A bheil thu a’ faighinn eòlas air gluasadan mood, iomagain, eagal, bròn no anesthesia tòcail? Bidh a h-uile duine againn, aig àm air choreigin nar beatha, a’ faighinn eòlas orra sin agus seòrsaichean eile de àmhghar tòcail. Bidh beatha gar cur air beulaibh diofar shuidheachaidhean a dhùisgeas faireachdainnean a dh’ fheumas sinn a ghluasad air adhart.

Ach, dè thachras nuair a bhios na stàitean sin fada ann an tìde agus a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil iad a’ tòiseachadh a’ dèanamh ball ? Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd "//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> dè a chosgas eòlaiche-inntinn ? , air-loidhne no aghaidh ri -face therapy?, mar a roghnaicheas tu eòlaiche-inntinn ? , carson a thèid thu gu eòlaiche-inntinn? , dè a th’ ann an na buannachdan bho leigheas air-loidhne ? mar a lorgas tu cuideachadh saidhgeòlach ? ".

An seo mìnichidh sinn a h-uile càil!

Am bu chòir dhomh a dhol gu eòlaiche-inntinn?

Tha teagamhan loidsigeach, a bheil fios agad carson?Uill, a chionn chan eil e furasta suidhe aghaidh ri aghaidh le na faireachdainnean agad agus faigh a-mach a chùl-raon. Tha a’ mhòr-chuid againn ga fhaighinn mì-chofhurtail a bhith a’ bruidhinn agus ag aideachadh ar n-eagal, iomagain agus ar smuaintean Cuideachd, nuair nach deach thu a-riamh gu co-chomhairle saidhgeòlach tha e àbhaisteach smaoineachadh air ciamar a tha sin agus a dhol chun an eòlaiche-inntinn airson a’ chiad uair.

Is e an deagh naidheachd nuair a thèid thu gu eòlaiche-inntinn nach bi iad a’ breithneachadh thusa , bidh iad ag èisteachd riut bho phroifeiseantachd gus a thoirt dhutsealladh eile air an trioblaid.

Na dìochuimhnich gur ann dhaibhsan aig a bheil mì-chofhurtachd neo-fhulangach agus dhaibhsan a tha lag, is e creideas meallta a tha ga dhèanamh duilich co-dhùnadh cuin a thèid thu gu eòlaiche-inntinn a dhèanamh.

Is e seòrsa de fhèin-chùram a th’ ann a bhith a’ dol gu leigheas, a’ faighinn innealan a leigeas leat dèiligeadh nas fheàrr ris na còmhstri agad gu lèir, agus a leasaicheas do chàileachd-beatha. Cuideachd, mar as luaithe a dhèiligeas tu ris an duilgheadas, is ann as luaithe a bhios am fuasgladh agad.

Chan eil foirmle draoidheil againn gus innse dhut cuin a thèid thu gu psychotherapy, ach is urrainn dhuinn innse dhut dè na comharran a tha a’ nochdadh nuair a tha e ciallach a dhol chun eòlaiche-inntinn .

‍ Deuchainn: ciamar a bhios fios agam a bheil feum agam air cuideachadh saidhgeòlach?

Ma chuireas tu a’ cheist seo ort fhèin, is ann air sgàth gu bheil thu air comharran sònraichte a lorg a bheir ort beachdachadh air cuideachadh bho neach-proifeasanta slàinte inntinn.

An uairsin, deuchainn gus faighinn a-mach am feum thu a dhol chun an eòlaiche-inntinn :

1. Tha duilgheadasan cnàmhaidh agad, ceann goirt, sgìths ... gun adhbhar meidigeach sam bith

Bidh mòran dhuilgheadasan tòcail a’ nochdadh nar bodhaig corporra. A bheil pianta stamag leantainneach ort A bheil ceann goirt trom ort a tha a’ nochdadh uair is uair?bian? Èist ri do ghuth a-staigh agus, ma dh’ ainmicheas e nach eil rudeigin ceart gu leòr, iarr cuideachadh. Ma fhreagair thu tha do gin de na ceistean sin, dh’ fhaodadh gur e iomagain, cuideam, insomnia, dermatillomania a th’ ann...

2. Tha dìth dùmhlachd agus apathy mar phàirt den latha agad

Tha e cumanta gum bi mì-chofhurtachd leantainneach ga nochdadh fhèin le call cuideam ann an gnìomhan làitheil, leis an fheum air a h-uile càil a bhith fo smachd, le eagal bacadh ort, dìth brosnachaidh, apathy ... is ann anns na cùisean sin nuair a thèid thu gu eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do ghiùlan.

3. Tha thu a’ fuireach le anhedonia, apathy...

Mura h-urrainn dhut na rudan sin a tha air am meas tlachdmhor a mhealtainn, tha thu a’ fulang le anhedonia. A bheil thu a’ faireachdainn nach eil e mar an ceudna coinneachadh ri do charaidean no nach eil na cur-seachadan agad tarraingeach dhut tuilleadh? 'S iomadh latha nuair nach eil do thoil còmhla riut 's tu a' smaointinn air: “Chan èirich mi an-diugh" no "Chan urrainn dhomh èirigh às an leabaidh"...dh'fhaodadh gur e dìoghaltas a th' ann Bi faiceallach! Is dòcha gum feum thu a dhol gu leigheas.

4. Tha thu a’ fuireach ann an sleamhnachadh de fhaireachdainnean

Irritability, falamh, aonaranachd, mì-thèarainteachd, fèin-spèis ìosal, iomagain leis a h-uile càil co-cheangailte ri biadh... tha na h-oscillations nar sunnd àbhaisteach, ach thoir aire cho tric 's a tha iad, bheir iad fios dhut ma feumaidh tu a dhol gu aeòlaiche-inntinn . Is dòcha gu bheil seòrsa de dhì-riaghladh tòcail agad no cyclothymia (mì-rian inntinn a tha air a chomharrachadh le caochlaidhean tòcail bho trom-inntinn tlàth gu staid euphoria agus togail-inntinn).

5. Chan eil na dàimhean sòisealta agad a’ dol gu math

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu mì-thuigsinn san àrainneachd agad, is fheàrr leat aonaranachd agus seachain do charaidean no cruthaichidh tu dàimhean eisimeileachd (bidh faiceallach mu dhàimhean puinnseanta), gabh fois agus dèan sgrùdadh air an t-suidheachadh . Is dòcha gu bheil an t-àm ann bruidhinn ri proifeasanta. A bharrachd air dàimhean sòisealta, dh’ fhaodadh gum bi buaidh air do dhàimhean no do ghnèitheas cuideachd (call miann gnèitheasach, paraphilia, msaa.)

6. A bheil thu air a bhith beò tro eòlas duilich

Tha trèigsinn, droch làimhseachadh, burraidheachd, droch dhìol, fòirneart... nan eòlasan àicheil a tha a’ comharrachadh dhaoine. Mura b’ urrainn dhut am prògram sin de do bheatha a chuir air do chùlaibh, cuidichidh a dhol gu eòlaiche-inntinn thu.

7. Thug an call sin thu gu èiginn phearsanta

Bheir beatha dhuinn agus bheir e bhuainn. Agus nuair a bheir e air falbh tha e goirt. Bidh sinn a’ dol a-steach gu ìre caoidh àbhaisteach! Bidh an duilgheadas a’ tighinn nuair a thèid thu an sàs ann an duel fada agus leis na faireachdainnean agad a’ ruith fiadhaich. Is e an àm sin nuair a tha feum agad air aire inntinn.

8. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil eagal neo-reusanta air cuid de rudan

Tha iomadh seòrsa phobias ann.Canaidh sinn na fobias ris na h-eagal neo-reusanta sin mu rudeigin a dh’ fhaodadh a bhith cuingealaichte nad latha: haphephobia, arachnophobia, aerophobia, tripophobia, megalophobia, claustrophobia, thanatophobia, eagal àirde no acrophobia... A bheil fios agad gu bheil eadhon an t-eagal ort a bhith toilichte ?? Canar cherophobia ris.

Mar a chì thu, feumaidh sinn ionnsachadh èisteachd ris na tha ar bodhaig agus ar n-inntinn ag ràdh. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil aon no grunn de na suidheachaidhean sin seachad ort agus le do dhòigh fhèin chan urrainn dhut an t-snàthainn a dh’ fhuasgladh an cnàimh a tharraing, tha an t-àm ann cuideachadh a shireadh agus a dhol gu eòlaiche-inntinn >.

A bheil gin de na soidhnichean sin a’ coimhead eòlach ort? Thoir an aire do na faireachdainnean agad, thoir an aire dhut fhèin.

Cuin a thèid thu chun an eòlaiche-inntinn no an eòlaiche-inntinn

Leis gu bheil an dà phroifeasanta a’ cur fòcas air faireachdainnean agus a’ làimhseachadh slàinte inntinn, tha e àbhaisteach ceistean a bhith agad mu cuin a thèid thu chun an inntinn-inntinn no an eòlaiche-inntinn .

Chì sinn na prìomh eadar-dhealachaidhean:

Is e dotair meidigeach a th’ ann an eòlaiche-inntinn a as urrainn cungaidh-leigheis òrdachadh , fhad ‘s a tha eòlaiche-inntinn a’ cur barrachd fòcas air a bhith a ’lorg eas-òrdughan inntinneil. slàinte le leigheasan nach eil feumach air cungaidh-leigheis.

Bidh an eòlaiche-inntinn a’ làimhseachadh nan atharrachaidhean sin le atharrachaidhean ann an cleachdaidhean beatha, smuaintean agus giùlan, gus an atharraich an suidheachadh mean air mhean airson na b’ fheàrragus thèid an duilgheadas air falbh. Bidh seo a’ tachairt, mar eisimpleir, ann an cùisean le fèin-spèis ìosal, cus cuideam, iomagain, diùideachd ... Ged a tha feum aig bipolarity, psychosis (postpartum psychosis), sgitsophrenia air drogaichean psychotropic agus mar sin eòlaiche-inntinn.

Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil cùisean ann far am faod an dà phroifeasanta an aon euslainteach a làimhseachadh aig an aon àm. Chan eil aon phroifeasanta a’ dùnadh a-mach am fear eile . Faodaidh an eòlaiche-inntinn measadh tùsail a dhèanamh agus bruidhinn ris an eòlaiche-inntinn gus psychotherapy a thòiseachadh aig an aon àm ri làimhseachadh psychopharmacological.

Leigheas air-loidhne: dè an eòlaiche-inntinn a thèid dha?

Chan e a-mhàin gu bheil e deatamach fios a bhith agad cuin a thèid thu gu eòlaiche-inntinn, ach cuideachd fios a bhith agad dè an eòlaiche-inntinn a tha ceart aon dhut.

Tha diofar sheòrsaichean leigheis ann , mar sin dèan cinnteach gu bheil speisealachadh an eòlaiche-inntinn co-chòrdail ris na feumalachdan agad .

Tha eòlas-inntinn air-loidhne mar-thà na fhìrinn ann an raon slàinte inntinn agus sunnd saidhgeòlach air sgàth cho goireasach agus cho èifeachdach sa tha e. Mar sin, ma tha thu a' coimhead airson eòlaiche-inntinn air-loidhne , ann am BuenCoco gheibh thu leasaichean a tha speisealaichte ann an diofar raointean.

A bharrachd air an sin, bheir e glè bheag de ùine dhut: lìonaidh tu ceisteachan goirid agus bidh an siostam againn a’ gabhail cùram mu bhith a’ lorg an eòlaiche-inntinn a tha a dhìth ort. Tha e cho furasta sin, am feuch thu e? A' chiadtha co-chomhairle an-asgaidh (co-chomhairle inntinneil)