Switten is in thermoregulaasjemeganisme dat ús harsens aktivearret as wy lichemstemperatuer moatte ferminderje. Wy ûnderfine syn effekten, bygelyks:

• As wy koarts hawwe.
• As ús lichem ûnderwurpen wurdt oan yntinsyf spierwurk.
• As wy ûnderwurpen wurde oan hege miljeu temperatueren.

Nachtswitten (of nachtlike hyperhidrosis ) kin ferskate oarsaken hawwe:

• Omjouwings (hege temperatuer).
• Medysk ( Nachtswitten kinne foarkomme, bygelyks yn 'e menopausale perioade mei heulende flitsen, in symptoom wêze fan endokrinologyske problemen of in teken fan weromlûking yn' t gefal fan patologyske ferslavingen).
• Psychologysk (eangst kin nachtswitten feroarsaakje).

Wêrom geane eangst en nachtsweet tegearre? Wy besochten yn dit artikel te beantwurdzjen en de oarsaken en mooglike remedies te ferklearjen.

Nachtswitten en eangst: symptomen

Yn biologyske termen wurdt eangst triggered as wy in drege bedriging waarnimme en ús yn in posysje bringt om it oan te gean. It docht dat troch it aktivearjen fan in searje psychofysyske antwurden dy't in adaptive funksje hawwe.

As ús steat fan psychyske alertness lykwols kontinu aktivearre wurdt, sels by it ûntbrekken fan in echte bedriging, binne wy ​​yn 'e oanwêzigens fan patologyske eangst ,It manifestearret mei ferskate symptomen. De psychologyske symptomen dêr't eangstme by kin wêze:

• soarch;
• nervositeit;
• irritabiliteit;
• melancholy;
• yndringende gedachten.

Under de fysike symptomen kinne angst feroarsaakje:

• ferhege hert- en respiratory rate;
• tremors;
• sliepfersteuringen;
• spierspanning;
• nacht of dei swit.

As wy in eangststeurnis ûnderfine, wurde ús lichems stimulearre troch stresshormonen, en eangst fan nachtsweet kin in wirklik symptoom wurde fan net lyts belang.

Wat is nachtsweet fan eangst?

Nachts oerfloedich zweten kin ien fan 'e psychosomatyske symptomen wêze yn ferbân mei eangst. Wannear't in ûnbewust konflikt net útdrukt wurde kin troch wurden en net it objekt fan mentalisaasje is, kin it in manier fine om harsels troch it lichem te uterjen.

Nachtswitten en eangst kinne foarkomme by minsken mei in leech selsbyld en gefoelich nei it oardiel fan oaren. De symptomen kinne ek ûntstean by de inkelde gedachte om kontakt te hawwen mei in oare persoan en krityk te ûntfangen, eangst foar ferlittenens te fielen, iensumens te fielen en gebrek oan leafde.

Noargen en eangststaten wurde fûn ynnachtsweet in ekspressive modaliteit fan permanint emosjoneel ûngemak.

Symptomen fan eangst en nachtsweet

De meast foarkommende symptomen fan eangstnachtswitten wurde útdrukt troch primêr zweten wêrby't:

• axillêre gebieten;
• gesicht, hals en boarst;
• Ingelsk;
• palmen fan 'e hannen en fuotten.

Om't it gjin thermyske oarsaken hat, wurdt dit soarte fan zweten "kâld" neamd.

As assosjearre mei nachtmerjes, feroarsake eangst faak nachtswitten dy't manifesteare troch in hommelse daling fan hûdtemperatuer, kjeld, kjeld , en bleekheid troch fermindere bloedstream as gefolch fan hommelse perifeare vasokonstriksje. Om dizze reden kin in steat fan nachtlike eangst feroarsaakje fan swit en wat kjeld.

As hyperhidrosis net it gefolch is fan fysiologyske of patologyske betingsten, is it maklik ta te skriuwen oan ôfleverings fan intense nervositeit en in eangstoanfal en manifestearret tegearre mei tachycardia, duizeligheid, boarst druk en respiratory swierrichheden.

Eangst en nachtswitten: de oarsaken

Eangst en nacht- en deiswitten kinne ferskine:

• As in triggerjend barren fan in panyk oanfal, de persoan yn in steat fan agitaasje, eangst en soargen te setten by it waarnimmenit symptoom as gefaarsinjaal
• As sekundêre manifestaasje oangeande de belibbe eangststân.

Yn beide gefallen kinne de oarsaken fan nachtsweet wurde nei de effekten fan stresshormonen bemiddele troch de hypothalamyske-pituitary-adrenale as, ferantwurdlik foar de neuroendokrine antwurdsystemen.

In parallelle rol wurdt spile troch de amygdala , in agglomeraasje fan senuwkearnen dy't ta it limbike systeem hearre, dy't emosjonele steaten ferwurket en ferantwurdlik is foar it meitsjen en memorisearjen oantinkens ferbûn mei eangst en eangst.

Jo psychologysk wolwêzen is tichterby dan jo tinke

Anxiety Night Sweats: Korrelaasje mei oare psychologyske problemen

Minsken dy't lije oan sosjale eangst kinne hommels en oerfloedich hyperhidrosis ûnderfine, sjoen as in oarsaak fan ferlegenens dy't tegearre mei oare fysike symptomen , oer de tiid kin it liede ta isolemint en steaten fan depresje.

De persoan kin ek sliepleaze nachten hawwe fanwege waarmte, swit en eangst. Lykas by eangsttremor en nerveuze eangst, kinne tige emosjonele situaasjes fysike reaksjes oproppe, lykas nacht en dei swit op 'e nekke of oare dielen fan it lichem.

Is der in korrelaasje tusken nachtsweet foar eangst en de prestaasjeangst ? Prestaasjeeangst sweatsjen is heul gewoan en lijers kinne harsels tinke oer takomstige situaasjes foardat se yn sliep falle en de hiele nacht. Sa kinne eangst, stress en nachtsweet sliepeloosheid, jeuk en waarme flitsen feroarsaakje.

‍Nachtswitten en eangst: remedies

Tussen de natuerlike remedies dy't brûkt wurde kinne yn gefal fan nachtsweet troch eangst, fine wy ​​foarearst it gebrûk fan salie-basearre supplementen, dy't de produksje fan sweat troch stress regelje en ferminderje.

Lykwols foar grutter profitearje, is it oan te rieden om in spesjalist te rieplachtsjen dy't by steat is om de oarsaken te ûndersykjen fan eangst-relatearre nachtsweet en dy't suggerearret it learen fan selsregulaasjestrategyen lykas:

• Ontspanningstechniken lykas training autogeen.
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), dy't mindfulness brûkt foar it behearjen fan chronike angst en stress.
• E. Jacobson's Progressive Muscle Relaxation.
• Diaphragmatyske sykheljen oefeningen.

Psychologyske terapy foar it behanneljen fan eangst en nachtsweet

As angst en stress nachtswitten feroarsaakje, en dit bart werom en oanhâldend, kin hyperhidrosis wêze útskeakelje enliede ta de obsesje mei sweatsjen en fergrutsjen oare symptomen yn ferbân mei eangst steaten. Gean nei de psycholooch kin in effektive oplossing wêze.

Mei de stipe fan in spesjalist yn problemen yn ferbân mei eangststaten, kin men leare om eangst te kalmearjen en in grutter persoanlik bewustwêzen en selsfertrouwen te krijen om te besykjen om symptomen te oerwinnen lykas nachtsweet feroarsake troch eangst, dy't oant koartlyn fermindere de kwaliteit fan it libben.