Koliko samo pjesama nije posvećeno moru i osjećajima koje ono budi! njegova boja, njegov miris, njegov zvuk... Šetnja uz morsku obalu, zastajući da osluškujemo valove i razmišljamo o njihovom dolasku i odlasku, smiruje nas i pruža nam blagostanje i opuštanje. Ako ste znatiželjni saznati više o blagodatima mora , nastavite čitati jer ćemo vam ovdje govoriti o učinku mora na vaš mozak.

More i psihologija

Psihologija okoliša je disciplina koja proučava kako ljudska bića stupaju u interakciju, emocionalno i mentalno, s okolišem i prirodom koja nas okružuje. Kako se u psihologiji objašnjava naša povezanost s morem? Odnos koji održavamo s vodom je atavistički i potječe iz naše evolucijske povijesti. Prvi oblici života na našem planetu nastali su iz vode, a mi smo "plutali" u tekućini (amnionskoj) dok smo se razvijali u maternici. Što za psihologiju predstavlja more?

More ima psihološko značenje života i opstanka , kako kaže utemeljitelj analitičke psihologije C.G. Jung:

"Voda u svim svojim oblicima: kao more, jezero, rijeka, izvor, itd., jedna je od tipizacija nesvjesnog koja se najčešće ponavlja, kao što je to i lunarna ženstvenost, aspekt koji je najuže povezan s vodom"w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">Fotografija Yana Krukaua (Pexels)

Theblagodati morske vode i mora kao terapije

Dobrobiti morske vode su velike za tijelo i za um . Boravak u obalnom području može biti terapeutski. Zapravo, postoji grana psihologije, ekoterapija , koja proučava učinke boravka u prirodnom okruženju na naš um.

Dodir s prirodom i morem ne stvara samo osjećaj smiren, ali također nam pomaže da učinimo ove druge stvari:

• Ponovo se povežite sa sobom i s prirodom.
• Iskusite osjećaj obnove.
• Povećajte samosvijest.

Tjeskoba i more

Blagodati mora i sunca očituju se u promjenama raspoloženja i stanjima tjeskobe. Osoba koja pati od napada tjeskobe obično ne živi mnoge trenutke svog svakodnevnog života s vedrinom.

Jesu li blagodati mora dobre za one koji pate od tjeskobe? Da, iako je također istina da u stanju tjeskobe, ali uvijek moramo imati na umu da se strah od gužvi može pojaviti u stanjima tjeskobe, kao što se događa ljeti na plažama.

Osim toga , vrućina i tjeskoba možda nisu idealna kombinacija, budući da nepodnošljivost topline može povećati tjeskobu. U tim je slučajevima moguće doživjeti znatan stres s odmora. Također, nekiLjudi se boje morskih dubina i kupanja u moru (talasofobija) pa se u tim uvjetima možda neće osjećati ugodno niti iskusiti blagodati mora.

Dakle, jesu li dobrobiti mora također za ljude? osobe s anksioznošću? Opet da. More i dobrobiti morske vode dobri su za tjeskobu u onoj mjeri u kojoj osoba može uživati ​​u miru , čak i radeći neke tehnike opuštanja ili vježbe svjesnosti za tjeskobu. T

Ocean i depresija

Simptomi depresije često mogu biti gori po vrućem vremenu. Ako blagotvorni učinci mora mogu olakšati ljude koji pate od tjeskobe, je li more dobro za depresiju? Depresivni poremećaji mogu uzrokovati:

• nedostatak apetita;
• umor;
• gubitak interesa;
• nesanicu ili, npr. naprotiv, hipersomnija.

Ovo su samo neki od učinaka koji dovode do depresivnog stanja koje, sjećamo se, mora uzrokovati klinički značajnu nelagodu da bi bilo takvo. Kod nekih ljudi, s dolaskom lijepog vremena, dolazi do poboljšanja simptoma depresije, to su slučajevi u kojima se može govoriti o sezonskoj depresiji i kod aktivnosti na otvorenom mogu uključite u učinkovitu rutinu za izlazak iz depresije. Stoga,Mogu li depresija i godišnji odmor na moru biti dobra kombinacija? Prirodni element, između ostalog, može potaknuti sljedeće:

• Poboljšati raspoloženje.
• Mogućnost stupanja u kontakt s novim ljudima.
• Veću koncentraciju.
• Povećavaju apetit.

Blagotvorni učinci mora mogli bi biti korisni i onima koji pate od reaktivne depresije, specifičnog oblika depresije koji se javlja u odgovor na određeni događaj doživljen na vrlo stresan i dezorganizirajući način.

Iscjeljivanje emocija je moguće

Pronađite pomoć ovdjeFotografija Sharmaine Monticalbo (Pexels)

Um, osjetila i more

Okoliš u koji smo uronjeni nabijen je pozitivnim i negativnim ionima. Unatoč svom nazivu, pozitivni ioni imaju iscrpljujući učinak na ljudski organizam i uzrokuju povećanje slobodnih radikala. Elektronički uređaji koje koristimo svaki dan, na primjer, emitiraju pozitivne ione.

S druge strane, najprirodniji okoliši, posebno oni s morskom vodom, bogati su negativnim ionima. Negativni ioni imaju blagotvoran učinak utječu na naše kognitivne sposobnosti i potiču proizvodnju serotonina u mozgu , tvari koja potiče opuštanje i obnovu energije, kreativnost, motivaciju iosobna povezanost.

Dopustite našim osjetilima da dođu u kontakt s prirodom i vjerujte blagodatima mora. More je dobro za zdravlje, u svakom pogledu.

Pogled: plavo i horizont

"list">

kalij;

silicij;

kalcij;

jod;

natrijev klorid.

Dodir: bose noge na pijesku i kontakt s vodom

"Pred morem sreća to je jednostavna ideja" Jean-Claude Izzo

Kontakt s morem i blagodatima morske vode može pomoći kod sljedećeg:

• situacija visokog stresa;
• ovisnosti;
• posttraumatski stresni poremećaj.

Šetnja uz more je dobra jer, osim što pomaže u poticanju cirkulacije krvi i oksigenacije, pruža osjećaj ugode -biće, sloboda i osjećajnost, koju daje izravan kontakt stopala na pijesku iu morskoj vodi.

Fotografija Jennifer Polanco (Pexels)

"w-embed " >

Terapija vas podržava na vašem putu do mentalnog i emocionalnog blagostanja

Ispunite upitnik

Doprinos psihološke terapije

Ugoda koju nam pruža more nedvojbeno je velika pomoć u rješavanju određenih emocionalnih stanja. U nekim slučajevima, međutim, more i njegovi blagotvorni učinci možda neće biti dovoljni. Dodajte tome klimatske promjene, koje se mijenjajudrastično naše more i dovodeći neke ljude do tjeskobe. Stoga bi odlazak psihologu mogao biti dobra ideja.

Jedna od prednosti online terapije je da se sesije s vašim Buencoco online psihologom mogu održavati bilo gdje. Otići na put i brinuti se o sebi terapijom se ne isključuju!