Ás veces, podemos caer pola rúa e con desinfección e poñendo unha venda se soluciona todo. Pero se vemos que a ferida é profunda e non se ve ben, iremos a un centro médico para facernos puntos ou unha radiografía porque somos conscientes de que as cousas se están descontrolando, non? Pois o mesmo ocorre con outras cousas.

Todos nalgún momento da nosa vida vemos como algunha circunstancia ou problema nos quita a serenidade mental. En moitas ocasións conseguimos xestionar o problema e recuperalo, pero noutras podemos quedarnos atascados e necesitar axuda externa, entón por que non pedimos axuda psicolóxica cando queremos e necesitamos recuperar o noso benestar mental e emocional? Se queres saber como pedir axuda psicolóxica , neste artigo atoparás algúns consellos.

‍ Saúde mental en cifras

Necesitar axuda psicolóxica é normal e así se debe ver, sobre todo se botamos unha ollada ás cifras sobre saúde mental :

· Segundo a Enquisa Nacional de Saúde 2017, a ansiedade afectaba ao 6,7% da poboación española, e con esa mesma porcentaxe hai persoas con depresión. Pero ten en conta que agora esa cifra podería ser maior xa que a depresión e a ansiedade aumentaron máis dun 25% no primeiroano da pandemia.

· A porcentaxe de mozos que declara ter padecido problemas de saúde mental é do 15,9%, segundo o Barómetro Xuvenil FAD 2021; e do total de problemas de saúde mental declarados, o 36,2% afirma ter un diagnóstico, principalmente depresión ou trastornos de ansiedade.

·       Para o ano 2030, a Organización Mundial da Saúde (OMS) estima que os problemas de saúde mental son a principal causa. da discapacidade no mundo. ‍

Buscar axuda psicolóxica é normal

Con estes datos non queremos poñernos nun modo catastrófico, senón demostrar que un parte da poboación necesita axuda psicolóxica. Se es das persoas que pensa "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">adicción á alimentación, TOC, relacións tóxicas, insomnio, ansiedade, problemas laborais, problemas de relación, como saír de unha depresión, fobias e unha lista moi longa máis.

Afortunadamente, a sociedade é cada vez máis consciente da importancia da saúde mental. Os gobernos tamén, e están a traballar niso (aínda que queda moito por facer): un exemplo é o Plan de Acción de Saúde Mental 2022-2024 .

Buscas axuda? O teu psicólogo cun clic do rato

Como buscar axuda dun psicólogo

Se chegaches ata aquí é porque estás tendo en conta como buscar axudapsicoloxía e como comezar a ir ao psicólogo, ben para ti! porque dalgún xeito agora xa estás na dirección do cambio e buscas mellorar a túa vida.

A pesar da alta previsión de trastornos mentais —a Organización Mundial da Saúde calcula que o 25% da poboación sufrirá algún problema de saúde mental en a súa vida—a atención psicolóxica é un punto débil do sistema público de saúde. A falta de profesionais da psicoloxía na sanidade pública española fai que a maioría da xente inicie a psicoterapia no sector privado.

O prezo dun psicólogo en España rolda os 50€, pero, dado que non hai regulación de tarifas, pode atopar bastante diferenza entre un profesional e outro.

Como comezar unha terapia psicolóxica? E sobre todo, como elixir un psicólogo ? O primeiro é ter claro por que vas e o que necesitas. A pesar de que todos os profesionais da psicoloxía teñen os coñecementos e as ferramentas para traballar con calquera patoloxía psicolóxica, algúns están especializados nalgúns problemas e técnicas e outros noutros. Tratar de superar a pena non é o mesmo que buscar o crecemento persoal, superar unha fobia ou saír dunha relación de parella tóxica .

Entón, bótalle un ollo ao que áreas específicas que o psicólogo ou psicólogo foi formado, para ver se tenformación extra segundo a súa problemática ou similar (problemas de parella, sexoloxía, adiccións...) e a súa traxectoria profesional.

Outro factor a ter en conta é que existen diferentes tipos de orientacións (cognitivo-conductual, psicoanalítica). , sistémica, etc) e tamén terapias (individuais, grupais, de parella) polo que tamén é bo coñecer a duración da sesión da psicóloga. Aínda que o habitual é que moitos profesionais teñan un enfoque multidisciplinar. En calquera caso, se dubidas de onde pedir axuda psicolóxica , en Buencoco podemos axudarte. Temos un sistema de coincidencia que atopa rapidamente o psicólogo en liña máis axeitado para o teu caso. Só tes que cubrir o noso cuestionario e porémonos mans á obra para buscarche o profesional que mellor se adapte a ti.

Conclusións á hora de pedir axuda. psicolóxico

Cando vas iniciar unha terapia psicolóxica é normal que tes moitas preguntas. É lóxico xa que buscas axuda nunha persoa na que depositas a túa confianza para recuperar o teu benestar mental.

Pregunta todo o que creas necesario e non te quedes con dúbidas: cal é a terapia. consistirá en, que tipo de tarefas che darán, como se desenvolverán as sesións... ou o que se te ocurra.

Hai consultas psicolóxicas nas que a primeira sesión cognitiva é gratuíta para que poidas coñecer ao teu psicólogo ou psicóloga e, ademais de resolver as túas dúbidas, podes ver se conectas co profesional. Agora coa tecnoloxía é máis fácil que nunca atopar axuda psicolóxica e unha das vantaxes da psicoterapia en liña é que tes acceso a moitos profesionais onde vivas.

Coidando o A saúde mental é un acto de responsabilidade