Quen nunca sentiu apatía? Eses días nos que parece que tes conectado o piloto automático e fas cousas porque hai que facelas, pero interese... cero. Pero, que é a apatía e cal é o seu significado en psicoloxía?

Para dar un significado ao termo apatía , podemos partir da súa etimoloxía. A apatía provén do grego pathos , que significa "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">etapas dun duelo complicado etc.

“Síntomas” de apatía

É apatía unha enfermidade? Por si só, non é unha enfermidade recoñecida , o que significa que non ten a súa propia lista de síntomas psicolóxicos para diagnosticala clinicamente. Non obstante, o sinal máis común dunha persoa con apatía é a falta xeral de interese pola vida ou a indiferenza polas cousas que adoitan ser interesantes.

Cando unha persoa está a sentir apatía, pode ter pouco ou ningún interese en facer nada e ningunha motivación para facer cambios na súa vida. Isto pode causar os seguintes problemas:

• Diminución do nivel de pracer por afeccións e outras actividades.
• Menu interese por manter relacións ou pasar tempo con outras persoas (pasividade).
• Hai pouca resposta aos acontecementos e cambios da vida.
• Hai menos motivación para acadar os obxectivos e progresar na vida.

A apatía tamén leva síntomas físicos , como fatiga e astenia, e non é raro que a apatía se asocie con apatía, cansazo, somnolencia ou letargo, dificultade para concentrarse. , prestar atención ou completar tarefas.

A apatía e a depresión teñen algúns síntomas similares pero, aínda que a apatía pode ocorrer en persoas con depresión clínica, as persoas que non están afectadas polo trastorno poden experimentar un período de apatía en determinados momentos da súa vida. Pero por que un se volve apático? Cando preocuparse?

Causas da apatía

Case todos experimentan momentos de apatía polo menos unha vez na súa vida. A perda de interese, ese sentirse indiferente ao mundo, baleiro e apático, é un problema común que pode ocorrer cando un se sente estresado (apatía ao estrés) ou simplemente esgotado e necesita tempo para si mesmo.

O ocasionais. a apatía non adoita considerarse un gran problema. Podes experimentar un momento de apatía despois dunha decepción, podes sentir apatía cara á túa parella (xa sexa apatía sentimental ou sexual) ou experimentar períodos de apatía mesmo no traballo. Pero, nestes casos, non se trata de apatía grave.

Porén, en casos de apatía crónica , esta condición convértese nun aspecto persistente da vida da persoa que oexperimenta e pode mutar en "lista">

Nestes casos Nalgúns casos, o tratamento da enfermidade pode implicar o uso de fármacos ou psicofármacos que tamén actúan sobre a apatía.

Outras posibles causas psicolóxicas de apatía inclúen nalgúns casos factores situacionais ou ambientais. Por exemplo, é frecuente que as vítimas de eventos traumáticos ou de grandes contratempos na vida desenvolvan unha apatía que lles axuda a manter unha certa estabilidade emocional.

Coidar o seu benestar psicolóxico é un acto de amor

Ser apático ou apático: en que sentido?

Hai diferentes tipos de apatía:

• A apatía emocional caracterízase pola falta de contacto coas propias emocións, pero que hai que distinguir da anestesia emocional, que en cambio leva a ignorar, ocultar ou non expresar as emocións que se senten.
• A apatía condutual identifícase cunha falta de conduta autoiniciada e na que predominan a fatiga e a reticencia.
• Apatía xeral , caracterizada por unhamotivación reducida, falta de forza de vontade, respostas emocionais deficientes e falta de compromiso social.

Ás veces, o termo apatía pódese empregar indebidamente, é dicir, cun significado impreciso, para describir estados emocionais con quen ten algúns puntos en común. Vexamos en detalle algunhas diferenzas entre a apatía e outras condicións psicolóxicas.

Apatía e anhedonia

A anhedonia distínguese de apatía porque, mentres que o segundo refírese a unha falta de motivación ou investimento de enerxía en moitos niveis, o primeiro representa a falta dun sentimento específico: o pracer.

Non obstante, a anhedonia pode ser un sinal de apatía e non é raro que unha persoa experimente as dúas cousas ao mesmo tempo. Non obstante, sempre é bo recordar que unha persoa apática carece de interese en varios aspectos da vida, como as actividades diarias rutineiras e as interaccións sociais.

Para diferenciar claramente a apatía da anhedonia, tamén é bo sinalar a clasificación de dous tipos de anhedonia:

• Anhedonia social: cando unha persoa se retira. das interaccións cos demais, das que recibe menos pracer que antes.
• Anhedonia física: cando, por exemplo, alguén non se sente nutrido dunha aperta senón que, pola contra, ,o contacto físico pode provocar unha sensación de baleiro.

A anhedonia pode estar entre os síntomas dalgúns trastornos da personalidade, trastorno de estrés postraumático, depresión e adicción a substancias.

Apatía e a apatía

A avolición defínese como unha "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">empatía.

Empatía é a capacidade dunha persoa para comprender e sentir as emocións doutra . Permite compartir as vivencias e emocións doutra persoa, é a capacidade de poñerse no lugar doutra persoa e xorde da creación dunha conexión emocional con alguén.

En cambio, a apatía é a ausencia da capacidade de conectar coas propias emocións , que é un requisito previo para a empatía.

A apatía nos anciáns

Na vellez é posible atopar apatía afectiva ou conductual , o que indica a ausencia dunha resposta axeitada a diferentes tipos de estímulos. Tamén se manifesta en forma de iniciativa motriz e emocional reducida.

É unha afección moi común en persoas con deterioro cognitivo e adoita estar presente en persoas con enfermidade de Alzheimer e enfermidade de Parkinson.

Apatía en nenos e nenas

Durante a a infancia , a apatía caracterízase pola falta de emoción e ganas de facer algo . Dificultadesque os nenos pequenos poidan atopar nas súas experiencias vitais (por exemplo, na escola) son un factor especialmente importante na aparición dun estado de apatía e indefensión aprendida.

Ten en conta como os cambios experimentados a unha idade temperá adoitan poñer a proba o equilibrio emocional, ata o punto de que a apatía dun neno tamén pode ser unha manifestación da emoción de rabia ou rabia.

Apatía na adolescencia

Os adolescentes adoitan manifestar apatía en forma de "aburrimento" . En concreto, poden percibir unha sensación de baleiro, pola que senten que non teñen nada de que preocuparse, así como atrapamento, coa percepción de ter que realizar tarefas ou accións forzadas nas que non teñen interese.

A transición á idade adulta require acabar con algúns dos intereses da infancia. Así, un adolescente que anteriormente tiña un interese permanente por un determinado tipo de xogo pode desenvolver un conxunto de intereses completamente novo no momento da puberdade; neste caso, cabería esperar un certo nivel de apatía cara ao que antes lle interesaba.

Noutros casos, a apatía pode ser o resultado de cambios que se experimentan na estrutura familiar, a estrutura da escola, as relacións entre iguais oupode ser o resultado dun proceso de maduración natural.

Apatía: como saír dela coa terapia psicolóxica

Para comprender mellor a apatía e tentar comprender as razóns subxacentes e afrontalo, a terapia psicolóxica pode ser un valioso aliado. Coa axuda dun psicólogo, é posible redescubrir emocións, volver a poñerse en contacto con elas e vivilas plenamente.

Un profesional pode xunto co paciente:

• Comprender por que un se volve apático nun determinado momento da súa vida.
• Analizar se a apatía estivo presente durante algún tempo e non parece haber ningún cambio na forma na que se viven diversas situacións a nivel emocional.
• Entender se a apatía é un síntoma doutros trastornos psicolóxicos.
• Xestionar os síntomas que poden derivan do comportamento apático e atopan un remedio para, por exemplo, a apatía e a ansiedade, unha emoción secundaria que pode derivar dun comportamento apático.
• Aprender a saír dun estado de apatía modificando algunhas posibles condutas disfuncionais.

A apatía pode afectar moi a miúdo a diferentes ámbitos da vida , como o relacional, o persoal, o familiar ou o laboral: o primeiro paso é buscar a axuda dun profesional presencial ou un psicólogo en liña.

DeDe feito, as emocións representan un recurso importante e permítennos afrontar moitas situacións que vivimos dun xeito saudable e construtivo. Coidalos é un acto de amor cara a un mesmo e cara aos demais.