Soms kinne wy ​​de strjitte del falle en mei it desinfektearjen en oanbringen fan in ferband is alles oplost. Mar as wy sjogge dat de wûne djip is en it der net goed útsjocht, geane wy ​​nei in medysk sintrum om hechtingen of in röntgenfoto te heljen, om't wy ús bewust binne dat it út de hân rint, net? No, itselde ding bart mei oare dingen.

Alle fan ús sjogge op in stuit yn ús libben hoe't guon omstannichheid of probleem ús mentale sereniteit nimt. Op in protte gelegenheden slagje wy it probleem te behearjen en it werom te heljen, mar op oaren kinne wy ​​​​plakke komme en eksterne help nedich hawwe, dus wêrom net om psychologyske help freegje as wy ús mentale en emosjonele wolwêzen wolle en moatte weromhelje? As jo ​​witte wolle hoe't jo om psychologyske help kinne freegje , yn dit artikel fine jo wat advys.

‍ Mentale sûnens yn sifers

Psychologyske help nedich is normaal en dat is hoe't it sjoen wurde moat, foaral as wy de sifers oer mentale sûnens sjogge :

· Neffens de Spaanske Nasjonale Health Survey fan 2017, beynfloede eangst 6,7% fan 'e Spaanske befolking, en mei datselde persintaazje binne der minsken mei depresje. Mar hâld der rekken mei dat no dat sifer heger koe wêze, om't depresje en eangst mei mear as 25% yn 'e earste tanamenjier fan 'e pandemy.

· It persintaazje jongeren dat ferklearje dat se lêst hawwe fan psychyske problemen is 15,9%, neffens de FAD Jeugdbarometer 2021; en fan 'e totale psychyske problemen dy't ferklearre binne, befêstiget 36,2% dat se in diagnoaze hawwe, benammen depresje of eangststeuringen.

·       Tsjin it jier 2030 skat de Wrâldsûnensorganisaasje (WHO) dat problemen mei psychyske sûnens de wichtichste oarsaak binne fan beheining yn 'e wrâld. ‍

Sykjen fan psychologyske help is normaal

Mei dizze gegevens wolle wy ússels net yn in katastrophale modus sette, mar sjen litte dat in in part fan de befolking hat help nedich psychologysk. As jo ​​​​ien fan 'e minsken binne dy't tinkt "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">ferslaving oan iten, OCD, giftige relaasjes, slapeloosheid, eangst, wurkproblemen, relaasjeproblemen, hoe te kommen út in depresje, phobias en in hiel lange list mear.

Gelokkich is de maatskippij hieltyd mear bewust fan it belang fan mentale sûnens. Oerheden ek, en wurkje dêr oan (hoewol't der noch in soad dien wurde moat): in foarbyld is it Aksjeplan Mental Health 2022-2024 .

Op syk nei help? Jo psycholooch mei de mûsklik

Hoe kinne jo help fan in psycholooch sykje

As jo ​​sa fier kommen binne, is it om't jo binne sjoen hoe't jo help sykje kinnepsychology en hoe begjinne te gean nei de psycholooch, goed foar jo! want no binne jo op ien of oare manier al yn 'e rjochting fan feroaring en besykje jo libben te ferbetterjen.

Nettsjinsteande de hege prognose fan geastlike steuringen - skat de Wrâldsûnensorganisaasje dat 25% fan 'e befolking alle psychyske problemen yn' e harren libben-psychologyske soarch is in swak punt yn it folkssûnenssysteem. It gebrek oan psychology professionals yn 'e Spaanske folkssûnens betsjut dat de measte minsken begjinne mei psychologyske terapy yn' e partikuliere sektor.

De priis fan in psycholooch yn Spanje is sawat € 50, mar, sûnt Sûnt der gjin taryfregeling is, kinne jo kin nochal in ferskil fine tusken de iene profesjonele en de oare

Hoe begjinne jo in psychologyske terapy? En boppe alles, hoe kinne jo in psycholooch kieze ? It earste ding is dúdlik te wêzen oer wêrom't jo geane en wat jo nedich binne. Nettsjinsteande it feit dat alle psychology professionals de kennis en ark hawwe om mei elke psychologyske patology te wurkjen, binne guon spesjalisearre yn guon problemen en techniken en oaren yn oaren. Besykje te oerwinnen fertriet is net itselde as sykjen nei persoanlike groei, it oerwinnen fan in foby of út in giftige pear relaasje .

Dus, sjoch ris nei wat spesifike gebieten de psycholooch of psycholooch is oplaat, om te sjen oft se hawweekstra training neffens jo probleem of ferlykber (pearproblemen, seksuology, ferslaving...) en jo profesjonele karriêre.

In oare faktor om rekken te hâlden is dat der ferskate soarten oriïntaasjes binne (kognityf-gedrachs-, psychoanalytysk , systemic, etc) en ek terapyen (yndividueel, groep, pear), dus it is ek goed om te witten oer de doer fan 'e psycholooch sesje. Hoewol it gewoane is dat in protte professionals in multydissiplinêre oanpak hawwe. Yn alle gefallen, as jo twifelje wêr't om psychologyske help te freegjen , by Buencoco kinne wy ​​jo helpe. Wy hawwe in matching systeem dat fluch de online psycholooch fynt dat it meast geskikt is foar jo saak. Jo hoege allinich ús fragelist yn te foljen en wy sille oan it wurk gean om de professional te finen dy't it bêste by jo past.

Konklúzjes by it freegjen fan help psychologysk

As jo ​​in psychologyske terapy sille begjinne, is it normaal om in protte fragen te hawwen. It is logysk, om't jo help sykje yn in persoan yn wa't jo jo fertrouwen pleatse om jo geastlik wolwêzen werom te heljen

Freegje alles wat jo tinke dat it nedich is en bliuw net mei twifels: wat de terapy sil bestean út, wat foar taken se jo jouwe, hoe't de sesjes har ûntwikkelje... of wat jo der ek oan tinke kinne.

D'r binne psychologyske konsultaasjes wêryn de earste kognitive sesje fergees is sadat jo kinne moetsje jo psycholooch of psycholooch en, neist it oplossen fan jo twifels, kinne jo sjen oft jo ferbine mei de profesjonele. No mei technology is it makliker dan ea om psychologyske help te finen en ien fan 'e foardielen fan online psychoterapy is dat jo tagong hawwe ta in protte professionals wêr't jo ek wenje.

Soarch foar de Mentale sûnens is in hanneling fan ferantwurdlikens