiatiivinen fuuga vaeltaa ilmeisesti tarkoitusta varten.

• Depersonalisaatio-/derealisaatiohäiriö . Henkilöllä on tunne irrottautumisesta tai itsensä ulkopuolella olemisesta, hänen tekojaan, tunteitaan ja ajatuksiaan katsotaan etäältä, se on kuin katsoisi elokuvaa ( depersonalisaatio On myös mahdollista, että ympäristö koetaan etäiseksi, unen kaltaiseksi, jossa kaikki tuntuu epätodelliselta ( derealisaatio Monet ihmettelevät, mikä ero on depersonalisaation ja dissosiaation välillä, vaikka itse asiassa, kuten olemme nähneet, depersonalisaatio on eräänlainen dissosiaation muoto. Voimme tehdä selvän eron sen välillä, että depersonalisaatio on eräänlainen dissosiaation muoto. ero on depersonalisaation ja derealisaation välillä Ensin mainittu viittaa siihen, että tuntee olevansa itsensä tarkkailija ja olevansa erossa omasta kehostaan, kun taas derealisaatio viittaa siihen, että kokee ympäristönsä epätodellisena.

• Muut määritellyt dissosiatiiviset häiriöt.

• Muualla määrittelemättömät dissosiatiiviset häiriöt.

Kuten alussa sanoimme, nämä häiriöt säännöllisesti, ilmaantuvat traumaattisen tapahtuman jälkeen Itse asiassa joihinkin häiriöihin, kuten akuuttiin stressihäiriöön tai traumaperäiseen stressihäiriöön, sisältyy dissosiaatio-oireita, kuten muistinmenetystä, takaumamuistoja ja depersonalisaatiota/derealisaatiota.

Terapia parantaa psykologista hyvinvointia

Mistä dissosiaatio johtuu? Dissosiaation syyt ja esimerkkejä dissosiaatiosta

Mikä aiheuttaa dissosiaatioita? Dissosiaatio toimii sopeutumismekanismina, joidenkin asiantuntijoiden mukaan puolustautumismekanismina, joka saa meidät ylivoimaisen tilanteen edessä mielemme "katkaisemaan yhteyden" vähentääkseen hetken tuskaa ja sen vaikutusta tunteisiimme. Voisimme sanoa, että toimii emotionaalisena suojana (Tälle häiriölle tyypillinen epätodellisuuden tunne voi myös olla osa ahdistuneisuuden kirjoa.)

Katsotaanpa esimerkkiä dissosiaatio-ongelmasta: kuvitellaanpa henkilö, joka on selvinnyt maanjäristyksestä tai onnettomuudesta ja joka on kärsinyt erilaisia fyysisiä vammoja, mitä hänen mielensä tekee? Se "irrottautuu" kivusta, kehossa koetuista tuntemuksista ja kaikesta ympäröivästä kaaoksesta, jotta hän voi paeta, paeta... Dissosiaatio, kuten voimme nähdä, voi olla myös sopeutuvaa, reaktioTällöin hetken stressistä johtuva dissosiaatio auttaa henkilöä selviytymään tilanteesta.

Esimerkkejä dissosiaatio puolustusmekanismina :

• seksuaalinen hyväksikäyttö
• lasten hyväksikäyttö ja pahoinpitely
• aggressiot
• elänyt hyökkäyksen läpi
• on elänyt katastrofin läpi
• onnettomuus (ja sen jälkeiset psykologiset seuraukset).

On tärkeää pitää mielessä, että dissosiaatio on monimutkainen oire, joka on voi olla useita syitä Dissosiaatio ja trauma kulkevat kuitenkin yleensä käsi kädessä. dissosiatiivinen häiriö ilmenee reaktiona traumaan. Muita mahdollisia syitä ovat päihteiden käyttö ja se, että huumeiden vaikutukset voivat aiheuttaa dissosiaatioita.

Dissosiaatio voi olla oire myös muista kliinisistä häiriöistä, kuten edellä mainitusta posttraumaattisesta stressihäiriöstä, rajatilapersoonallisuushäiriöstä, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, skitsofreniasta ja jopa syömishäiriöistä ja ahdistuneisuushäiriöstä.

Dissosiaatio ja ahdistus

Vaikka dissosiaatiohäiriö on DSM 5:n mukaan häiriö sinänsä, se on myös voi esiintyä liitännäisoireena kliiniseen kuvaan ahdistusta.

Kyllä, ahdistus ja dissosiaatio voivat liittyä toisiinsa. Ahdistus voi johtaa epätodellisuuden tunteeseen. Tosiasia on, että mieli, joka joutuu kohtaamaan suuria ahdistuneisuushuippuja, voi tuottaa dissosiaatioita puolustusmekanismina (voisimme sanoa, että se on eräänlainen dissosiaatio tunteista, erottautuminen niistä).

Siksi dissosiaatiokriisin aikana voi ilmetä joitakin tyypillisiä ahdistuneisuuden fyysisiä oireita, kuten hikoilua, vapinaa, pahoinvointia, levottomuutta, hermostuneisuutta, lihasjännitystä....

Dissosiaatio-oireet

Oireet vaihtelevat dissosiaatiohäiriön tyypin mukaan. Jos puhutaan yleisellä tasolla, Dissosiaatio-oireita ovat :

• Tunne siitä, että olet erossa omasta henkilöstäsi kehosi ja tunteesi.
• Muistin menetys joistakin tosiasioista, joistakin vaiheista...
• Ympäristön havaitseminen epätodellisena vääristynyt tai epätarkka.
• Tunne siitä, että yhteys on menetetty ympärillä tapahtuviin tapahtumiin, mikä muistuttaa haaveilua.
• Tunne siitä, että on turta tai irrallaan itsestään ja ympäristöstään.
• Stressi, ahdistus, masennus ...

Tämän häiriön havaitsemiseen ja seulontaan on saatavilla useita testejä. Yksi tunnetuimmista on ns. dissosiaatio-testi on Carlsonin ja Putnamin DES-II (Dissociative Experiences Scale), jonka tarkoituksena on arvioida mahdollisia häiriöitä tai epäonnistumisia potilaan muistissa, tietoisuudessa, identiteetissä ja/tai havaitsemisessa. Tämä dissosiaatiotesti koostuu 28 kysymyksestä, joihin on vastattava taajuusvaihtoehdoilla.

Tämä testi ei ole diagnoosiväline Se ei korvaa pätevän ammattihenkilön tekemää virallista arviointia, vaan sen tarkoituksena on havaitseminen ja seulonta, eikä se missään tapauksessa korvaa pätevän ammattihenkilön tekemää virallista arviointia.

Miten käsitellä dissosiaatiota

Miten dissosiaatiota voi käsitellä? Yksi tärkeimmistä esteistä psykologin luokse menemiselle on se, että siihen liittyy "Pandoran lippaan avaaminen" (olemme jo nähneet, miksi dissosiaatiota esiintyy, yleensä traumaattisten tapahtumien vuoksi), mutta itsehoitoon panostaminen ja psykologisen hyvinvointimme palauttaminen on tärkeää, jotta voimme parantaa elämänlaatuamme ja rauhoittaa ahdistusta, jota kaikki meidänhuolenaiheet tai häiriöt, joita ne saattavat aiheuttaa meille.

Näin dissosiaation hoitaminen psykologisella terapialla Yksi tekniikoista, joka auttaa henkilön mieltä voittamaan dissosiaation, on dissosiaation aiheuttaneiden tapahtumien uudelleenprosessointi. Silmien liikkeen avulla tapahtuva desensitisaatio ja uudelleenprosessointi (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) (EMDR). dissosiaation hoito EMDR:n avulla keskitytään dissosiaation aiheuttaneen kokemuksen muistiin, eli siinä käsitellään traumaattista muistia kahdenvälisen stimulaation avulla (helpotetaan kahden aivopuoliskon välistä yhteyttä, jotta emotionaalinen kuormitus vähenisi ja tietoa voitaisiin näin käsitellä paremmin).

Kuinka voittaa dissosiaatio muilla tekniikoilla? Muita tehokkaita terapeuttisia lähestymistapoja mielen dissosiaation hoitoon, joita löydät online psykologit Buencoco, ovat seuraavat. kognitiivinen käyttäytymisterapia ja psykodynaaminen terapia .

Joka tapauksessa, jos luulet, että sinulla saattaa olla tämäntyyppinen ongelma ja jos etsit keinoja dissosiaation parantamiseen, on suositeltavaa käydä psykologin luona, joka voi tehdä diagnoosin ja osoittaa parhaan hoidon dissosiaatioon. On tärkeää työskennellä tämän tosiasian parissa, jotta menneisyyden negatiiviset kokemukset voidaan integroida jokapäiväisessä elämässä johdonmukaiseksi kerronnaksi, jossatietoisuus tapahtuneesta jää muistoksi, joka ei aiheuta trauman uudelleenaktivoitumista.