Tes medo de ser feliz? Si, curiosamente, moitas persoas temen emocións agradables nas súas vidas e participan en comportamentos de autosabotaxe para protexerse. Neste post falamos de querofobia ou querofobia (a RAE aínda non incluíu ningunha das dúas formas no dicionario), palabra que combina o sufixo “-fobia” (medo) co prefixo latino “chero-” (que significa alegrarse).

Por incrible que poida parecer a priori, as emocións intensas como a felicidade poden chegar a ser desestabilizadoras ata o punto de facernos sentir medo. E precisamente, este medo a ser feliz coñécese como querofobia.

O medo á felicidade podería asimilarse a un mecanismo de defensa fronte ás emocións comúnmente consideradas positivas, pero vividas pola persoa con querofobia como un momento de extrema vulnerabilidade. Pero poñémonos mans á obra e descubramos que significa ter querofobia, quen ten medo a ser feliz, as posibles causas e os síntomas máis frecuentes e, para rematar, como superala.

Querofobia : significado

O significado de querofobia, como xa dixemos, é "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto de Pexels

A que teñen medo as persoas con querofobia?

A querofobia pódese confundir inxenuamente coa depresión, pero en realidade, a persoa con querofobiaevitar activamente as emocións positivas . Porque ten medo a ser infeliz, evita todo o que lle poida causar felicidade por temor a que o mecanismo que trae a felicidade poida "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">tipos de fobias, leve a evitar custe o que custe o estímulo temido, que neste caso non é algo externo, senón un estado emocional interno.

Como recoñecer a querofobia: síntomas

Como sabes se padeces querofobia? Ata a data identificáronse un conxunto de síntomas específicos relacionados co medo a ser feliz:

• Evitar oportunidades que poidan levar a cambios positivos na vida. .
• Rexeitarse a participar en actividades divertidas.
• Sentirse culpable por ser feliz.
• Sentirse ansioso por ser convidado a eventos sociais.
• Ten a idea de que ser feliz pode significar que pasará algo malo.
• Pensar que sentirse feliz pode empeorar a xente.
• Ter a crenza de que mostrar a felicidade é malo diante dos amigos e da familia.
• Pensar que buscar a felicidade é unha perda de tempo ou un esforzo inútil.

Mereces sentirte ben

De onde vén a querofobia? As causas

Por que ás veces temos medo de ser felices? As causas deste malestar psicolóxico tenden -aínda que non se pode xeneralizar- areferencia ás experiencias da infancia da persoa, nas que un momento de felicidade puido ser seguido por un evento físico ou emocional traumático como un castigo, unha decepción ou incluso unha perda significativa.

‍A partir destas experiencias repetidas e/ou traumáticas, en que emocións como a rabia, a humillación e a dor destruíron a miúdo a alegría, establece automaticamente unha asociación distorsionada da relación causal entre a felicidade e a dor, que se recrea continuamente no presente.

A persoa pode ata aprender a pensar que mesmo un evento positivo é só "unha casualidade" e que faga o que faga non volverá ocorrer.

Desde este punto de vista, a querofobia podería ser. ser asimilado a un mecanismo de control e escape das emocións positivas, vivido como un momento de extrema vulnerabilidade.

Como vencer o medo á felicidade

Como se trata a querofobia? Acudir ao psicólogo permíteche aprender a acoller todas as emocións, incluídas a alegría e a felicidade. A través dunha maior autoconciencia é posible comprender os motivos que levan a evitar emocións agradables e redescubrir que a felicidade é o resultado dun proceso que parte exclusivamente dun mesmo.

Deste xeito, a felicidade convértese nunha forma de pensar e actuar baseada en novos significados enovas interpretacións das experiencias que se vivirán e vivirán de primeira man e acompañadas non só de coraxe senón sobre todo de ganas de ser felices. Cun psicólogo en liña podes coidar do teu benestar psicolóxico directamente desde a comodidade da túa casa.