Dans l'oreille, lentement, lentement.

Il m'a dit : vis, vis, vis, c'était la mort".

Jaime Sabines (Poète)

Tout a une fin, et dans le cas de tous les systèmes vivants, cette fin est la mort. Qui à un moment ou à un autre, n'a pas connu la peur de mourir La mort est l'un de ces sujets tabous qui provoquent des sentiments désagréables, bien que chez certaines personnes cela aille beaucoup plus loin et provoque une véritable angoisse. Dans l'article d'aujourd'hui nous parlons de thanatophobie .

Qu'est-ce que la thanatophobie ?

La peur de mourir, en psychologie, est appelée thanatophobie. En grec, le mot thanatos signifie la mort et phobos signifie donc la peur, La signification de la thanatophobie est la peur de la mort .

La principale différence entre la peur normale de la mort et la thanatophobie est qu'elle peut être transformée en quelque chose de vital et de fonctionnel ; le fait d'être conscient de la mort et d'en avoir peur nous aide à nous rendre compte que nous sommes vivants et maîtres de notre existence, et que l'important est de l'améliorer et de la vivre le mieux possible.

Le paradoxe est que la thanatophobie conduit à une sorte de non-vie, parce qu'elle elle afflige et paralyse la personne qui en est atteinte Lorsque la peur de la mort bloque, que l'on vit dans l'angoisse et que des pensées obsessionnelles viennent à l'esprit, on peut être en présence d'un cas de thanatophobie ou phobie de la mort .

Thanatophobie ou peur de la mort TOC ?

Le trouble obsessionnel compulsif est un trouble plus général qui se présente sous différentes formes, dont la thanatophobie. La thanatophobie ne coïncide pas nécessairement avec les TOC, mais peut en être l'un des symptômes. .

Pourquoi les gens ont-ils peur de mourir ?

Le cerveau humain a la capacité de la capacité d'abstraction peut la visualisation d'un monde sans existence propre Nous sommes conscients que nous avons un passé, un présent et un avenir que nous ne connaissons pas. Nous reconnaissons les émotions, nous avons un niveau de conscience de soi et de peur, nous concevons la mort et cela nous fait penser à beaucoup de choses.

Il est normal que nous soyons mal à l'aise et que nous ayons peur de la mort, mais il en va tout autrement si cette peur se transforme en phobie. Qu'est-ce qui se cache derrière cette peur profonde ? Toute une série de peurs individuelles, par exemple :

• La peur de mourir et laisser des enfants ou faire souffrir des proches.
• La peur de mourir jeune La conclusion de tous les projets de notre vie.
• Les souffrance qui pourraient entraîner la mort (maladie, douleur).
• Les inconnue de ce qu'il y aura après la mort.

La peur de la mort peut prendre de nombreuses formes :

• Peur de la mort pendant le sommeil.
• Peur de la mort d'une crise cardiaque (cardiophobie) .
• Peur de la mort soudainement la peur de la mort subite.
• La peur de tomber malade et mourir (par exemple, les personnes souffrant de cancérophobie ou de peur du cancer).

Il n'est pas rare de trouver ce type d'anxiété chez les personnes souffrant de hypocondrie (peur d'une maladie grave) ou chez les personnes souffrant de nécrophobie (peur disproportionnée et irrationnelle de l'exposition à des éléments ou à des situations liés à la mort, par exemple des funérailles, des hôpitaux, des morgues ou des objets tels que des cercueils).

Elle peut également être liée à d'autres types de phobies telles que la aérophobie (peur de voler en avion), la thalassophobie (peur de mourir dans la mer), l'acrophobie ou peur des hauteurs et l'acromégalie. tocophobie (Toutefois, ce qui caractérise la thanatophobie est sa forme d'anxiété liée à la peur de sa propre mort ou du processus de la mort (on l'appelle aussi "thanatophobie"). l'angoisse de la mort ).

Parlez à Buencoco et surmontez vos peurs.

Pourquoi est-ce que je pense à la mort de mes proches ?

La peur de la mort de nos proches peut prendre différentes formes. Elle peut conduire à des questions existentielles : que sera ma vie sans cette personne ? que vais-je faire sans elle ?

Il est normal d'avoir peur de perdre ceux que l'on aime. La mort est une rupture définitive dans notre relation avec ces personnes, c'est la fin de l'existence physique, c'est pourquoi certaines personnes peuvent se surpasser pour les protéger de tout ce qui pourrait sembler être une menace pour leur vie, mais attention, car cet acte d'amour peut devenir angoissant et insupportable.

Symptômes de la peur de la mort

C'est un problème que de penser à la mort affecte notre vie quotidienne et limite notre capacité à vivre. La thanatophobie nous limite et devient une mort lente quotidienne.

Souvent, les personnes qui souffrent de cette peur irrationnelle de mourir indiquer ce qui suit symptômes :

• Anxiété et crises de panique.
• Peur extrême de mourir.
• Pensées obsessionnelles sur la mort.
• Tension et tremblements.
• Problèmes de sommeil (insomnie).
• Très émotionnel.
• Recherche obsessionnelle de "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">comment expliquer la mort à un enfant.

Les phobies sont généralement déclenchées par un événement survenu à un âge précoce. expérience traumatisante lié à la mort La personne l'a ressentie près d'elle, soit à la première personne, soit avec quelqu'un de son entourage.

La peur irrationnelle de la mort peut également être causée par une chagrin non résolu ou il peut s'agir d'un peur apprise (en fonction de la façon dont nous avons vu cette question gérée autour de nous).

Il est normal de craindre la mort dans certaines situations. Qu'il s'agisse de la peur de mourir après un deuil, de l'expérience d'une maladie grave ou même de la peur de mourir avant une opération importante, il est normal d'avoir peur de mourir et cette pensée est source d'anxiété.

Calmez-vous

Attitude et peur de la mort à différents stades de la vie

Peur de la mort dans l'enfance

Il n'est pas rare de trouver le la peur de la mort chez les enfants Ils peuvent être confrontés à la mort dès leur plus jeune âge avec le décès des grands-parents, d'un animal de compagnie... et cela peut les amener à penser à la mort de leurs proches.

C'est alors que survient cette conscience de la perte, principalement le la peur de perdre son père et sa mère parce qu'elle met en péril la survie physique et émotionnelle, "que vais-je devenir ?

La peur de la mort à l'adolescence

Malgré le fait qu'au cours de l'adolescence, certaines personnes risquent d'approcher la mort, la peur de la mort et l'anxiété font également partie de cette étape de la vie. .

Peur de la mort chez les adultes

L'attitude et la peur de la mort chez les adultes s'estompent généralement au milieu de la vie, lorsque les gens se concentrent sur le travail ou la fondation d'une famille.

Seulement lorsqu'ils ont atteint la majorité des ces les objectifs (par exemple, le départ des enfants de la cellule familiale ou l'apparition de signes de vieillissement). nous sommes confrontés au défi de surmonter la peur de mourir .

Peur de la mort dans la vieillesse

La recherche suggère que les personnes âgées sont plus familières avec ce qui entoure la mort Ils ont déjà fait l'expérience de la perte de personnes dans leur entourage, avec les visites aux cimetières, les enterrements... et se fixent donc des objectifs à court terme.

Cependant, la peur de la mort chez les personnes âgées est pertinent car les personnes sont à un stade de leur vie où la détérioration est à la fois physique et mentale et ont donc tendance à la voir de plus près.

Vaincre la peur de la mort

Comment ne plus avoir peur de la mort ? La peur de sa propre mort ou de la mort de ses proches est quelque chose qui peut nous handicaper et nous maintenir dans un futur hypothétique qui n'est pas arrivé. La mort fait partie de la vie, mais elle n'est pas une fatalité. nous devons apprendre à vivre avec l'incertitude y ne pas anticiper les scénarios négatifs qui échappent à notre contrôle.

Essayons de vivre sans peur de la mort et en se concentrant sur les carpe diem La meilleure façon de profiter du présent, en faisant ce que nous aimons et en partageant notre temps avec les personnes que nous aimons, peut être l'une des meilleures façons d'améliorer la qualité de notre vie. arrêter de penser à la mort.

Un livre sur la façon de surmonter la peur de la mort peut aussi vous aider, par exemple : Peur et anxiété face à la mort - Approche conceptuelle et instruments d'évaluation par Joaquín Tomás Sábado.

Savez-vous ce qui se passe lorsqu'une personne pense beaucoup à la mort Ce qu'il faut faire ne parvient pas à tirer parti de la toutes les opportunités d'être reconnaissant de ce qu'il est et de se réjouir du trésor qu'il possède : la vie.

Comment soigner la thanatophobie ?

Si vous pensez avoir un peur excessive de la mort Si vous avez souffert d'anxiété ou de crises de panique dues à la peur de mourir, la meilleure chose à faire est de chercher une aide psychologique.

Les la thérapie cognitivo-comportementale l est utilisé pour traiter différents types de phobies (mégalophobie, thanatophobie...) et travaille sur les schémas comportementaux d'une personne afin qu'elle puisse générer de nouveaux comportements et modes de pensée. Par exemple, les psychologues en ligne de Buencoco peuvent vous aider à vaincre la peur obsessionnelle de la mort pour qu'à son arrivée, il vous trouve en vie et en bonne santé.