A történelem során az evolúciós teoretikusok azt mondták, hogy az ember társas állat. Őseink csordákban, majd törzsekben éltek... és eljutottunk napjainkig, ahol a társadalom és az intézmények elismerik minden egyes ember egyéniségét, mint a többiektől különálló entitást.

Ez sok esetben azt jelenti, hogy nincs meg az összetartozás érzése. Ma már a virtuális és fizikai interakció módozatainak sokaságával állunk szemben. Úgy tűnik azonban, hogy sokkal könnyebbé vált egymás megtalálása, egymásra találása és egymásra találása. elmerülve a saját magányában. Ez rossz dolog? Lássuk csak! mi a magányosság , mi az értéke a az emberek életében és a befolyása a fejükben.

Mikor beszélünk a magányról?

Egyesek azt mondják, hogy "magányos ember", "szeret egyedül lenni". Lehet a magány öröm?

Érdekes megfigyelni a magány ambivalens angol fordítását: egyrészt a magányra úgy hivatkoznak, mint egy az emlékezés és a meghittség pillanata és másrészt a szó negatív jelentése, amelyben beszélünk a szigetelés Valójában a magánynak ez a kettős jelentése van, de gyakran a negatív, a depresszióhoz közelebb álló oldal dominál. Valójában a barátok és a család társaságának keresése az egyik leginkább ajánlott cselekvés a depresszióból való kilábalásról szóló gyakorlati útmutatókban.

A magányt a pszichológiában is gyakran szembeállítják az elszigeteltség kifejezéssel. Egy személy lehet elszigetelt az empátia hiánya, a szociopátia vagy a kapcsolati zavarok, a társadalmi hikikomori , Általánosságban elmondható, hogy a magány kellemetlen helyzeteket teremt Igaz, hogy egyes emberek intimebbek, titokzatosabbak és magányosabbak, de nem olyan állapot, amely hosszú távon örömöt okoz. .

A magány olyan mentális állapot, amely konstruktív lehet ha jól kezelik, de ha nem, akkor depresszív állapotokhoz vezethet Ha nem kezeljük jól, a magány elviselhetetlenné válik, szenvedést és bizalmatlanságot is okoz az emberben, egészen odáig, hogy egy ördögi körbe kerül, amelyben az ember fél elveszíteni a kapcsolatait, de attól is, hogy újakat teremtsen, mert az elutasítás érzését érezheti.

A magány valós vagy mentális paradigma?

Jobb, ha a következőkről beszélünk külső és belső magány A magány lehet társas életünk állapota, vagy akár csak egy érzés, amit érzünk, valódi visszajelzés nélkül. A magány "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empátia a körülöttünk élőkkel vagy más külső eseményekkel.

A belső magány Ez egy olyan mentális állapot, amikor az ember még akkor sem képes értékelni ezt a közelséget, ha emberek és szeretet veszi körül, és ezek az emberek magányosnak érzik magukat.

Ennek az állapotnak a tüneteit nem szabad alábecsülni. Hogyan nyilvánulhatnak meg? A mély, tudattalan szenvedés állapotával, amelybe jó, ha azonnal beavatkozunk. A nap bármely szakában előfordulhat, válogatás nélkül. A belső magány a szenvedés olyan állapota, amelynek nem lehet egy ujjcsettintéssel véget vetni.

Vágyott magány és nem kívánt magány

A által vágyott magány Az életnek azt az állapotát értjük alatta, amikor az ember tudatosan elszakad másoktól, hogy egyedül lehessen. Ez egy intim pillanat, amelyben felfedezhetjük belső énünket, egy művelet nagyon hasznos a személyes és érzelmi fejlődéshez. Ebben az állapotban, bár az illető egyedül van, mégsem érzékeli ezt úgy.

A nem kívánt magány Ez mindig a következő szinonimája belső magány ami arra készteti a személyt, hogy magányosnak érzi magát, még akkor is, ha körülveszik Néha a fájdalom akkor keletkezik, amikor az illető átmenetileg kivonul a kapcsolatokból. Amíg társaságban van, látszólag minden rendben van, de a magány érzése akkor támad, amikor egyedül marad önmagával.

A nem kívánt magányosság állami megfigyelőközpontjának adatai lesújtóak. Spanyolországban a becslések szerint az emberek 11,6%-a szenved a nem kívánt magánytól. nem kívánt magány (A Covid-19 világjárvány kitörését követő hónapokban, 2020 áprilisa és júliusa között ez az arány 18,8% volt. Az Európai Unió egészét tekintve a becslések szerint körülbelül 30 millió ember gyakran magányos A Nemkívánatos Magány Állami Megfigyelőközpontja szerint pedig számos tanulmány azt mutatja, hogy a nem kívánt magányosság magasabb a serdülők és a fiatalok, valamint az idősebbek körében Ezenkívül a fogyatékkal élők és más csoportok, mint például a gondozók, migránsok vagy visszatérők többek között, különösen hajlamosak arra, hogy szenvedjenek a nem kívánt magány .

Gyakran, és ez normális, a személy egyedül van gyászeset, válás után, erőszakos cselekmény, betegség esetén ... Ebben az esetben a magányérzet okának elemzésén kell dolgozni, mielőtt az olyan rendellenességgé alakulna, amely miatt a személy kirekesztettnek érzi magát. Ezek olyan esetek, amelyek, ha nem kezelik őket, depressziós állapotokhoz vezethetnek.

Az Ön pszichológiai jóléte közelebb van, mint gondolná

A belső magány állapotának tünetei

Egy dolog egyedül lenni, hogy gondolkozzunk vagy tegyük azt, amit akarunk; a magányosság érzése vagy a mély magányosság megtapasztalása egy másik dolog.

Az elszigeteltség, a meg nem értés, az érzelmi hiány és a szorongás megtapasztalása súlyos pszichés zavarokhoz vezet, mint például depresszió, szorongás és párkapcsolati zavarok. Ezért bizonyos tünetek tapasztalása esetén jó, ha pszichológushoz fordulunk.

A tünetek közé tartoznak a szociális, mentális és szomatikus tünetek:

• Nehézség a kötődés iránti érdeklődés érzésében.
• Bizonytalanság és az elégtelenség érzése.
• Félelem mások ítéletétől.
• A belső üresség érzékelése.
• Stressz és szorongás.
• Dekoncentráció.
• A szervezet gyulladásos reakciói.
• Gyakori visszaesés kisebb betegségek esetén.
• Aritmiák.
• Alvási nehézségek, álmatlanság
• Magas vérnyomás.

Mikor kérjen segítséget

Jó, ha lépéseket teszünk, amikor a magány elviselhetetlenné válik, amikor állandó szenvedésérzetet tapasztalunk, amely nem engedi, hogy teljes mértékben éljük mindennapi életünket. Ebben az állapotban könnyen depresszióba eshetünk, amely idővel csak rosszabbodhat.

A pszichológus segít elemezni a zavar eredetét és feldolgozni a kiváltó érzelmi élményeket. a terápia célja az önbizalom, az önbecsülés és végső soron az interperszonális kapcsolatok építése.

A magány, akárcsak a múltban megszokott életmód, állandó állapottá válhat, egy kényelmes térré, amelyben az ember megszokja az életet, és napról napra bonyolultabbá válik, hogy kijusson belőle. Ez egy ördögi kör, amely csak még több szenvedést okoz, még akkor is, ha egy idő után az ettől szenvedő személy meggyőződik arról, hogy jó úgy, ahogy van. Meg kell győzni aEz az egyetlen módja annak, hogy kitörjünk a belső magány állapotából, és újra felépítsük a világhoz való tartozás érzését.