L'anthropologie, la sociologie et la psychologie nous montrent que la jalousie amoureuse est une émotion complexe, qui peut se caractériser par de la colère et des expériences d'exclusion, de douleur et de perte.

Bien que nous ayons l'habitude de considérer la jalousie comme une émotion de "liste"> ;

Pourquoi êtes-vous jaloux de quelqu'un ? Qu'est-ce qu'une jalousie "saine" ?

La jalousie, comme toutes les autres émotions, n'est pas nécessairement mauvaise ou pathologique. Expérience sentiments de La jalousie est un problème lorsque ces sont suivies d'actions susceptibles de compromettre la relation.

En effet, lorsque la jalousie amoureuse atteint certains niveaux, elle peut provoquer un tel stress émotionnel et relationnel qu'elle peut créer une crise dans le couple, voire le détruire. Certains voient dans l'absence de jalousie dans un couple un manque d'amour au lieu d'une relation saine et d'un lien où règne la confiance.

La jalousie amoureuse : quelles sont les émotions qu'elle suscite ?

Les émotions et les sentiments tels que l'insécurité, les fantasmes intrusifs de trahison, les peurs et les associations irrationnelles peuvent être mélangés, l'accent étant mis sur des détails qui amènent à conclure à une possible infidélité de la part du partenaire.

La dynamique du sentiment de jalousie dans un couple se compose de trois éléments :

• La croyance que la relation prend la forme d'une possession et donne donc le droit d'exiger ou d'interdire certains comportements.
• Peur que le rival puisse ou veuille "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">nir des relations toxiques.

L'attitude du partenaire jaloux peut devenir imprévisible, extrême et incohérente : supplications et menaces, interrogations et déclarations d'amour éternel alternent. En un clin d'œil, la personne aimée peut être insultée et accusée de montrer des signes de manque d'amour, puis embrassée.

Nous pouvons affirmer que l'intensité de la jalousie est directement proportionnelle à l'ampleur imaginée de la catastrophe que représente la perte de la relation, de l'être aimé et de l'estime de soi.

La jalousie affecte-t-elle vos relations ? Un psychologue peut vous aider

‍ Amour et jalousie : causes possibles

Qu'est-ce qui se cache derrière la jalousie et pourquoi la ressentons-nous ?

Dans le cadre de la théorie psychanalytique de S. Freud nous trouvons une explication à la jalousie dans le complexe d'Œdipe, qui représente une étape importante du développement de la personnalité pendant l'enfance et dont peuvent dépendre la jalousie et le manque d'estime de soi dans l'amour à l'âge adulte.

Une autre explication intéressante de la jalousie est une explication évolutionniste, connue sous le nom de théorie de l'investissement parental Selon cette théorie, dans notre passé évolutif, nous étions plus enclins à protéger une personne ayant les mêmes gènes que nous qu'un étranger.

C'est pourquoi les hommes, qui ne sont pas sûrs de leur paternité, auraient développé la jalousie afin de s'assurer de la fidélité de leur partenaire. La présence de la jalousie chez les femmes, en revanche, serait justifiée par la nécessité de garantir protection et ressources à leur progéniture.

Si nous continuons tous à ressentir cette émotion complexe aujourd'hui, c'est parce que nous la vivons tous encore. a jalousie a une base évolutive et est une stratégie de protection. assurer la survie de nos gènes.

Jalousie amoureuse persistante dans le couple

Lorsqu'un partenaire fait état d'un problème de jalousie persistant, cela peut faire partie d'un modèle d'interaction activé inconsciemment par les deux partenaires.

L'expérience de la jalousie amoureuse se produit généralement lorsque le comportement d'un partenaire suscite la crainte d'une trahison chez l'autre partenaire. Pour gérer la gamme des émotions ressenties, le partenaire jaloux peut devenir grognon, adopter une attitude de "détective", se replier sur lui-même ou devenir agressif.

La personne aimée aura également des réactions spécifiques, qui peuvent aller de la fermeture à un comportement hostile, provocateur et défiant. En fonction des réactions de chaque partenaire, différentes dynamiques de couple peuvent se mettre en place, notamment :

• recherche-évitement
• déconnexion mutuelle dans la relation
• violence entre partenaires

Au-delà de la dynamique concrète, on peut observer comment, au fil du temps, les gens adoptent des attitudes et des comportements opposés, par exemple :

• La personne jalouse adopte un comportement vigilant et méfiant.
• La personne dont on est jaloux se sent "surveillée", se renferme dans le secret et le ressentiment.

Comment gérer la jalousie dans un couple

Est-il possible de gérer la jalousie dans un couple ? Les couples doivent un équilibre entre sécurité et liberté Pour comprendre si et comment la jalousie amoureuse peut être contrôlée, nous pouvons partir d'au moins deux éléments cruciaux dans la vie d'un couple :

• la définition des frontières
• l'échange par le dialogue

Définir les limites du partenariat

La jalousie amoureuse est souvent inhérente aux couples qui n'ont pas de limites cohérentes, partagées et mutuellement acceptées. Les limites que les couples en viennent à établir au sujet de leur union peuvent être renégociées à différents stades du cycle de vie.

Le processus de fixation des limites passe par l'adoption de normes sociales et culturelles, ainsi que par l'identification de paramètres propres à chaque partenaire et qui les différencient des autres.

Gérer l'incertitude et la fragilité de l'amour

Lorsque les partenaires sont incapables de gérer leurs sentiments sur ce qui est bon pour la relation, la jalousie peut rapidement passer de la peur de perdre un être cher à un effort préjudiciable pour reprendre le pouvoir et le contrôle au sein du couple. Si vous voulez une relation saine et durable, vous devez parvenir à comprendre ses peurs et ses vulnérabilités Comment procéder ?

Pour surmonter la jalousie dans le couple y faire face à l'insécurité La jalousie peut être le symptôme d'une éventuelle perte de connexion, de problèmes dans la relation, comme des difficultés sexuelles, ou d'un besoin de réaffirmer l'importance que vous avez l'un pour l'autre.

A l'ouverture et la compréhension Le dialogue entre les partenaires, encouragé par le dialogue entre les partenaires, peut conduire à un comportement qui n'alimente pas le conflit, mais qui est orienté vers la recherche de solutions. Par exemple :

• Le partenaire jaloux peut s'excuser d'avoir réagi de manière excessive à sa jalousie ou rétablir le lien en faisant preuve d'amour et en accordant plus d'attention et de soin à la relation.
• La personne qui souffre de jalousie de la part de l'autre partenaire peut essayer de comprendre les insécurités de l'autre partenaire.

La jalousie dans le couple et le soutien de la psychologie

Dans certains cas, les couples peuvent avoir difficultés à gérer l'équilibre entre les sentiments de jalousie et d'amour Il n'est pas toujours facile de comprendre comment surmonter la jalousie dans une relation. Souvent, nous nous demandons comment ne pas être jaloux en amour Mais nous le répétons : ce n'est pas la jalousie qui est un problème, mais le comportement jaloux qui peut le devenir.

Comment surmonter la jalousie dans un couple ? Dans ces cas, il peut être utile de suivre une thérapie de couple. Le but de la thérapie n'est pas "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empathie, en intégrant de multiples aspects de votre vie, présente et passée.

La thérapie vise à transformer la impasse Chez Buencoco, nous disposons de professionnels spécialisés dans les relations de couple qui pourront vous aider à retrouver le lien et à surmonter les problèmes.