ત્વચા અને નર્વસ સિસ્ટમ વચ્ચે ગાઢ સંબંધ છે, જે સમજાવે છે કે કેવી રીતે તીવ્ર ભાવનાત્મક વિક્ષેપ ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરી શકે છે. આ સાયકોડર્મેટોલોજિકલ અભિવ્યક્તિઓને જન્મ આપી શકે છે જેમ કે ડર્માટીલોમેનિયા , જે આ બ્લોગ એન્ટ્રીનો નાયક છે.

ડર્માટીલોમેનિયા, અથવા એક્સોરીએશન ડિસઓર્ડર , એક ક્લિનિકલ ચિત્ર છે જે ત્વચાને ખંજવાળવાની આવેગજન્ય અથવા ઇરાદાપૂર્વકની ક્રિયા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે ચામડીના જખમ પેદા ન કરે . શરીરના તે ભાગો જ્યાં તે મોટાભાગે થાય છે:

• ચહેરો;
• હાથ;
• હાથ;
• પગ.

સામાન્ય રીતે, આ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો તેમની ત્વચાને સતત સ્પર્શ કરવામાં અથવા આમ કરવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરવામાં નોંધપાત્ર સમય વિતાવે છે.

એક્સોરીએશન ડિસઓર્ડરને કેવી રીતે ઓળખવું

ડર્મેટીલોમેનિયાનું નિદાન ચોક્કસ ક્લિનિકલ માપદંડના આધારે કરવામાં આવે છે. એવું કહેવા માટે સક્ષમ થવા માટે કે કોઈ વ્યક્તિ એક્સ્કોરિએશન ડિસઓર્ડરથી પીડિત છે, તેઓએ આ કરવું જોઈએ:

• આવર્તક ત્વચાના જખમ.
• ત્વચાને સ્પર્શ કરવાનું ઘટાડવા અથવા બંધ કરવાના વારંવાર પ્રયત્નો કરવા.
• સામાજિક, વ્યવસાયિક અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રોમાં તબીબી રીતે નોંધપાત્ર તકલીફ અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યનો અનુભવ કરો.

ડર્માટીલોમેનિયા ધરાવતા લોકો માટે લાચારી, રોકી ન શકવા પર ગુસ્સો, અપરાધની લાગણી થવી સામાન્ય છે. અને માટે શરમત્વચાના જખમને કારણે. વધુમાં, તેમના શારીરિક દેખાવ પર મજબૂત નકારાત્મક પ્રભાવ હોવાથી, તેઓ તેને તમામ સંભવિત રીતે છદ્માવરણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મેકઅપ, કપડાં અથવા જાહેર સ્થળો (જેમ કે દરિયાકિનારા, જિમ, સ્વિમિંગ પુલ) જ્યાં ઇજાઓ દેખાતી હોય ત્યાંથી દૂર રહેવું. બાકીના માટે.

નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર થઈ જશે એવું માનીને

એક્સોરિએશન ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિ ચિંતા અથવા ડરને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્વચાને ચપટી અને ખંજવાળ કરે છે, તેથી તે તાત્કાલિક રાહત અનુભવે છે. આ લાગણી, અલબત્ત, અસ્થાયી છે કારણ કે તાત્કાલિક પ્રસન્નતા પછી નિયંત્રણ ગુમાવવાની ચિંતા થશે અને એક દુષ્ટ ચક્ર શરૂ થશે, જે ફરજિયાત પગલાં તરફ દોરી જશે.

ડર્માટીલોમેનિયા બે મુખ્ય હોય છે. કાર્યો:

• ભાવનાઓને નિયંત્રિત કરો.
• પીડિતને માનસિક રીતે પુરસ્કાર આપો, જો કે, વ્યસનને ઉત્તેજિત કરે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ સમસ્યા છે શરીરના ડિસ્મોર્ફિક ડિસઓર્ડર સાથે વધુ સંબંધિત છે, જેમાં વાસ્તવિક દેખાતી શારીરિક ખામી સાથે વધુ પડતી વ્યસ્તતાનો સમાવેશ થાય છે. તે એવા કિસ્સાઓમાં છે કે તે "અપૂર્ણ" વિસ્તારો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવશે અને પિમ્પલ્સ, ફ્લેકિંગ, મોલ્સ, અગાઉના ડાઘ વગેરેને સ્પર્શ કરવાનું શરૂ થશે.

તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી તમારા વિચારો કરતાં વધુ નજીક છે

‍ ડર્મેટિલોમેનિયા, શું તે એક બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર છે?

માનસિક વિકૃતિઓના ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ (DSM-5)માં આપણને ત્વચાની અંદરની અંદર ત્વચાકોપ જોવા મળે છે. ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર પરનો પ્રકરણ, પરંતુ OCD ની અંદર જ નહીં.

આનું કારણ એ છે કે પુનરાવર્તિત વર્તણૂકો શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે (મુખ્ય ડર્માટીલોમેનિયાની લાક્ષણિકતા ) અનિચ્છનીય કર્કશ વિચારો (મોહગાન) દ્વારા સંચાલિત નથી અને પોતાને અથવા અન્યને સંભવિત નુકસાન ટાળવા માટે ઉદ્દેશ નથી, પરંતુ તણાવ ઘટાડવા છે.

વધુમાં, OCD માં, મનોગ્રસ્તિઓ અને મજબૂરીઓ ચિંતાઓ અને મુદ્દાઓની વિશાળ શ્રેણી સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે: જાતીય અભિગમ, દૂષણ અથવા જીવનસાથી સાથેના સંબંધ (પછીના કિસ્સામાં આપણે પ્રેમ OCD વિશે વાત કરીએ છીએ). બીજી બાજુ, એક્સોરીએશન ડિસઓર્ડર માં તે હંમેશા તણાવની સ્થિતિ ને દૂર કરવાનો પ્રયાસ છે .

શું કરી શકાય?

ડર્મેટીલોમેનિયાનું સંચાલન ખરેખર જટિલ હોઈ શકે છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનની સારવાર શરૂ કરવા ઉપરાંત, સમસ્યાના કેન્દ્રમાં તપાસ કરવી પણ જરૂરી છે (ક્યારે, કયા કારણોસર, તે કેવી રીતે દેખાય છે) અને આ મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી સારવારોમાંની એક અને જે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે તે છે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી , જેનો હેતુ સ્વ-નિરીક્ષણ અને ઉત્તેજના નિયંત્રણ દ્વારા ફરજિયાત ટેવોને ઉલટાવી દેવાનો છે.

પ્રથમ તબક્કો જરૂરી માહિતી એકત્રિત કરવા માટે સેવા આપશે:

• લક્ષણોની ઉત્પત્તિ અને શરૂઆત.
• તે કેવી રીતે અને ક્યારે થાય છે.
• પરિણામો શું છે અને બધા કારણો વિશે.

બીજા તબક્કામાં, મનોવૈજ્ઞાનિક ચોક્કસ વ્યૂહરચનાઓના ઉપયોગ દ્વારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં વ્યક્તિને મદદ કરશે, જેમાંથી અલગ છે. આદત રિવર્સલ તાલીમ (TRH). તે એક એવી ટેકનિક છે જેનો ઉદ્દેશ્ય વિચારો, પરિસ્થિતિઓ, લાગણીઓ અને સંવેદનાઓ પ્રત્યે જાગૃતિ વધારવાનો છે જે ત્વચા પર સ્વચાલિત ખંજવાળનું કારણ બને છે અને તેને ઘટાડી શકે તેવા સ્પર્ધાત્મક વર્તણૂકોના સંપાદનને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

સમાન રીતે લાયક સારવારો કે જે નિષ્ક્રિય લાગણી અંતર્ગત પિકિંગ ડિસઓર્ડરને ઘટાડવા માટે પ્રતિબદ્ધતા અને માઇન્ડફુલનેસ લાગુ કરે છે તે છે:

• સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા થેરાપી (ACT).
• ડાયલેક્ટિકલ બિહેવિયરલ થેરાપી (DBT).

દુઃસ્વપ્નમાંથી બહાર નીકળવું શક્ય છે

પ્રથમ પગલું એ છે સમસ્યા વિશે જાગૃત થવું કેટલીકવાર જેઓ તેમની ત્વચાને પસંદ કરો અને ખંજવાળ કરો તે એટલું આપોઆપ કરે છે કે તેઓને તેનો ખ્યાલ પણ ન આવે. તે પણ મહત્વનું છે જે થાય છે તેને ઓછું ન આંકવું અને માને છે કે તે એક સાદી ખરાબ આદત છે જે,ઇચ્છાના આધારે, તે હલ કરવામાં આવશે.

અહીં ઘણી છૂટછાટ તકનીકો છે, જેમ કે ઓટોજેનિક તાલીમ, ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન, પ્રકૃતિના સંપર્કમાં રહેવું, રમતગમત અથવા અભિનય જેવી પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરવો (મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરે થિયેટરના ફાયદા રસપ્રદ છે) જે તેઓ કરી શકે છે. જ્ઞાનતંતુઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

કોઈપણ સંજોગોમાં, અને અમે અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, મનોવિજ્ઞાની અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસે જવાથી આ સમસ્યાનો અંત લાવવામાં મદદ મળશે. પગલું લો અને તમારી સુખાકારી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરો!