Codependency rudeigin a tha mòran againn air eòlas fhaighinn aig àm air choreigin nar beatha. Is e sin faireachdainn gun a bhith comasach air a bhith beò às aonais neach eile , gu bhith an urra cho mòr ri cuideigin a tha e coltach gu bheil ar sonas an urra ris an làthaireachd aca nar beatha làitheil.

Ach dè thachras nuair a dh’fhàsas an eisimeileachd sin cho dian is gun tòisich e a’ toirt buaidh air ar slàinte inntinn? Sin far am bi sinn a’ dol a-steach don raon còd faireachail .

San artaigil seo, tha sinn gu bhith a’ mìneachadh gu mionaideach dè a th’ ann an eisimeileachd tòcail, mar a tha e ga nochdadh fhèin agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh dha. faigh thairis air, am measg cuspairean iomchaidh eile.

Dè a th’ ann an eisimeileachd còd

Ma bha thu a-riamh a’ faighneachd dè a th’ ann an còd-eisimeileachd, na gabh dragh oir gu cinnteach chan eil thu an aon duine. Chì sinn dè a th’ anns a’ mhìneachadh air codependency agus dè a th’ ann a bhith an urra gu tòcail. anns am fàs cuideigin gu mòr an eisimeil neach eile airson am mathas tòcail is corporra.

Ann am faclan eile, is e neach-eisimeilich cuideigin a tha an eisimeil neach eile cho mòr 's gu bheil buaidh air an dearbh-aithne agus fèin-spèis aca fhèin. Tha e mar gu'm biodh am mothachadh air luach agus sonas ceangailte ri neach eile, cho mòr 's gu bheil iad a' faireachdainn caillte no neo-iomlan as eugmhais an duine sin 'n am meadhon.faireachail.

Tha na h-eisimpleirean seo de eisimeileachd a’ sealltainn mar a dh’fhaodas, le na feartan eadar-dhealaichte aige, buaidh a thoirt air eisimeileachd diofar raointean de bheatha agus a’ soilleireachadh cho cudromach sa tha e cuideachadh a shireadh agus obrachadh air ath-bheothachadh gus an eisimeileachd a shlànachadh.

Mar a gheibh thu a-mach à còd-eisimeileachd

Mar a gheibh thu leigheas air còd-eisimeileachd? Ma tha Cuin agad tha thu air tighinn cho fada seo, gu cinnteach tha thu airson faighinn a-mach a bheil e comasach stad a bhith an eisimeilich.

Faodaidh a bhith a’ faighinn a-mach à eisimeileachd, gu h-àraidh nuair a tha thu air a bhith ann an dàimh airson ùine fhada, a’ coimhead toinnte an toiseach , ach leis an taic cheart agus na h-innealan riatanach, tha e gu tur comasach. An ath rud, bruidhnidh sinn mu na ceumannan gus faighinn thairis air còd-eisimeileachd .

1. Is e a’ chiad rud agus an rud as cudromaiche aithneachadh gu bheil thu ann an dàimh dhlùth-eisimeileach . Is dòcha gur e seo an ceum as duilghe, ach is e cuideachd an ìre as riatanach. Is e gabhail ris gu bheil thu ann an dàimh dhlùth-eisimeileach a' chiad cheum air faighinn seachad air.

2. Aon uair 's gu bheil thu air do eisimeileachd aithneachadh, 's e an ath cheum cuideachadh a shireadh. Dh’ fhaodadh gum bi làimhseachadh còd-eisimeileachd a’ toirt a-steach lorg neach-leigheis còd-eisimeileachd no a dhol a-steach do bhuidheann taic codependency. Tha roghainn ann cuideachd leigheas a thòiseachadh. Faodaidh na goireasan sin na h-innealan agus na h-innealan a thoirt dhuttaic a dh'fheumas tu gus faighinn thairis air do eisimeileachd.

3. A bharrachd air a bhith a' sireadh cuideachaidh, tha e cudromach cuideachd a bhith ag obair ort fhèin. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith ag ionnsachadh crìochan fallain a shuidheachadh, a’ leasachadh sgilean fèin-dhearbhadh, agus ag obair air do fhèin-spèis. Cumaibh cuimhne nach e an amas dìreach stad a bhith an eisimeil, ach ionnsachadh dàimhean fallain a bhith agad agus a bhith air a choileanadh.

4. Mu dheireadh, tha e cudromach cumail cuimhne gur e pròiseas a th’ ann a bhith a’ faighinn thairis air còd-eisimeileachd, chan e ceann-uidhe. Is dòcha gun toir e ùine agus gum feum e tòrr obrach, ach tha a h-uile ceum a bheir thu gus faighinn thairis air do eisimeileachd na cheum a dh’ ionnsaigh beatha nas fhallaine, nas toilichte. Na gabh eu-dòchas ma tha coltas slaodach air adhartas . Tha a h-uile ceum beag a’ cunntadh.

S e roghainn eile buidhnean eisimeileachd còd: àiteachan sàbhailte agus buidhnean fèin-chuideachaidh far an urrainn do dhaoine na h-eòlasan aca a cho-roinn, taic fhaighinn dha chèile, agus ro-innleachdan ionnsachadh airson crìochan fallain a shuidheachadh agus dàimhean nas làidire a bhrosnachadh. air a chothromachadh leis an amas còd eisimeileachd a leigheas.

Leabhraichean air Emotional Codependency

Tha mòran leabhraichean air codependency ann a bheir sealladh eadar-dhealaichte dhut agus taic a bharrachd gus dèiligeadh ris an duilgheadas seo .

Seo eisimpleirean:

• Còd eisimeileachd agus gaol le Isabel Verde: tha an leabhar seo a’ dèiligeadh ri duilgheadasaneisimeileachd bho shealladh inntinn. A’ teagasg crìochan fallain a shuidheachadh agus coiseachd air falbh bho dhàimhean puinnseanta, a’ cruthachadh riaghailtean dealachaidh.

• Beyond codependency by Melody Beattie: this With comas mòr anailis agus intuitive, bidh an obair seo a’ dèiligeadh ri diofar chùisean de dhaoine le eisimeileachd còd. A bharrachd air an sin, tha e a’ toirt dhuinn beagan comhairle riatanach mu bhith a’ fàs mar dhaoine agus a’ leasachadh ar dàimhean agus ar co-sheasmhachd le daoine eile.

• 19>Bho eisimeileachd gu saorsa: aghaidh ri aghaidh le Krishnananda’s eagal : anns an leabhar seo, tha an t-ùghdar a’ toirt seachad seòrsa de “mhapa rathaid” le iùl agus gnìomhan gus obrachadh air eisimeileachd, bho ghaol is meòrachadh.

Is e fìor dhuilgheadas inntinn a th’ ann an eisimeileachd faireachail a bheir buaidh air gach raon de bheatha neach. Ach, leis a’ chuideachadh cheart agus dealas airson atharrachadh, tha e comasach faighinn seachad air agus dàimhean fallain agus sàsachail a mhealtainn .

Cuimhnich gu bheil sgioba de phroifeasantaich slàinte inntinn againn a chuidicheas tu. gheibh thu an t-atharrachadh sin air a bheil thu fada. Gus a’ chiad cheum a ghabhail, cha leig thu leas ach an ceisteachan pearsanaichte a lìonadh gus am faigh sinn eòlas nas fheàrr ort agus tòiseachadh air a’ phròiseas teirpeach agad.

Tha e cudromach tuigsinn dè a th’ ann an dàimh dhlùth-eisimeileach. Chan e dìreach a bhith ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin no a 'faighinn tlachd às a' chompanaidh aca. Tha daoine againn uile nar beatha air a bheil sinn an urra gu ìre. Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn eisimeileachd puinnseanta, tha sinn a’ toirt iomradh air seòrsa de eisimeileachd a tha cho dian is gu bheil e a’ tòiseachadh a bhith cronail agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd mòr dhuinn. Agus bidh seo a’ tachairt nuair a dh’ fhàsas an fheum air cead agus dearbhadh bho neach eile cho mòr is gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ dearmad a dhèanamh air na feumalachdan is na miannan agad fhèin .

Le bhith nad cho-eisimeilich thòcail bheir sin ort do chuid fhèin a leigeil seachad. feumalachdan faireachail. Ma tha an neach eile toilichte, bidh thu toilichte cuideachd. Ma tha e brònach, bidh thu a 'faireachdainn mar sin cuideachd. Mura h-eil e an làthair, bidh thu a 'faireachdainn aonaranachd. Agus mar sin air adhart le faireachdainnean is suidheachaidhean eile.

Ann an ùine ghoirid, tha eisimeileachd tòcail na sheòrsa de dhàimh neo-chothromach agus cronail anns am fàs aon neach gu mòr an eisimeil neach eile. Is e pàtran giùlan cronail a th’ ann a tha gar casg bho bhith a’ togail dhàimhean fallain stèidhichte air spèis do na feumalachdan agus na h-adhbharan againn fhèin.

Comharraidhean Còd-eisimeileachd: Ciamar a bhios fios agam a bheil mi an urra ri co-eisimeilich?

Tha e cudromach comharran agus pàtrain còd-eisimeileachd aithneachadh. tuigsinn agus dèiligeadh ris an seoduilgheadas giùlain. A-nis, mar a bhios sinn an-còmhnaidh ag ràdh, tha gach neach gun samhail agus faodaidh iad eòlas fhaighinn air còd-eisimeileachd ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ach, tha e fìor gu bheil feartan còd-eisimeileachd ann a dh’ fhaodadh a bhith feumail airson an seòrsa neach seo aithneachadh.

Seo cuid de na comharran air còd-eisimeileachd faireachail a chuidicheas tu gus fios a tha thu co-eisimeilich:

• Fèin-spèis ìosal : Gu tric bidh luchd-eisimeilich a’ strì ri faireachdainnean mì-thèarainteachd agus a’ cur an teagamh an luach fhèin. Faodaidh iad a bhith an urra ri cead dhaoine eile a bhith a’ faireachdainn math mun deidhinn fhèin.

• Fagail trèigsinn : Gu tric bidh eagal mòr air neach-eisimeil faireachail a bhith air a thrèigsinn. Bheir an t-eagal seo ort cumail ri dàimhean, fiù 's nuair a tha iad puinnseanta no neo-choileanta.

• Ag diùltadh dhuilgheadasan : Gu tric bidh daoine ann an dàimhean co-eisimeileach a' dol às àicheadh ​​no a' lùghdachadh dhuilgheadasan. Faodaidh iad seo a dhèanamh gus còmhstri a sheachnadh no gus am mealladh a chumail gu bheil a h-uile càil gu math.

• Smachd air Giùlan : Gu tric bidh luchd-eisimeilich a’ feuchainn ri smachd a chumail air càch gus tèarainteachd is tèarainteachd fhaighinn. seasmhachd a tha iad ag iarraidh. Faodaidh seo nochdadh ann an giùlan mar làimhseachadh, càineadh seasmhach no an oidhirp air “//www.cat-barcelona.com/test-adicciones-y-sadul-mental/test-addiction-codependency/"> ceisteachan còd faireachail air-loidhne Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil an seòrsa deuchainn seo a’ dol an àite measadh agus breithneachadh proifeiseantaich slàinte inntinn , leithid eòlaichean-inntinn eòlaichean ann an còd-eisimeileachd. <0 Faigh air ais beatha shlàn agus sàsachail le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn Lìon a-steach an ceisteachan

  Diofrachaidhean eadar còd-eisimeileachd agus eisimeileachd tòcail

  'S e dà theirm a tha gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach ann an còmhraidhean mu dhàimhean agus slàinte inntinn a th' ann an Codependency agus emotional dependency. Ged a tha iad càirdeach, chan eil iad dìreach mar an ceudna.

  Seo cuid de na h-eadar-dhealachaidhean eadar eisimeileachd tòcail agus eisimeileachd còd:

  • Dòigh eisimeileachd : Tha eisimeileachd tòcail ag amas gu sònraichte air a bhith an urra gu buadhach air neach eile Bidh daoine fa leth a tha an eisimeil tòcail a’ sireadh cead, comhfhurtachd agus dearbhadh bhon chom-pàirtiche aca, a tha a’ comharrachadh dìth uallach buadhach. Air an làimh eile, tha eisimeileachd còd a’ dol nas fhaide na eisimeileachd tòcail agus a’ gabhail a-steach a bhith a’ gabhail ris gu bheil uallach airson duilgheadasan agus faireachdainnean an neach eile. smachd a chumail air an com-pàirtiche aca gus faireachdainn tèarainteachd agus seasmhachd a chumail suas. An giùlan smachd seochan eil e cho follaiseach ann an dàimhean a tha an eisimeil faireachdail.
  • Fèin-àicheadh : Gu tric bidh luchd-eisimeilich a’ dol às àicheadh ​​iad fhèin, am feumalachdan agus am faireachdainnean, ann an oidhirp cùram agus toileachas a thoirt dhut com-pàirtiche. Ann an dàimhean a tha an eisimeil faireachdail, ged a dh’ fhaodadh gu bheil an neach a’ cuimseachadh gu mòr air an com-pàirtiche aca, chan eil am fèin-àicheadh ​​seo an-còmhnaidh a’ tachairt. duilgheadasan a’ stèidheachadh agus a’ cumail suas crìochan fallain nan dàimhean, agus is dòcha nach bi uimhir de dhuilgheadas aig daoine a tha an eisimeil faireachdail a thaobh seo. na phàtran giùlain a tha ag èirigh sa mhòr-chuid ann an dàimhean eadar-phearsanta agus a tha air a chomharrachadh le bhith ag ath-riochdachadh seòrsa de ceangal mì-fhallain . Tha an neach a' faighinn taic bho cus feum air cead agus claonadh air feumalachdan dhaoine eile a chur os cionn an cuid fhèin.

    Faodaidh diofar adhbharan a bhith aig tùs an eisimeileachd agus gu tric bidh iad càirdeach gu eòlasan a dh’ fhalbh. Mar eisimpleir, faodaidh eisimeileachd tòcail èirigh ann an daoine a tha air fàs suas ann an àrainneachdan mì-ghnàthach no ana-cainnt , far an do dh’ ionnsaich iad cus atharrachadh agus dearmad a dhèanamh air na feumalachdan aca fhèin gus sìth a chumail no gaol gun chumhachan fhaighinn. faodaidh cuideachd a bhithco-cheangailte ri eòlasan traumatach , leithid call neach a tha dèidheil ort no trèigsinn tòcail.

    Tha builean eisimeileachd cudromach agus faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air slàinte inntinn agus sunnd tòcail. Bidh co-eisimeilich gu tric a’ faighinn eòlas air ìrean àrda de iomagain, fèin-spèis ìosal, duilgheadas a’ suidheachadh chrìochan fallain agus mothachadh cunbhalach air mì-riarachas nan dàimhean. Faodaidh iad tuiteam a-steach do phàtranan de eisimeileachd tòcail agus dàimhean puinnseanta ath-aithris, agus mar sin a’ leantainn cearcall an eisimeileachd.

    Dealbh Liza Summer (Pexels)

    Co-eisimeileachd tòcail sa chàraid

    An do smaoinich thu a-riamh mar a gheibh thu thairis air còd-eisimeileachd mar chàraid? Is e ceist mhath a tha sin. Tha eisimeileachd tòcail sa chàraid na fhìrinn gu math làthaireach ann an iomadh dàimh, ged a tha e uaireannan na chùis a bhith ga fhalach no ga fhìreanachadh. Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu eisimeileachd tòcail ann an càraid, tha sinn a’ toirt iomradh air pàtran giùlain anns a bheil aon bhall no an dà chuid gu tòcail an urra ris an fhear eile, chun na h-ìre gu bheil am sunnd saidhgeòlach agus an toileachas fo smachd staid tòcail an com-pàirtiche. .<3

    Faodaidh coltas co-chosmhail a bhith aig eisimeileachd agus gaol air an uachdar, ach tha eadar-dhealachadh cudthromach ann. Ann an dàimh gaoil fallain, bidh gach neach a’ cumail an aonranachd agus faodaidh iad tlachd a ghabhail cò às a thagu neo-eisimeileach taobh a-muigh an dàimh. Ach, ann an dàimh gaoil co-eisimeileach, faodaidh aon no an dà chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn nach urrainn dhaibh obrachadh às aonais an tè eile . Faodaidh seo leantainn gu dàimh millteach co-eisimeileach, anns am bi an neach a tha an urra ris a’ faireachdainn glaiste san dàimh, ged a dh’ fhaodadh e a bhith ag adhbhrachadh cràdh is àmhghar dhaibh.

    Ann an dàimhean co-eisimeileach de chàraid tha e duilich crìochan fallain a stèidheachadh agus dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan ann a bhith a ‘conaltradh le cinnt. Faodaidh fear neo boireannach a tha an urra ris a bhith a’ faireachdainn gu bheil an dearbh-aithne aca ceangailte ris a’ chom-pàirtiche aca agus gu bheil an luach an urra ri cead a’ chom-pàirtiche aca. Tha seo, a bharrachd air a bhith na urchair dìreach air fèin-spèis an neach, ga fhàgail gu ìre mhòr do-dhèanta aire a thoirt do na feumalachdan agus na miannan agad fhèin, leis gu bheil aon an-còmhnaidh a’ feuchainn ri toil a’ bhall eile den dàimh a thoileachadh .

    Còd-eisimeileachd faireachail ann an tràilleachd

    Is e iongantas a th’ ann an còd faireachail a dh’ fhaodadh tachairt cuideachd ann an dàimhean far a bheil tràilleachd aig aon de na pàrtaidhean. Ge bith co-dhiù a thaobh drogaichean, deoch-làidir, gambling no giùlan tràilleach sam bith eile , faodaidh còd-eisimeileachd a thighinn gu bhith na fhìor dhuilgheadas a chuireas ri suidheachadh an neach le tràilleachd.

    Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn codependency ann an tràilleachd, bidh sinn a’ toirt iomradh gu suidheachadhanns am bi an neach co-eisimeileach a’ leasachadh eisimeileachd tòcail air an tràilleachd . Faodaidh an eisimeileachd seo toirt air an neach a tha an urra ri sreath de dhleastanasan is ghiùlain a ghabhail os làimh a dh’ fhaodas, ged a tha deagh rùn aige, tràilleachd an neach a tha ga ghràdhachadh a dhèanamh nas fhasa. dha daoine a tha tràilleach, no eadhon còmhdaich suas na buaidhean àicheil a tha an cois tràilleachd. Tha e cudromach tuigsinn nach cuidich còd-eisimeileachd ann an tràilleachd an neach a tha tràilleach, a dh’ fhaodadh a bhith an uair sin air eisimeileachd air drogaichean no gnìomhachd sam bith eile a leasachadh. An àite sin, faodaidh e do shlànachadh a dhèanamh nas slaodaiche agus leantainn air adhart leis a’ chearcall tràilleachd.

    Ma tha thu an amharas gur dòcha gu bheil thu ann an dàimh dhlùth-eisimeileach le neach a tha tràilleach, tha e ciallach cuideachadh proifeiseanta iarraidh. Tha goireasan agus buidhnean taic rim faighinn airson daoine san t-suidheachadh seo.

    Tòisich do leigheas an-dràsta agus faigh tlachd às an dàimh agad a-rithist

    Faic cuideachd: 21 Ciall Nuair a Bruadar mu Sheann Charaid
    Lìon a-steach an ceisteachan

    Seòrsaichean eile de eisimeileachd tòcail

    A-nis tha sinn a’ dol a dh’fhaicinn seòrsachan eile de eisimeileachd tòcail. Faodaidh an duilgheadas seo nochdadh ann an raointean eile de bheatha cuideachd. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil pearsantachdan co-eisimeileach ann, is e sin, daoine le feartan pearsantachd sònraichte a tha nas mothabuailteach a bhith a’ leasachadh còd-eisimeileachd faireachail.

    • Còd-eisimeileachd gnè : air a chomharrachadh le fìor eisimeileachd tòcail is buadhach air com-pàirtiche san raon ghnèitheasach. Faodaidh an neach na feumalachdan agus na luachan aca fhèin ìobairt gus an dàimh a chumail gnìomhach gu feise.
    • Codependency narcissistic : A’ tachairt nuair a bhios neach an sàs ann an dàimhean le narcissistic daoine fa leth an-còmhnaidh a’ toirt a-steach do na h-iarrtasan aca agus ag ìobairt an dearbh-aithne aige fhèin gus am fear eile a shàsachadh. Bidh Codependency agus narcissism a’ fighe a-steach ann an cearcall millteach, far a bheil an neach-eisimeilich an-còmhnaidh a’ sireadh aonta agus aire an narcissist. bidh dinamics a’ fàs puinnseanta. Bidh buill teaghlaich a’ fàs an eisimeil faireachdail air a chèile, a’ mairsinn cearcall de ghiùlan co-eisimeileach bho ghinealach gu ginealach.

    • Dìlseachd ann an càirdeas : Còd-eisimeileachd faireachail ann an càirdeas ga nochdadh fhèin nuair a tha neach gu tòcail an urra ri na caraidean aca, ag ìobairt am feumalachdan agus na prìomhachasan aca fhèin gus an dàimh a chumail suas. Is dòcha gu bheil iad an-còmhnaidh a’ sireadh cead agus dearbhadh bho na caraidean aca, a’ cur am beatha fhèin air a’ chùl agus a’ dearmad an sunnd.