Shakiran ja Bizarrapin biisipommi on ollut viime päivien puheenaihe, ja biisin tietämättömään päähenkilöön kohdistuneita tikkauksia on kommentoitu kaikkialla, ja meemit tuovat enemmän kuin hymyn huulillemme. Totuus on kuitenkin se, että tunteikkaan eron jälkeen on paljon ristiriitaisia tunteita ja paljon surua.

Joten kysyimme psykologeilta tunteiden hallinta erossa ja surun vaiheissa. Ja otamme psykologisen katsauksen Shakiran uusimpaan kappaleeseen, ja mitä niillä on meille kerrottavaa...

Surun vaiheet

Keskustelemme psykologimme Antonella Godin kanssa, joka selittää lyhyesti seuraavaa mitkä ovat surun vaiheet ja missä vaiheessa Shakira saattaa olla.

"Kun merkityksellinen parisuhde päättyy, käymme läpi hyvin samankaltaisia vaiheita kuin surussa. Aluksi tunnemme hylkääminen ja kieltäminen Sitten solmimme toivon vaihe Ensimmäinen on toivo siitä, että voi olla jälleen läheisen kanssa. Tätä seuraa vihan vaihe, epätoivon vaihe ja sitten, ajan ja ponnistelujen myötä, pääset saavuttamaan hyväksymisvaihe Silloin voimme siirtyä eteenpäin.

Antonella kertoo myös, että on vaikea erottaa surun vaiheet koska ne ovat usein päällekkäisiä mutta Shakira on luultavasti vielä vaiheessa, jossa raivon ja vihan tunteet ovat vallalla.

Toiminta, reaktio ja vaikutus

Gerard Piqué Sen sijaan, että hän olisi reagoinut sanallisilla lausunnoilla ja osallistunut täysin kiistaan, hän on päättänyt tehdä vastaiskun teoilla: hän on esiintynyt julkisuudessa Casion ja Twingon kanssa (nämä ovat esineitä, joihin Shakira vertaa uutta kumppaniaan).

Jotkut ovat pitäneet tätä reaktiota lapsellisena käytöksenä, kostonhimoisena asenteena tai jopa narsistisina piirteinä (mistä Shakira syytti häntä eräässä toisessa kappaleessa).

Uutta keskustelua silmällä pitäen halusimme myös tietää psykologisesta näkökulmasta, mikä voi saada ihmisen reagoimaan näin ja mitä tunteita sen taustalla voi olla.

Psykologimme Antonella Godin mukaan näiden reaktioiden taustalla voi olla kostonhalu ja koston tarve Kun kostamme, teemme sen tunteidemme aallonharjalla, joka jättää rationaalisuuden varjoonsa".

Emme tiedä varmasti, mikä sai jalkapalloilijan reagoimaan tällä tavalla, mutta jos olet käymässä läpi eroa, neuvomme, että sinun kannattaa pitää mielessäsi, että lopulta ja usein, kosto pahentaa kaunan ja vihan tunteita, eikä se auta eteenpäin.

Bianca Zerbini, toinen psykologeistamme, näkee Piquén reaktiossa mahdollisen sosiaalihuoltovaatimus Se voi olla tapa suojella itseään, vaikka se vaikuttaisi kiistanalaiselta ja kostonhimoiselta.

Bianca varoittaa mahdollisista narsismin piirteistä, joita jotkut näkevät: "Se on on tarpeen erottaa toisistaan normaalit ja patologiset reaktiot. Vastoin yleistä uskomusta esimerkiksi narsismi on yksilön hyvän kehityksen kannalta perustavanlaatuinen piirre, ja sitä tarvitaan oikeassa suhteessa. Normaalin narsismin erottaa patologisesta narsismista se, että jälkimmäinen ei pyri käyttämään toista ihmistä hyväkseen.henkilö, eikä se pyri tuhoamaan heitä. Ei-patologinen narsismi on hyödyllistä - henkilölle ja hyödyllinen hänen suojelemisekseen".

Toinen lukutapa näistä toimista ja reaktioista on Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Kuva: Rodnae Productions (Pexels)

Petokset, uhrit ja syylliset

Buencocon nettipsykologi Anna Valentina Caprioli antaa meille mielenkiintoisen näkemyksen "petoksen" käsitteestä. Tavalliseen tapaan, yhdistämme parisuhteessa tapahtuvan pettämisen parisuhteen ulkopuolisiin romanttisiin suhteisiin. Mutta pettämisen muotoja on monia: työn suosiminen, lasten asettaminen etusijalle, alkuperäisperheen asettaminen etusijalle, ystävien suosiminen jne.

Anna Valentina lisää: "Yhteiskuntana, Meillä on taipumus nähdä pettäjä syyllisenä ja petetty osapuoli uhrina, Edellä mainitut surun vaiheet ja niihin liittyvät tunteet ovat usein hyvin samankaltaisia eri ihmisillä, vaikka eron syyt ovatkin erilaiset. Jokainen ihminen käy ne kuitenkin läpi eri tavalla."

Antonella Godi kertoo, että petos liittyy usein suurta kärsimystä, koska Se vaarantaa tulevan elämämme toiveet ja hankkeet, mutta myös yhteisen menneisyytemme muiston, jonka arvo voidaan kyseenalaistaa. Näistä syistä vallitsevat vihan, epätoivon ja riittämättömyyden tunteet sekä tunne itsensä, toisen ja oman suhteen väheksymisestä.

Psykologinen hyvinvointisi lähempänä kuin uskotkaan

Terapeuttinen vai kostonhimoinen laulu?

The terapeuttinen kirjoittaminen perustuu tarpeeseen ilmaista tunteita erityisesti silloin, kun se ei ole mahdollista sanallisesti. Se on tapa olla tietoinen ajatuksistamme ja tunteistamme.

Halusimme tietää mitä psykologimme ajattelevat Shakiran kirjoittamasta kappaleesta Onko se terapeuttista ja voiko se auttaa parantamaan kipua, vai onko se tunteiden, kuten vihan, suuttumuksen jne., herättämistä?

" Päiväkirjan kirjoittaminen (tai Shakiran tapauksessa laulu) siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä käyt läpi, voi auttaa sinua käsittelemään sitä, mitä käyt läpi tuona vaikeana aikana. Joskus kirjoittamasi tekstin uudelleen lukeminen voi auttaa sinua käsittelemään sitä, mitä käyt läpi. voi olla valaisevaa Se voi auttaa sinua ymmärtämään, että tietyt tunteet ovat hyvin voimakkaita ja että kipu on edelleen suurta", Bianca Zerbini sanoo.

Psykologimme varoittaa kuitenkin myös, että jos kirjoittamisen ja/tai laulamisen motiivina on kosto. on kiinnitettävä huomiota käynnistyvien reaktioiden ja vastareaktioiden loputtomaan ketjuun. Se, mikä saattaa aluksi vaikuttaa tyydyttävältä, voi pitkällä aikavälillä vaikuttaa omaan psykologiseen hyvinvointiin.

Antonella Godi on samaa mieltä: "Kun tarkoituksena on kostaa, voi olla tyydytystä ja helpotusta tällä hetkellä, mutta pitkällä aikavälillä, kosto jättää usein jälkeensä tyhjyyden, katkeruuden ja kaunan tunteen, joka ei auta parantamaan kipua. ".

Sivun kääntäminen surun jälkeen

Jos olet kuunnellut Shakiran laulua, olet varmasti huomannut, miten hän lopettaa kappaleen "Ya está, ciao", mutta todellisuudessa "Ya está, ciao" -lauluun on pitkä matka ja sivun kääntäminen eron jälkeen. Jos olet käymässä läpi rakkaussurua, saatat löytää nämä vinkit hyödyllisiksi. :

Kuten Bianca Zerbini huomauttaa, jokainen ihminen reagoi tuntemaansa kipuun eri tavoin, ja vaikka on aina suositeltavaa olla ihmisten ympäröimänä osoitteessa olla joutumatta uhriksi joutumisen noidankehään. , olla yksinäisyys ja oppia nauttimaan omasta seurastaan on myös tarpeen.

Bianca, lisäksi, antaa meille tämän neuvoja, jotka auttavat kääntämään sivua surun jälkeen Tärkeintä on Ole itsellesi hemmottelevainen y älä pelkää pyytää apua Jos epämukavuus jatkuu ja heijastuu ympäristöön, hae ammattiapua turhautuneisuutesi tai vihasi hallitsemiseksi ja tunne-elämän ahdistuksen vähentämiseksi.

Antonella Godi on hyvin samansuuntainen mielipiteessään ja suosittelee seuraavaa psykoterapia apuna menetyksen aiheuttaman tuskan käsittelemisessä Se muistuttaa meitä myös siitä, että on tärkeää, että yhteyden palauttaminen meitä rakastaviin ihmisiin erinomaisena tapana alkaa antaa uusi merkitys elämällemme ja keskittymällä itseemme .

"Kun eroaa parisuhteesta, etenkin sellaisesta, joka on ollut tärkeä elämässä, menettää siihen liittyvän merkityksen, ja se tarkoittaa, että menettää osan itsestään. Siksi on tärkeää pyrkiä keskittymään itseensä ja alkaa ajatella itseään itsenäisinä yksilöinä, jotka löytävät oman hyvinvointinsa parisuhteensa päättymisestä riippumatta".

Anna Valentina, jaa mielipiteesi muiden psykologien kanssa ja myös muistuttaa meitä: "div-block-313"> Jos pidit tästä artikkelista, jaa se: