Recevoir ou donner une accolade, une caresse ou une poignée de main sont des gestes d'affection et d'estime que tout le monde, ou presque, fait spontanément. Cependant, il y a des personnes pour qui le contact physique peut provoquer un malaise si intense qu'il finit par se traduire par une phobie.

Il ne fait aucun doute que l'expérience de la pandémie a marqué chacun d'entre nous et a modifié nos relations, notamment en ce qui concerne les contacts physiques qui, avec la distanciation sociale, sont devenus presque inexistants. phobie du contact physique L'affection ne repose pas sur le fait objectif de la contagion, mais sur des causes psychologiques spécifiques.

Mais qui refuse un câlin ? Existe-t-il des personnes qui ne veulent pas être touchées ? En psychologie, on parle de la la peur du contact physique est connu sous le nom de haphophobie ou aphophobie (le terme n'a pas encore été repris par le RAE sous l'une ou l'autre de ses formes). Haphéphobie vient du grec "haphé" qui signifie toucher et "phobos" qui signifie peur ou crainte. Par conséquent, le terme "haphéphobie" peut être utilisé pour désigner la peur ou l'effroi. La hafebophobie ou aphophobie est définie comme la peur d'être touché ou de toucher. .

Le contact physique en psychologie

Maintenant que nous avons défini le signification de hafebobia En psychologie, il convient de mentionner l'importance du contact physique, le contact physique est un élément important de la communication émotionnelle non verbale. C'est l'une des principales formes d'interaction entre les personnes. Elle favorise les relations et contribue à la régulation émotionnelle de l'individu.

C'est là qu'intervient le sens du toucher, qui nous met en contact avec le monde et notre environnement. Le toucher peut véhiculer de nombreuses émotions, comme l'ont montré les recherches du neuroscientifique M. Hertenstein et de son équipe.

L'expérience visait à déterminer s'il était possible de communiquer et de reconnaître certaines des principales émotions, par exemple, par le seul biais du toucher :

• la colère et la rage
• tristesse ;
• l'amour ;
• sympathie.

Les résultats ont non seulement confirmé l'hypothèse du groupe de recherche, mais ils ont également montré comment la chaque geste est associé à un type d'émotion (une caresse, par exemple, est associée à l'amour et à la compassion, tandis qu'un toucher tremblant est associé à la peur).

Cependant, pour une personne souffrant de phobie du toucher, le toucher peut devenir problématique et déclencher des peurs irrationnelles et incontrôlées, c'est pourquoi il s'agit d'une phobie.

Causes de l'haphebophobie ou de l'aphophobie

La littérature scientifique sur l'haphébophobie est peu abondante. Pourquoi si peu d'intérêt pour les personnes souffrant de phobie du contact physique et ses causes possibles ? Ce que nous observons en clinique, c'est que souvent hafefophobie pas de spectacle comme un problème à part entière, mais plutôt comme symptôme secondaire d'autres affections par exemple :

• des troubles de la personnalité tels que le trouble de la personnalité évitante ;
• les troubles du spectre autistique ;
• les troubles post-traumatiques.

En fait, l'une des causes les plus fréquentes de la hafefophobie se trouve dans les traumatismes et les violences subis pendant l'enfance, comme les abus sexuels (hafophobie des agressions sexuelles), qui peuvent entraîner une somatisation si forte que la peur du contact physique est déclenchée.

Des recherches menées par l'université de Liverpool soulignent l'importance du contact physique entre la mère et l'enfant pour le développement du moi corporel et, par conséquent, du moi psychologique. En psychologie, la peur du contact physique peut également trouver son origine dans un style d'attachement insécurisant au cours de la petite enfance.

Enfants et contact physique

Dans le cas des enfants qui refusent le contact physique, il s'agit rarement d'une haphophobie, qui se manifeste généralement à l'âge adulte. Ils sont plus susceptibles d'avoir subi des traumatismes avec des pairs ou dans des contextes tels que des équipes sportives et des groupes de jeu, ou encore des brimades à l'école.

Ce rejet peut aussi être le signe d'une recherche d'indépendance par rapport aux parents ou d'une crise de jalousie due à l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur.

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Symptômes de l'haphébophobie

L'haphéphobie ou l'athéphobie peut être une manifestation d'un trouble anxieux, qui peut être révélé par les symptômes suivants :

• transpiration excessive ;
• tachycardie ;
• tremblement d'anxiété ;
• nausées ;
• des symptômes psychosomatiques tels que la dermatite ou les démangeaisons.

En termes psychologiques, le symptômes qu'une personne atteinte d'haphebophobie peut ressentir le plus fréquemment possible :

• les crises d'angoisse ;
• évasion ;
• mélancolie ;
• les crises de panique.

Outre ces réactions psychologiques causées par la hazephobie, l'agoraphobie, l'anxiété sociale et les problèmes liés à la sexualité peuvent également être ressentis.

Phobie des relations

Dans plusieurs forums consacrés à la hafefophobie, on peut lire plusieurs doutes exprimés par des utilisateurs au sujet de la phobie du contact physique, des émotions provoquées par la sensation d'être touché et de la hafophobie dans l'intimité.

Parmi les questions et les doutes les plus fréquents, on peut citer

• Pourquoi ai-je peur d'être touché ?
• Cela me gêne quand mon mari me touche, que puis-je faire ?
• Pourquoi ne veux-je pas être touchée ?
• Pourquoi cela me dérange-t-il lorsque mon petit ami me touche ?
• Pourquoi ai-je peur du contact physique avec mon partenaire ?

La phobie du contact physique avec les autres, avec un garçon ou une fille, ainsi que la peur de l'intimité physique, quand on parle d'haphophobie, peuvent rendre une relation amoureuse vraiment problématique.

Dans ces cas-là, on peut parler de "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">crise de couple".

Si la recherche du contact physique, d'un point de vue psychologique, peut apporter des avantages considérables, pour une personne souffrant de phobie du contact physique, il devient extrêmement problématique de vivre le sexe et l'amour sans anxiété et sans peur, et l'attirance qu'elle ressent pour l'autre personne ne l'aide pas toujours à surmonter cette phobie, car l'intimité émotionnelle est perdue.

Comment surmonter la peur du contact physique ? Quels sont les remèdes à la phobie du contact physique ?

La thérapie vous aide à surmonter vos peurs

Le remède à la hafefophobie

Comment soigner la hazephobie ou l'aphéphobie ? L'un des remèdes les plus efficaces pour le traitement de cette phobie est la thérapie psychologique. Outre les causes mentionnées ci-dessus, les sentiments de honte et la peur de ne pas se sentir à la hauteur peuvent également être cachés.

Il n'existe pas de test scientifique pour la hafefophobie, mais il est possible, grâce à des approches psychothérapeutiques spécifiques, de travailler sur la phobie du contact physique. identifier les causes qui ont conduit à la peur du contact physique et les stratégies les plus appropriées pour y faire face.

La thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, est très répandue dans le traitement de différents types de phobies. Elle peut aider le patient souffrant d'une phobie du contact physique à surmonter le problème en utilisant les méthodes suivantes technique d'exposition (thérapie qui fonctionne également très bien pour l'arachnophobie, par exemple), c'est-à-dire en soumettant progressivement le patient au stimulus phobique (la zoothérapie peut être un excellent outil pour lutter contre la peur du contact physique).

Avec un psychologue en ligne Buencoco, expert en phobies et troubles anxieux, vous pouvez comprendre les raisons qui conduisent la personne atteinte de phobie du contact physique à se sentir mal à l'aise avec son partenaire et avec les autres et apprendre à gérer la peur du contact physique avec d'autres personnes.