Az LMBTBIQ+ embereknél nagyobb a kockázata annak, hogy pszichológiai zavarok alakulnak ki, éppen azért, mert szexuális kisebbségi csoporthoz tartoznak. Az ok? A társadalmunkban kulturálisan beivódott előítéletek és diszkriminációk, amelyek negatívan befolyásolják életminőségüket.

Ebben a cikkben a következő kérdéssel fogunk foglalkozni kisebbségi stressz (vagy kisebbségi stressz), egy olyan jelenség, amely némi hasonlóságot mutat a poszttraumás stressz zavarral, és - ahogy maga a definíció is jelzi - a kisebbségeket érinti (legyenek azok szexuális, vallási, nyelvi vagy etnikai kisebbségek).

Mélyreható tanulmányunkban a "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pánszexuális és kink) .

Az OECD Society at glance című jelentése szerint az egyes államok lakosságának átlagosan 2,7%-a LGTBIQ+. Bár ez az arány jelentős és releváns társadalmi forgatókönyvünkben, még mindig sokan vannak, akik nincsenek tájékozódva erről.

Ez azért különösen súlyos, mert A diszkriminatív viselkedés és hozzáállás gyökere a tudatlanság. A következmények alááshatják az egyéni mentális egészséget, hajlamosítva a pszichológiai distressz és a pszichofizikai tünetek lehetséges kialakulására.

A homo-lesbo-bi-transz-fóbia jelensége

Diszkrimináció és erőszakos cselekmények LGTBIQ+ személyek ellen elkövetett bűncselekmények a gyűlöleten alapuló hitrendszer eredménye Ezt a jelenséget homo-lesbo-bi-transz-fóbiának nevezik.

"Homofóbia "lista">

A mikroagresszió nagyon gyakran fordul elő, mivel nem annyira az egyén, hanem a társadalom különböző szintjei követik el, mivel kulturálisan beivódott előítéleteken és sztereotípiákon alapul.

Az ilyen stresszforrásoknak való krónikus kitettség összefügg a saját identitással kapcsolatos fokozott kellemetlen érzéssel és konfliktussal, amelyet a külső környezet folyamatosan megkérdőjelez. A kisebbrendűségi érzés és a szégyenérzet a leggyakrabban ezzel az állapottal kapcsolatos érzések.

A kisebbségi stresszmodell

Az alábbi fogalommeghatározás megadása kisebbségi stressz (amit "kisebbségi stressz"-nek fordíthatunk), az Institute of Medicine-hez fordultunk, amelyhez a A National Institutes of Health 2011-ben megbízást adott egy kutatásra, amely a leszbikus, meleg, biszexuális és transznemű népesség egészségi állapotát vizsgálta.

A kisebbségi stresszmodell "felhívja a figyelmet arra a krónikus stresszre, amelyet a szexuális és nemi kisebbségek az őket érő megbélyegzés következtében tapasztalhatnak.

A kutatáshoz a kutatócsoport párosítja a kisebbségi stresszmodell az LGTBIQ+ népességre alkalmazva három másik koncepcionális perspektívával:

• Az életpálya perspektíva, vagyis az, hogy az egyes életszakaszok egyes eseményei hogyan befolyásolják a következő életszakaszokat.
• Az interszekcionalitás perspektívája, amely figyelembe veszi az egyén többféle identitását és azt, hogy ezek hogyan hatnak együtt.
• A társadalmi ökológia perspektívája, amely azt hangsúlyozza, hogy az egyént hogyan kondicionálják a különböző befolyási szférák, például a család vagy a közösség.

A pszichológus segíthet megbirkózni a stresszel

Kisebbségi stressz elmélet

Ki dolgozott a kisebbségi stresszelmélet A stressz H. Selye által elméletileg meghatározott szakaszai valószínűleg közös kiindulópontot jelentettek a témával foglalkozó két legismertebb tudós számára. kisebbségi stressz: Virginia Brooks és Ilan H. Meyer.

Ez utóbbi fejlesztette ki a kisebbségi stresszelmélet az LGTBIQ+ népesség körében tapasztalható alacsonyabb szintű egészségi állapot magyarázatára: "a megbélyegzés, az előítélet és a megkülönböztetés ellenséges és stresszes társadalmi környezetet teremt, amely mentális egészségügyi problémákhoz vezet" Ilan H. Meyer.

A kisebbségi stresszmodell Meyer, Az LGTBIQ+ emberek nagyobb stresszel szembesülnek, mint mások mert a szokásos stresszforrásokon túlmenően a kulturális megkülönböztetés is stresszt okoz nekik.

A stressz két szinten jelentkezik:

• Kulturális, Ez egy objektíven jelenlévő stressz, amely az ember életének hátterében áll, és amely felett nincs befolyása.
• Szubjektív Ez a stigmatizáció és a diszkrimináció áldozatává vált események eredménye.

Ezért a kisebbségi stressz különböző megnyilvánulásai lehetnek, amelyek különböző szinteken jelentkeznek, például:

• erőszakos tapasztalatok
• érzékelt megbélyegzés
• internalizált homofóbia
• viktimizáció
• szexuális irányultságának eltitkolása

Kisebbségi stressz skála, lehetséges-e mérni a nagyságrendet a kisebbségi stressz ?

Egy érdekes betekintést a mérés a nagyságrendje a kisebbségi stressz K. Balsamo, az LMBTQ Evidence-Based Applied Research (CLEAR) központ igazgatójának tanulmánya szolgáltatja, amelyben a következő intézkedéseket állapítja meg kisebbségi stressz :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">önbecsülés és hangulat, a kisebbrendűség és az önutálat érzését keltve, valamint aktiválva az azonosulás folyamatát ugyanezekkel a nemi sztereotípiákkal.

A pszichológiai közvetítési keretrendszer (amelyet a Harvard pszichológus és társadalomtudományi professzor M. L. Hatzenbuehler is kutatott a tanulmányában a kisebbségi stressz ) viszont azokat az intra- és interperszonális pszichológiai folyamatokat vizsgálja, amelyeken keresztül a stigmával kapcsolatos stressz pszichopatológiához vezet.

Konkrétan, ha már szóba került kisebbségi stressz és transznemű emberek, több tanulmány, köztük J.K. Schulman amerikai kutatóé is, azt mutatja, hogy a transznemű embereknél fokozottan fennáll a pszichológiai zavarok, például a függőségek, a depresszió, a szorongásos zavarok és a testképzavarok kockázata, ami részben a kisebbségi stressz A nemi megkülönböztetés a transzneműek esetében is megnövekedett öngyilkossági kockázatot eredményez.

Kisebbségi stresszmodell: néhány pozitív szempont

A kisebbségi stresszmodell Hangsúlyozza továbbá azokat az erőforrásokat, amelyekre az LGTBIQ+ emberek támaszkodhatnak pszichológiai jólétük megőrzése érdekében. Közismert, hogy a kisebbségi csoporthoz való tartozás hozzáférést biztosít a szolidaritás és kohézió érzéséhez, amely csökkentheti az érzékelt stressz negatív hatásait.

Két fő védőfaktor van, amelyek ellensúlyozzák a kisebbségi stressz:

• A családi és társadalmi támogatás A barátok és rokonok elfogadása és támogatása, valamint a társadalmon belüli tisztelet megítélése.
• A egyéni rugalmasság A "megküzdés" azon egyéni jellemzők (különösen a temperamentum és a megküzdési stratégiák) összessége, amelyek képessé teszik az embert arra, hogy megbirkózzon az élet nehézségeivel.

Kisebbségi stressz és pszichológia: milyen beavatkozások?

Az LGTBIQ+ emberek, különösen a T emberek, néha még a klinikai környezetben is akadályokba ütköznek az LGTBIQ+ kezelésében. kisebbségi stressz , mivel a kisebbségi csoportokkal kapcsolatos előítéletek és sztereotípiák öntudatlanul is elterjedtek lehetnek még az egészségügyi szakemberek körében is.

Ez gyakran akadályozza az ellátáshoz való hozzáférést, és csökkenti annak minőségét, mivel a nem heteronormatív szexuális identitást a múltban patologizálták, és hiányzik az LMBT-kérdésekkel kapcsolatos speciális képzés.

Erre példa a Lambda Legal által szolgáltatott adatok az LGTBIQ+ emberek által elszenvedett egészségügyi diszkriminációról:

"//www.buencoco.es/">online vagy személyes pszichológus) olyan szakemberek végzik, akik a terület szakértői, annak érdekében, hogy megfelelő és specifikus támogatást nyújtsanak a lakosság ezen szegmensének igényeihez.

A terápiában az egyéni identitás érvényesítését a kellemetlenségek tudatosításával és a kellemetlenségek kezelésére szolgáló hasznos stratégiák kialakításával végzik, mindezt a GSRD perspektívájából ( nemi, szexuális és párkapcsolati sokszínűség terápia) ahol a mikroagresszióktól mentes terápiás környezet lehetővé teszi az önfeltárást és az érzékelt kellemetlenségek csökkentését.