બાળપણ જીવનના તે પ્રથમ વર્ષોને અનુરૂપ છે જેમાં પ્રેમ, જાદુ અને ઘણી શક્યતાઓની દુનિયામાં શોધવું, રમવું, હસવું અને જીવવું. ઓછામાં ઓછું તે કેવી રીતે હોવું જોઈએ. જો કે, કેટલીકવાર ભ્રમણાના આ તબક્કામાં, વિવિધ પ્રકારના પીડાદાયક અનુભવો એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે, જે બાળકના જીવન પર છાપ છોડી શકે છે.

આજના લેખમાં આપણે આઘાત વિશે વાત કરીશું બાલિશ . અમે જોઈશું કે બાળપણના જખમોને કેવી રીતે ઓળખવા , તેઓ પુખ્તાવસ્થામાં બાળપણના આઘાતને કેવી રીતે અસર કરે છે અને બાળપણની આઘાતના સૌથી સામાન્ય પ્રકાર .

2>બાળપણની આઘાત શું છે

સમજવા માટે બાળપણની આઘાત શું છે , આપણે આઘાત શબ્દના મૂળનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ કે તે ગ્રીકમાંથી આવે છે τραῦμα અને એટલે ઘા . આ રીતે, આપણે આઘાતનો અર્થ પહેલેથી જ જોઈ શકીએ છીએ અને સમજી શકીએ છીએ કે શા માટે બાળપણના આઘાત અથવા બાળપણના ઘા વિશે સાંભળવું સામાન્ય છે.

મનોવિજ્ઞાનમાં બાળપણના આઘાતની વ્યાખ્યા એ અચાનક અને અણધારી પરિસ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જેને હેન્ડલ કરવું શક્ય ન હતું અને પરિણામે, બાળકની ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીને ખલેલ પહોંચાડે છે. બાળક. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળપણનો આઘાત એ છે કે જે બન્યું અને નુકસાન પહોંચાડ્યું — બાળ દુર્વ્યવહાર, ગંભીર અકસ્માત, માતાપિતાના છૂટાછેડા, ઘનિષ્ઠ ભાગીદાર હિંસાનો સંપર્ક અથવા વિકરાળ હિંસા, માંદગી, વગેરે— અનેજો તમારો આઘાત અપમાન સાથે સંબંધિત છે, તો તમે જે લોકોએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે તેમના પ્રત્યે તમે માફી પર કામ કરશો અને તમે મર્યાદા નક્કી કરવાનું શીખી શકશો. બાળપણના આઘાતને દૂર કરવા માટે ભૂતકાળ સાથે શાંતિ બનાવવી એ એક સારી કસરત છે .

બીજું ઉદાહરણ: અન્યાયના ભાવનાત્મક ઘાને લગતા બાળપણના ઘાને રૂઝાવવાનો માર્ગ એ છે કે માનસિક કઠોરતા પર કામ કરવું, અન્ય પ્રત્યે સુગમતા અને સહનશીલતા કેળવવી.

સારવાર શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ બાળપણના ઘા તેમના અસ્તિત્વથી વાકેફ થવા અને તેમની જવાબદારી લેવા અને તેમને વિકાસની તકમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી.

તમારા ભૂતકાળના અનુભવોની છાયામાં ન જીવો, તમારા સશક્તિકરણ તરફ આગળ વધો

બાળપણની આઘાત માટે ઉપચાર: બાળપણના આઘાતનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને બાળપણના આઘાતવાળા લોકોને કેવી રીતે મદદ કરવી

કોગ્નિટિવ-બિહેવિયરલ થેરાપી એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક અભિગમ છે જે બાળપણના ઘા પર કામ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્ઞાનાત્મક પુનર્ગઠન દ્વારા, અયોગ્ય વિચારોનો સામનો કરવામાં આવે છે અને તે ખોટી માન્યતાઓ કે જે વ્યક્તિની હોય છે તેમાં ફેરફાર કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ બાળપણના જાતીય આઘાતમાંથી બહાર આવવા માંગે છે તે તેનામાં વિકસિત થયેલા અપરાધ પર કામ કરશે, અને કોઈ બાળપણના ત્યાગના આઘાતથી તેની સાથે તે કરવું પડશેખોટી માન્યતા છે કે તેમાં કંઈક ખોટું છે, જેમ કે "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> બાળપણના આઘાત કરતાં પોતાની જાત પર વધુ નિયંત્રણ રાખવા અને લાગણીઓનું સંચાલન કરવા માટે છૂટછાટની તકનીકો તેમને સપાટી પર લાવે છે.

બાળપણના આઘાત માટે ઉપચારના કિસ્સામાં જ્યારે વ્યક્તિ હજી બાળપણમાં હોય, ત્યારે આદર્શ એ છે કે બાળપણના આઘાતમાં વિશેષતા ધરાવતા મનોવૈજ્ઞાનિકોની શોધ કરવી બાળકોને ભાવનાત્મક રીતે એવી પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવી જે તેમને ડૂબવું. આ રીતે, બાળપણના ભાવનાત્મક આઘાતના પરિણામો પુખ્ત જીવનમાં ટાળી શકાય છે.

નિષ્કર્ષમાં, જો કે બાળપણની આઘાત આપણા જીવન પર ઊંડી છાપ છોડી શકે છે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે બાળપણના ઘાને મટાડવું શક્ય છે. . અમારે અમારા ભૂતકાળના અનુભવોની છાયામાં જીવવું પડતું નથી, અમારી પ્રશ્નાવલી ભરો અને મદદ લેવી જરૂરી નથી, અમે ઉપચાર તરફ લઈએ છીએ તે દરેક પગલું અમને અમારા સંપૂર્ણ અને સશક્ત સંસ્કરણની નજીક લાવે છે.

બાળપણની આઘાત અને તેમના માનસિક પરિણામો પુખ્તાવસ્થામાં વ્યક્તિની સાથે હોઈ શકે છે, અને એવું કહી શકાય કે એક વ્યક્તિ માટે જે આઘાતજનક એપિસોડ હોઈ શકે તે બીજી વ્યક્તિ માટે ન પણ હોઈ શકે. આઘાત વ્યક્તિલક્ષી હોય છે, કારણ કે બધા લોકો સમાન રીતે પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરતા નથી અથવા તેનું સંચાલન કરતા નથી.

બાળપણના આઘાતના પ્રકારો

ખૂબ જ નાની ઉંમરે નકારાત્મક અનુભવ (અથવા આ રીતે અર્થઘટન) કોઈના જીવનને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ઊંડી છાપ છોડી શકે છે. જ્યારે આપણે બાળપણના સૌથી સામાન્ય આઘાત વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે તે વિચારમાં પડવું સરળ છે કે તે આપત્તિઓ, અકસ્માતો, યુદ્ધ ... અને કદાચ અન્ય કારણો એવા નથી. બાળપણના આઘાત વિશે અમને સ્પષ્ટ છે .

ચાલો વધુ કારણો અને પરિસ્થિતિઓ જોઈએ જે બાળપણમાં આઘાત તરફ દોરી શકે છે:

• શાળામાં અસ્વીકાર અથવા ગુંડાગીરી . તે અન્ય માનસિક વિકૃતિઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જેમ કે ચિંતા, હતાશા અને ખાવાની સમસ્યાઓ.
• બાળપણની જાતીય આઘાત એ બાળપણના મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો પૈકી એક છે. સેવ ધ ચિલ્ડ્રન વિશ્લેષણ અનુસાર સ્પેનમાં બાળકોનું જાતીય દુર્વ્યવહાર , 84% દુર્વ્યવહાર કરનારાઓ વધુ કે ઓછા પ્રમાણમાં, તેઓને પીડિત છોકરાઓ અને છોકરીઓ દ્વારા જાણીતા છે,જેનો અર્થ છે કે સગીર એવા વાતાવરણમાં છે જેમાંથી બચવું મુશ્કેલ હોય છે અને બાળપણના દુરુપયોગને કારણે તેને આઘાત થાય છે.
• જોખમ અને સામાજિક બાકાતના વાતાવરણમાં અને સમસ્યારૂપ સંદર્ભોમાં ઉછરવું.
• ભાવનાત્મક અને સંબંધના ભાગ સાથે સંબંધિત આઘાત, જેમ કે માતાપિતાથી અલગ થવું, જે તે માતા અથવા પિતા સાથે બાળપણના આઘાતનું કારણ બની શકે છે (કહેવાતા બાળપણ ત્યાગનો આઘાત ). તેમજ બેદરકારી અથવા દુર્વ્યવહારને લીધે અથવા લાંબી બિમારીઓ સહન કરવાને લીધે થતી આઘાત...
• અન્ય ઓછા દેખાતા આઘાત, પરંતુ ઓછા મહત્વના નથી, તે એવા છે કે જ્યારે વ્યક્તિ, તેના બાળપણ દરમિયાન, સતત ટીકાનો સામનો કરે છે જેનો અંત આવે છે. સંદેશાઓને આંતરિક બનાવવું જેમ કે: "હું પૂરતો નથી, હું નાલાયક છું, હું મહત્વપૂર્ણ નથી."

બાળપણની વણઉકેલાયેલી આઘાત શું છે અને બાળપણની આઘાત પુખ્તાવસ્થાને કેવી રીતે અસર કરે છે

બાળપણની આઘાત પુખ્તાવસ્થાને કેવી રીતે અસર કરે છે ? સામાન્ય નિયમ તરીકે, જ્યારે કોઈ આઘાત હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિ તે ઘટનાને યાદ કરવાનું બંધ કરી શકતી નથી જેના કારણે તે બન્યું હતું. આ કારણોસર, તે તે પરિસ્થિતિઓ, સ્થાનો અથવા લોકોને ટાળે છે જે તેને શું થયું તેની યાદ અપાવે છે. તમારી પાસે જે બન્યું તેની પુનરાવર્તિત, અનૈચ્છિક યાદો હોઈ શકે છે અથવા ભૂતકાળના આઘાતજનક અનુભવને આબેહૂબ રીતે જીવંત કરી શકો છો જાણે કે તે વર્તમાનમાં થઈ રહ્યો હોય.(ફ્લેશબેક્સ). પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) વિકસે છે તે લોકો સાથે આવું વારંવાર થાય છે.

એક આઘાતજનક ઘટનાનો અનુભવ કર્યા પછી, એવું બની શકે છે કે વ્યક્તિની યાદશક્તિમાં થોડો અંતર હોય. આ એટલા માટે થાય છે કારણ કે તે સમયે ટૂંકા ગાળાની મેમરીમાંથી લાંબા ગાળાની મેમરી સુધીની યાદોને અવરોધિત કરવામાં આવી હતી, તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનું મુશ્કેલ બન્યું હતું.

જે કહેવામાં આવ્યું છે તે ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકોમાં બાળપણના આઘાતના પરિણામોમાં આપણે શોધીએ છીએ:

• ડિપ્રેશન
• પદાર્થોનો દુરુપયોગ
• ખાવું વિકૃતિઓ<8
• આત્મ-સન્માનની સમસ્યાઓ (આપણે બાળપણના આઘાતથી નાશ પામેલા આત્મસન્માન વિશે પણ વાત કરી શકીએ છીએ).
• ચિંતા હુમલા
• ગભરાટના હુમલા
• સહાનુભૂતિનો અભાવ સંબંધોમાં
• ચોક્કસ ઉત્તેજના પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા

આ ઉપરાંત, બાળપણના આઘાતની બીજી અસર એ છે કે તેઓ પુખ્તાવસ્થામાં આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. બાળપણમાં પ્રેમ અથવા મૂલ્યની અનુભૂતિ ન થવાથી ભય અને અસલામતી પેદા થાય છે જે વ્યક્તિ ભવિષ્યમાં અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંબંધ રાખશે અને તેઓ કેવી રીતે લિંક્સનું અર્થઘટન કરશે તેના પર અસર કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, બાળપણના આઘાત સાથે કામ કરતી વ્યક્તિને કયા સંબંધો સ્વસ્થ અને સલામત છે અને કયા નથી તે ઓળખવામાં ગંભીર મુશ્કેલી પડી શકે છે, તેમજ મર્યાદા નક્કી કરવામાં મુશ્કેલીઓ અનુભવી શકે છે. વણઉકેલાયેલ બાળપણ આઘાત આ ઉદાહરણ કરી શકો છોવ્યક્તિને પુખ્ત બનવા તરફ દોરી જાય છે જે લાગણીશીલ સંબંધોને ટાળે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, જે ભાવનાત્મક અવલંબનનો અનુભવ કરે છે.

થેરાપી તમને સંપૂર્ણ વર્તમાન જીવવા માટે ભૂતકાળના અનુભવોને સ્વીકારવામાં મદદ કરે છે

બાળપણની ઇજાઓને કેવી રીતે ઓળખવી: ચિહ્નો અને લક્ષણો

એવા ચિહ્નો અને લક્ષણો છે જે સૂચવી શકે છે કે તમને આઘાત છે, તેથી જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ તો કેવી રીતે જાણવું તમને બાળપણનો આઘાત છે , વાંચતા રહો.

જ્ઞાનાત્મક સ્તરે તમે માન્યતાઓની શ્રેણી વિકસાવી હશે જેમ કે આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે: “હું માન્ય વ્યક્તિ નથી, મને ડર લાગે છે ઊંચાઈ સુધી ન હોવાના કારણે." બાળપણના આઘાતને શોધવાનો એક માર્ગ એ છે કે તમારી અસલામતીનું અવલોકન કરવું: શું તમે સતત માગણી કરો છો? શું તમારા આત્મસન્માનને નુકસાન થયું છે? શું તમે સંપૂર્ણતા શોધી રહ્યાં છો? આ અંતર્ગત બાળપણના આઘાતના કેટલાક ચિહ્નો હોઈ શકે છે.

વર્તણૂકના સ્તરે, બાળપણના આઘાતના લક્ષણો આવેગ દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે: ખરીદીનું વ્યસન, ખોરાકનું વ્યસન (બીંગે ખાવાનું), સેક્સનું વ્યસન… વાસ્તવિકતા, વ્યક્તિ આ ક્રિયાઓ સાથે જે ઈચ્છે છે તે શાંત થવાનું છે, પરંતુ તે માત્ર ટૂંકા ગાળાની ક્રિયાઓ છે, કારણ કે આનાથી વધુ સમસ્યાઓ થશે.

બાળપણની આઘાત કેવી રીતે ઓળખવી શરીર ઘણું જાણે છે, કારણ કે ભૌતિક સ્તરે એવા સંકેતો પણ છે જે સૂચવે છે કે કેટલાક છેસુષુપ્ત ભાવનાત્મક ઘા:

• પાચન તંત્ર એ એવી પ્રણાલીઓમાંની એક છે જે પેટમાં દુખાવો, પેટની ચિંતાની લાગણી સાથે સૌથી વધુ સંકેતો આપે છે
• અનિદ્રા અને સ્વપ્નો
• ચીડિયાપણું
• ચિંતા અને ગભરાટ (નર્વસ ચિંતા)
• ઓબ્સેસિવ અથવા સામાન્ય ચિંતા
• અપરાધ અને શરમની લાગણી

બાળપણના 5 ઘા અને તે આપણા જીવનને કેવી રીતે અસર કરે છે

મોટા કે ઓછા અંશે, આપણા બધાને બાળપણના ઘા છે જે આપણા વર્તન અને લાગણીઓને સમજાવે છે. આગળ, આપણે બાળપણના 5 ભાવનાત્મક ઘા જોઈએ છીએ જે પુખ્તાવસ્થામાં સૌથી મોટી છાપ છોડી દે છે.

ત્યાગનો ઘા

બાળપણના ઘાવમાં સમાવેશ થાય છે ત્યાગનો ભય . આ લોકોમાં તેમના બાળપણમાં કંપની, રક્ષણ અને સ્નેહનો અભાવ હતો. એકલતાના ડરથી તેઓ ખૂબ જ નિર્ભર બની શકે છે, તેમને સ્વીકૃતિની જરૂર છે. જો કે એવું બની શકે છે કે, ભૂતકાળના ત્યાગના અનુભવને ફરીથી જીવંત ન કરવા માટે, તેઓ જ અન્યનો ત્યાગ કરવાની પહેલ કરે છે.

અસ્વીકારનો ઘા

બાળપણના પાંચ ઘાવની વચ્ચે આપણે અસ્વીકારનો ભય શોધીએ છીએ, જે માતા-પિતા દ્વારા સ્વીકાર ન કરવાના અનુભવો અને નજીકના કૌટુંબિક વાતાવરણમાં ઉદ્ભવે છે.

આ લોકો, ખુશ કરવાની તેમની ઇચ્છામાં, હોઈ શકે છેખુશખુશાલ, બાકીના લોકો સાથે અનુકૂલન કરો અને સંપૂર્ણતાવાદી બનો.

અપમાનનો ઘા

બાળપણનો આ ઘા માતાપિતાના ભાગ માટે અસ્વીકાર અને ટીકા અનુભવે છે તેથી તેઓ એવા લોકો છે જેઓ અપર્યાપ્ત અનુભવે છે, અને તેથી, આત્મસન્માન ઓછું હોય છે. તેઓ ઉપયોગી અને માન્ય અનુભવવા માંગે છે અને તે તેમના ઘાને વધુ ઊંડો બનાવી શકે છે, કારણ કે તેમની સ્વ-ઓળખ તેમના પર આધારિત નથી, પરંતુ બાકીની છબી પર આધારિત છે. તેઓ એવા લોકો છે કે જેઓ અન્યને ખુશ કરવા માટે પોતાની જરૂરિયાતોને બાજુ પર મૂકી શકે છે અને આ રીતે તેમની મંજૂરી અને આદર મેળવી શકે છે.

વિશ્વાસઘાતનો ઘા

બાળપણનો બીજો ઘા વિશ્વાસઘાત. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વચનો સતત અને પુનરાવર્તિત રીતે તોડવામાં આવે છે. આના કારણે અવિશ્વાસ અને વસ્તુઓ પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂરિયાત થાય છે. વધુમાં, આ બાળપણના ઘાના પરિણામે, વ્યક્તિ રોષની લાગણીઓ (અપૂર્ણ વચનો માટે) અને ઈર્ષ્યા (જ્યારે અન્ય લોકો પાસે હોય છે જે તેમને વચન આપવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ આપવામાં આવ્યું ન હતું) હોઈ શકે છે.

અન્યાયનો ઘા

આખરે, બાળપણના 5 ભાવનાત્મક ઘામાંથી આપણે અન્યાય શોધીએ છીએ, જેનું મૂળ સરમુખત્યારશાહી અને માંગણીયુક્ત શિક્ષણ મેળવવામાં છે. . સંભવતઃ, આ લોકોને ફક્ત ત્યારે જ સ્નેહ પ્રાપ્ત થાય છે જ્યારે તેઓ વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરે છે અને તે તેમને તેમની ઉંમરમાં લઈ જાય છેપુખ્ત વયના લોકો માટે માંગણી કરવી, નિયંત્રણ ગુમાવવાનો ડર અનુભવવો અને માનસિક રીતે કઠોર રહેવું.

જો તમે બાળપણના ભાવનાત્મક ઘા વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો અમે લીઝ બોર્બો દ્વારા બાળપણના આઘાત પરના પુસ્તક ની ભલામણ કરીએ છીએ. 5 ઘાના રૂઝ .

મને બાળપણમાં આઘાત છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું: બાળપણ આઘાત પરીક્ષણ

બાળપણના આઘાતને ઓળખવા માટે કેટલાક ઑનલાઇન પરીક્ષણો અને પ્રશ્નાવલિઓ છે જે તમને અંદાજિત અને સૂચક માહિતી આપી શકે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે પરિણામ એ નિદાન નથી .

તમને બાળપણમાં આઘાત છે કે કેમ તે જાણવા માટેના પરીક્ષણોમાં હોરોવિટ્ઝ પ્રશ્નાવલી છે, જે તણાવ પછીના આઘાતજનક (બંને તાજેતરના) ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પ્રશ્નો પૂછે છે. અને બાળપણ).

કોઈપણ સંજોગોમાં, એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે મૂલ્યાંકન માત્ર બાળપણના આઘાત પરના પરીક્ષણ પર આધારિત નથી, પરંતુ તે વિવિધ પદ્ધતિઓના સંયોજન અને વ્યાવસાયિકના ક્લિનિકલ અનુભવ પર આધારિત છે.

સગીરોમાં બાળપણના આઘાતનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, મનોવિજ્ઞાન વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે:

• બાળપણના આઘાતની કસોટી.
• ક્લિનિકલ ઇન્ટરવ્યુ જેમાં માહિતી એકત્રિત કરવા અને લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવું.
• રેખાંકનો અને રમતો.
• વર્તણૂકનું અવલોકન (સત્રો દરમિયાન છોકરા કે છોકરીના વર્તનનું અવલોકન કરોચિંતા, અતિ સતર્કતા, આક્રમક વર્તણૂક... જેવા ચિહ્નો શોધી કાઢો.

બાળપણના આઘાતના પરીક્ષણો અથવા પરીક્ષણોના સંદર્ભમાં, આ બાળપણના આઘાતનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેના કેટલાક સૌથી સામાન્ય માપદંડો છે:

• ચિલ્ડ્રન્સ ઈવેન્ટ ઈમ્પેક્ટ સ્કેલ-રિવાઈઝ્ડ (CRIES).
• બાળ PTSD સિમ્પટમ સ્કેલ (CPSS).

આ પરીક્ષણો બાળક અને તેમના માતાપિતાને આઘાતના લક્ષણો વિશે સીધા પ્રશ્નો દ્વારા પૂર્ણ કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે દૂર કરવું બાળપણની આઘાત

શું બાળપણની આઘાતને મટાડવી શક્ય છે? જ્યારે તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં બાળપણની આઘાતને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે વિચાર કરો છો ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ માટે પૂછવું યોગ્ય છે.

બાળપણના આઘાતને દૂર કરવા અથવા બાળપણના જખમોને સાજા કરવા પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે પરિસ્થિતિને ઓળખવી , શું થયું તે સમજવું અને શું છે તમે કરી શકો છો જેથી તેને વર્તમાનમાં વધુ અવરોધ ન આવે. બાળપણના ઘામાંથી કામ કરવાનું શીખવું તમને બાળપણના આઘાતને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

થેરાપી જે બન્યું તે દૂર કરશે નહીં, પરંતુ તે તમને બાળપણના આઘાતનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવામાં મદદ કરશે. એક મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોવિજ્ઞાની જે બન્યું તે સ્વીકારવા અને તમારી લાગણીઓ સાથે "લડાઈ" કરવાનું બંધ કરવા અને તેમને સાંભળવા માટે સહાયક બનશે, જેથી તમે જે બન્યું તે એકીકૃત કરી શકો અને તમારો ઘા રૂઝાવા લાગે.

ઉદાહરણ તરીકે, માં