કાસાન્ડ્રા, આગાહીની ભેટ સાથે ટ્રોયની રાજકુમારીઓમાંની એક, તે લોકોના સિન્ડ્રોમને નામ આપવા માટે રૂપક તરીકે સેવા આપી છે જેઓ ભવિષ્યવાદી ચેતવણીઓ આપે છે, સામાન્ય રીતે આપત્તિજનક અને અંધકારમય, જેને કોઈ માનતું નથી . તેઓ પોતાની નકારાત્મક અપેક્ષાઓનો ભોગ બને છે. જેઓ કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમ થી પીડિત છે તેમના માટે ભવિષ્ય નકારાત્મક છે અને તેને બદલવા માટે કંઈ કરી શકાતું નથી... અથવા કદાચ તે કરી શકે છે?

કેસાન્ડ્રા કોણ હતી: દંતકથા <2

કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમ શું છે?

મનોવિજ્ઞાનમાં, 1949માં ગેસ્ટન બેચલર્ડ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમનો ઉપયોગ એવા લોકોનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે જેઓ ભવિષ્ય વિશે આગાહી કરે છે -સામાન્ય રીતે આપત્તિજનક- જે અન્ય લોકો માનતા નથી અને વ્યક્તિને અવમૂલ્યનનો અનુભવ કરાવો.

બેચલર્ડે સંકુલની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓને વ્યાખ્યાયિત કરીકસાન્ડ્રા આના જેવી છે:

• ઓછું આત્મસન્માન અને હતાશા.
• ડરવું.
• સતત પોતાની જાતનું પરીક્ષણ કરે છે.

કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમ મનોવિજ્ઞાનમાં તે પેથોલોજી છે જે વ્યવસ્થિત રીતે પોતાના અથવા બીજાના ભવિષ્ય વિશે પ્રતિકૂળ ભવિષ્યવાણીઓ બનાવે છે . જેઓ આ સંકુલથી પીડાય છે તેઓ માનતા નથી કારણ કે તેઓ હંમેશા નકારાત્મક બાજુ જુએ છે. આ ઘણી વાર પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા તરફ દોરી જાય છે, તેમજ તાત્કાલિક અને અસરકારક રીતે કાર્ય કરવામાં અસમર્થતા પર ઊંડી હતાશા તરફ દોરી જાય છે.

નિમ્ન આત્મગૌરવ અને ડર

પ્રારંભિક અને બીજા બાળપણમાં સહન કરવામાં આવતી લાગણીશીલ ખામીઓએ મંજૂરીની શોધના આધારે એક ઓળખ બનાવી છે અન્ય, આત્મસન્માનનો અભાવ અને સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવાની વૃત્તિ. આના કારણે વ્યક્તિનું સતત અવમૂલ્યન થાય છે.

કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમથી પીડાતા લોકોમાં, ભય સતત બની જાય છે, તે દરેક સંજોગોમાં અનુભવાય છે અને ભારે હતાશા સાથે જીવે છે .

તેઓને ડર છે કે કંઈક ખરાબ થશે અને, સમય જતાં, આ શીખવામાં અસહાયતા તરફ દોરી શકે છે: બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો ન જોતાં, તેઓ નિષ્ક્રિય, ત્યાગ અને નિરાશાવાદી વલણ ધારે છે, જ્યાં સુધી તેઓ માને છે કે તે જ છે. પર્યાવરણ પર કોઈ પ્રભાવ પાડવા માટે અસમર્થ.

સતત પોતાની જાતનું પરીક્ષણ કરે છે

ઘણીવાર ની જાળમાં ફસાઈ જાય છે"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">ઝેરી સંબંધો કે જે ભાવનાત્મક અંતર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને ભાગીદારો (કહેવાતા એપોલો આર્કીટાઇપ) પસંદ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે જે કંઈપણ નાલાયકતાના વિચારને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

થેરાપી તમને માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીના માર્ગમાં મદદ કરે છે

કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે દૂર કરવી<2

કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમને કેવી રીતે દૂર કરવું? સારા સમાચાર એ છે કે બહાર જવાનું શક્ય છે અને જીવનના આનંદને ફરીથી માણવું અને ભવિષ્યને હકારાત્મક રીતે જોવું.

સૌ પ્રથમ, આ નિષ્ક્રિય વિચારસરણીની પદ્ધતિ કેવી રીતે શીખી તે સમજવા માટે ભૂતકાળ અને પોતાના ઇતિહાસની સફર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે, વ્યક્તિ જાગૃત થઈ શકે છે કે, જો પહેલાં લક્ષણ ઉપયોગી હતું કારણ કે તે આપણને કંઈકથી સુરક્ષિત કરે છે, તો હવે તે એવું નથી અને આપણી પાસે અલગ રીતે કાર્ય કરવાનું પસંદ કરવાની ક્ષમતા છે.

કેસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમનો ઈલાજ એ છે કે "આપત્તિજનક" ભવિષ્યવાણીઓને વાસ્તવિકતા પર આધારિત ભવિષ્યવાણીઓ સાથે બદલવાની તાલીમ આપવી, માત્ર નકારાત્મક નિષ્કર્ષને જ નહીં પરંતુ તમામ સંભવિત વિકલ્પોને ધ્યાનમાં રાખીને.

આ પરવાનગી આપે છે:

• નવી ક્ષમતાઓ કેળવો.
• નિયંત્રણના પાંજરામાંથી બહાર નીકળવા માટે સક્ષમ બનવાની ક્ષમતા અને અવલોકનની ભાવના રાખો.
• પગલા આગળ વધો. પરિસ્થિતિનું સંચાલન કે જે વ્યક્તિનો સામનો કરવો પડે છેમાર્ગ.

જોકે, ખરેખર બદલવા માટે, જાગૃતિની આ યાત્રા હાથ ધરવા અને કેસાન્ડ્રાને જ્યાં તેણીની છે ત્યાંથી જવા માટે પ્રેરણાની સારી માત્રા હોવી આવશ્યક છે: પૌરાણિક કથાઓમાં .

નિષ્કર્ષ: મદદ માટે પૂછવાનું મહત્વ

જો તમે જાતે કસાન્ડ્રા સિન્ડ્રોમમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણતા નથી, તો ડોન પ્રોફેશનલ પાસે જવામાં અચકાવું નહીં. તમે બ્યુએનકોકોના ઑનલાઇન મનોવૈજ્ઞાનિકોમાંથી કોઈપણ સમયે સમર્થન માટે પૂછી શકો છો, જે તમને પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપવા અને સાથ આપવા સક્ષમ હશે. પ્રશ્નાવલી ભરવા અને પ્રથમ મફત જ્ઞાનાત્મક સત્ર કરવા માટે તે પૂરતું છે, અને પછી ઉપચાર શરૂ કરવો કે નહીં તે નક્કી કરો.