É imposible non comunicarse. Con este principio, o psicólogo austríaco Paul Waztlawick referiuse a que todo comportamento é unha forma de comunicación en si mesmo. Deste xeito, cando creas unha cuncha ou un muro ao teu redor, tamén estás comunicando unha mensaxe. Hoxe falamos de anestesia emocional . Continúa lendo para saber máis sobre cal é este concepto en psicoloxía.

Anestesia emocional: significado

Cando non expresamos as nosas emocións e sentimos a incapacidade de "// www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">mecanismo de defensa secundario. Non obstante, adormecer os sentimentos non significa non sentir. As emocións son anestesiadas e difíciles de expresar, racionalízanse e, ás veces, isto pode dar lugar a trastornos psicosomáticos.

A psicoloxía tamén fala de alexitimia , que é a incapacidade de identificar e recoñecer a propia. emocións e polo tanto expresalas.

A anestesia emocional nas persoas que a somatizaron

As emocións teñen unha función esencial: existen porque nos salvan. Mesmo os considerados negativos, se se xestionan ben, teñen un propósito. Por poñer algúns exemplos, pensemos no medo e a rabia.

• O medo salva as nosas vidas. Permítenos non ter comportamentos perigosos para a nosa seguridade (por exemplo, ao cruzar a rúa, é omedo á consecuencia de non facelo e de ser atropelados, que nos fai ver que non hai coches antes de cruzar).
• A rabia axúdanos, por exemplo, a comprender as cousas que non nos gustan, que non son para nós, dos que debemos afastarnos.

As persoas que experimentan anestesia emocional teñen maiores dificultades con algunhas destas cousas:

⦁ Entrar en contacto coas súas emocións.

⦁ Comunícaas aos demais e a si mesmos.

⦁ Validar as súas propias necesidades á vez que se enfrontan aos posibles conflitos que poidan xurdir.

A anestesia emocional como defensa

Temer ás propias emocións aumenta o risco de sufrir problemas psicosomáticos . Nalgúns casos, hai unha verdadeira dificultade para recoñecelos e desenvolver a conciencia deles, ata que te sentes adormecido:

⦁ A autoconversación tende a ser sen emocións.

⦁ Falta de referencias. ás súas propias experiencias, necesidades e sentimentos.

⦁ Pódese experimentar unha impotencia aprendida, que vai acompañada do pensamento de non ter opción.

⦁ A persoa limítase a describir os seus síntomas físicos. , coma se non tivesen significado interno e emocional.

⦁ Nas relacións de parella, a persoa pode experimentar unha verdadeira contradependencia emocional, evitando crear vínculos profundos.con outros.

A anestesia emocional , en psicoloxía, non está clasificada como unha patoloxía , senón que está presente en varios estados psicopatolóxicos, como trastornos alimentarios ou baixa autoestima. estima e depresión.

Coida o teu benestar psicolóxico

A anestesia emocional nas relacións

Cando a anestesia emocional afecta a vida da parella, pódese desatar un ciclo de violencia. Pensemos, por exemplo, en cando un dos membros da parella é incapaz de xestionar e expresar a ira, co risco de desencadear unha espiral de agresión e violencia cada vez maior.

Noutros casos, as consecuencias da anestesia emocional refírense á sexualidade, cando o medo á intimidade impide compartir as emocións máis profundas co outro.

Non obstante, este fenómeno non só afecta á vida. dunha parella, tamén pode afectar a todo tipo de relacións, incluídas as entre pais e fillos. Un exemplo é o caso daqueles nenos e mozos que non poden falar do que senten e experimentan anestesia emocional durante a separación dos seus pais. Ou o caso dun neno que vive un duelo complicado ou o abandono dunha figura significativa.

A anestesia emocional e despersonalización

A anestesia emocional tamén vai acompañada de estados disociativos.(trastorno de disociación), como a despersonalización e a desrealización , que pode experimentar unha persoa como resultado da ansiedade nun estado de estrés agudo.

A despersonalización é o estado no que se experimenta unha sensación de irrealidade, coma se se mirase o mundo desde fóra do noso corpo. É unha experiencia na que a persoa se sente allea á súa propia. corpo e as súas emocións. Pola contra, na desrealización , esta sensación de irrealidade percíbese en relación co medio.

Anestesia dos sentimentos: somatización

Ya Xa sexa é o control das emocións no amor ou nas relacións laborais e de amizade, o que ten en común o trastorno psicolóxico de sentirse anestesiado é a posibilidade de somatizar todas as emocións.

Os síntomas psicosomáticos son múltiples e poden manifestarse de diversas formas. Algunhas das máis comúns son:

⦁ gastrite, colite ou úlcera;

⦁ hipertensión;

⦁ dores de cabeza, calambres musculares ou fatiga crónica;

⦁ asma bronquial;

⦁ arrefriados psicosomáticos;

⦁ psoríase, dermatite psicosomática ou urticaria.

Anestesia emocional: hai cura?

Excluídas as orixes orgánicas e físicas, pode ser práctico centrarse na propia emocionalidade, especialmente nas formas de expresar, manifestar e comunicar oexperiencias emocionais negativas para un mesmo e para os demais.

‍ Que facer se padece manifestacións psicosomáticas?

Pode ser útil centrarse nas relacións actuais ou pasadas (relacións, amizades, traballo, etc.) familia ), ou outras posibles fontes de estrés e como afrontalos, por exemplo, nun momento determinado do ciclo vital persoal.

Tamén pode ser práctico recuperar a conciencia das propias necesidades: reflexionar sobre eles é un punto excelente. Ás veces tendemos a escoitar moito aos demais e pouco a nós mesmos, en cambio é necesario ante todo acollernos, escoitarnos, atopar o centro de gravidade emocional dentro de nós.

A anestesia emocional: a cura a través da terapia psicolóxica

Para entender o significado da anestesia emocional, as súas causas e como tratala, acudir a un psicólogo pode ser un bo comezo. Buscar axuda psicolóxica, por exemplo cun psicólogo en liña con experiencia nesta materia, é unha forma eficaz de comezar a mirar cara a dentro e a "incrustar en w">Busca o teu psicólogo!