Tha sinn beò ann an aois gnèitheasach agus comann-sòisealta. Tha cuideam mar seo air a chuir air gnèitheachas a bhios, aig amannan, na othentation ron chòrr. Tha libearalach agus trèigsinn taboos sònraichte gu math, na fantasasan gnèitheasach as iongantach cuideachd, ach tha an seata seo gu lèir air cuideam sòisealta àrdachadh agus an neach fhèin ann an dàimhean dlùth air sgàth miann a bhith toilichte, togail-inntinn agus gun a bhith “a bhith nas lugha” na am fear. tha còir a bhith. Tha seo a’ toirt air mòran dhaoine a bhith a’ faireachdainn ron ghnìomh feise mar gum biodh iad a’ gabhail deuchainn, a’ dol seachad air deuchainn a tha a’ faighinn sgòr, agus tha seo a’ leantainn gu iomagain coileanaidh ann an gnèitheachas .

Seadh, is e imcheist am faireachdainn sin a chuireas an corp an gnìomh an aghaidh suidheachadh a thathas a’ faicinn gu pearsanta mar chunnartach, agus tha, faodaidh e tachairt cuideachd ann an gnè agus ann an gaol. Tha an cuideam a dh’ fhaodadh a bhith a’ fuireach suas no sìos eadar na siotaichean ag adhbhrachadh iomagain mu choileanadh gnèitheasach .

imcheist agus eagal cluich bunaiteach dreuchdan nar mairsinn beò:

• Bidh iad a’ stiùireadh ar gnìomhan.
• Tha e gar cur suas an aghaidh cunnart.
• Bidh iad ag ullachadh a’ chuirp airson dìon.

Mar sin...

A bheil thu a’ faireachdainn eagal no iomagain mu choileanadh gnèitheasach?

A bheil eadar-dhealachadh mòr eadar na faireachdainnean sin mun eagal agus iomagain :

Tha an eagal air a chur an gnìomhan aghaidh fìor chunnart (mar eisimpleir, mu choinneamh mathan a dh'fhaodadh ionnsaigh a thoirt oirnn ann am meadhan na beinne); cho luath ‘s a thèid am bagairt à sealladh (chan fhaic am mathan sinn agus falbhaidh e) falbhaidh an t-eagal. Ach faodar imcheist a bhrosnachadh às aonais fìor chunnart a tha faisg air làimh (mar eisimpleir, deuchainn colaiste).

Gu ìre, tha imcheist a’ cheart cho obrachail airson mairsinn beò ri eagal , oir leigidh e leinn àite nach eil cho cunnartach a thaghadh airson coiseachd far nach eil mathain, mar eisimpleir, agus tha e feumail airson amasan neach a choileanadh. A thaobh deuchainn an oilthigh, bheir e spionnadh dhuinn a bhith ag ionnsachadh agus a’ ruighinn leis an ullachadh riatanach.

Iomairt mu choileanadh ann an gnèitheachas agus dùilean tubaisteach

Daoine aig a bheil eòlas iomagain coileanaidh ann an gnèitheachas , ann an dòigh, cuideachd an dùil fàiligeadh agus a bheir buaidh air an coileanadh gnèitheasach.

Mar eisimpleir, ma tha mi a’ smaoineachadh nach bi e comasach dhomh a dhol seachad air deuchainn, cha bhith mi air mo bhrosnachadh gus mi fhìn a choisrigeadh gu bhith ag ionnsachadh oir tha fios agam mu thràth nach tèid mi seachad air. Agus air an adhbhar sin, tha e glè choltach gum fàillig e an deuchainn.

Ma thig an toradh eagallach, an ath thuras bidh mi fiù 's nas cinntiche nach urrainn dhomh a dhol seachad air an deuchainn, agus leis an dearbhadh sin 's dòcha gun leig mi a-mach.

Ma tha tha rudeigin mu do ghnèitheas a’ cur dragh ort, faighnich dhuinn

Iomairt Coileanaidh Feise

Tha daoine a tha a’ fulang iomagain dèanadais gnèitheasach a’ cur luach mòr air an coileanadh agus a’ beachdachadh air làn-chaidreachas a bhith air leth cudromach. Bidh seo a 'gluasad air falbh bhon bheachd air toileachas agus a' cur casg air an eòlas gnèitheasach bho bhith a 'leasachadh gu socair agus gu nàdarra. A bharrachd air an sin, tha mòran dhaoine le iomagain gnèitheasach beò air eagal nach coinnich iad ri dùil an com-pàirtiche ann an tachartas dlùth no nach urrainn dhaibh toileachas a thoirt dhaibh.

Buaidh a dh’fhaodadh a bhith aig dragh dèanadais air gnèitheachas

Mar thoradh air an sin, bidh an neach a’ faighinn eòlas air:<3 <4

Adhbharan iomagain dèanadais gnèitheasach

Seo cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh tachairt dlùth a mhilleadh:

• Seallaidhean àicheil a bh’ ann roimhe san àrainneachd ghnèitheasach tha sin a' togail an eagail gun tachradh e a-rithist.
• Smaoinich air an t-suidheachadh gnèitheasach mar dheuchainn a dh'fheumas tu faighinn seachad air, deuchainn.
• Sùileachadh àibheiseach. Feumaidh e mairsinn ùine shònraichte, feumaidh a 'chàraid tlachd a nochdadhfaicsinneach agus maireannach msaa.
• A’ cur dragh air faireachdainnean agus smuaintean. Beachdan mu neo-fhreagarrachd, neo-fhreagarrachd, agus nàire (nàire bodhaig), a bharrachd air eagal mu bhith fosgailte agus breithneachadh a’ chom-pàirtiche eile (iomagain shòisealta a dh’ fhaodadh a bhith ann).

Atharraich sealladh a thaobh coileanadh ann an gnèitheachas

Bu chòir gum biodh e na phrìomh amas aig na pàrtaidhean a tha an sàs ann an tachartas feise a bhith a’ faireachdainn math còmhla. Chan eil deuchainnean ann airson faighinn seachad air, dìreach daoine a tha air co-dhùnadh toileachas a roinn.

Gu dearbh, tha toileachas gnèitheasach air a choileanadh ann an iomadh dòigh, chan ann a-mhàin tro chonaltradh. Tha e glè chudromach a bhith a’ faighinn air ais meud a’ ghèam agus an toinnteachas leis a’ chàraid airson gnèitheachas sàmhach a bhith beò.

Is iad na h-eileamaidean bunaiteach airson seo tachairt:

• Feumaidh an dàimh an-còmhnaidh a bhith air aontachadh ( ’s e ionnsaigh a th’ ann an gnè gun chead).
• Gus misneachd a bhith agad leis a’ chom-pàirtiche feise agus a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail leis an neach sin.
• Gus a bhith comasach air conaltradh leis am fear eile ri linn na coitus.

Tha cruinne-cruinne iomlan againn de bhrìgh pearsanta, luachan, prìomh fhaireachdainnean agus smuaintean a tha gar stiùireadh agus gar suidheachadh nar dàimh ris an t-saoghal. Tha sinn air ar dèanamh de eòlasan sgrìobhte nar bodhaig, nar neurons, is e sin as coireach nach eil e gu leòr suathadh ri sòn erogenous agus thathar ag ràdh gur e an eanchainn ar prìomh organ gnèitheasach.

A’ làimhseachadh iomagain dèanadais gnèitheasach

Uaireannan, chan eil eòlasan sònraichte bhon àm a dh’ fhalbh a’ leigeil leinn eadar-obrachadh ann an dòigh ùr, ach a’ toirt buaidh àicheil oirnn agus a’ dèanamh beòshlaint. tha feadhainn ùra trom agus duilich. Tha iomagain dèanadais ann an gnèitheachas a’ tighinn bhon dòigh a dh’ ionnsaich sinn ceangal a dhèanamh ri suidheachaidhean sònraichte.

Anns an làimhseachadh gus iomagain dèanadais gnèitheasach a shocrachadh, tha e ciallach a dhol chun eòlaiche-inntinn agus cò a tha cuideachd eòlaiche gnè- ann am Buencoco tha eòlaichean-inntinn sònraichte air-loidhne againn-. Faodaidh tu a bhith ag obair air an raon gnèitheasach, ach an-còmhnaidh a’ toirt aire do cho iom-fhillte ‘s a tha an neach anns gach raon de do bheatha gus a bhith comasach air eadar-theachd a dhèanamh air na h-eileamaidean sin a dh’ adhbhraicheas an duilgheadas.