A મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચારની પ્રક્રિયા અલબત્ત, અનુસરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે જેથી વ્યક્તિ તેની ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકે.

જો તમે વિચારતા હોવ કે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક શું કરે છે અને ઓનલાઈન મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચારના ફાયદા અને ફાયદા શું છે, તો અહીં જવાબોની શ્રેણી છે જે તમને તમારા વિચારોને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક સાથે મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચારને અનુસરવાથી, તમને મદદ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે,::

• તજજ્ઞની મદદથી, સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરતા વિવિધ પ્રકારો
• લાગણીઓને ઓળખો અને તેનું સંચાલન કરો
• તમારું આંતરિક સંતુલન શોધો
• સ્વ-જાગૃતિનો અભ્યાસ કરો
• પળો અને પરિસ્થિતિઓને દૂર કરો તમારા નિર્ણયો

આ ક્ષણે અમે મનોરોગ ચિકિત્સા યોજનાને અનુસરવાનું નક્કી કરીએ છીએ, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કેવી રીતે અમારી સાથે મનોવૈજ્ઞાનિકની પસંદગી કરવી અને <ની આંતરિક સફરમાં અમને માર્ગદર્શન આપવું. 1> વૃદ્ધિ અને જાગૃતિ.

વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાની "નિયમો" ની શ્રેણીનું પાલન કરશે જે અમારા સત્રોને અસરકારક બનાવશે. આ લેખમાં આપણે આ પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું, તે કેવી રીતે વિકસિત થાય છે અને મનોરોગ ચિકિત્સા સત્ર કેટલો સમય ચાલે છે (અથવા ચાલવું જોઈએ).

ડૉ. એમ્મા લેરો, મનોવિજ્ઞાની અને ઑનલાઇન મનોચિકિત્સક સાથે મળીને જ્ઞાનાત્મક ઉપચારમાં વિશિષ્ટ યુનોબ્રાવો-વર્તણૂકલક્ષી, અમે આ સમગ્ર વિષયમાં તપાસ કરીશું; મનોવૈજ્ઞાનિક સત્ર કેટલો સમય ચાલે છે? અમે નિષ્ણાત પર ફ્લોર છોડીએ છીએ:

સાયકોથેરાપી સત્ર કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

હેલો એમ્મા અને તમારા સહયોગ બદલ આભાર. મનોવૈજ્ઞાનિક સત્ર કેટલો સમય ચાલે છે તે તમે અમને જણાવો તે પહેલાં, અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે અમને વ્યાપક સ્ટ્રોકમાં સમજાવો કે ચિકિત્સક સાથેનું સત્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રક્રિયા શરૂ કરવી શરૂઆતમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, જોકે સમય જતાં એક સમજદાર નિર્ણય જાહેર થાય છે.

"અલબત્ત, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રથમ વખત મનોરોગ ચિકિત્સાનો સંપર્ક કરે છે, ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચારની પ્રક્રિયા શરૂ કરવાનો વિચાર અવરોધોથી ભરેલો હોઈ શકે છે. મનોચિકિત્સકની પસંદગી કરવી કે જે અમારા કેસમાં સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તે સરળ નથી, ઘણીવાર લોકો શરૂઆતથી જ સ્પષ્ટ હોતા નથી કે તેઓને શું જોઈએ છે.

આ જરૂરિયાતને ટાળવા માટે, બ્યુનકોકો દરેક દર્દી માટે યોગ્ય મનોચિકિત્સકને સાંકળે છે, બંનેને ધ્યાનમાં લેતા દર્દીની માંગણીઓ અને વ્યાવસાયિકની તાલીમ અને અનુભવ, જેથી આ જટિલ પસંદગી સરળ બને.

આ પસંદગીની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, બ્યુએનકોકોએ એક વ્યક્તિગત પ્રશ્નાવલી વિકસાવી છે જેના દ્વારા દર્દી અમને કહી શકે છે કે તેઓ કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરવા માંગે છે અને પ્રોફેશનલને જેની સાથે પ્રક્રિયા હાથ ધરવી તે અંગે તેમની પસંદગીઓ શું છે.ઉપચારાત્મક.

જવાબોનું પૃથ્થકરણ કરીને, અમારી સેવા બ્યુએનકોકો માટે કામ કરતા તમામ મનોવૈજ્ઞાનિકોમાંથી, તમારા કેસમાં શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ એવા મનોચિકિત્સકને સાંકળી લેશે. દર્દી પ્રથમ મફત પરામર્શને પણ ઍક્સેસ કરી શકશે જે પછી તેઓ નક્કી કરી શકશે કે ઉપચાર ચાલુ રાખવો કે નહીં અને સોંપેલ વ્યાવસાયિક”

કેટલા સમય સુધી મનોવિજ્ઞાની સાથે સત્ર?

હવે એક પાસું જોઈએ જે આપણને ખૂબ જ રુચિ ધરાવે છે: મનોવિજ્ઞાની સાથેના સત્રો કેટલા સમય સુધી ચાલે છે?

“મનોચિકિત્સા સત્રનો સમયગાળો તેના આધારે બદલાય છે કે શું તે છે:

• વ્યક્તિગત ઉપચાર
• યુગલ ઉપચાર
• કૌટુંબિક ઉપચાર
• રોગનિવારક જૂથો .<6

મનોવૈજ્ઞાનિક સત્રો પ્રકાર અને ઉપચારાત્મક અભિગમ દ્વારા એકબીજાથી અલગ પડે છે. દરેક મનોવૈજ્ઞાનિક થેરાપી સત્રનો સમયગાળો પસંદ કરવામાં આવેલી ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને તકનીકો પર પણ આધાર રાખે છે.”

“દરેક દર્દી અનન્ય છે, તેથી, સારવાર યોજના સૌથી વધુ સંભવિત કાર્યક્ષમતાની ખાતરી કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવશે. મનોવૈજ્ઞાનિક સાથેના દરેક સત્રનો સમયગાળો એ સેટિંગ થેરાપ્યુટિક નો એક ભાગ છે, જે એક આવશ્યક "સંદર્ભ" છે જેમાં દર્દી અને ચિકિત્સક ફરે છે અને જેમાંથી બનેલું છે :

• જગ્યા (બ્યુએનકોકો સાથે થેરાપી ઓનલાઈન છે, તેથી તે વિડીયો કોલ દ્વારા થઈ શકે છે)
• કેટલા સત્રોમનોવિજ્ઞાની સાથે
• મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોનો સમયગાળો
• સત્રોની કિંમત
• વ્યાવસાયિક હસ્તક્ષેપનો પ્રકાર
• ની ભૂમિકાઓ શું હશે દર્દી અને ચિકિત્સક.

ઉદાહરણ તરીકે, બ્યુએનકોકોમાં, દર્દી ઉપચાર શરૂ કરવાનું નક્કી કરે તે પહેલાં દરેક સત્રની કિંમત પહેલેથી જ નક્કી કરવામાં આવે છે. ઑનલાઇન મનોવૈજ્ઞાનિકની કિંમતો થોડી અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ અમારી સેવા માટેના દરો પારદર્શક અને પોસાય છે:

• દરેક વ્યક્તિગત સત્ર માટે €34.00
• યુગલ તરીકે દરેક સત્ર માટે €44.00 .”

તમારી સુખાકારી તરફની સફર આજે જ શરૂ કરો

‍આપણે જોયું તેમ, સમયગાળોનો મુદ્દો જ્યારે આપણે ઉપચારાત્મક સેટિંગ વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક સત્રને પણ સંબોધવામાં આવે છે. શું તમે અમને કોઈ ચોક્કસ ઉદાહરણો આપી શકો છો કે કેવી રીતે વિવિધ પ્રકારના દર્દીઓ અને વિવિધ પ્રકારની ઉપચાર સત્રોની લંબાઈને અસર કરે છે?

વ્યક્તિગત ઉપચાર

કેટલો સમય ચાલે છે મનોવૈજ્ઞાનિક સાથેનું સત્ર સામાન્ય રીતે ચાલે છે?

“વ્યક્તિગત ઉપચારમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક સત્રનો સમયગાળો 40 થી 60 મિનિટ સુધી બદલાય છે. બ્યુએન્કોકોમાં દરેક વ્યક્તિગત સત્ર સરેરાશ 50 મિનિટ ચાલે છે, જે સંવાદ બનાવવા માટે પૂરતો સમયગાળો છે જે પરવાનગી આપે છે:

• દર્દી ખુલ્લી રીતે ખુલી શકે છે અને મુક્તપણે તેમની જરૂરિયાતો વ્યક્ત કરી શકે છે
• ચિકિત્સક દર્દીમાં પ્રતિબિંબ ઉત્તેજીત કરે છેતેમના ઉપચારાત્મક અભિગમની વિશિષ્ટ તકનીકો દ્વારા.

દરેક સત્ર એ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં દર્દી તેમની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવા માટે સલામત અને આરામદાયક અનુભવી શકે છે, હીલિંગ સંવાદ દ્વારા, લક્ષ્યોની સિદ્ધિ તરફ લક્ષી પેશન્ટ.”

કપલ્સ થેરાપી અને ગ્રુપ થેરાપી

કપલ્સ થેરાપી એ દંપતીના સંબંધોમાં ઊભી થતી સમસ્યાઓ અને તકરારનો ઉકેલ લાવવા માટે ઉપયોગી માર્ગદર્શિકા છે. વિષયો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, તેમાંના કેટલાક દંપતીની કટોકટીનું સીધું કારણ હોઈ શકે છે. થોડા નામ:

• ઈર્ષ્યા
• અપરાધની લાગણી અને ભાવનાત્મક અવલંબન
• લાંબા-અંતરના સંબંધને કારણે થતી સમસ્યાઓ

યુગલો અથવા જૂથ ઉપચાર સત્ર કેટલો સમય ચાલે છે?

“કપલ્સ થેરાપીના કિસ્સામાં, સત્રનો સમયગાળો વ્યક્તિગત સત્ર કરતા વધુ લાંબો હોય છે (90 મિનિટ સુધી) , કારણ કે ચિકિત્સકે બંને પક્ષોને જગ્યા આપવી પડશે, દરેકને તેમની લાગણીઓને સમાન રીતે વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપવી પડશે”

આ જ તર્ક કૌટુંબિક ઉપચાર અને રોગનિવારક જૂથ સત્રો પર લાગુ કરી શકાય છે જે, બ્યુએનકોકો સાથે, તેઓ 90 મિનિટ સુધી ચાલે છે. કારણ કે, આ કિસ્સામાં પણ, તે એક કરતાં વધુ અવાજો સાંભળવા વિશે છે.”

થેરાપીના પ્રકાર પર આધાર રાખીને મનોવિજ્ઞાની સાથેનું સત્ર કેટલો સમય ચાલે છે

તમારી જાતને પૂછો કે સત્ર કેટલી મિનિટ ચાલે છેમનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તે દર્દીનો પ્રથમ અનુભવ હોય. જો કે, તમે સારી રીતે કહો છો તેમ, મનોવૈજ્ઞાનિક સત્રનો સમયગાળો ઉપચારના પ્રકાર (વ્યક્તિગત, યુગલો, વગેરે) અને ચિકિત્સક દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા અભિગમ બંને પર આધાર રાખે છે. શું તમે અમને થોડું વધારે કહી શકશો?

અલબત્ત! અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

સંક્ષિપ્ત વ્યૂહાત્મક ઉપચાર સત્ર (ઉદાહરણ તરીકે, ગભરાટના હુમલા અને ફોબિયાની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતો અભિગમ) 20 મિનિટથી બે કલાક સુધી ગમે ત્યાં ટકી શકે છે.

સમયગાળો ફ્રોઈડિયન-પ્રકારનું મનોવિશ્લેષણ સત્ર લગભગ 60 મિનિટનું છે.

જેઓ લેકેનિયન પદ્ધતિ અપનાવે છે તેઓ વધુ પરિવર્તનશીલ સમયનો ઉપયોગ કરે છે (મનોવિશ્લેષણ સત્રનો સમયગાળો 35 મિનિટ અથવા તેનાથી ઓછો હોઈ શકે છે)

જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય અભિગમ સાથે હાથ ધરવામાં આવેલ ઉપચાર સત્ર 50 થી 60 મિનિટ સુધી ચાલે છે, અને તે જ પ્રણાલીગત-સંબંધિત અભિગમ ધરાવતા લોકો માટે.

અત્યાર સુધી જે કહેવામાં આવ્યું છે તેને ધ્યાનમાં લેતા, હવે સરેરાશ સમય સત્રને 50 મિનિટ ગણી શકાય, જે સમયગાળો દર્દી અને ચિકિત્સક માટે પરામર્શ દરમિયાન ઊભી થતી સમસ્યાઓની તપાસ કરવા અને લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો નક્કી કરવા માટે પૂરતો હોય છે.

બ્યુએન્કોકો ખાતે અમે પ્રમાણભૂત સમય તરીકે 50 મિનિટ લો, જે સમયગાળો અમારા ચિકિત્સકો પર્યાપ્ત અને અસરકારક તરીકે પુષ્ટિ કરે છેદરેક સત્રના ઉદ્દેશ્યોના વિકાસ અને સિદ્ધિ માટે.

થેરાપ્યુટિક જોડાણ

પરસ્પર આદરનો સંબંધ જે દર્દી અને ચિકિત્સક વચ્ચે સર્જનને રોગનિવારક જોડાણ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, એક અનન્ય લિંક કે જેના પર સમગ્ર રોગનિવારક પ્રક્રિયાને સમર્થન આપવામાં આવે છે. પરંતુ તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનો ઉપચાર સત્રની અવધિ સાથે શું સંબંધ છે?

“ઉપચારાત્મક જોડાણ ઉપચારના લક્ષ્યોની વ્યાખ્યા પર આધારિત છે, પણ દર્દી અને ચિકિત્સક વચ્ચેના પરસ્પર વિશ્વાસના બંધનના બંધારણમાં. આ યુનિયન વિશ્વાસ અને આદર પર બનેલ છે, ઉપચારની સફળતા માટે જરૂરી તત્વો.

મનોવિજ્ઞાની સાથે દરેક સત્રની અવધિની સ્થાપના અને આદર કરવાથી દર્દીને સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત અને ઘેરાયેલ સલામત જગ્યાની ખાતરી મળે છે અને સૌથી ઉપર, દરેક વસ્તુ, સમય વ્યવસ્થાપન નિયમો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે જે વ્યવસાયિક (મનોવિજ્ઞાની) અને તમારા મિત્ર સાથેના સંબંધો વચ્ચેના તફાવતને ચિહ્નિત કરવા માટે સેવા આપશે.

અવધિમાં વધુ સુગમતા આપવી શક્ય છે. સત્રની જ્યારે પ્રશ્નમાં વ્યાવસાયિક તેને જરૂરી માને. જો કે સત્રોની પદ્ધતિઓ તેમની અવધિ સહિત પ્રથમ મીટિંગથી સ્થાપિત કરવામાં આવી છે, તે શક્ય છે કે સત્રમાં અપેક્ષા કરતાં થોડો વધુ સમય લાગી શકે. જો કે, તે મહત્વનું છે કે આઉપર સૂચિબદ્ધ કારણોસર ચોક્કસ રીતે સમયનો તફાવત સામાન્ય થતો નથી.

મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર શરૂ કરવાનો નિર્ણય

ડૉ. એમ્મા લેરો સાથે મળીને અમે સ્પષ્ટ કર્યું છે કે સમયગાળો શું છે મનોવૈજ્ઞાનિક સાથેના દરેક સત્ર પર આધાર રાખે છે અને, સમાપ્ત કરવા માટે, અમે તેની ઉપલબ્ધતાનો થોડો વધુ લાભ લઈએ છીએ અને તેની વ્યાવસાયિક જીવનચરિત્રમાંથી થોડીક લીટીઓ ઉછીના લઈએ છીએ, જે તે લોકો માટે પ્રેરણા બની શકે છે જેમને હજુ પણ શંકા છે કે પ્રક્રિયા શરૂ કરવી કે નહીં. મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર:

“આપણી સાથે શું થાય છે અને આપણે તેને કેવી રીતે સમજીએ છીએ તે બંને દ્વારા આપણા વિચારો અને વર્તન પ્રભાવિત થાય છે. વધુ શું છે, કોઈપણ પરિસ્થિતિ પોતાને એક કરતાં વધુ અર્થઘટન માટે ઉછીના આપી શકે છે: તે આપણા વિચારો છે જે ચોક્કસ આકાર અને દિશા લે છે અને આપણને અમુક લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે, કેટલીકવાર આપણે જે સુખાકારી ઈચ્છીએ છીએ તેનાથી દૂર લઈ જાય છે.

¿ શું આ લૂપને વિક્ષેપિત કરવું શક્ય છે જે પરિવર્તનનું કારણ બને છે જે આપણને વધુ શાંતિની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે? અલબત્ત હા, મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર આપણને આ અર્થઘટન પેદા કરતા વિચારો અને માનસિક યોજનાઓ પર હસ્તક્ષેપ કરવામાં મદદ કરે છે. મારું કાર્ય, એક મનોચિકિત્સક તરીકે, આ પ્રક્રિયામાં તમારી સાથે રહેવાનું છે, જે તમને તમારા અનુભવોના અર્થઘટનને પ્રભાવિત કરતી દરેક બાબતથી વાકેફ થવામાં મદદ કરશે.”

એ વાત સાચી છે કે માં જવા વિશે પૂર્વગ્રહો મનોવિજ્ઞાની ચાલુ રાખોકેટલાક લોકો માટે ખૂબ જ મજબૂત બનવું અને તેઓ હંમેશા દૂર કરવા માટે સરળ નથી હોતા, સદભાગ્યે, આજકાલ મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર, ક્યાં તો ઑનલાઇન અથવા વ્યક્તિગત રીતે, ઍક્સેસ કરવું સરળ છે અને અનુભવનો પ્રયાસ કર્યા પછી અમને અમારા વિચારો બદલવાની મંજૂરી આપે છે.