Níu mánaða meðgöngu gefa tilefni til mikilvægra sálrænna atburða sem einkenna mismunandi stig meðgöngu, á mismunandi hátt milli tveggja meðlima hjónanna. Í þessari bloggfærslu beinum við sjónum okkar að konunni, á þær fjölmörgu tilfinningar sem meðganga vekur og hugsanlegan ótta við fæðingu. Við erum að tala um tókófóbíu, óhóflegan ótta við meðgöngu og fæðingu.

Sálfræðileg reynsla á meðgöngu

Á meðgöngutímanum viðurkennum við almennt þrjá þriðjunga, sem einkennist af sérstökum líkamlegum og tilfinningalegum þáttum hjá konum:

• Frá getnaði til viku númer 12 . Fyrstu þrír mánuðirnir eru tileinkaðir því að vinna úr og samþykkja nýja ástandið.
• Frá viku númer 13 til viku 25 finnum við starfrænan kvíða, sem gerir kleift að þróa virkni foreldra innilokunar og verndar.
• Frá 26. viku til fæðingar . Aðskilnaðar- og aðgreiningarferli hefst sem endar með skynjun á barninu sem „annað í sjálfu sér“.

Kvíði getur komið upp á meðgöngu vegna ótta við hugsanlega skammtíma- og langtíma fylgikvilla. Auk þessara áhyggjuefna er ekki óalgengt að konur finni fyrir hræðslu við fæðingu og tilheyrandi sársauka , í alvarlegustu tilfellum getur það leitt til tokophobia.

‍Tókófóbíu: themerking í sálfræði

Hvað er tocophobia í sálfræði? Að hafa mismunandi ótta við fæðingu er eðlilegt og á vægan eða í meðallagi hátt er það aðlögunarvandamál. Við tölum um tocophobia þegar ótti við fæðingu veldur kvíða og þegar þessi ótti er óhóflegur, til dæmis:

• Það getur leitt til aðferða til að forðast fæðingu.
• Í öfgafullu tilfellum, fælni.

Þessi sálræna röskun sem stafar af ótta við meðgöngu og fæðingu er það sem kallast tocophobia og veldur venjulega:

• Kvíðaköstum og hræðslu við fæðingu.
• Aðstæðubundið viðbragðsþunglyndi.

Áætluð tíðni kvenna sem þjást af kvíðafælni er á bilinu 2% til 15% og mikill ótti við fæðingu er 20% hjá konum í fyrsta sinn.

‍ Aðal- og aukafælni

Tókófóbía er röskun sem ekki er enn innifalin í DSM-5 (greiningu og tölfræðilegri rannsókn geðraskana) þó að ótti við þungun í sálfræði geti haft afleiðingar sem tengjast því hvernig eigi að undirbúa sig sálfræðilega fyrir fæðingu og hvernig eigi að bregðast við henni.

Við getum greint á milli frumkvilla sem kemur fram þegar óttinn við fæðingu, sársaukann sem hún hefur í för með sér (náttúrulega eða með keisaraskurði), finnst jafnvel fyrir getnað. Þess í stað er talað um efri tocophobia þegar óttast er um aðra fæðingu og efÞað kemur fram eftir fyrri áverka eins og:

• Sorg í burðarmáli (það sem á sér stað eftir missi barns á meðgöngu, eða augnablikunum fyrir eða eftir fæðingu).
• Óhagstæðar fæðingarupplifanir.
• Ífarandi fæðingaraðgerðir.
• Langlengd og erfið fæðing.
• Bráðakeisaraskurðir vegna fylgjuloss.
• Fyrri fæðingarreynsla þar sem Fæðingarofbeldi var búið og það getur valdið áfallastreituröskun eða fæðingarþunglyndi

Orsakir og afleiðingar tokophobia

Orsakir ótta við fæðingu eru m.a. fjölda þátta, sem rekja má til einstakrar lífssögu hverrar konu. Venjulega kemur tocophobia fram í samhliða sjúkdómum með öðrum kvíðaröskunum, sem hún deilir hugsunarmynstri sem byggir á persónulegri viðkvæmni. Með öðrum orðum, konan sýnir sjálfa sig sem viðkvæmt viðfangsefni, sem skortir nauðsynleg úrræði til að koma barni í heiminn.

Aðrir áhrifavaldar geta verið vantraust á heilbrigðisstarfsfólk og sögurnar sem þeir segja þeim sem hafa upplifað a sársaukafulla fæðingu, sem getur stuðlað að því að þróa með sér ýmsan ótta við fæðingu og trúa því að sársauki fæðingar sé óþolandi. Skynjun sársauka er annar kveikjandi þáttur, en taka verður tillit til þess að þetta er huglægtog er undir áhrifum af menningarlegum, vitsmunalegum-tilfinningalegum, fjölskyldulegum og einstaklingsbundnum viðhorfum og hugsunum.

Einkenni tokophobia

Óskynsamlegur ótta við fæðingu er hægt að þekkja með einkennum sem eru sértæk jafnvel skerða velferð kvenna og kynlífs þeirra. Reyndar eru til þeir sem forðast eða seinka samfarir eftir fæðingu vegna þessa vandamáls.

Viðkomandi finnur fyrir kvíða, sem getur birst í endurteknum kvíðaköstum, jafnvel í hugsunum eins og fóstureyðingu, einnig að taka forgangur með keisara þótt læknirinn gefi það ekki til kynna... Þegar ótti við fæðingu er viðvarandi meðan á honum stendur er mjög líklegt að það valdi andlegri og vöðvaspennu sem eykur álag verkanna.

Hlutverk sársauka í fæðingu

Það er mikilvægt að undirstrika að í eðli sínu hafa verkjaboðin verndandi og viðvörunarhlutverk , það krefst þess að einbeita sér að sínum eigin líkama og hætta allri annarri starfsemi. Á lífeðlisfræðilegu stigi eru fæðingarverkir í þeim tilgangi að fæða. Þó að það sé á einn hátt líkt hverju öðru sársaukafullu áreiti, sem virkar nákvæmlega sem skilaboð, er það að öðru leyti allt öðruvísi. Fæðingarverkir (hvort sem þeir eru í fyrsta eða annað skiptið) hafa þessi einkenni:

• Skilaboðin gefa ekki til kynna skemmdir eða vanstarfsemi. Það er eini sársaukinní lífi okkar að það sé ekki einkenni sjúkdóms, heldur merki um framvindu lífeðlisfræðilegs atburðar.
• Það er fyrirsjáanlegt og því er hægt að sjá fyrir sérkenni hans og þróun eins og hægt er.
• Hún er með hléum, byrjar hægt, nær hámarki, minnkar síðan smám saman og stöðvast.

Hver er óttinn við fæðingu sem þeir sem þjást af tocophobia hafa?

Óttinn við að fæða í fyrsta skipti er svipaður fælniröskun, þannig að hann tengist aðallega því hvernig konan ímyndar sér sársaukann reynslu í fæðingu , sem þér gæti fundist óþolandi.

Annar algengur ótti, þegar um er að ræða keisaraskurð , er óttinn við að deyja vegna inngripsins ; en hjá þeim sem eru hræddir við náttúrulega fæðingu finnum við oftar hræðslu við að verða fyrir sársaukafullum aðgerðum af heilbrigðisstarfsfólki.

Ótti við fæðingu, þegar það er ekki það fyrsta sem er að fara að gerast, það er venjulega hræðsla við áfallaeðli . Þá óttast konan að hinar neikvæðu upplifanir sem lifað var með fyrstu meðgöngu endurtaki sig eins og fæðingarofbeldi eða missi barnsins

Hvernig á að takast á við ótta við fæðingu?

Af öllum sálfræðilegum þáttum meðgöngu og móðurhlutverks,Tókófóbía getur orðið fötlunarvandamál í lífi konu. Það er mögulegt að sigrast á óttanum við meðgöngu og fæðingu, annað hvort sjálfstætt eða með aðstoð fagaðila, eins og netsálfræðings frá Buencoco. Hér eru nokkur atriði sem geta hjálpað konu að takast á við sársauka og augnablik fæðingar.

Að finna fyrir hér og nú, með samþykki, án hvers kyns dómgreindar eða hugsunar sem truflar núverandi reynslu, gerir kleift að lifa lífið að fullu og meðvitað, auk þess að -í þessu tilviki- ná sem aukaverkun tilfinningu um ró og stjórn á sársauka. Hægt er að þróa þessa hæfileika til dæmis með hugleiðslu eða núvitundaræfingum fyrir kvíða, sem þróa sálfræðilegt viðhorf og leið til að upplifa líkamsskynjun án þess að dæma þær.

Mjög oft er óttinn við þjáningu tengt óttanum við hið óþekkta . Frekari upplýsingar, í gegnum fæðingarnámskeið og viðræður við reynda sérfræðinga eins og kvensjúkdómalækna, ljósmæður og sálfræðinga, gætu verið lykillinn að því að sigrast á ótta.

Allir sem við þurfum hjálp einhvern tíma

Tókófóbía: hvernig á að sigrast á henni með hjálp fagfólks

Að tala um sársauka gerir okkur kleift að verða meðvituð um hin ótrúlegu úrræði að líkaminn oghugann, auk þess að stjórna honum og draga úr eða forðast þau neikvæðu áhrif sem "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">geðrof eftir fæðingu og önnur vandamál tengd meðgöngu, fæðingu og móðurhlutverki geta haft.