Hippopotomonstrosesquipedaliophobia é o nome completo da fobia ás palabras longas . Por razóns obvias, é moi común empregar a súa forma abreviada nun ámbito formal, é dicir, sesquipedalofobia . E é que, aínda que nos poida parecer estraño, existe o medo ás palabras longas. Trátase dun tipo de fobia específica, como a aracnofobia ou a aerofobia, que tamén pode aparecer como efecto secundario doutro tipo de trastornos como a ansiedade social.

Como en todas as fobias, a persoa que ten fobia ás palabras longas sente un medo irracional ao enfrontarse a un obxecto ou situación concreta, xa que neste caso sería ler ou pronunciar palabras longas ou complicadas , unha circunstancia que o leva a experimentar unha resposta psicolóxica moi intensa e emocional.

Fobia ás palabras longas: etimoloxía

Se buscamos en Google fobia ás palabras longas RAE , darémonos conta de que a palabra que se usa para designar o medo a dicir palabras longas en castelán , é dicir, hipopotomonstrosesquipedaliophobia non está rexistrada no dicionario. De ser así, sería, con todo, a palabra máis longa xamais incluída grazas ao seu récord de 13 sílabas. Algo moi curioso se se ten en conta o seu significado e función de nomenclatura.

Pero, que significa a palabrahipotomonstrosesquipedaliofobia? A etimoloxía do nome da fobia das palabras longas, describe, con certa ironía, o aspecto monstruoso que a visión dunha palabra complexa e tan longa como un hipopótamo no río . Si, aínda que poida parecer unha broma, a orixe etimolóxica da hipotomonstrosesquipedaliofobia é o resultado dunha combinación de expresións gregas e latinas. O seu significado é: grande coma un cabalo de río (do grego hipopoto ), monstruoso (do latín monstro ) e cunha lonxitude de “pé e medio” (do o latín “sesquipedaliano”). Esta última expresión utilizábase en relación ao metro poético, que se marcaba co pé para seguir o compás e o ritmo dos versos. E a partir de aí, unha lonxitude de “pé e medio”.

Aínda que a orixe etimolóxica do nome do medo ás palabras longas é moi clara, non se pode dicir o mesmo da súa clasificación. Aínda hoxe hai un debate aberto sobre a súa inclusión dentro de fobias específicas, fobias nas que o elemento aterrador que desencadea os síntomas físicos é ben coñecido e limitado. Algúns expertos afirman que non existe tal fobia ás palabras como as palabras. tal, pero como síntoma secundario doutras fobias sociais.

Medo ás palabras longas: síntomas e causas

OA sesquipedalofobia ou fobia a pronunciar palabras longas ten síntomas diagnósticos típicos das fobias sociais polo que poden ser de tres tipos: físicos, condutuais e cognitivos .

Síntomas físicos que son comúns ás doutras fobias:

• taquicardia
• mareo e náuseas
• tartamudeo
• boca seca
• vértigo estrés
• transpiración excesiva (especialmente nas mans)
• respiración rápida.

Por outra banda, os pensamentos constantes e irracionais propios das persoas fóbicas que se poden desencadear polo obxecto ou situación aterradora adoitan ser catastróficos; ideas que son froito dunha mala interpretación da ameaza e que poden ser retroalimentadas, á súa vez, polos síntomas físicos da ansiedade. Algúns dos síntomas cognitivos frecuentes da fobia ás palabras longas e complicadas son: a idea de ridículo que un está facendo fronte aos demais por non poder pronunciar correctamente, a vergoña de non estar á altura ou o medo. de ser rexeitado polo grupo, o medo a falar en público.

A fobia a dicir palabras longas ou a lelas, tamén se pode clasificar como síntoma secundario doutro tipo de fobias. , como o trastorno de ansiedade social ou os trastornos específicos da aprendizaxe, a dislexia ou a discalculia, de aí o debate sobre a súaA clasificación como fobia específica segue aberta entre os expertos.

‍ A orixe do medo irracional ás palabras longas aínda é descoñecida , pero normalmente apunta á infancia e é relacionados co período de aprendizaxe da lingua. Nos adultos que a padecen, ocorre con moita frecuencia cando o suxeito ten fobia a ler palabras longas ou ten medo de pronuncialas en público cando conversa nun ámbito académico e utiliza termos complexos.

A experiencia ou suceso xerador pode ser un momento no que o neno foi vítima de burlas ou de burla social mentres lía ou pronunciaba palabras longas no momento da aprendizaxe. Deste xeito, a resposta emocional que se desencadea no neno asociarase ao acto de ler en público. E a partir de entón, esta situación forxarase como causa do medo a pronunciar palabras longas e difíciles de escribir que o acompañarán ata a idade adulta.

Buencoco axúdache a sentirse mellor

Como superar a fobia ás palabras longas: tratamento e terapia

A sesquipedalofobia, aínda que poida parecer estraña e inusual, como a tripofobia pode converterse en incapacitante e afectar negativamente a vida cotiá das persoas. Outras fobias máis coñecidas como a claustrofobia (o medo aespazos pequenos e/ou pechados), agorafobia (medo aos espazos abertos), acrofobia (medo ás alturas) ou megalofobia (medo ás grandes cousas) adoitan ter un recoñecemento social máis consolidado, pero o feito de que unha fobia sexa inusual ou rara non debería lévanos a pensar que non podemos superalo ou que non existe unha terapia adecuada para o seu tratamento.

‍ Comportamento de evitación , que case instintivamente adoita protexernos da exposición a este medo extremo (afastándonos do obxecto ou situación específico que desencadea a fobia) non sempre pode ser aplicado : pensemos nunha persoa que como traballo se ve obrigada a falar en público con frecuencia, como nunha clase, e ten que ler libros e termos académicos complexos. Este tipo de situacións, se non as tratamos, condenarían ás persoas con fobia ás palabras longas a vivir nun estado de constante tensión e ansiedade.

Pero, que fago se teño fobia ás palabras longas e isto impide traballar? Como podo buscar axuda profesional e que tipo de tratamento é máis eficaz?

O primeiro que temos que ter en conta cando somos fóbicos ás palabras longas, é que aínda que algúns dos síntomas físicos poden ser medicados, con fármacos que alivian os síntomas típicos dos procesos de ansiedade, outros técnicas de relaxacióncomo o mindfulness , poden axudarnos no proceso de aceptación da fobia e, deste xeito, ser eficaces para reducir a intensidade dos síntomas.

A terapia cognitivo-conductual tamén inclúe técnicas de exposición e a desensibilización sistemática que, levando progresivamente ao paciente cara a unha exposición controlada ao elemento aterrador, resultaron ser das máis eficaces á hora de para resolver os síntomas e a elaboración do estrés.

‍ Un psicólogo en liña pode ser unha opción moi práctica e eficaz no tratamento deste tipo de fobias dende as súas primeiras aparicións. Se queres comezar a tratar con ela, podes solicitar axuda profesional cualificado a través da nosa plataforma e pouco a pouco aprender a controlalo.