Estás coñecendo a alguén. Tes unha cita, ou varias, todo vai ben, pero de súpeto e sen saber por que desaparece a persoa. Nin unha chamada, nin unha mensaxe en días, semanas... e ti dándolle voltas á cabeza, revisando mentalmente cada momento, cada conversa, buscando o que fixo que as cousas saísen mal. ¿Foi por algo que dixeches ou fixeches? debería ter feito ou dito? Esta é unha situación típica de fantasma , unha práctica cada vez máis frecuente nas relacións de hoxe

Se aínda non sabes o que significa a palabra pantasma, convidámoste a ler este artigo no que, ademais de descubrir que é ghosting a alguén , saberás por que a xente fai ghosting , que consecuencias psicolóxicas ten e como tratar con it .

Que significa ghosting?

O termo pode soar xenial, ás veces ata se usa dun xeito bastante banal . “Fui fantasma”, “Espectreino”, coma se o natural nunha relación afectiva fose desaparecer sen explicación e iso non tivese repercusión psicolóxica na outra persoa, porque iso é o que o fenómeno fantasma<2 é todo>, de desaparecer dun día para outro coma por arte de arte.

Quizais o auxe das aplicacións de flirteo, máis a suma das múltiples canles dixitais. temos influenciado o tempo para restar importanciaNun estudo da revista Journal of Social and Personal Relationships que mencionamos anteriormente, o ghosting despois de ter relacións foi considerado normal pola maioría dos participantes porque viven nunha sociedade onde a cultura do sexo casual está de moda.

Ademais, só tes que ver o número de palabras que temos para referirnos ás relacións e como as xestionamos: stashing , stalkear , deixa marcada, love bombing (love bombing)... Pero normalizar todas estas prácticas non as fai menos dolorosas.

Debemos ter en conta que o ghosting non é unha experiencia agradable, nin sequera o ghosting despois a primeira data .

Bloquear a unha persoa e non responderlle é algo desconcertante e difícil de asumir pola incerteza que xera. Por este motivo, aínda que poida parecer estraño, podes escoitar a xente dicir: "A miña parella estáme fantasma", "O meu mozo está a facerme pantasma" Pode ser chocante escoitar estas frases porque, podes seguir chamando a alguén que desapareceu sen unha explicación o teu compañeiro? Canto tempo tarda en poder dicir oficialmente que foi fantasma? Como vedes, a situación suscita moitas dúbidas e xera confusión. É prexudicial porque a persoa fantasma queda nunha especie de "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografía de Pixabay

ConsecuenciasAspectos psicolóxicos do ghosting

Ter responsabilidade afectiva é unha cuestión pendente de moitas persoas que non aplican a regra de ouro de “non lle fagas aos demais o que non queres que che fagan”.

Recibir unha mensaxe de alguén e non responder xera ansiedade nos que están no outro lado esperando noticias. Deixar que a outra persoa se dea conta de que xa non queres estar nese vínculo fai que a outra persoa saia con mil teorías sobre o teu silencio. Porén, buscar a forma de comunicar que xa non queres manter ese vínculo que te unía é ter responsabilidade afectiva. Saír pola porta de atrás ou facer pantasmas é a cara oposta de alguén emocionalmente responsable.

Por que doe tanto as pantasmas? Debido ás seguintes consecuencias psicolóxicas:

• O ghosting é un maltrato da autoestima da outra persoa. Isto pode incluso cambiar a forma de relacionarse con outras persoas no futuro, por iso de "ir con pés de plomo".
• Implica un esgotamento emocional significativo porque a persoa fai moitas películas mentais tratando de descubrir o que pasou. Os pensamentos xéranse nun bucle buscando as razóns e por que.
• A persoa fantasma sente culpa e pregúntase “por que me fantasma?, que fixen mal?, que fixen. dicir que non lle gustou?, que pasa?Teño?”.
• Sentimentos de humillación , de frustración , de inseguridade , de medo a non estar á altura. tarefa .

En certo modo, poderiamos dicir que o ghosting é violencia emocional. Se te despoxan coma se foses un obxecto, deshumanizaronte. A outra persoa non asume que ten sentimentos e que, coma eles, es alguén de carne e óso. Ghosting séntese como un maltrato, como un acto de violencia, como un tiro ao corazón e á razón.

Non esperes máis para tomar medidas e comezar a traballar no teu benestar emocional

Que facer cando estás fantasma

Que facer se estás fantasma? A incerteza e a confusión é tal cando alguén desaparece sen dar explicacións que pode sentir a necesidade de facer algo, como enviar unha mensaxe ou facer unha chamada para pedir explicacións e, deste xeito, acabar coa ambigüidade na que quedou a persoa. . vínculo.

Pero entón xorden dúbidas sobre como afrontar o momento ou mesmo que escribir cando te fan pantasma. A mellor forma de responder ás pantasmas é deter todo contacto porque alguén que actúa coma se a terra o tragase está a indicar que puxo fin a iso.

Si, o teu cerebro quere un por que, pero cando unha persoa decide desaparecer sen darrazóns, se non quere, non lles dará por moitas mensaxes que envíes. É moi probable que aínda que chames ou escribas, non che dean sinais e entón te plantexas que facer cando che chamen... A opción recomendada é non entrar nese bucle, o que tamén te fará sentir aínda máis vulnerable.

Como saber se é unha pantasma

Non hai ningunha proba de pantasma que che diga claramente cando foi vítima dunha pantasma . Cando ves que a comunicación non flúe ou é inexistente, podes facer mil adiviñas pensando se a persoa está hiper ocupada, etc. Nesa espera con todo tipo de conjeturas que se están facendo, podes estarte preguntando como saber se é pantasma e que está pasando.

Se a túa intuición diche que estás a ser fantasma, probablemente o sexa. Ninguén está tan ocupado que se evapore da túa vida durante días ou semanas. Ademais, dá igual se o motivo polo que te espectrou foi por unha falta de responsabilidade afectiva, por unha ansiedade social que lle impedía seguir interactuando contigo... A cuestión é que se alguén desaparece sen previo aviso. , é unha pantasma.

Como superar as pantasmas

Se estás en proceso de superar as pantasmas , estes consellos axudaranche:

• Non te culpes O comportamento da outra persoa fala mal deles, non de ti. Ademais, a súa actitude ten máis que ver coa súa faltade recursos emocionais para xestionar a situación que con calquera cousa que puideses ter dito ou feito.
• Céntrate no teu autocoidado , céntrate en ti en lugar de dedicar o teu tempo, pensamentos e enerxía a esa persoa que decidiu abandonar a túa vida.
• O contacto cero é importante para xestionar as imaxes pantasmas. Non intentes descubrir, a través das redes sociais ou de vías alternativas, que é desa persoa. Se te preguntas como lidiar co ghosting e buscas información, o que conseguirás é alimentar o problema, entrar nun bucle interpretando as súas fotos en Instagram etc, e non atoparás respostas, só novas hipóteses que dificulten supere as pantasmas.
• Fala disto co teu círculo de confianza e, se ves que non sabes como tratar con ghosting e a situación é cada vez máis longa, busca axuda profesional.

Cando unha persoa te fantasma, demostrouche que a súa estratexia de afrontamento é a fuxida e iso é unha dificultade nunha relación, xa que nun relación sentimental tarde ou cedo haberá que chegar a problemas de parella e de acordos, así que quédate con esta reflexión, é realmente conveniente que sexas así a persoa que queres ao teu lado?

Para aqueles que aínda non estean familiarizados co fenómeno do ghosting, o termo provén da palabra ghost, que en inglés significa pantasma e refírese a desaparecer da vida de alguén, coma se fose unha pantasma.

Cando se considera pantasma? Cando dúas persoas se están coñecendo e todo parece ir ben, e aínda así unha delas corta o contacto sen aviso, sen conversación, sen explicación, sen mensaxe. Isto é fantasma ou fantasma. Aínda que o ghosting non só existe nas relacións cara a cara, desaparecer no mundo virtual tamén é unha práctica habitual; neste caso, estamos a falar de fantasmas nas redes sociais .

Ghostear en castelán significa pantasma, pero esta palabra refírese a quen presume de algo, a presuntuosos, polo que podería causar confusión. Por iso, en castelán empregamos diferentes verbos e expresións que fan referencia ao significado de fantasma: “desaparecer”, “desaparecer”, “asustado” ou o demodé “foi por tabaco e non volveu” .

Pantasma númnon é nada novo. Antes a xente non respondía SMS ou sempre “perdía” as chamadas da persoa á que xa non lle interesaba volver ver; e antes, con teléfonos fixos, practicábase que “se fulano chama, dilles que non estou aquí”.

Cando nos referimos á definición de fantasma nós debería comezar a incluír que, ademais, é unha forma de irresponsabilidade afectiva e un acto de violencia contra a autoestima da outra persoa .

Por máis que isto adoita ocorrer ao comezo dunha relación ou en lazos "non oficiais", fantasma significa ignorar o que a nosa decisión e acción está a provocar noutro ser. Ghosting unha persoa é ignorar que lle faremos sentir tristeza, decepción e frustración.

Tipos de ghosting

As persoas que fan que o ghosting elixa diferentes formas de desaparecer da faz da terra (ben, en realidade só da superficie da túa terra). Hai quen opta por desaparecer de súpeto e nunca máis responder ás mensaxes e chamadas, pero hai quen opta por outro tipo de ghosting:

Ocultación

Termo acuñado pola xornalista Rachel Thompson de Mashable. Ademais de efectuar , é dicir, desaparecer, a persoa asegura que non podes contactar con ela, polo que te bloquean en diferentes canles: redes sociais, Whatsapp eoutras aplicacións. Non deixa un só xeito polo que poidas contactar con ela.

Caspering ‍

O termo está inspirado na famosa pantasma animada Casper , pero A verdade é que a diferenza do debuxo, o caspering non ten nada de bonito, bonito ou divertido xa que falamos de ghosting progresivo. De súpeto, na relación prodúcese un cambio de actitude. A persoa déixate descontrolado, tarda en contestar as túas mensaxes, responde con monosílabos... Se, digamos que estás tentando coller o touro polos cornos, e lle preguntas que pasa, é moi probable que o faga. responder con evasións ou "frases típicas". fantasma" como: "Non, é que teño moitos problemas no traballo", "non podes nin imaxinar, estou en pésimo momento"... Son desculpas. por non dar explicación vas deixando arrefriar as cousas e ao final acaba por desaparecer. Todos podemos ter momentos frenéticos, pero cando estamos interesados ​​en alguén facémoslle saber que imos estar menos dispoñibles durante uns días e buscamos a forma de manter o contacto, todo o demais é camuflaxe fantasma.

Ghosting intermitente ou zombie ‍

A persoa que fai ghosting arrepíntese e volve? Cando alguén te fantasma e reaparece ao cabo dunhas semanas (ou mesmo meses) a través dunha mensaxe de WhatsApp ou dun comentario nas redes sociais, coma se nada pasase, e sen desculpas ninexplicación, non se trata de arrepentimento senón de zombie ou semi fantasma (como tamén lle chaman). Neste caso, cando te fan pantasma e volven, se preguntas polos motivos da desaparición, o pantasma tamén se escusará co traballo ou que non estaba ben emocionalmente. O perfil deste tipo de persoas adoita corresponder co de alguén con trazos narcisistas que regresa co obxectivo de alimentar o seu ego e fortalecer a súa autoestima, dá migallas de amor ( breadcrumbing ), pero non ten interese. real na súa persoa, e moito menos intencións de reparar o dano. Alerta de spoiler: en calquera momento volverá desaparecer.

Orbitando ou asombrando ‍

Outro tipo de fantasma. A persoa desaparece sen explicación, pero síguete nas redes sociais, sempre ve as túas historias de Instagram, dálle gústame ás fotos... pero non se comunica contigo directamente.

Perfil de pantasma: como se sente a persoa que fai pantasmas

É lóxico non querer asociarnos cunha pantasma, polo que nos asaltan preguntas como que tipo de persoa fai ghosting? recoñecelos e non involucrarse con eles, pero o certo é que non hai un perfil claro e definido.

Hai algúns estudos que revelan datos curiosos sobre o perfil da pantasma. Por exemplo, un estudo realizado en 2021 por varios investigadores de varias universidades,atopou unha correlación entre a tríada escura (personalidade formada por tres trazos: maquiavelismo, narcisismo e psicopatía) e fantasma. Ollo! O feito de ter feito pantasmas nalgún momento da túa vida non te converte nunha persoa narcisista nin maquiavélica. Pero se habitualmente tendes a romper os lazos afectivos sen mostrar nunca a túa cara, quizais deberías, por exemplo, acudir a un psicólogo, para que che axude a xestionar as túas emocións e poidas aprender ferramentas para xestionar mellor as túas relacións interpersoais.

Por outra banda, outro estudo do Journal of Social and Personal Relationships revelou que as persoas que cren nas relacións do destino adoitan ser persoas que fan pantasmas. Unha vez que decidiron que a persoa coa que están saíndo non é adecuada para eles, foxen. O seu pensamento é o de "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> intelixencia emocional, empatía e responsabilidade afectiva. É a falta de habilidades sociais a que lles fai actuar cobardemente, e aínda que a priori "salvaron" unha situación incómoda, as súas habilidades comunicativas non adaptativas continuarán con eles e nas súas futuras relacións. Polo tanto, se estás lendo isto, te identificas con este comportamento e estás a preguntar como deixar de facer pantasmas , recomendámosche que solicites axuda psicolóxica para traballar nel.

Causas das pantasmas: por que unha persoa fai pantasmas

Por que as persoas fan pantasmas? As causas poden ser moi variables . Na maioría dos casos, e como sinalabamos ao comezo do artigo, vivimos nunha sociedade na que a tendencia é a de manter relacións individualistas e mesmo superficiais. Isto, unido ás facilidades que ofrece a tecnoloxía, fai que desaparecer dun golpe sexa tan sinxelo e habitual. O ghosting nas redes sociais, o ghosting en WhatsApp ou o ghosting en Tinder, onde o contacto xorde rapidamente e sen ningunha conexión, está á orde do día.

Unha enquisa da aplicación de citas Bumble, realizada en Singapur, revelou que os a principal razón pola que as mulleres fan pantasma é a falta de conexión que sentiron; Por outra banda, afirma que o o ghosting despois da primeira cita foi feito por aqueles que consideraban que a outra persoa dixera algo desagradable.

Pero vexamos as razóns xerais polas que a xente fai ghosting :

• Falta de interese

Si, pode ser difícil, pero é unha das causas máis comúns. Hai que aceptar que ás veces é unha cuestión de amor non correspondido. Obviamente, isto non xustifica non falar con alguén sen explicación. Perder o interese é legal, pero mostrar a cara. Quen te fai pantasma nonimportas.

• Banching

Ás veces, esa persoa que queres non sente a mesma conexión, ata pode estar priorizando outra persoa e es o plan B (o que se chama banco).

• Covardía ‍

A persoa pantasma carece de habilidades sociais e non sabe como xestionar a situación. Quere evitar conflitos e enfrontamentos porque non sabe como acabar coa relación.

• Apego evitativo

Hai xente que ten dificultades para formar sa e íntima. Cando unha relación comeza a ser máis íntima, teñen medo ao compromiso e, como lles custa ser honesto, deciden desaparecer. Coidado de non pasar o filtro romántico do amor a esta causa e xustificar aos que fan pantasmas

• Fuxir da relación por medo

Ghosting alguén cando estás nunha relación tóxica, nunha situación de acoso escolar ou en casos de violencia de parella, é a única alternativa que atopan algunhas persoas para escapar.

A psicoloxía axúdache a mellorar. a túa autoestima e supera as inseguridades

Ghosting en todo tipo de relacións

Pensasches que o ghosting era exclusivo das relacións de parella? Pois non, por desgraza hai fantasmas na amizade, fantasmas empresariais e mesmo fantasmasfamiliar.

Ghosting: amigos que desaparecen da túa vida

Ghosting amigos non é común con aqueles que coñeces de toda a vida. Como nos lazos sentimentais, ocorre coas relacións incipientes. Así o demostra un estudo da Universidade de Xeorxia no que máis da metade dos participantes comentaron sobre unha ocasión na que sufriron un ghosting por parte dun amigo, en lugar de por unha parella sentimental.

O ghosting entre amigos mostra a falta de compromiso na relación, inmadurez e medo ao conflito. En lugar de afrontar con aserción os posibles malentendidos, optan por fuxir.

Ghosting no traballo

Si, si, tamén existe business ghosting . Un dos exemplos máis coñecidos de ghosting é o dos recursos humanos despois da entrevista de traballo. “Chamarémoste, sexa para dicirche que continúas no proceso ou non” O certo é que a frase é máis un lema para rematar a entrevista que unha realidade. Desde a perspectiva inversa, e como outra forma de ghosting laboral, o candidato non aparece na entrevista de traballo acordada.

‍ Ghosting en parellas: cando te deixan sen mostrar a túa cara

Deixa claro que é o ghosting nas parellas, implica unha reflexión sobre o día da sociedade actual. Está claro que vivimos nunha época na que hai novos códigos. Segundo el