કોડડિપેન્ડન્સી એ એવી વસ્તુ છે જે આપણામાંથી ઘણાએ આપણા જીવનમાં અમુક સમયે અનુભવી હોય છે. તે એ છે કે અન્ય વ્યક્તિ વિના જીવી શકવા માટે સક્ષમ ન હોવાની અનુભૂતિ, કોઈ વ્યક્તિ પર એટલું બધું નિર્ભર રહેવું કે આપણી ખુશી આપણા રોજિંદા જીવનમાં તેમની હાજરી પર આધારિત હોય તેવું લાગે છે.

પરંતુ જ્યારે તે નિર્ભરતા એટલી તીવ્ર બને છે કે તે આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે શું થાય છે? આ તે છે જ્યાં આપણે ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા ના ક્ષેત્રમાં પ્રવેશીએ છીએ.

આ લેખમાં, અમે ભાવનાત્મક સહ-નિર્ભરતા શું છે, તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે અને આપણે તેના માટે શું કરી શકીએ છીએ તે વિગતવાર સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તેને અટકાવો. અન્ય સંબંધિત વિષયોની સાથે તેને દૂર કરો.

કોડપેન્ડન્સી શું છે

જો તમે ક્યારેય વિચાર્યું હોય કે સહનિર્ભરતા શું છે, તો ચિંતા કરશો નહીં કારણ કે ચોક્કસ તમે નથી એકમાત્ર વ્યક્તિ. ચાલો જોઈએ કે સહનિર્ભરતાની વ્યાખ્યા શું છે અને તે ભાવનાત્મક રીતે સહ-આશ્રિત હોવું શું છે.

લા કોડપેન્ડન્સી , મનોવૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ, સંબંધનો એક પ્રકાર છે. જેમાં કોઈ વ્યક્તિ તેની ભાવનાત્મક અને શારીરિક સુખાકારી માટે બીજા પર વધુ પડતી નિર્ભર બની જાય છે.

બીજા શબ્દોમાં, સહ-આશ્રિત એવી વ્યક્તિ છે જે બીજી વ્યક્તિ પર એટલો આધાર રાખે છે કે તેની પોતાની ઓળખ અને આત્મસન્માનને અસર થાય છે . એવું લાગે છે કે તેમની કિંમત અને આનંદની ભાવના અન્ય વ્યક્તિ સાથે એટલી હદે જોડાયેલી છે કે તેઓ તેમની વચ્ચે તે વ્યક્તિ વિના ખોવાઈ ગયા અથવા અધૂરા અનુભવે છે.ભાવનાત્મક

કોડપેન્ડન્સીના આ ઉદાહરણો સમજાવે છે કે કેવી રીતે તેની વિવિધ લાક્ષણિકતાઓ સાથે, સહનિર્ભરતા જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોને અસર કરી શકે છે અને સહનિર્ભરતાને સાજા કરવા માટે મદદ મેળવવા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પર કામ કરવાના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે.

કોડપેન્ડન્સીમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું

કોડપેન્ડન્સીનો ઈલાજ કેવી રીતે કરવો? જો તમારી પાસે હોય તો ક્યારે તમે આટલા સુધી આવી ગયા છો, તમે ચોક્કસપણે એ જાણવા માટે ઉત્સુક છો કે શું સહ-નિર્ભર બનવાનું બંધ કરવું શક્ય છે.

સહનિર્ભરતામાંથી બહાર નીકળવું, ખાસ કરીને જ્યારે તમે લાંબા સમયથી સંબંધમાં છો, તો શરૂઆતમાં જટિલ લાગે છે. , પરંતુ યોગ્ય સમર્થન અને જરૂરી સાધનો સાથે, તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. આગળ, અમે ચર્ચા કરીશું કે સહનિર્ભરતાને દૂર કરવા માટેના પગલાં શું છે .

1. પ્રથમ અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો તે ઓળખવું . આ સૌથી મુશ્કેલ પગલું હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સૌથી જરૂરી પણ છે. તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો તે સ્વીકારવું એ તેને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે.

2. એકવાર તમે તમારી સહનિર્ભરતાને ઓળખી લો, પછીનું પગલું એ મદદ લેવી છે. કોડપેન્ડન્સી ટ્રીટમેન્ટ માં કોડપેન્ડન્સી થેરાપિસ્ટ શોધવાનો અથવા કોડપેન્ડન્સી સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. ઉપચાર શરૂ કરવાનો વિકલ્પ પણ છે. આ સંસાધનો તમને સાધનો પ્રદાન કરી શકે છે અનેતમારી સહનિર્ભરતાને દૂર કરવા માટે તમારે સમર્થનની જરૂર છે.

3. સહાય મેળવવા ઉપરાંત, તમારા પર કામ કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં સ્વસ્થ સીમાઓ સેટ કરવાનું શીખવું, સ્વ-નિવેદન કૌશલ્ય વિકસાવવું અને તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરવું શામેલ હોઈ શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ધ્યેય ફક્ત સહનિર્ભર બનવાનું બંધ કરવાનું નથી, પરંતુ સ્વસ્થ સંબંધો રાખવાનું શીખવું અને પરિપૂર્ણ થવું એ છે.

4. છેવટે, તે રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. ધ્યાનમાં રાખો કે સહનિર્ભરતાને દૂર કરવી એ એક પ્રક્રિયા છે, ગંતવ્ય નથી. તેમાં સમય લાગી શકે છે અને ઘણાં કામની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તમે તમારી સહનિર્ભરતાને દૂર કરવા તરફ જે પગલું ભરો છો તે એક સ્વસ્થ, સુખી જીવન તરફનું પગલું છે. જો પ્રગતિ ધીમી લાગે તો નિરાશ ન થાઓ . દરેક નાના પગલાની ગણતરી થાય છે.

બીજો વિકલ્પ સહનિર્ભરતા જૂથો છે: સલામત જગ્યાઓ અને સ્વ-સહાય જૂથો જ્યાં લોકો તેમના અનુભવો શેર કરી શકે છે, પરસ્પર સમર્થન પ્રાપ્ત કરી શકે છે અને તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરવા અને મજબૂત સંબંધોને પ્રોત્સાહન આપવા માટેની વ્યૂહરચના શીખી શકે છે. હીલિંગ કોડિપેન્ડન્સીના ઉદ્દેશ્ય સાથે સંતુલિત.

ભાવનાત્મક સંહિતા પરના પુસ્તકો

કોડપેન્ડન્સી પરના ઘણા પુસ્તકો છે જે તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે એક અલગ પરિપ્રેક્ષ્ય અને વધારાની સહાય પૂરી પાડી શકે છે. .

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે: ઇસાબેલ વર્ડે દ્વારા

• કોડપેન્ડન્સી એન્ડ લવ : આ પુસ્તકમનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી સહનિર્ભરતા. સ્વસ્થ સીમાઓ સેટ કરવાનું અને ઝેરી સંબંધોથી દૂર જવાનું શીખવે છે, ટુકડીના નિયમો બનાવે છે.

• બીયોન્ડ કોડિપેન્ડન્સી મેલોડી બીટી દ્વારા: આ સાથે મહાન વિશ્લેષણાત્મક અને સાહજિક ક્ષમતા, આ કાર્ય સહનિર્ભરતા ધરાવતા લોકોના વિવિધ કેસોને સંબોધિત કરે છે. વધુમાં, તે આપણને લોકો તરીકે વિકાસ કરવા અને અન્ય લોકો સાથેના આપણા સંબંધો અને સહઅસ્તિત્વને સુધારવા માટે કેટલીક આવશ્યક સલાહ આપે છે.
  આ પણ જુઓ: કાર્ડિયોફોબિયા: હાર્ટ એટેકનો ભય
• સહિત નિર્ભરતાથી સ્વતંત્રતા સુધી: કૃષ્ણાનંદના સામસામે ભય : આ પુસ્તકમાં, લેખક પ્રેમ અને ધ્યાનથી સહનિર્ભરતા પર કામ કરવા માટે માર્ગદર્શિકા અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે એક પ્રકારનો "રોડ મેપ" પ્રદાન કરે છે.

ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા એ એક ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા છે જે વ્યક્તિના જીવનના તમામ ક્ષેત્રોને અસર કરી શકે છે. જો કે, યોગ્ય મદદ અને પરિવર્તન માટેની પ્રતિબદ્ધતા સાથે, તેને દૂર કરવું અને સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ સંબંધોનો આનંદ માણવો શક્ય છે .

યાદ રાખો કે અમારી પાસે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોની એક ટીમ છે જે મદદ કરી શકે છે તમે તે પરિવર્તન પ્રાપ્ત કરો છો જેની તમે ઈચ્છા કરો છો. પ્રથમ પગલું લેવા માટે, તમારે ફક્ત વ્યક્તિગત કરેલ પ્રશ્નાવલી પૂર્ણ કરવી પડશે જેથી કરીને અમે તમને વધુ સારી રીતે જાણી શકીએ અને તમારી ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકીએ.

સહ આધારિત સંબંધ શું છે તે સમજવું અગત્યનું છે. તે ફક્ત કોઈની સાથે રહેવાની અથવા તેમની કંપનીનો આનંદ માણવાની ઇચ્છા નથી. આપણા બધાના જીવનમાં એવા લોકો હોય છે કે જેના પર આપણે અમુક અંશે આધાર રાખીએ છીએ. જ્યારે આપણે ઝેરી સહ-નિર્ભરતા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે નિર્ભરતાના પ્રકારનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જે એટલી તીવ્ર છે કે તે હાનિકારક બનવાનું શરૂ કરે છે અને અમને નોંધપાત્ર અગવડતા લાવે છે. અને આ ત્યારે થાય છે જ્યારે અન્ય વ્યક્તિની મંજૂરી અને માન્યતાની જરૂરિયાત એટલી જબરજસ્ત બની જાય છે કે તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને અવગણવાનું શરૂ કરો છો .

ભાવનાત્મક સહ-આશ્રિત બનવાથી તમે તમારી પોતાની અવગણના કરી શકો છો. ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો. જો બીજી વ્યક્તિ ખુશ છે, તો તમે પણ ખુશ છો. જો તે ઉદાસી છે, તો તમે પણ તે રીતે અનુભવો છો. જો તે હાજર ન હોય, તો તમે એકલતા અનુભવો છો. અને તેથી જ અન્ય લાગણીઓ અને પરિસ્થિતિઓ સાથે.

ટૂંકમાં, ભાવનાત્મક સહ-નિર્ભરતા એ અસંતુલિત અને હાનિકારક સંબંધોનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં એક વ્યક્તિ બીજા પર વધુ પડતી નિર્ભર બની જાય છે. તે એક હાનિકારક વર્તન પેટર્ન છે જે આપણને પોતાની જરૂરિયાતો અને પ્રેરણાઓના આદરના આધારે સ્વસ્થ સંબંધો બાંધતા અટકાવે છે.

કોડપેન્ડન્સીના લક્ષણો: હું કેવી રીતે જાણી શકું કે હું સહઆશ્રિત છું?

કોડપેન્ડન્સીના લક્ષણો અને પેટર્નને ઓળખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે આને સમજો અને સંબોધિત કરોવર્તન સમસ્યા. હવે, જેમ આપણે હંમેશા કહીએ છીએ, દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે અને સહ-નિર્ભરતાને અલગ રીતે અનુભવી શકે છે. જો કે, એ વાત સાચી છે કે અમુક ચોક્કસ કોડપેન્ડન્સી લક્ષણો છે જે આ પ્રકારની વ્યક્તિને ઓળખવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

અહીં ભાવનાત્મક સહ-આશ્રિતતાના કેટલાક ચિહ્નો છે જે તમને તે જાણવામાં મદદ કરશે કે શું તમે સહ-આશ્રિત છો:

• નિમ્ન આત્મસન્માન : સહઆશ્રિતો ઘણીવાર અસુરક્ષાની લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરે છે અને તેમના પોતાના મૂલ્ય પર શંકા કરે છે. તેઓ પોતાના વિશે સારું અનુભવવા માટે અન્યની મંજૂરી પર આધાર રાખે છે.

• ત્યાગનો ડર : ભાવનાત્મક સહઆશ્રિતને ઘણીવાર ત્યજી દેવાનો તીવ્ર ડર હોય છે. આ ડર તમને સંબંધોને વળગી રહેવા તરફ દોરી શકે છે, ભલે તે ઝેરી હોય અથવા અપૂર્ણ હોય.

• સમસ્યાઓનો ઇનકાર : સહ-આશ્રિત સંબંધોમાં લોકો ઘણીવાર સમસ્યાઓને નકારે છે અથવા ઘટાડે છે. તેઓ સંઘર્ષ ટાળવા અથવા બધુ સારું છે એવો ભ્રમ જાળવવા માટે આ કરી શકે છે.

• વર્તણૂકોને નિયંત્રિત કરવી : સુરક્ષા મેળવવા માટે સહ-આશ્રિતો ઘણીવાર અન્યને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેઓ સ્થિરતા ઈચ્છે છે. આ મેનીપ્યુલેશન, સતત ટીકા અથવા "//www.cat-barcelona.com/test-adicciones-y-sadul-mental/test-" જેવા વર્તણૂકોમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે.વ્યસન-કોડપેન્ડન્સી/">ઓનલાઈન ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા પ્રશ્નાવલિ. જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ પ્રકારની કસોટી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો ના મૂલ્યાંકન અને નિદાનને બદલી શકતી નથી, જેમ કે સહનિર્ભરતામાં મનોવૈજ્ઞાનિક નિષ્ણાતો. <0 મનોચિકિત્સકની મદદથી સંપૂર્ણ અને સંતોષકારક જીવન પુનઃપ્રાપ્ત કરો પ્રશ્નાવલી ભરો

  કોડપેન્ડન્સી અને ભાવનાત્મક અવલંબન વચ્ચેનો તફાવત

  <0 સંહિતા નિર્ભરતા અને ભાવનાત્મક અવલંબન એ બે શબ્દો છે જે ઘણીવાર સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશેની વાતચીતમાં એકબીજાના બદલે વાપરવામાં આવે છે. જો કે તેઓ સંબંધિત છે, તેઓ બરાબર સરખા નથી.

  અહીં કેટલાક છે. ભાવનાત્મક અવલંબન અને સહનિર્ભરતા વચ્ચેના તફાવતોમાંથી:

  • નિર્ભરતા અભિગમ : ભાવનાત્મક અવલંબન મુખ્યત્વે બીજા પર અસરકારક રીતે નિર્ભર રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત વ્યક્તિઓ તેમના જીવનસાથી પાસેથી મંજૂરી, આરામ અને માન્યતા માંગે છે, જે અસરકારક જવાબદારીનો અભાવ દર્શાવે છે. બીજી બાજુ, સહનિર્ભરતા ભાવનાત્મક અવલંબનથી આગળ વધે છે અને તેમાં અન્ય વ્યક્તિની સમસ્યાઓ અને લાગણીઓ માટેની જવાબદારીની ધારણાનો સમાવેશ થાય છે.
  • વર્તણૂકને નિયંત્રિત : સહઆશ્રિતોની વૃત્તિ હોય છે સુરક્ષા અને સ્થિરતાની ભાવના જાળવવા માટે તેમના ભાગીદારને નિયંત્રિત કરો. આ નિયંત્રિત વર્તનભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત સંબંધોમાં તે એટલું પ્રચલિત નથી.
  • સ્વ-અસ્વીકાર : સહ-આશ્રિતો ઘણીવાર તમારી સંભાળ રાખવા અને ખુશ કરવાના પ્રયાસમાં પોતાને, તેમની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓનો ઇનકાર કરે છે. ભાગીદાર ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત સંબંધોમાં, જો કે વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથી પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, આ આત્મ-અસ્વીકાર હંમેશા થતો નથી.
  • મર્યાદા : ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા ધરાવતા લોકો તેમના સંબંધોમાં સ્વસ્થ સીમાઓ સ્થાપિત કરવામાં અને જાળવવામાં મુશ્કેલીઓ, જ્યારે ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત લોકોને આ બાબતમાં એટલી મુશ્કેલી ન પણ પડી શકે.

  કોડડેન્ડન્સીના કારણો

  ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા વર્તનની એક પેટર્ન છે જે મુખ્યત્વે આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં ઉદ્ભવે છે અને તે અસ્વસ્થ જોડાણ ના પ્રકારનું પુનઃઉત્પાદન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. વ્યક્તિને મંજૂરીની અતિશય જરૂરિયાત અને અન્યની જરૂરિયાતોને પોતાની ઉપર રાખવાની વૃત્તિ દ્વારા ટેકો મળે છે.

  કોડપેન્ડન્સીના મૂળમાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને ઘણીવાર તેઓ સંબંધિત હોય છે. ભૂતકાળના અનુભવો માટે. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો નિષ્ક્રિય અથવા અપમાનજનક વાતાવરણમાં ઉછર્યા છે , જ્યાં તેઓ શાંતિ જાળવવા અથવા શરતી પ્રેમ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને વધુ પડતા સમાયોજિત કરવાનું અને અવગણવાનું શીખ્યા છે તેવા લોકોમાં ભાવનાત્મક સહ-નિર્ભરતા ઊભી થઈ શકે છે. પણ હોઈ શકે છે આઘાતજનક અનુભવો થી સંબંધિત, જેમ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ અથવા ભાવનાત્મક ત્યાગ.

  સહ નિર્ભરતાના પરિણામો નોંધપાત્ર છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સહ-આશ્રિતો વારંવાર ચિંતા, નીચા આત્મસન્માન, તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરવામાં મુશ્કેલી અને તેમના સંબંધોમાં અસંતોષની સતત લાગણી અનુભવે છે. તેઓ ભાવનાત્મક અવલંબનની પેટર્નમાં આવી શકે છે અને ઝેરી સંબંધોને પુનરાવર્તિત કરી શકે છે, આમ સહનિર્ભરતાના ચક્રને કાયમી બનાવી શકે છે.

  ફોટો લિઝા સમર (પેક્સેલ્સ)

  દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા

  શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દંપતી તરીકે સહનિર્ભરતાને કેવી રીતે દૂર કરવી? તે એક સારો પ્રશ્ન છે. દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહવર્તન એ ઘણા સંબંધોમાં ખૂબ જ વર્તમાન વાસ્તવિકતા છે, જો કે કેટલીકવાર તે છુપાવવાની અથવા તેને ન્યાયી ઠેરવવાની બાબત છે. જ્યારે આપણે દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહવર્તન વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે વર્તનની એક પેટર્નનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જેમાં એક અથવા બંને સભ્યો ભાવનાત્મક રીતે બીજા પર આધાર રાખે છે, તે બિંદુ સુધી કે તેમની મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને સુખ તેમના જીવનસાથીની ભાવનાત્મક સ્થિતિને ગૌણ છે. .<3

  સપાટી પર સહનિર્ભરતા અને પ્રેમ સમાન લાગે છે પરંતુ નિર્ણાયક તફાવત છે. સ્વસ્થ પ્રેમ સંબંધમાં, દરેક વ્યક્તિ પોતાનું વ્યક્તિત્વ જાળવી રાખે છે અને તેનો આનંદ માણી શકે છે. કોણ છેસંબંધની બહાર સ્વતંત્ર રીતે. જો કે, સહ-આશ્રિત પ્રેમ સંબંધમાં, એક અથવા બંને ભાગીદારોને લાગે છે કે તેઓ બીજા વિના કામ કરી શકતા નથી . આ એક વિનાશક સહ-આશ્રિત સંબંધ તરફ દોરી શકે છે, જેમાં સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ સંબંધમાં ફસાયેલો અનુભવે છે, ભલે તે તેમને પીડા અને તકલીફનું કારણ બની શકે.

  દંપતીના સહઆશ્રિત સંબંધોમાં તે છે તંદુરસ્ત સીમાઓ સ્થાપિત કરવી મુશ્કેલ છે અને નિશ્ચિતપણે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે. સહ-આશ્રિત પુરુષ અથવા સ્ત્રીને લાગે છે કે તેમની ઓળખ તેમના જીવનસાથી સાથે જોડાયેલી છે અને તેમની કિંમત તેમના જીવનસાથીની મંજૂરી પર આધારિત છે. આ, વ્યક્તિના આત્મસન્માન માટે સીધી મિસાઇલ હોવા ઉપરાંત, વ્યક્તિની પોતાની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં લેવાનું વ્યવહારીક રીતે અશક્ય બનાવે છે, કારણ કે વ્યક્તિ સતત સંબંધના અન્ય સભ્યની ઇચ્છાઓને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. 2>.

  વ્યસનોમાં ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા

  ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા એ એક ઘટના છે જે એવા સંબંધોમાં પણ થઈ શકે છે જ્યાં પક્ષકારોમાંથી કોઈ એકને વ્યસન હોય. ભલે ડ્રગ્સ, મદ્યપાન, જુગાર અથવા અન્ય કોઈપણ વ્યસનયુક્ત વર્તન , સહનિર્ભરતા એ એક ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે જે વ્યસની વ્યક્તિની પરિસ્થિતિને વધારે છે.

  જ્યારે આપણે વ્યસનમાં સહનિર્ભરતા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમે સંદર્ભ લઈએ છીએ એક પરિસ્થિતિ માટેજેમાં સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ વ્યસની પર ભાવનાત્મક અવલંબન વિકસાવે છે . આ નિર્ભરતા સહ-આશ્રિત વ્યક્તિને શ્રેણીબદ્ધ ભૂમિકાઓ અને વર્તણૂકો ધારણ કરવા તરફ દોરી શકે છે, જે સારા હેતુથી હોવા છતાં, તેમના પ્રિયજનના વ્યસનને સરળ બનાવી શકે છે.

  આમાં સમસ્યાને નકારવી, અનુરૂપ જવાબદારીઓ ધારણ કરવી શામેલ હોઈ શકે છે. વ્યસની માટે, અથવા તો વ્યસનના નકારાત્મક પરિણામોને આવરી લે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે વ્યસનમાં સહનિર્ભરતા વ્યસની વ્યક્તિને મદદ કરતી નથી, જે બદલામાં ડ્રગ્સ અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રવૃત્તિ પર સહનિર્ભરતા વિકસાવી શકે છે. તેના બદલે, તે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને ધીમું કરી શકે છે અને વ્યસનના ચક્રને કાયમી બનાવી શકે છે.

  જો તમને શંકા હોય કે તમે વ્યસની વ્યક્તિ સાથે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી સલાહભર્યું છે. આ પરિસ્થિતિમાં લોકો માટે સંસાધનો અને સહાયક જૂથો ઉપલબ્ધ છે.

  હવે તમારી થેરાપી શરૂ કરો અને ફરીથી તમારા સંબંધોનો આનંદ માણો

  પ્રશ્નાવલી ભરો

  અન્ય પ્રકારની ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા

  હવે અમે અન્ય પ્રકારની ભાવનાત્મક સહ-નિર્ભરતા જોવા જઈ રહ્યા છીએ. આ સમસ્યા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પણ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. વધુમાં, ત્યાં સહ-આશ્રિત વ્યક્તિત્વ હોઈ શકે છે, એટલે કે, ચોક્કસ વ્યક્તિત્વ લક્ષણો ધરાવતા લોકો જે વધુ હોય છેભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા વિકસાવવાની સંભાવના છે.

  • લૈંગિક સહનિર્ભરતા : જાતીય ક્ષેત્રમાં ભાગીદાર પર અત્યંત ભાવનાત્મક અને લાગણીશીલ અવલંબન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સંબંધને લૈંગિક રીતે સક્રિય રાખવા માટે વ્યક્તિ પોતાની જરૂરિયાતો અને મૂલ્યોનું બલિદાન આપી શકે છે.
  • નાર્સિસ્ટિક કોડિપેન્ડન્સી : જ્યારે વ્યક્તિ નાર્સિસ્ટિક સાથેના સંબંધોમાં જોડાય છે ત્યારે થાય છે વ્યક્તિઓ સતત તેમની માંગને સ્વીકારે છે અને બીજાને સંતોષવા માટે પોતાની ઓળખનો બલિદાન આપે છે. સહનિર્ભરતા અને નાર્સિસિઝમ એક વિનાશક ચક્રમાં એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે, જ્યાં સહ-આશ્રિત સતત નાર્સિસિસ્ટની મંજૂરી અને ધ્યાન માંગે છે.
  • કુટુંબની સહનિર્ભરતા : નિષ્ક્રિય કુટુંબના સભ્યોના સંદર્ભમાં વિકાસ થાય છે જ્યાં ભૂમિકાઓ અને ગતિશીલતા ઝેરી બની જાય છે. કુટુંબના સભ્યો ભાવનાત્મક રીતે એકબીજા પર નિર્ભર બની જાય છે, જે પેઢી દર પેઢી સહ-આશ્રિત વર્તણૂકોનું ચક્ર ચાલુ રાખે છે.

  • મિત્રતામાં સહનિર્ભરતા : ભાવનાત્મક સહનિર્ભરતા જ્યારે વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે તેમના મિત્રો પર નિર્ભર હોય છે, સંબંધ જાળવવા માટે તેમની પોતાની જરૂરિયાતો અને પ્રાથમિકતાઓનું બલિદાન આપે છે ત્યારે મિત્રતા પોતે જ પ્રગટ થાય છે. તેઓ સતત તેમના મિત્રો પાસેથી મંજૂરી અને માન્યતા માંગી શકે છે, તેમના પોતાના જીવનને બેક બર્નર પર મૂકીને અને તેમની સુખાકારીની અવગણના કરી શકે છે.