A bheil an aon aisling agad cha mhòr a h-uile h-oidhche?

A bheil bruadar sònraichte air a bhith seasmhach nad bheatha, agus saoil carson a tha thu a’ cumail air adhart leis an t-sealladh seo den oidhche?

Neo-iongantach mar a tha iad? 's dòcha, tha aislingean ath-chuairteachaidh gu math cumanta. A rèir an Sleep Foundation, tha aislingean ath-chuairteachaidh aig barrachd bhoireannaich na fir.

Gu saidheansail, tha iomadh adhbhar ann gum biodh an aon aisling no cuspair bruadar agad a’ mhòr-chuid de oidhcheannan.

Mì-rian iar-traumatic, coitcheann faodaidh iomagain, leòn eanchainn, deoch-làidir, agus cuid de chungaidh-leigheis an inntinn fho-mhothachail a bhrosnachadh gus an aon lèirsinn aisling ath-chruthachadh thar ùine. a’ faighneachd: dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar ath-chuairteachaidh? San fharsaingeachd, tha na aislingean sin a’ comharrachadh cùis nad bheatha gun fhuasgladh.

Ma tha fios agad dè tha do bhruadar ath-aithris a’ ciallachadh faodaidh sin cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil iomagain mu aislingean mar sin agus eadhon cumhachd a thoirt dhut stad a chuir orra.

San artaigil seo, Mìnichidh mi mìneachaidhean cumanta air aislingean ath-chuairteachaidh. Mar a chì thu, bidh fìor bhrìgh do bhruadar ath-aithris an urra ri do shuidheachadh beatha sònraichte. Aig amannan faodaidh ciall eadar-dhealaichte a bhith aig an aon aisling airson dithis dhaoine eadar-dhealaichte.

Mar sin, tòisichidh sinn agus faigh a-mach dè a tha e a’ ciallachadh nuair a bhios bruadar agad a’ nochdadh a-rithist.

Dè a tha e a’ ciallachadh a bhith agad aisling ath-chuairteachaidh?

1. Feumaidh tu dùnadh thairis air dàimh a chaidh seachad

Faodaidh briseadh a bhith goirt, agus mura dèilig thu ris na bagannan tòcail, faodaidh an t-eòlas buaidh a thoirt air do bheatha dhùisg ann an dòighean a tha gu math àicheil.

Ma chailleas tu dàimh a bha uair a’ ciallachadh rudeigin dhut faodaidh ag adhbhrachadh iomagain, trom-inntinn, fèin-spèis ìosal, agus sinicism.

Tha aislingean ath-chuairteachaidh aig seann leannan cumanta. Ma chumas tu a’ bruadar mun t-seann neach agad, tha e na chomharradh nach eil thu fhathast air a’ phian tòcail a làimhseachadh agus gu bheil feum agad air dùnadh, rud nach eil thu a’ faighinn bhon t-seann duine. le smuaintean cearcallach mun dàimh agad, dè bu chòir agus nach bu chòir dhut a bhith air a dhèanamh, aithreachas, agus seann dioghaltas.

Air an oidhche, bidh d’ inntinn fho-mhothachail a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air na feumalachdan tòcail sin nach deach a choileanadh, a’ leantainn gu aislingean ath-aithris mun t-seann neach agad.

2. Tha thu a’ dèiligeadh ri neach puinnseanta nad bheatha

Tha aislingean ath-chuairteachaidh a’ nochdadh ar n-iomagain nar beatha dùisg mar thoradh air giùlan agus sealladh dhaoine eile.

Gu sònraichte, nuair a bhios aislingean cunbhalach agad mu nathraichean, tha seo mar shamhla air na còmhstri agad leis na daoine nad bheatha. Dh’ fhaodadh seo a bhith na chèile puinnseanta, ceannard, bràthair no piuthar, pàrant no caraid.

Tha an neach seo na adhbhar cuideam mòr nad bheatha. Ach, tha thu a’ faireachdainn glaiste agus mar nach urrainn dhut faighinn air falbh bhuapa oir tha prìomh àite aca ann an mar a tha thu ag obair san t-saoghal.

Tha e cumanta aislingean nathair a bhith agad a-rithist ma tha thu a’ dèiligeadh riceannard puinnseanta a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut faighinn air falbh bhuaithe. Chan eil thu airson an obair agad a chall, oir tha dragh ort mu bhith a' cur air dòigh fear ùr, ach tha thu cuideachd a' faireachdainn truagh anns an fhear a th' agad an-dràsta air sgàth an droch cheannard.

3. Bu chòir dhut aire a thoirt do nithean sònraichte de do phearsantachd

A bheil an aon aisling agad mu neach sònraichte? Chan eil am bruadar seo cho dualtach ro-aithris mun neach nad aislingean agus barrachd mu do dheidhinn fhèin.

Nuair a chì thu cuideigin nad aislingean an-còmhnaidh, faighnich dhut fhèin dè a tha an neach seo a’ riochdachadh nad bheatha dhùisg. Is dòcha gu bheil an cudromachd nad bheatha a’ nochdadh dè tha e a’ ciallachadh a bhith gam faicinn nad aislingean.

Nuair a bhios aislingean cunbhalach agad mu chuideigin, tha d’ inntinn fho-mhothachail ag iarraidh ort coimhead a-staigh agus taobhan den phearsantachd annad fhèin aithneachadh a tha feumach air leasachadh.

Mar eisimpleir, ma tha an neach air a bheil thu a’ bruadar coibhneil agus gràsmhor, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh gum bu chòir dhut na feartan sin àrach mar phàirt den turas mean-fhàs is soillseachaidh agad.

4. Tha thu ag iarraidh eòlas a chur air an àm a dh'fhalbh

Faodaidh aislingean ath-chuairteachaidh tighinn ann an riochd bruadar cunbhalach mun aon àite. Ma tha thu air a bhith san àite seo nad bheatha dhùisg, tha e a' ciallachadh gu bheil fìor chudromachd aige, agus gu tric bidh thu a' smaoineachadh mu dheidhinn.

Cuimhnich gu bheil ar aislingean gu tric nan sgàthan air ar smuaintean. Ma smaoinicheas tu air àite, is dòcha gum bruadar thu

Ach, bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air cho cudromach sa tha an t-àite seo air a bheil thu a’ bruadar. Mar eisimpleir, ma tha bruadar leantainneach agad mu àite follaiseach nad òige, dh’ fhaodadh e a bhith a’ samhlachadh trauma leanabachd gun fhuasgladh, no dh’ fhaodadh e ciallachadh gu bheil thu a’ cumail grèim air an àm a dh’ fhalbh.

Ma tha thu a’ bruadar mu àite saor-làithean Thadhail thu aon uair, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu fada airson an toileachas sin a thoirt air ais nad bheatha. Bidh cùisean a' faireachdainn caran dòrainneach, agus tha thu dha-rìribh a' smaointinn air tuilleadh sradag a chur ri do bheatha.

5. Tha thu air do ghlacadh ann an tobhta

A bharrachd air a bhith ag iarraidh eòlas a chaidh seachad a thoirt beò a-rithist, dh'fhaodadh aislingean ath-chuairteachaidh mu àite a bhith a' samhlachadh a bhith air do ghlacadh ann an tobhta agus miann airson teicheadh.

Faodaidh a bhith a' faireachdainn gu bheil thu air do ghlacadh ann an rut a bhith uamhasach. Faodaidh e dragh mòr adhbhrachadh agus do thoileachas a ghoid. Faodar an t-iomagain agus an iomagain seo an uair sin a nochdadh nad aislingean mar sheallaidhean oidhche a tha a’ nochdadh a-rithist.

Mar eisimpleir, ma bhios tu gu tric a’ bruadar mu ospadal, tha seo na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn fo uallach nad bheatha làitheil. Tha thu a 'faireachdainn gun ghluasad agus air a losgadh a-mach; tha e air a bhith mar seo airson ùine fhada.

Dh'fhaodadh an aisling seo cuideachd a bhith a' comharrachadh gum feum thu do shlànachadh a ghabhail nas cudromaiche, co dhiubh a tha e corporra no inntinn, gus thu fhèin a shaoradh bho dhroch shlàinte.

Ma tha aislingean ath-aithris agad mun àite-obrach agad, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil obair na adhbhar dragh mòr nad bheatha dhùisg. Tha aislingean ath-chuairteachaidh a 'ciallachadhtha do bheatha obrach mì-mhodhail agus chan eil e na adhbhar toileachais no brosnachaidh tuilleadh.

6. Tha thu a' fulang le cràdh mòr tòcail

Am bi thu tric a' bruadar mu d' fhiaclan a' tuiteam a-mach? Chan eil thu nad aonar - is e seo aon de na aislingean as cumanta a bhios a’ nochdadh a-rithist.

Tha e coltach gum bi thu a’ bruadar mu fhiaclan a’ tuiteam nuair a tha thu ann an àm de phian mòr tòcail. Tha fiaclan a tha a’ tuiteam a’ samhlachadh call, a’ gabhail a-steach call obrach, sgaradh-pòsaidh no briseadh suas, no eadhon bàs neach gaoil.

Ann am beatha dùsgadh, gu litireil faodaidh call fhiaclan a bhith na eòlas air leth dòrainneach, gu corporra agus gu inntinn.

Ann an aislingean, is e a bhith gad fhaicinn fhèin a’ call fhiaclan an dòigh inntinn fho-mhothachail agad a bhith a’ làimhseachadh a’ chall a tha romhpa ann am fìor bheatha. Is dòcha gun stad an aisling ath-chuairteachaidh seo aon uair ‘s gun gluais thu a-mach às an ìre dòrainneach.

Air an taobh shuas, tha fiaclan mar shamhla air neart is grit. Le bhith a’ bruadar mun deidhinn tha sin a’ ciallachadh le foighidinn gun urrainn dhut faighinn thairis air na dùbhlain a tha nad bheatha.

7. Tha fèin-spèis ìosal agad

Tha aislingean ath-chuairteachaidh mu fhiaclan a’ tuiteam cuideachd mar shamhla air call cuideim. fèin-spèis no eòlas air nàire.

Leis gu bheil fiaclan a' samhlachadh neart, cumhachd, agus misneachd, ma chailleas tu nad aislingean tha sin a' ciallachadh gun caill thu na feartan sin nad bheatha dhùisg.

Dh'fhaodadh e bhith biodh e gu bheil thu a’ dèiligeadh le fèin-ghràdh agus nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu far a bheil thu airson a bhith. Bidh thu a’ faireachdainn nàire mun inbhe shòisealta agad agus an dìthcoileanadh.

Bidh na smuaintean dubhach seo air an nochdadh nad aislingean mar fhiaclan a’ tuiteam. Faodaidh e a bhith gu math doirbh dèiligeadh ri call fèin-spèis, ach faodaidh tu èirigh os cionn do dhùbhlain agus mu dheireadh sealladh nas adhartaiche a bhith agad air do bheatha.

Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin, smaoinich air cuideachadh proifeiseanta iarraidh gus faighinn thairis air smuaintean trom-inntinn. Faodaidh tu bruadar mu fhiaclan a' tuiteam às ùr a thoirt gu crìch nuair a dh'fhuasglas tu draghan mu do fhèin-luach.

8. Tha dragh ort mu mar a tha daoine gad fhaicinn

Is e bruadar a tha a' nochdadh a-rithist am fear far am faic thu thu fhèin. lomnochd. Bidh mòran dhaoine ag aithris gu bheil am bruadar seo aca gu cunbhalach fad am beatha.

Faodaidh a bhith gad fhaicinn fhèin rùisgte ann an àite poblach a bhith dì-armachd agus oillteil, a ràdh a’ char as lugha. Ma tha an aisling seo agad gu cunbhalach, tha thu trom le mar a bhios daoine eile gad fhaicinn.

Nam beatha dhùisg, bidh thu a’ caitheamh tòrr ùine agus lùth a’ cruthachadh ìomhaigh dhìot fhèin a tha thu a’ smaoineachadh a bhios tarraingeach do dhaoine eile. Bidh thu a’ strì ri daoine eile a thoileachadh agus tha thu air leigeil leat fhèin a dhol an sàs anns a’ chearcall borb seo.

Gu bunaiteach, tha am bruadar seo a’ nochdadh iomagain gun fhuasgladh mu d’ dearbh-aithne, fìor fhèin, agus fèin-spèis. Tha an aisling seo ag innse dhut gur dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead a-staigh agus tòiseachadh a' faighinn mothachadh air luach bhuat fhèin agus chan ann bho dhaoine eile.

9. Tha thu a' faireachdainn nach eil iomchaidh

Aislingean ath-aithriseach mu thaigh falamh. bi gu math troimh-chèile agus eadhon eagallach.Tha còir aig taighean a bhith nan àite-fois agus tèarainteachd, ach tha bruadar air fear falamh a’ samhlachadh an taobh eile.

Tha taigh falamh a’ riochdachadh mì-thèarainteachd agus dìth sìth. Is dòcha gu bheil thu nad bheatha dhùisg, a’ faireachdainn mì-chinnteach mu do dheidhinn fhèin agus gu bheil eagal ort mun àm ri teachd.

Tha am bruadar seo a’ samhlachadh eagal mu do neo-chomas air amasan a choileanadh agus a bhith soirbheachail. Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do choileanadh, agus chan eil thu moiteil às do bheatha.

Tha coltas ann gum bi aislingean cunbhalach agad mu thaigh falamh ma chumas tu gu teann ri dùilean soirbheachais na coimhearsnachd. Na do bheatha dhùisg, gheibh thu mothachadh air tèarainteachd phearsanta bho mhìneachadh dhaoine eile air soirbheachas.

Dh’ fhaodadh tu stad a chuir air na h-aislingean ath-chuairteachaidh sin ma dh’ fheuchas tu ri do shealladh atharrachadh air cò ris a tha soirbheachas coltach agus cuideachd a bhith moiteil às dè cho fada. tha thu air tighinn.

10. Tha thu ann an àicheadh ​​

Tha aisling chumanta eile a' ciallachadh a bhi air do thòir, 's gun a bhi faicinn cò no ciod a tha 'nad thòir. Faodaidh an trom-laighe seo do fàgail a’ cnuasachadh mu cho cudromach sa tha e nad bheatha dhùisg.

Le bhith gad fhaicinn fhèin air do thòir nad aislingean tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ ruith air falbh bho fhìrinn. Tha thu a’ dol às àicheadh ​​mu thaobh sònraichte de do bheatha, ach mar as motha a tha thu ga àicheadh, ’s ann as motha a dh’ adhbhraicheas e dragh.

Tha am bruadar seo a’ cur ìmpidh ort dèiligeadh ri d’ fhìrinn. Mar as luaithe a nì thu, is ann as luaithe as urrainn dhut faighinn air falbh le bhith a’ faighinn eòlas air an trom-laighe seo cha mhòr a h-uile duineoidhche.

Cuideachd, tha a bhith an làthair agus gabhail ri fìrinn na dhòigh gu math nas fhasa agus nas fhallaine air a bhith san t-saoghal. Chan eil thu fo mhì-mhisneachd sam bith agus tha thu cofhurtail leis an fhìor fhìrinn agad fhèin.

11. Thèid/thèid thu tro atharrachadh mòr

Nuair a bhios bruadar agad a-rithist mu dheidhinn aimsir bhuaireasach, leithid a bhith air do ghlacadh ann an stoirm no geamhradh cruaidh, gheibh thu eòlas air atharrachaidhean mòra a dh'fhaodadh dragh a chur air do bheatha mar a tha fios agad air.

Ma tha an aisling seo a-rithist na chomharra gum bu chòir dhut ullachadh airson cruth-atharrachadh a dh'fhaodadh a bhith deimhinneach no àicheil. . Dh'fhaodadh na h-atharrachaidhean a dh'fhaodadh tighinn nad rathad a bhith ann an cruth call obrach no obair ùr fhaighinn, gluasad air ais, no atharrachadh san inbhe dàimh agad, mar eisimpleir, bho phòsadh gu sgaradh-pòsaidh.

An t-atharrachadh a dh'fhaodadh a bhith ann. thig is dòcha nach eil do shlighe cho follaiseach an-dràsta. Ach, tha an aisling seo a' cur ìmpidh ort a bhith fosgailte agus ullaichte airson rud sam bith a thig nad rathad.

12. Bidh soirbheachadh mòr agad a dh'aithghearr

A bheil aislingean agad a-rithist mu itealaich? Is e soidhne math a tha seo! Tha am bruadar seo a’ riochdachadh adhartas, soirbheachas, agus sunnd.

Tha a h-uile coltas ann gum bi am bruadar seo agad ma tha thu air do bheò-ghlacadh le smuaintean mu shoirbheachas nad bheatha dhùisg. Chan eil thu air faighinn gu far a bheil thu ag iarraidh, ach tha thu dòchasach gum faigh thu ann, a mhìnicheas na h-aislingean ath-aithris agad mu itealaich.

Tha an aisling seo na chomharra gum bi do bhruadar mu itealaich àrd agus na h-amasan agad a choileanadhthig fìor a dh’ aithghearr.

Geàrr-chunntas: Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar a tha a’ tighinn air ais?

A’ faighinn an aon aisling a-rithist is a-rithist faodaidh e do fàgail troimh-chèile a thaobh brìgh an aisling seo. Nuair a bhios sealladh oidhche ath-chuairteachaidh agad, faodaidh e a bhith na shoidhne adhartach no àicheil a rèir co-theacs a’ bhruadar.

San fharsaingeachd, bidh aislingean ath-chuairteachaidh a’ toirt rabhadh dhut mu rudeigin a’ tachairt nad bheatha a dh’ fheumas tu fhuasgladh. Tha na aislingean sin a’ samhlachadh iomagain coitcheann, iomagain, agus mì-thèarainteachd.

Is e aislingean ath-aithris an dòigh anns a bheil d’ inntinn fo-mhothachail a bhith a’ làimhseachadh pian tòcail, còmhstri a-staigh, agus neo-sheasmhachd saidhgeòlach a bhios agad nad bheatha dhùisg.

Tha mi an dòchas cuidichidh na mìneachaidhean cumanta seo thu le bhith a’ tuigsinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar ath-chuairteachaidh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chuir air na aislingean sin ma thogras tu.