Þú ert að hitta einhvern. Þú átt tíma, eða nokkra, allt gengur vel, en skyndilega og án þess að vita af hverju viðkomandi hverfur. Ekki símtal, ekki skilaboð á dögum, vikum... og þú snýrð hausnum, endurskoðar hvert augnablik, hvert samtal, leitar að því hvað gerði það að verkum að hlutirnir fóru úrskeiðis. Var það vegna einhvers sem þú sagðir eða gerðir? Var það eitthvað sem þú hefði átt að gera eða segja? Þetta er dæmigert ástand draugs , sem er sífellt algengara í samböndum í dag

Ef þú veist enn ekki hvað orðið draugur þýðir, bjóðum við þér að lesa þessa grein þar sem, auk þess að uppgötva hvað það er að drauga einhvern , muntu vita af hverju fólk stundar draugastarfsemi , hvaða sálrænu afleiðingar það hefur og hvernig á að takast á við það .

Hvað þýðir draugur?

Hugtakið gæti hljómað flott, það er stundum jafnvel notað á frekar banalan hátt . „Ég hef verið draugur“, „ég hef draugað hann“, eins og það eðlilega í ástarsambandi væri að hverfa án skýringa og það hefði ekki sálræn áhrif á hinn aðilann, því það er það sem draugafyrirbæri<2 snýst um>, frá hverfa frá einum degi til annars eins og fyrir töfrabrögð.

Kannski fjölgun daðraforrita, plús summan af mörgum stafrænum rásum við höfum haft áhrif á tímann til að gera lítið úrÍ rannsókn frá Journal of Social and Personal Relationships sem við nefndum áðan var draugur eftir að hafa átt sambönd talið eðlilegt af flestum þátttakendanna vegna þess að þeir búa í samfélagi þar sem menning frjálslegs kynlífs er í tísku.

Að auki þarftu bara að sjá fjölda orða sem við höfum til að vísa í sambönd og hvernig við stjórnum þeim: geymsla , stalkear , hakað við, ástarsprengjuárásir (ástarsprengjuárásir)... En að staðla allar þessar venjur gerir þær ekki sársaukafyllri.

Við ættum að hafa í huga að draugur er ekki skemmtileg reynsla, ekki einu sinni draugur eftir fyrsta stefnumótið .

Að loka á mann og bregðast ekki við henni er eitthvað sem er óhugnanlegt og erfitt að gera ráð fyrir vegna þeirrar óvissu sem það skapar. Af þessari ástæðu, þó að það kunni að virðast undarlegt, geturðu heyrt fólk segja: "Maki minn draugur mig", "Kærastinn minn draugur mig" Það getur verið átakanlegt að heyra þessar setningar því, geturðu haldið áfram að hringja í einhvern sem er horfinn án útskýringu félagi þinn? Hversu langan tíma tekur það áður en þú getur opinberlega sagt að þú hafir verið draugur? Eins og þú sérð vekur ástandið margar efasemdir og skapar rugling. Það er skaðlegt vegna þess að draugurinn er skilinn eftir í eins konar "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Ljósmynd af Pixabay

AfleiðingarSálfræðilegir þættir drauga

Að bera tilfinningalega ábyrgð er óafgreidd mál fyrir marga sem ekki beita gullnu reglunni um "ekki gera öðrum það sem þú vilt ekki að þeir geri þér".

Að fá skilaboð frá einhverjum og svara ekki veldur kvíða hjá þeim sem eru á hinum endanum að bíða eftir fréttum. Að láta hinn aðilinn átta sig á því að þú vilt ekki lengur vera í þeim böndum fær hinn aðilinn að koma með þúsund kenningar um þögn þína. Hins vegar að leita að leið til að tjá að þú viljir ekki lengur viðhalda þeim böndum sem sameinuðu þig er að bera tilfinningalega ábyrgð. Að fara út um bakdyrnar eða gera drauga er andlit einhvers sem er tilfinningalega ábyrgur.

Af hverju er draugur svona sár? Vegna eftirfarandi sálrænna afleiðinga:

• Draugur er illa meðferð á sjálfsvirðingu hins aðilans. Þetta getur jafnvel breytt umgengni við annað fólk í framtíðinni, fyrir það að „fara á blýfótum“.
• Það felur í sér verulega tilfinningalega þreytu vegna þess að manneskjan gerir mikið af hugrænum kvikmyndum til að reyna að komast að því hvað gerðist. Hugsanir myndast í lykkju og leita að ástæðunum og hvers vegna.
• Daugaða manneskjan finnur fyrir sektarkennd og veltir fyrir sér „af hverju draugaði hann mig?, hvað hef ég gert rangt?, hvað gerði ég segja að honum líkaði það ekki? Hvað er að?Ég hef?“.
• Tilfinningar um niðurlægingu , grindingu , óöryggi , um hræðslu við að vera ekki í lagi. verkefni .

Á vissan hátt gætum við sagt að draugur sé andlegt ofbeldi. Ef þeir ráðstafa þér eins og þú værir hlutur, hafa þeir gert þig ómannúðlega. Hinn aðilinn gerir ekki ráð fyrir að þú hafir tilfinningar og að þú, eins og hún, ert einhver af holdi og blóði. Draugur líður eins og illa meðferð, eins og ofbeldi, eins og skot í hjarta og skynsemi.

Ekki bíða lengur með að grípa til aðgerða og byrja að vinna að tilfinningalegri líðan þinni

Hvað á að gera þegar þú ert draugur

Hvað á að gera ef þú ert draugur? Óvissan og ruglið er slíkt þegar einhver hverfur án þess að gefa skýringar að þú gætir fundið þörf á að gera eitthvað, eins og að senda skilaboð eða hringja til að biðja um skýringar og binda þannig enda á tvíræðni sem viðkomandi hefur verið í. skuldabréf.

En svo vakna efasemdir um hvernig eigi að horfast í augu við augnablikið eða jafnvel hvað eigi að skrifa þegar þeir drauga þig. Besta leiðin til að bregðast við draugum er að hætta allri snertingu því einhver sem lætur eins og jörðin hafi gleypt hann gefur til kynna að hann hafi bundið enda á það.

Já, heilinn þinn vill hvers vegna, en þegar einstaklingur hefur ákveðið að hverfa án þess að gefaástæður, ef hann vill það ekki mun hann ekki gefa þeim sama hversu mörg skilaboð þú sendir. Það er mjög líklegt að jafnvel þótt þú hringir eða skrifir, þá gefi þeir ekki merki og þá muntu íhuga hvað þú átt að gera þegar þeir hringja í þig... Ráðlagður valkostur er að fara ekki inn í þá lykkju, sem mun einnig láta þig líða enn viðkvæmari.

Hvernig á að vita hvort það sé draugur

Það er ekkert draugapróf sem getur greinilega sagt þér hvenær þú hefur verið fórnarlamb draugs . Þegar þú sérð að samskiptin flæða ekki eða eru engin, geturðu gert þúsund getgátur með því að hugsa hvort viðkomandi sé of upptekinn o.s.frv. Í þeirri bið með alls kyns getgátum gætirðu verið að velta fyrir þér hvernig á að segja hvort það sé draugur og hvað sé að gerast.

Ef innsæi þitt segir þér að þú sért að vera draugur þá er það líklegast. Enginn er svo upptekinn að hann gufi upp úr lífi þínu í marga daga eða vikur. Þar að auki skiptir ekki máli hvort ástæðan fyrir því að hann draugaði þig var vegna skorts á tilfinningalegri ábyrgð, vegna félagslegs kvíða sem kom í veg fyrir að hann gæti haldið áfram að hafa samskipti við þig... Málið er að ef einhver hverfur án fyrirvara. , það er draugur.

Hvernig á að sigrast á draugum

Ef þú ert í því ferli að sigrast á draugum , munu þessar ráðleggingar hjálpa þér:

• Ekki kenna sjálfum þér um Hegðun hins aðilans talar illa um þá, ekki um þig. Að auki hefur afstaða hans meira að gera með skort hansaf tilfinningalegum úrræðum til að stjórna ástandinu en með öllu sem þú hefðir getað sagt eða gert.
• Einbeittu þér að sjálfumhyggja þinni , einbeittu þér að þér í stað þess að verja tíma þínum, hugsunum og orku til þeirrar manneskju sem hefur ákveðið að yfirgefa líf þitt.
• núll tengiliðurinn er mikilvægur til að takast á við draugagang. Ekki reyna að komast að því, í gegnum samfélagsnet eða aðrar leiðir, hvað er um viðkomandi. Ef þú veltir fyrir þér hvernig eigi að bregðast við draugum og þú ert að leita að upplýsingum, það sem þú munt ná er að ýta undir vandamálið, fara í lykkju og túlka myndirnar sínar á Instagram o.s.frv., og þú munt ekki finna svör, aðeins nýjar tilgátur sem gera það erfitt að sigrast á draugum.
• Talaðu um þetta við trúnaðarhringinn þinn og ef þú sérð að þú veist ekki hvernig á að takast á við draugur og ástandið er að lengjast, leitaðu aðstoðar fagaðila.

Þegar manneskja hefur draugað þig hefur hún sýnt þér að viðbragðsstefna þeirra er flug og það er erfiðleiki í sambandi, þar sem í a tilfinningalegt samband fyrr eða síðar þarf að ná fram vandamálum hjóna og samningum, svo vertu með þessa hugleiðingu, er manneskjan sem þú vilt við hlið þér virkilega þægileg fyrir þig að vera svona?

Fyrir þá sem ekki enn kannast við fyrirbærið draugur kemur hugtakið af orðinu draugur, sem á ensku þýðir draugur og vísar til að hverfa úr lífi einhver, eins og það væri draugur.

Hvenær telst það draugur? Þegar tveir eru að kynnast og allt virðist ganga snurðulaust fyrir sig, og þó slítur annar þeirra samband fyrirvaralaust, án samtals, án skýringa, án skilaboða. Þetta er draugur eða draugur. Þó draugur sé ekki aðeins til í samböndum augliti til auglitis, er það líka algengt að hverfa í sýndarheiminum; í þessu tilfelli erum við að tala um draug á samfélagsmiðlum .

Ghostear á spænsku þýðir að drauga, en þetta orð vísar til þeirra sem stæra sig af einhverju, hrokafullu fólki, svo það gæti valda ruglingi. Af þessum sökum notum við á spænsku mismunandi sagnir og orðasambönd sem vísa til merkingar draugs: „hverfa“, „hverfa“, „hræddur“ eða demodé „hann fór í tóbak og kom ekki aftur“ .

Draugur nrþað er ekkert nýtt. Áður fyrr svaraði fólk ekki SMS eða „týndu“ símtölum frá þeim sem það hafði ekki lengur áhuga á að hitta aftur; og áður, með jarðsímum, var það stundað að „ef svo og svo hringir, segðu þeim að ég sé ekki hér“.

Þegar við vísum til skilgreiningarinnar á draugum við ætti að byrja á því að taka það fram að þar að auki er þetta tegund af tilfinningalegu ábyrgðarleysi og ofbeldi gegn sjálfsvirðingu hins aðilans .

Eins mikið og þetta gerist venjulega í upphafi sambands eða í „óopinberum“ böndum, þýðir draugur að hunsa hvað ákvörðun okkar og gjörðir valda í annarri veru. Að draugur manneskju er að hunsa að við munum láta hana finna fyrir sorg, vonbrigðum og gremju.

Tegundir drauga

Fólk sem lætur drauga velur mismunandi leiðir til að hverfa af yfirborði jarðar (jæja, reyndar bara af yfirborði jarðar þinnar). Það eru þeir sem kjósa að hverfa skyndilega og svara aldrei skilaboðum og símtölum aftur, en það eru þeir sem velja aðrar tegundir draugs:

Skiljun

Tímasett eftir blaðamanninn Rachel Thompson frá Mashable. Auk þess að draugur , það er að hverfa, sér viðkomandi um að þú getir ekki haft samband við hann, svo hann lokar á þig á mismunandi rásum: samfélagsnetum, Whatsapp ogönnur forrit. Hún skilur ekki eftir eina leið sem þú getur haft samband við hana.

Caspering ‍

Hugtakið er innblásið af hinum fræga líflegu draugi Casper , en sannleikurinn er sá að ólíkt teikningu hefur caspering ekkert sætt, krúttlegt eða fyndið þar sem við erum að tala um framsækinn drauga. Allt í einu verður viðhorfsbreyting í sambandinu. Manneskjan lætur þig ekki hakað, tekur tíma að svara skilaboðunum þínum, svarar þér með einhljóðum... Ef við skulum segja að þú sért að reyna að taka nautið í hornin og þú spyrð þá hvað sé í gangi, þá er mjög líklegt að hann geri það. bregðast við með undanskotum eða "týpískum orðasamböndum". draugum" eins og: "Nei, það er að ég á í miklum vandræðum í vinnunni", "þú getur ekki einu sinni ímyndað þér, ég er á hræðilegum tíma"... Þetta eru afsakanir fyrir að gefa ekki útskýringu þá ertu að láta hlutina kólna og á endanum hverfur það á endanum. Við getum öll átt æðislegar stundir, en þegar við höfum áhuga á einhverjum látum við hann vita að við ætlum að vera minna tiltæk í nokkra daga og við leitum leiða til að halda sambandi, allt annað er draugaskikkju.

Stöðug draug eða uppvakningastarfsemi ‍

Siðrar sá sem stundar draugar eftir því og kemur aftur? Þegar einhver draugar þig og birtist aftur eftir nokkrar vikur (eða jafnvel mánuði) í gegnum WhatsApp skilaboð eða athugasemd á samfélagsnetum, eins og ekkert hafi í skorist og án nokkurrar afsökunar eðaútskýring, þetta snýst ekki um iðrun heldur um uppvakninga eða hálfgerða drauga (eins og þeir kalla það líka). Í þessu tilfelli, þegar þeir drauga þig og þeir koma aftur, ef þú spyrð um ástæður hvarfsins, mun draugurinn líka afsaka sig með vinnu eða að hann hafi ekki verið tilfinningalega vel. Prófíll þessarar tegundar manneskju samsvarar venjulega því að einhver með narsissíska eiginleika sem snýr aftur með það að markmiði að næra egóið sitt og styrkja sjálfsálitið, gefur ástarmola ( brauðmola ), en hefur engan áhuga ... raunverulegt í þinni persónu, miklu síður fyrirætlanir um að gera við skaðann. Spoiler viðvörun: hvenær sem er mun það hverfa aftur.

Hringbraut eða áleitin ‍

Önnur tegund draugs. Viðkomandi hverfur án útskýringa, en fylgir þér á samfélagsnetum, sér alltaf Instagram sögurnar þínar, gefur like á myndirnar... en hefur ekki beint samband við þig.

Draugprófíll: hvernig líður manneskjunni sem stundar draugaverk

Það er rökrétt að vilja ekki umgangast draug, þannig að spurningar eins og hvers konar manns gerir draug? að viðurkenna þá og ekki blanda sér í þá, en sannleikurinn er sá að það er enginn skýr og skilgreindur prófíll.

Það eru nokkrar rannsóknir sem leiða í ljós forvitnilegar upplýsingar um snið draugsins. Til dæmis, rannsókn sem gerð var árið 2021 af nokkrum vísindamönnum frá ýmsum háskólum,fann fylgni milli myrku þríhyrningsins (persónuleika sem samanstendur af þremur eiginleikum: Machiavellianism, narcissism og psychopathy) og draugs. Auga! Sú staðreynd að þú hafir stundað drauga einhvern tíma á lífsleiðinni gerir þig ekki að narsissískum eða Machiavellisk manneskja. En ef þú hefur vanalega tilhneigingu til að slíta tilfinningatengsl án þess að sýna nokkurn tíma andlit þitt, þá ættirðu kannski til dæmis að fara til sálfræðings til að hjálpa þér að stjórna tilfinningum þínum og þú getur lært verkfæri til að stjórna mannlegum samskiptum þínum betur.

Á hinn bóginn leiddi önnur rannsókn úr Journal of Social and Personal Relationships í ljós að fólk sem trúir á örlagasambönd hefur tilhneigingu til að vera fólk sem stundar drauga. Þegar þau hafa ákveðið að manneskjan sem þau eru að deita sé ekki rétt fyrir þau, flýja þau. Hugsun hans er „//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> tilfinningalega greind, samkennd og tilfinningalega ábyrgð. Það er skortur á félagslegri færni sem gerir það að verkum að þeir hegða sér huglausir og þó þeir hafi fyrirfram „bjargað“ óþægilegar aðstæður, mun óaðlögunarhæfni þeirra í samskiptum halda áfram með þeim og í framtíðarsamböndum þeirra. Þannig að ef þú ert að lesa þetta, kannast þú við þessa hegðun og þú ert að velta fyrir þér hvernig á að hætta að drauga , þá mælum við með að þú biðjir um sálfræðiaðstoð til að vinna í því.

Orsakir drauga: hvers vegna draugar maður

Af hverju draugar fólk? orsakirnar geta verið mjög breytilegar . Í flestum tilfellum, og eins og við bentum á í upphafi greinarinnar, búum við í samfélagi þar sem tilhneigingin er að viðhalda einstaklingsbundnum og jafnvel yfirborðslegum samböndum. Þetta, ásamt þeirri aðstöðu sem tæknin veitir, gerir það að verkum að það er svo einfalt og algengt að hverfa í einu höggi. Draugar á samfélagsmiðlum, draugar á WhatsApp eða draugar á Tinder, þar sem samband myndast hratt og án nokkurra tengsla, er daglegt brauð.

Könnun stefnumótaappsins Bumble, sem gerð var í Singapúr, leiddi í ljós að aðal ástæða þess að konur draugar er tengslaleysið sem þær hafa fundið fyrir; Hins vegar tekur hún fram að draug eftir fyrsta stefnumót hafi verið unnin af þeim sem töldu að hinn aðilinn hefði sagt eitthvað óþægilegt.

En við skulum skoða almennar ástæður fyrir því að fólk stundar draugar :

• Áhugaleysi

Já, það getur verið erfitt, en það er ein algengasta orsökin. Þú verður að sætta þig við að stundum er þetta spurning um óendurgoldna ást. Augljóslega réttlætir þetta ekki að tala ekki við einhvern án útskýringa. Það er löglegt að missa áhugann en að sýna andlit sitt. Hver lætur þig drauga gerir það ekkiþú skiptir máli.

• Bekkir

Stundum finnur manneskjan sem þú elskar ekki sömu tengslin, hún gæti jafnvel verið að forgangsraða annarri manneskju og þú ert plan B (það sem kallast benching).

• Hugleysi ‍

Draugamanneskjuna skortir félagslega færni og veit ekki hvernig hann á að takast á við aðstæðurnar. Hann vill forðast átök og árekstra vegna þess að hann veit ekki hvernig hann á að binda enda á sambandið.

• Forðastu viðhengi

Það er fólk sem hefur erfiðleikar við að mynda heilbrigt og náið. Þegar samband fer að verða innilegra óttast þau skuldbindingu og vegna þess að það er erfitt fyrir þau að vera heiðarleg ákveða þau að hverfa. Gættu þess að láta ekki rómantíska ástarsíuna yfir á þennan málstað og réttlæta þá sem stunda draugagang.

• Að flýja sambandið af ótta

Gera að drauga einhvern þegar þú ert í eitruðu sambandi, í eineltisaðstæðum eða í tilfellum um ofbeldi maka, er eini kosturinn sem sumt fólk finnur til að flýja.

Sálfræði það hjálpar þér að bæta þig. sjálfsálit þitt og sigrast á óöryggi

Draug í alls kyns samböndum

Heldurðu að draugur væri eingöngu fyrir hjónasamböndin? Jæja nei, því miður er draugur í vináttu, viðskiptadraugum og jafnvel draugumkunnuglegt.

Draugar: vinir sem hverfa úr lífi þínu

Að draugavini er ekki algengt hjá þeim sem þú hefur þekkt alla ævi. Eins og í tilfinningalegum tengslum, gerist það með byrjandi samböndum. Þetta sýnir rannsókn frá háskólanum í Georgíu þar sem meira en helmingur þátttakenda tjáði sig við tilefni þar sem þeir urðu fyrir draugum frá vini í stað rómantísks maka.

Draugur milli vina sýnir skort á skuldbinding í sambandinu, vanþroski og ótti við átök. Í stað þess að horfast í augu við hugsanlegan misskilning af fullyrðingu velja þeir að flýja.

Draugar í vinnunni

Já, já, viðskiptadraugur er líka til. Eitt þekktasta dæmið um draugagang er mannauðurinn eftir atvinnuviðtalið. „Við munum hringja í þig, hvort sem það er til að segja þér að þú haldir áfram í ferlinu eða ekki“ Sannleikurinn er sá að setningin er meira tagline til að enda viðtalið en raunveruleiki. Frá öfugu sjónarhorni, og sem önnur tegund starfsdraugs, kemur umsækjandinn ekki fram í umsömdu atvinnuviðtali.

‍ Draug í pörum: þegar þau yfirgefa þig án þess að sýna andlit þitt

Gera skýrt frá því hvað draugur er hjá pörum, það felur í sér hugleiðingu um samfélagið í dag. Það er ljóst að við lifum á tímum þar sem nýir kóðar eru til. Samkvæmt honum