Bernska samsvarar þessum fyrstu árum ævinnar þar sem hægt er að uppgötva, leika, hlæja og lifa í heimi kærleika, töfra og margra möguleika. Þannig á það allavega að vera. Hins vegar, stundum á þessu stigi sjónhverfinga, fléttast sársaukafull reynsla af ýmsu tagi saman, sem getur sett mark sitt á líf barns.

Í greininni í dag er talað um áföll barnalegt . Við munum sjá hvernig á að bera kennsl á sár í æsku , hvernig þau hafa áhrif á áföll í æsku á fullorðinsárum og algengustu tegundir æskuáverka .

Hvað er æskuáfall

Til að skilja hvað eru æskuáföll getum við vísað til uppruna orðsins áfall að kemur úr grísku τραῦμα og þýðir sár . Þannig getum við nú þegar skyggnst inn í merkingu áfalla og skilið hvers vegna það er algengt að heyra um áföll í æsku eða sár í æsku .

skilgreiningin á áfalli í sálfræði vísar til þess skyndilegu og óvæntu ástands sem ekki var hægt að takast á við og truflar þar af leiðandi tilfinningalega og sálræna líðan barn. Með öðrum orðum, áfall í æsku er það sem gerðist og særir — barnaníðing, alvarleg slys, skilnaður foreldra, útsetning fyrir ofbeldi í nánum samböndum eða staðgengill ofbeldi, veikindi o.s.frv.— ogEf áfallið þitt tengist niðurlægingu muntu vinna að fyrirgefningu gagnvart þeim sem hafa skaðað þig og þú munt læra að setja mörk. Að gera frið við fortíðina er ein af góðu æfingunum til að sigrast á áföllum í æsku .

Annað dæmi: leiðin til að lækna sár í æsku sem tengjast tilfinningasári óréttlætisins er að vinna að andlegri stífni, rækta sveigjanleika og umburðarlyndi gagnvart öðrum.

Besta leiðin til að byrja að lækna sár í æsku eru að verða meðvituð um tilvist þeirra og leita sér aðstoðar fagaðila til að taka ábyrgð á þeim og breyta þeim í tækifæri til vaxtar.

Lifðu ekki í skugga fyrri reynslu þinna, farðu í átt að valdeflingu þinni

Meðferð við áföllum í æsku: hvernig á að takast á við áföll í æsku og hvernig á að hjálpa fólki með áföll í æsku

Hugræn atferlismeðferð er ein af þeim sálfræðilegu aðferðum sem hjálpa til við að vinna á sárum í æsku. Með vitsmunalegri endurskipulagningu er brugðist við vanhæfðum hugsunum og þeim röngu viðhorfum sem einstaklingurinn hefur er breytt. Til dæmis, einstaklingur sem vill komast yfir kynferðislegt áfall í æsku mun vinna á sektarkenndinni sem hún gæti hafa þróað með sér og einhver með áfall í æsku verður að gera það með sínumfölsk trú á að það sé eitthvað athugavert við það, eins og "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> slökunaraðferðir til að hafa meiri stjórn á sjálfum sér og stjórna tilfinningum en áfall í æsku veldur því að þær koma upp á yfirborðið.

Þegar um er að ræða meðferð við áföllum í æsku þegar viðkomandi er enn á barnsaldri er tilvalið að leita til sálfræðinga sem sérhæfa sig í áföllum í æsku til að hjálpa litlu börnunum að takast á tilfinningalega í þeim aðstæðum sem geta yfirgnæfa þá. Þannig er hægt að forðast afleiðingar tilfinningalegra áfalla í æsku á fullorðinsárum.

Að lokum má segja að þrátt fyrir að áföll í æsku geti sett djúp spor í líf okkar er mikilvægt að muna að hægt er að lækna sár í æsku. . Við þurfum ekki að lifa í skugga fyrri reynslu okkar, fylla út spurningalistann okkar og leita hjálpar, hvert skref sem við tökum í átt að lækningu færir okkur nær hinni fullu og kraftmiklu útgáfu af okkur sjálfum.

áföll bernskunnar og sálrænar afleiðingar þeirra geta fylgt manneskjunni fram á fullorðinsár og má segja að það sem getur verið áfall fyrir eina manneskju er kannski ekki fyrir aðra. Áföll eru huglæg, þar sem ekki allir upplifa eða stjórna aðstæðum á sama hátt.

Tegundir áfalla í æsku

Neikvæð reynsla (eða túlkuð sem slík) á mjög ungum aldri getur haft áhrif á og sett djúp spor í líf einhvers. Þegar við hugsum um algengustu áföll í æsku er auðvelt að falla inn í þá hugmynd að þau séu þessi æskuáföll af völdum hamfara, slysa, stríðs ... og kannski eru aðrar orsakir ekki svo. augljóst fyrir okkur um áföll í æsku .

Sjáum fleiri ástæður og aðstæður sem geta leitt til áfalla í æsku:

• Höfnun í skóla eða einelti . Það getur kallað fram aðrar geðraskanir eins og kvíða, þunglyndi og átavandamál.
• Kynferðisáföll í æsku eru ein algengasta tegund sálrænna áverka í æsku. Samkvæmt greiningu Barnaheilla – Save the Children Kynferðisofbeldi gegn börnum á Spáni þekkjast 84% ofbeldismannanna, að meira eða minna leyti, af strákum og stúlkum sem verða fyrir þeim,sem þýðir að ólögráða einstaklingurinn er í umhverfi sem erfitt er að flýja og endar með því að verða fyrir áfalli vegna ofbeldis í æsku.
• Að alast upp í umhverfi áhættu og félagslegrar útilokunar og í erfiðu samhengi.
• Áföll sem tengjast tilfinninga- og tengslahlutanum, svo sem að vera aðskilinn frá foreldri, sem það getur valdið æskuáföllum hjá móður eða föður (svokallað fráfallsáfall í æsku ). Einnig áföll vegna vanrækslu eða illrar meðferðar eða að hafa orðið fyrir langvinnum sjúkdómum...
• Önnur minna sýnileg áföll, en ekki síður mikilvæg, eru þau sem verða þegar einstaklingur, á barnæsku sinni, verður stöðugt fyrir gagnrýni sem endar innbyrðis skilaboð eins og: "Ég er ekki nóg, ég er einskis virði, ég er ekki mikilvæg."

Hvað er óleyst áfall í æsku og hvernig hefur áföll í æsku áhrif á fullorðinsárin

Hvernig hefur áföll í æsku áhrif á fullorðinsár ? Almenna reglan er sú að þegar áfall verður getur viðkomandi ekki hætt að muna atburðinn sem olli því. Af þessum sökum forðast hann þær aðstæður, staði eða fólk sem minna hann á það sem gerðist. Þú gætir átt endurteknar, ósjálfráðar minningar um það sem gerðist eða endurupplifir á lifandi hátt áfallaupplifunina frá fortíðinni eins og hún ætti sér stað í nútíðinni.(flashbacks). Þetta er það sem gerist oft hjá þeim sem fá áfallastreituröskun (PTSD).

Eftir að hafa orðið fyrir áfalli getur það gerst að viðkomandi hafi einhverjar eyður í minni. Þetta gerist vegna þess að á þeim tíma var lokað fyrir flutning minninga úr skammtímaminni yfir í langtímaminni, sem gerði það að verkum að erfitt var að endurheimta þær.

Auk þess sem sagt hefur verið, meðal afleiðinga áfalla í æsku hjá fullorðnum finnum við:

• þunglyndi
• vímuefnaneyslu
• át raskanir<8
• sjálfsmatsvandamál (við getum meira að segja talað um að sjálfsálit hafi eyðilagt vegna áfalla í æsku).
• kvíðaköst
• kvíðaköst
• skortur á samúð í samböndum
• ofnæmi fyrir ákveðnum áreiti

Einnig eru önnur áhrif áfalla í æsku hvernig þau geta haft áhrif á mannleg samskipti á fullorðinsárum. Að finnast hann ekki elskaður eða metinn í æsku veldur ótta og óöryggi sem hefur áhrif á það hvernig einstaklingurinn mun tengjast öðrum í framtíðinni og hvernig hann mun túlka tengslin.

Til dæmis getur einhver sem glímir við áföll í æsku átt í alvarlegum erfiðleikum með að greina hvaða sambönd eru heilbrigð og örugg og hver ekki, auk þess að eiga í erfiðleikum með að setja mörk. Þetta dæmi um óleyst æskuáfall geturleiða manneskjuna til að verða fullorðnir sem forðast tilfinningaleg samskipti eða þvert á móti sem upplifir tilfinningalega háð.

Meðferð hjálpar þér að sætta þig við reynslu fortíðar til að lifa fullri nútíð

Hvernig á að bera kennsl á meiðsli í æsku: merki og einkenni

Það eru merki og einkenni sem geta bent til þess að þú sért með áverka, þannig að ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að vita hvort þú ert með áfall í æsku , haltu áfram að lesa.

Á vitsmunalegu stigi gætirðu hafa þróað með þér ýmsar skoðanir eins og þær sem við höfum þegar nefnt áður: „Ég er ekki gild manneskja, ég er hrædd um að vera ekki á hæðinni“. Ein leið til að uppgötva áföll í æsku er að fylgjast með óöryggi þínu: ertu stöðugt að krefjast? Er sjálfsálit þitt skaðað? Ertu að leita að fullkomnun? Þetta gætu verið nokkur merki um undirliggjandi áfall í æsku.

Á hegðunarstigi geta einkenni áfalla í æsku komið fram með hvatvísi: verslunarfíkn, matarfíkn (ofát), kynlífsfíkn... Í raunveruleikinn, það sem einstaklingurinn leitast við með þessum aðgerðum er að róa sig niður, en þetta eru aðeins skammtímaaðgerðir, þar sem þetta mun valda meiri vandamálum.

Um hvernig á að bera kennsl á áföll í æsku líkamanum veit mikið, því á líkamlegu stigi eru líka merki sem benda til þess að það sé einhverduldt tilfinningasár:

• Meltingarkerfið er eitt af þeim kerfum sem gefa flest merki um magaverk, kvíðatilfinningu í maga
• Svefnleysi og martraðir
• pirringur
• Kvíði og taugaveiklun (taugakvíði)
• Þráhyggju eða almennar áhyggjur
• Sektarkennd og skömm

Æskusárin 5 og hvernig þau hafa áhrif á líf okkar

Við erum öll með æskusár að meira eða minna leyti sem útskýra hegðun okkar og tilfinningar. Næst sjáum við þau 5 tilfinningasár bernskunnar sem skilja eftir sig mest á fullorðinsárum.

Sár fráfallsins

Among the Childhood wonden fela í sér hræðslu við að vera yfirgefin . Þetta fólk á æskuárum sínum skorti félagsskap, vernd og ástúð. Af ótta við einmanaleika geta þau orðið mjög háð, þau þurfa samþykki. Þó það geti gerst að til þess að endurupplifa ekki yfirgefningarreynslu fortíðar séu það þeir sem hafi frumkvæði að því að yfirgefa aðra.

Sár höfnunar

Á milli Í bernskusárunum fimm finnum við ótta við höfnun , sem á uppruna sinn í reynslu af því að foreldrar og nánasta fjölskylduumhverfi hafi ekki tekið við.

Þetta fólk getur, í löngun sinni til að þóknast, verið þaðsjálfumglaður, aðlagast afganginum og vera fullkomnunaráróður.

Sár niðurlægingar

Þetta bernskusár vísar til þess að hafi fundið fyrir vanþóknun og gagnrýni á hluta foreldra þannig að þetta er fólk sem finnst ófullnægjandi og hefur því lítið sjálfsálit. Þeir vilja finnast þeir vera gagnlegir og gildar og það getur gert sárið enn dýpra, þar sem sjálfsþekking þeirra er ekki háð þeim, heldur ímynd hinna. Þeir eru fólk sem getur lagt til hliðar eigin þarfir til að þóknast öðrum og áunnið sér þannig samþykki þeirra og virðingu.

Sár svika

Annað sár barnæskunnar er svik. Þetta kemur upp þegar loforð eru stöðugt og ítrekað brotin. Þetta veldur vantrausti og nauðsyn þess að hafa stjórn á hlutunum . Þar að auki, vegna þessa bernskusárs, getur viðkomandi borið gremjutilfinningar (fyrir óuppfyllt loforð) og öfund (þegar aðrir hafa það sem þeim var lofað en ekki gefið).

Sár óréttlætisins

Að lokum, meðal 5 tilfinningalegra sára bernskunnar finnum við óréttlætið , sem á uppruna sinn í því að hafa hlotið valdsmannslega og krefjandi menntun . Líklega hefur þetta fólk aðeins fengið ástúð þegar það áorkaði hlutum og það tekur það á aldrinumfullorðinn að vera kröfuharður, upplifa ótta við að missa stjórn og vera andlega stífur.

Ef þú vilt vita meira um tilfinningasár í æsku mælum við með bókinni um áföll í æsku eftir Lise Bourbeau Græðing sárin 5 .

Hvernig á að vita hvort ég hafi áverka í æsku: æsku áfallapróf

Það eru til nokkur próf á netinu og spurningalistar til að bera kennsl á áföll í æsku sem geta gefið þér áætluð og leiðbeinandi upplýsingar, en hafðu í huga að niðurstaðan er ekki greining .

Meðal prófanna til að komast að því hvort þú sért með áföll í æsku er Horowitz spurningalistinn , sem spyr spurninga til að meta einkenni sem tengjast streituröskuninni eftir áverka (bæði nýleg og bernsku).

Í öllu falli er mikilvægt að leggja áherslu á að matið byggist ekki eingöngu á prófi á áföllum í æsku heldur byggir á samsetningu ólíkra aðferða og klínískri reynslu fagaðilans.

Til að meta áföll í æsku hjá börnum notar sálfræði mismunandi verkfæri:

• Próf á áföllum í æsku.
• Klínísk viðtöl þar sem safna má upplýsingum og meta einkenni.
• Teikningar og leikir.
• Hegðunarathugun (fylgstu með hegðun drengsins eða stúlkunnar á tímum til aðgreina einkenni eins og kvíða, ofurvaka, árásargjarn hegðun...).

Varðandi áfallapróf eða próf í æsku, þá eru þetta nokkrir algengustu kvarðirnar til að meta áfall í æsku:

• Children's Event Impact Scale-Revised (CRIES).
• Child PTSD Symptom Scale (CPSS).

Þessum prófum er lokið með beinum spurningum til barnsins og foreldra þess um einkenni áfalla.

Hvernig á að sigrast á æskuáföll

Er hægt að lækna æskuáföll? Þegar þú íhugar hvernig á að sigrast á áfalli í æsku á fullorðinsárum er ráðlegt að biðja um sálfræðiaðstoð.

Til að sigrast á áföllum í æsku eða lækna sár í æsku er það fyrsta að greina ástandið , skilja hvað gerðist og hvað er þú getur gert til að koma í veg fyrir að það hindri nútíðina enn frekar. Að læra að vinna í gegnum sár í æsku mun hjálpa þér að sigrast á áföllum í æsku.

Meðferð mun ekki útrýma því sem gerðist, en það mun hjálpa þér að læra hvernig á að takast á við áföll í æsku. A Sálfræðingur eða sálfræðingur mun styðja við að sætta sig við það sem gerðist og hætta að "berjast" við tilfinningar þínar og hlusta á þær, svo þú getir samþætt það sem gerðist og sárið þitt byrjar að gróa.

Til dæmis, í