Evoluutioteoreetikot ovat kautta historian kertoneet meille, että ihminen on sosiaalinen eläin. Esi-isämme elivät laumoissa, sitten heimoissa... ja nyt olemme tulleet nykypäivään, jossa yhteiskunta ja instituutiot tunnustavat jokaisen ihmisen yksilöllisyyden kaikista muista erillisenä kokonaisuutena.

Tämä tarkoittaa monissa tapauksissa sitä, että meillä ei ole tunnetta kuulumisesta joukkoon. Nykyään vuorovaikutustavat ovat lisääntyneet, sekä virtuaaliset että fyysiset. Näyttää kuitenkin siltä, että on tullut paljon helpommaksi löytää toisemme, löytää toisemme ja löytää toisemme. uppoutua omaan yksinäisyyteensä... Onko tämä huono asia? Katsotaanpa... mitä yksinäisyys on , mikä on seuraavien arvojen arvo ihmisten elämässä ja sen vaikutus heidän mielessään.

Milloin puhumme yksinäisyydestä?

Jotkut sanovat "hän on yksinäinen ihminen", "hän haluaa olla yksin". Voiko yksinäisyys olla nautinto?

On mielenkiintoista huomata yksinäisyyden kaksitulkintainen englanninkielinen käännös: toisaalta siihen viitataan kuin muistelun ja läheisyyden hetki ja toisaalta sanan negatiivinen merkitys, jossa puhutaan siitä. eristys Itse asiassa yksinäisyydellä on tämä kaksitahoinen merkitys, mutta usein se on negatiivinen, masennusta lähempänä oleva puoli, joka hallitsee toista. Itse asiassa ystävien ja perheenjäsenten seuraan hakeutuminen on yksi suositeltavimmista toimista käytännön oppaissa siitä, miten masennuksesta pääsee pois.

Yksinäisyys, myös psykologiassa, rinnastetaan usein termiin eristäytyminen. Henkilö voi olla eristäytynyt empatian puutteen, sosiopatian tai ihmissuhdehäiriöiden, sosiaalisen hikikomori , Yleisesti ottaen voidaan todeta, että yksinäisyys luo epämiellyttäviä tilanteita On totta, että jotkut ihmiset ovat intiimimpiä, salamyhkäisempiä ja yksinäisempiä, mutta ei ole tila, joka tuottaa pitkäaikaista mielihyvää. .

The yksinäisyys on henkinen tila, joka voi olla rakentavaa jos sitä hoidetaan hyvin, mutta jos sitä ei hoideta hyvin. voi johtaa masennustiloihin Jos sitä ei hallita hyvin, yksinäisyydestä tulee sietämätöntä, se aiheuttaa kärsimystä ja myös epäluottamusta henkilöön, niin että ihminen joutuu noidankehään, jossa hän pelkää menettävänsä ihmissuhteita, mutta myös uusien luomista, koska hän voi tuntea itsensä hylätyksi.

Onko yksinäisyys todellista vai onko se henkinen paradigma?

On parempi puhua ulkoinen ja sisäinen yksinäisyys Yksinäisyys voi olla sosiaalisen elämämme tila tai jopa vain tunne, jonka tunnemme ilman todellista palautetta. Yksinäisyys"//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatiaa ympärilläsi olevia ihmisiä tai muita ulkoisia tapahtumia kohtaan.

The sisäinen yksinäisyys Se on psyykkinen tila, jossa ihminen ei kykene arvostamaan tätä läheisyyttä, vaikka hän olisi ihmisten ja kiintymyksen ympäröimä, ja hän tuntee itsensä yksinäiseksi.

Tämän tilan oireita ei pidä aliarvioida. Miten ne ilmenevät? Syvällä, tiedostamattomalla kärsimyksellä, johon on hyvä puuttua välittömästi. Voi esiintyä mihin vuorokaudenaikaan tahansa, summittaisesti. Sisäinen yksinäisyys on kärsimyksen tila, jota ei voi lopettaa sormia napsauttamalla.

Haluttu yksinäisyys ja ei-toivottu yksinäisyys

By haluttu yksinäisyys Ymmärrämme tämän elämäntilanteen, jossa ihminen tietoisesti irrottautuu muista ollakseen yksin. Se on intiimi hetki, jossa tutkitaan omaa sisäistä minää, toiminta erittäin hyödyllinen henkilökohtaisen ja emotionaalisen kasvun kannalta. Vaikka henkilö on yksin, hän ei koe sitä sellaiseksi.

The ei-toivottu yksinäisyys Se on aina synonyymi sisäinen yksinäisyys joka työntää henkilön yksinäisyyden tunne, vaikka ympärillä olisi Joskus kipu syntyy, kun henkilö vetäytyy tilapäisesti ihmissuhteista. Kun hän on seurassa, kaikki näyttää olevan hyvin, mutta yksinäisyyden tunne syntyy, kun hän jää yksin itsensä kanssa.

Valtion ei-toivottua yksinäisyyttä käsittelevän seurantakeskuksen tiedot ovat musertavia. Espanjassa arviolta 11,6 prosenttia ihmisistä kärsii ei-toivotusta yksinäisyydestä. ei-toivottu yksinäisyys (Covid-19-pandemian puhkeamista seuranneina kuukausina, huhtikuun ja heinäkuun 2020 välisenä aikana, tämä prosenttiosuus oli 18,8 %. Koko Euroopan unionissa arvioidaan noin 30 miljoonaa ihmistä on usein yksinäisiä Ja valtion toivottoman yksinäisyyden seurantakeskuksen mukaan lukuisat tutkimukset osoittavat, että ei-toivottu yksinäisyys on yleisempää nuorilla ja nuorilla sekä iäkkäillä ihmisillä. Lisäksi vammaiset ja muut ryhmät, kuten hoitajat, maahanmuuttajat tai paluumuuttajat ovat erityisen alttiita kärsimään mm. ei-toivottu yksinäisyys .

Usein, ja tämä on normaalia, henkilö on yksin surun, avioeron, väkivallan tai sairauden vuoksi. ... Tässä tapauksessa on välttämätöntä analysoida yksinäisyyden tunteen syytä, ennen kuin se muuttuu häiriöksi, joka saa henkilön tuntemaan itsensä syrjäytyneeksi. Nämä ovat tapauksia, jotka hoitamattomina voivat johtaa masennustiloihin.

Psykologinen hyvinvointisi lähempänä kuin uskotkaan

Sisäisen yksinäisyyden oireet

On eri asia olla yksin ajatellakseen tai tehdäkseen, mitä haluaa tehdä, kuin kokea yksinäisyyden tunne tai syvä yksinäisyys.

Eristäytyneisyyden, väärinymmärryksen, emotionaalisen puutteen ja ahdistuksen kokeminen johtaa vakaviin psyykkisiin häiriöihin, kuten masennukseen, ahdistuneisuuteen ja parisuhdeongelmiin. Siksi tiettyjen oireiden esiintyessä on hyvä mennä psykologin puheille.

Oireita ovat sosiaaliset, psyykkiset ja somaattiset oireet:

• Vaikeus tuntea kiinnostusta sitoutumista kohtaan.
• Epävarmuus ja riittämättömyyden tunne.
• Pelko muiden tuomiosta.
• Sisäisen tyhjyyden havaitseminen.
• Stressi ja ahdistus.
• Keskittymisen purkaminen.
• Kehon tulehdusreaktiot.
• Pienten vaivojen toistuvat pahenemisvaiheet.
• Rytmihäiriöt.
• Univaikeudet, unettomuus
• Hypertensio.

Milloin pyytää apua

On hyvä ryhtyä toimiin, kun yksinäisyydestä tulee sietämätöntä, kun koet jatkuvaa kärsimyksen tunnetta, joka ei anna sinun elää jokapäiväistä elämääsi täysillä. Tässä tilassa on helppo vaipua masennustilaan, joka voi vain pahentua ajan myötä.

Psykologi auttaa analysoimaan häiriön alkuperää ja käsittelemään häiriön laukaisevia tunnekokemuksia. hoidon tavoite on rakentaa itseluottamusta, itsetuntoa ja viime kädessä ihmissuhteita.

Yksinäisyydestä voi tulla pysyvä tila, mukava tila, jossa ihminen tottuu elämään ja josta on päivä päivältä vaikeampi päästä pois. Se on noidankehä, joka aiheuttaa vain lisää kärsimystä, vaikka siitä kärsivä henkilö hetken kuluttua vakuuttuukin siitä, että se on hyvä niin kuin se on. On voitettavaTämä on ainoa tapa päästä irti sisäisestä yksinäisyydestä ja rakentaa uudelleen tunne kuulumisesta maailmaan.