Engum líkar við gagnrýni, höfnun eða að skammast sín, svo mikið að stundum eyðir fólk stórum hluta ævinnar í að forðast dóma eða ákveðnar aðstæður. Hvenær getum við talað um að forðast persónuleikaröskun ?

Hvernig á að bera kennsl á einstakling með forðast persónuleikaröskun? Þeir sem eru með forðast persónuleikaröskun sýna ofnæmi fyrir höfnun og stöðuga tilfinningu um vanhæfi . Í mörgum tilfellum upplifa þau eins konar félagslega óþægindi , eyða miklum tíma í að einblína á galla sína og eru afar treg til að fara í sambönd sem gætu leitt til höfnunar.

Þetta hefur oft í för með sér tilfinningu um einmanaleika og aðskilnað í samböndum, í vinnunni og í einkalífi þínu. Til dæmis gæti fólk með forðast persónuleikaröskun:

• Neitað stöðuhækkun.
• Finndu afsakanir til að missa af fundum.
• Forðastu að fara í rómantískt samband.
• Að vera of feiminn til að mæta á viðburði þar sem þeir gætu eignast vini.

Hvað er forðast persónuleikaröskun? <9

Lýsa má forðast persónuleikaröskun sem umfangsmikið mynstur félagslegrar hömlunar, með tilfinningu fyrir ófullnægjandi og ofnæmi fyrir neikvæðu mati, sem hefst á fullorðinsárumstöðugt skilyrðislaust samþykki maka þíns.

Af þessum sökum getur forðast hegðun í ást verið mjög svipuð hegðun tilfinningalegrar fíkn og það er ekki óalgengt að greining á forðast persónuleikaröskun sé samhliða einni af tegundum tilfinningalegrar fíkn.

Eftirfarandi eru nokkur af þeim einkennum sem geta haft meiri áhrif á sambönd:

• Minnimáttarkennd getur birst í formi leit að öryggi eða afbrýðisemi.
• Trúin um að hafa ekki getu til að umgangast "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">hræðsla við nánd getur oft verið til staðar í samböndum, sem getur leitt til gremju á hluti maka.

Avoidant personality disorder: treatment

Er mögulegt að jafna sig á forðast persónuleikaröskun? Eins og nokkrir vitnisburðir greina frá getur líf einstaklings með forðast persónuleikaröskun haft mikil áhrif á tilfinninguna um að líða ófullnægjandi í öllu og að vera skilgreindur sem skortur á persónuleika.

Þess vegna getur það að vera með greiningu orðið til þess að gefa þessum upplifunum nafn, til að byrja að skilja til fulls uppruna eigin erfiðleika. Til að fá rétta greiningu á forðast persónuleikaröskun, prófsálgreining getur verið dýrmætt tæki. Meðal þeirra mest notuðu eru MMPI-2 og SCID-5-PD .

Þar sem einstaklingar með röskun af þessu tagi eru hins vegar svo verndandi fyrir sjálfum sér og búa í slíkum ótta við niðurlægingu og höfnun að þeir leita sér ekki oft hjálpar.

Meðferðin sem mest er ráðlögð, sem kennir sjúklingum aðferðir til að breyta bæði hugsunar- og hegðunarmynstri, er hugræn atferlismeðferð (CBT).

CBT notar aðferðir svipaðar þeim sem notaðar eru til að meðhöndla félagslegan kvíðaröskun, þar sem báðar aðstæður hafa mörg skarast einkenni. Til dæmis er hægt að nota æfingar sem miða að því að efla félagslega færni eða eru hluti af sjálfvirkniþjálfun við meðferð á persónuleikaröskun sem forðast forðast.

Auk CBT, sálfræðileg/sálgreiningarmeðferð , sem miðar að því að komast að ómeðvituðum hugsunum og skoðunum einstaklings , getur einnig verið sérstaklega gagnlegt fyrir slíka röskun til að takast á við hvaðan ríkjandi tilfinningar um skömm og lágt sjálfsálit koma.

The fjölskyldumeðlimir geta einnig tekið þátt í meðferð sjúklings, þannig að þeir læri að vera skilningsríkari og vita hvernig eigi að takast á við persónuleikaröskun sem forðast er, sem ogað parameðferð geti verið gagnleg, til að öðlast verkfæri til að tengjast maka sem forðast forðast og reyna að forðast áhættuna sem við höfum talið upp hér að ofan.

Hins vegar verður að taka með í reikninginn að fyrir þá sem þjást af forðast persónuleikaröskun getur verið óþægilegt að hafa félagsleg samskipti við sálfræðing, sérstaklega í nánum málum. Í þessu sambandi getur það hjálpað til við að vita að sálfræðingar eru þjálfaðir til að veita öruggt, fordæmalaust rými til að vinna í gegnum sjálfsefa og aðrar erfiðar kjarnaviðhorf sem gera það erfitt að eiga samskipti við einstakling með forðast persónuleikaröskun.

Varðandi persónuleikaröskun og lyfjameðferð, til þessa eru litlar rannsóknir sem sýna fram á virkni lyfja í meðferð. Þau eru stundum notuð til að meðhöndla einkenni og innihalda yfirleitt þunglyndislyf (þ.e. sértækir serótónín endurupptökuhemlar) og kvíðastillandi lyf.

Lyf eru ekki talin mjög áhrifarík við persónuleikaröskun, en ef um er að ræða persónuleikaröskun sem forðast getur, geta þunglyndislyf og kvíðastillandi lyf hjálpað til við að draga úr höfnunarnæmi.

Að forðast persónuleikaröskun er dæmigerð fyrir einstakling sem telur sig félagslega vanhæfan, óaðlaðandi, óæðri öðrum. Að auki eru eftirfarandi merki venjulega til staðar:

• Tregða til að taka þátt í athöfnum með öðru fólki, nema það sé viss um að vera vel þegið.
• Stöðugar áhyggjur af því að vera gagnrýndur eða hafnað í félagslegum aðstæðum.
• Hikað við að taka þátt í nýjum athöfnum af ótta við að þær gætu verið vandræðalegar.

Þrátt fyrir að margir með forðast persónuleikaröskun geti tengst öðrum, geta þeir í sumum tilfellum endað í einangrun.

DSM-5 Forðast persónuleikaröskun flokkunarviðmið

Avoidant Personality Disorder í DSM-5 er innifalið í persónuleikaröskun , sérstaklega í hóp C . Í handbókinni er það skilgreint sem „viðamikið mynstur félagslegrar hömlunar, tilfinningar um vanmátt og ofnæmi fyrir neikvæðri dómgreind, sem byrjar snemma á fullorðinsárum og kemur fram í margvíslegu samhengi, eins og gefur til kynna með fjórum (eða fleiri) af eftirfarandi:

1. Forðastu vinnu sem felur í sér veruleg mannleg samskipti vegnaótti við gagnrýni, vanþóknun eða höfnun.
2. Tregðu til að hafa samskipti við fólk nema það sé viss um að það muni líka við það.
3. Sýna takmarkanir í nánum samböndum af ótta við háðsglósur eða niðurlægingu.
4. Að hafa áhyggjur af gagnrýni eða höfnun í félagslegum aðstæðum.
5. Hömlun í nýjum mannlegum aðstæðum vegna vanmáttartilfinningar.
6. Sjálfsskynjun á félagslegum ófullnægjandi , með óaðlaðandi og minnimáttarkennd gagnvart öðrum .
7. Tregðu til að taka persónulega áhættu eða taka þátt í neinum nýjum athöfnum, þar sem þetta getur verið vandræðalegt.

Forðist persónuleikaröskun: Einkenni og einkenni

Einkenni forðast persónuleikaröskun einkennast aðallega af eftirfarandi:

• félagslegri hömlun
• hugsanir um vanhæfi
• viðkvæmni fyrir gagnrýni eða höfnun.

Sá sem er með forðast persónuleikaröskun einkennist af náinni trú á að hann sé ófullnægjandi og þess vegna forðist allar aðstæður þar sem þú gætir fengið neikvæðan dóm . Þetta gæti ranglega leitt til þess að vera talinn persónuleikalaus. Hins vegar er þessi trú að einfalda flóknari veruleika um of.

Hvað heldur einhver með forðast persónuleikaröskun?Vegna þess að þeir sem forðast að líta á aðra sem of gagnrýna og hafnandi, byrja þeir oft fyrst að hafna hegðuninni og geta með því varpað sjálfum sér frá hinum aðilanum. Niðurstaðan er sú að sá sem forðast hafnar sjálfum sér, frekar en að horfast í augu við höfnun hinnar manneskjunnar.

Meginreglan sem liggur að baki allri þessari höfnun er sú hugmynd að ef hinum aðilanum er hafnað fyrst, finnur sá sem er með forðast persónuleikaröskun sína höfnun. minna sársaukafullt vegna þess að hann getur sagt sjálfum sér að "w-embed" samt>

Þarftu sálrænan stuðning til að bæta sambönd þín?

Tilfinning um ófullnægjandi og skrítinn í forðast persónuleikaröskun

Finnst alltaf ófullnægjandi og líður öðruvísi en aðrir, metur þetta ástand sem óbreytanlegt, er einkenni fólks með þessa röskun. Af þessum sökum hafa þeir tilhneigingu til að vera einmana, flytja í burtu og hafa þá tilfinningu að lífið geti ekki fært þeim jákvæða atburði.

Hins vegar er löngunin til að losna við þessar tilfinningar í huga, en þegar reynt er að komast nær öðrum kemur aftur hinn mikli ótti við neikvæða dómgreind og höfnun sem leiðir til þess að einstaklingur að haga sér á óþægilegan hátt og flýja á "þægindasvæðið sitt".

Félagsfælni og röskunForðist persónuleikaröskun: Hver er munurinn?

Eins og DSM-5 bendir á, er forðast persónuleikaröskun oft greind með aðrar raskanir, svo sem geðhvarfasýki, þunglyndi eða félagsfælni eða félagsfælni. .

Sérstaklega einkennist hið síðarnefnda af verulegum kvíða, framkallað af útsetningu fyrir ákveðnum mannlegum eða opinberum frammistöðuaðstæðum, þar sem einstaklingurinn verður fyrir mögulegri dómgreind annarra.

Stundum getur það verið erfitt að segja til um hvort einstaklingur sé með félagsfælni, persónuleikaröskun að forðast eða hvort tveggja . Venjulega upplifir einstaklingur með forðast persónuleikaröskun kvíða og forðast á öllum sviðum lífsins, en einstaklingur með félagslegan kvíða gæti aðeins haft sérstakan ótta við ákveðnar frammistöðutengdar aðstæður, svo sem ræðumennsku eða að borða .

í félagsfælni er virkjunin sprottin af því að þurfa að framkvæma athafnir sem aðrir geta dæmt, í forðast persónuleikaröskun stafar hún af tilfinningu um undarlega og skynjað ekki tilheyrandi í samskiptum við aðra, án þess að þurfa að gera eitthvað sem krefst ákveðinnar tegundar af frammistöðu.

Hvort sem er, snýst báðar aðstæður um ákafan ótta við að dæma,höfnun og skömm . Að utan geta þessar raskanir komið fram með svipuðum einkennum, þar á meðal lágu sjálfsáliti eða forðast félagslegar aðstæður.

Avoidant Personality Disorder and Other Behavioral Disorders persónuleiki

Hvernig veistu hvort þú ert með forðast persónuleikaröskun? Avoidant persónuleikaröskun hefur greiningu sem má rugla saman ekki aðeins við félagsfælni heldur einnig við aðrar persónuleikaraskanir, svo sem geðklofaröskun eða ofsóknarbrjálæðið . Við vitnum í það sem DSM-5 segir:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">geðklofa einkennist af félagslegri einangrun. Hins vegar getur [...] fólk með geðklofa- eða geðklofaröskun verið ánægt með eigin félagslega einangrun og gæti jafnvel kosið hana. Hins vegar, í forðast persónuleikaröskun stafar þessi tregða frekar af ótta við að skammast sín eða að vera talin ófullnægjandi en ótta við illgjarn ásetning annarra."

Ef við skoðum þá hugsanleg tengsl milli forðast persónuleikaröskun og narsissismi,við getum séð hvernig, í narcissistic persónuleikaröskun, einstaklingur með leynilega sjálfsvirðingu mun eiga það sameiginlegt með einstaklingnum með forðast persónuleikaröskun tilhneigingu til feimni og skömm, auk áberandi næmi fyrir gagnrýni.

Það ætti að skal þó tekið fram að ef öll skilyrði eru uppfyllt er mögulegt að einstaklingur sé með fleiri en eina persónuleikaröskun. Það er til dæmis ekki óalgengt að forvarnar- og ávanasjúkdómar séu greindir saman.

Merkingin "forðast" og hugtakið forðast

Forðast Það felur í sér varnarkerfi gegn vandamálum, dæmigert fyrir kvíðaröskun; í gegnum það er hægt að "forðast" að komast í snertingu við óttalegar aðstæður eða hluti.

Í forðast hegðun er forðast aðallega staðsett í sambandi við hinn og er eindregið studd af hópi ótta og viðhorfa sem fjárfesta bæði tengslasviðið sem hugmynd sem einstaklingurinn hefur um sjálfan sig, það er óttann við að fá gagnrýni og vanþóknun, sem og óttinn við útskúfun og óttinn við að sjá eigið lítið gildi staðfest.

Í röskun af þessu tagi er óttinn við að vera ekki fullnægjandi og að líða ekki verkefnið ( atlófælni ) í tilteknum aðstæðum mjög mikill og , á Á sama tíma, möguleiki á að fá höfnunþað öðlast svo sársaukafulla merkingu að viðkomandi vill helst einangra sig og forðast félagslegar aðstæður og sambönd.

Aðeins þannig er mögulegt fyrir einstaklinginn með forðast persónuleikaröskun að öðlast öryggistilfinningu, þrátt fyrir að einmanaleikaástandið haldi áfram að upplifa sorg og firringu .

Það er einmitt þessi einmana lífsstíll sem síðar leiðir til styrkingar tilfinningarinnar um að tilheyra ekki: það er einmitt óttinn við neikvæða dómgreind annarra og höfnun sem lokar manneskjuna inni í eins konar búri.

Sálfræðileg vellíðan þín er mikilvæg, farðu vel með þig með Buencoco

Að forðast persónuleikaröskun: hverjar eru orsakir?

Rannsakendur skilja ekki enn að fullu orsakir forðandi persónuleikaröskunar , en telja að hún tákni samsetningu erfða- og umhverfisþátta .

Sú tilgáta hefur verið sett fram að áfallafull reynsla í æsku, þar sem einstaklingur upplifir mikla skömm eða vanrækslu og yfirgefina, geti tengst þróun forðast persónuleikaröskun.

Börn í mestri hættu væru þau sem líta á umönnunaraðila sína sem skort á ástúð og hvatningu og/eða upplifa höfnun frá umönnunaraðilum sínum.

Aðrar rannsóknir hafa veriðeinblínt á áhrif líffræðilegra þátta, svo sem skapgerðar. Einn áhættuþáttur virðist vera það sem í barnasálfræði er kallað „hægur þroska“ skapgerð, dæmigert fyrir börn sem aðlagast hægar breytingum í umhverfinu og hafa tilhneigingu til að einangra sig frá nýjum aðstæðum.

Við getum rakið þróunarlínu þar sem við finnum þessa tegund af skapgerð, mikla feimni í æsku og forðast persónuleikaröskun á fullorðinsárum.

‍ Foryðandi persónuleikaröskun í ást

Í ljósi erfiðleika sinna við að umgangast aðra, glímir fólk sem greinist með forðast persónuleikaröskun oft við hræðslu við höfnun , sem leiðir til þess að forðastu félagsleg samskipti . Þetta í hefur líka áhrif á val þitt á maka .

Hvernig elskar einstaklingur með forðast persónuleikaröskun? Þessi manneskja gæti átt erfitt með að deila sönnum tilfinningum sínum og hugsunum og því komið fram sem óráðgjafi með grófa ástúð. Þess vegna getur verið mjög erfitt að viðhalda nánu tengslasambandi.

Í sambandi þarf einstaklingur með forðast persónuleikaröskun að finna að hann sé í vernduðu umhverfi og fá staðfestingu