Þvingunarkaup í sálfræði er ein af hinum svokölluðu nýju fíkniefnum, þrátt fyrir að vera ekki nýleg röskun. Reyndar var verslunarfíkn lýst strax árið 1915 af geðlækninum Emil Kraepelin; Hann kallaði það oniomanía , en gríska orðsifjafræði hennar þýðir "listi">

Orsakir óniómíu

Orsakir áráttukaup eru flókin og erfitt að ákvarða, en samkvæmt sumum geðlæknum getur truflun á framleiðslu serótóníns og dópamíns verið grundvöllur þessarar hegðunar .

Dópamín er taugaboðefni sem heilinn losar þegar ánægju og ánægja er upplifuð. Þar sem það framkallar vellíðunartilfinningu, virkjar það umbunarhringrásina, hvetur viðkomandi til að endurtaka hegðun sína og kveikir á fíkninni.

Breytt framleiðsla srótóníns hins vegar hönd, virðist bera ábyrgðfrá skorti á stjórn á hvatvísi, sem leiðir til þess að viðkomandi fullnægir strax kaupþörfinni.

Sálfræðilegar orsakir þvingunarkaupa

Hegðun þess að gera áráttukaupa gæti haft sálrænar orsakir og verið afleiðing af fyrri sálræna vanlíðan, svo sem:

• kvíðaröskun;
• lítið sjálfsálit;
• manias og þráhyggju;
• skapsröskun skap;
• vímuefnafíkn;
• erfiðleikar við að sætta sig við sjálfan sig;
• átröskun.

Það virðist líka vera tengsl milli þunglyndis og verslunaráráttu, sem leið til að draga úr sársaukafullu tilfinningaástandi. Þess vegna virðist kauphvötin vera áráttukennd og kemur oftar fram hjá þeim sem hitta eitthvað af eftirfarandi:

• fólki með þunglyndi;
• stjórnarviðundur ;
• áhrifaríkt fíkill fólk.

Ánægjan sem fylgir kaupunum virðist vera styrkingin sem mun leiða til þess að viðkomandi haldi áfram með hegðunina í hvert sinn sem óþægileg tilfinning verður fyrir. Þetta gerist þrátt fyrir að léttir og gleði yfir kaupunum sé mjög stutt og strax fylgja tilfinningar eins og sektarkennd og vonbrigði.

Að fjárfesta í sálrænni vellíðan er besta fjárfestingin

Hvað býr að baki þvingunarkaupum?

Þegar kaup tákna sanna áráttuhegðun, sem stafar af þráhyggju, getum við talað um áráttu- og árátturöskun . Kaupin verða því aðeins sönn árátta ef um er að ræða endurtekna aðgerð framkvæmt af viðfangsefninu til að draga úr kvíða og vanlíðan vegna þráhyggju, það er að segja endurtekna og alls staðar nálæga hugsun sem einstaklingurinn telur óhóflega og óviðeigandi, en sem þú getur ekki út frá flýja.

Hins vegar, auk einkenna áráttu, felur þvingunarkaup einnig í sér aðra flokka sálrænnar hegðunarvanda sem oft haldast í hendur:

• A hugsunarstjórnunarröskun hvatir, í þar sem vanhæfni til að stjórna tiltekinni hegðun er miðlægur þáttur; sem dæmi má nefna áráttukaup á mat, sem ætlað er að draga úr vanlíðan, missir tilgang sinn og verður þar með óvirk leið til að bæla niður innri vanlíðan.
• Aðferlisfíkn, vegna þess að hún hefur einkenni sem greinilega skarast með kynlífs- eða vímuefnafíkn, eins og umburðarlyndi, þrá, áráttu og fráhvarf.

Með nýrri útgáfu af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), American Psychiatric Association ( APA) lagði tilverslunarfíkn er tekin inn í kafla sem er tileinkaður hegðunarfíkn, en flókið við að skilgreina þessar nýju fíknir krefst frekari rannsóknar. Þess vegna hafa áráttukaup ekki enn verið innifalin í neinum DSM-5 flokki .

Hvernig á að stjórna áráttukaupum?

Það er hægt að beita nokkrum aðferðum til að læra hvernig á að stjórna áráttukaupum. Hlutir sem áráttukaupandi getur gert:

1. Haltu dagbók þar sem þú skráir útgjöldin þín.

2. Búðu til innkaupalista og keyptu aðeins það sem þú skrifar niður.

3. Borgaðu aðeins ef þú átt reiðufé.

4. Þegar kauphvötin kemur fram skaltu framkvæma staðgöngustarfsemi, eins og að æfa íþróttaiðkun eða fara í göngutúr.

5. Að standa gegn kaupunum fyrsta klukkutímann, reyna að rjúfa "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" hringrásina> Ljósmynd eftir Pexels

Hvað er röskun vegna áráttukaupa á netinu?

Netnotkun hefur valdið gífurlegri útvíkkun á fyrirbæri þvingunarkaupa, þar sem allir með nettengingu geta keypt hvers kyns vöru, í verslunum um allan heim með einföldum smelli. Netfíkn er þegar útbreitt vandamál sem getur einnig kynt undir fíkn í netverslun.

Einkenni anetverslunarfíkn

Einkenni netverslunarfíknar eru meðal annars:

• Ekki geta hætt að versla.
• Hafa í huga stöðug kaup á netinu.
• Ráð á netverslunarsíðum eða forritum nokkrum sinnum á dag.
• Tilhneigingin til að skila ekki heldur halda öllu sem keypt er.
• Sekkjakennd vegna kaupanna.
• Lítið umburðarlyndi fyrir leiðindum.
• Kvíða- og streitutilfinning ef ekki er hægt að gera kaup.
• Að missa áhuga á annarri starfsemi.

Hvernig á að sigrast á áráttubundnu verslunarheilkenni?

Varðandi fíkn í netverslun, þá gætu þetta verið nokkrar af þeim aðferðum sem þarf að fylgja:

• Stilltu vikulegt eða mánaðarlegt kostnaðarhámark til að eyða.
• Frestu kaupum eins mikið og mögulegt er.
• Eyddu vistuðum aðgangsgögnum á netverslunarsíðum, sérstaklega kreditkortaupplýsingum.
• Skráðu þig að fréttabréfum með sértilboðum, afslætti og sölusamskiptum.
• Reyndu að halda þér uppteknum við annað og fara út úr húsi.

Áhyggjufullur innkaup: meðferð

Áráttukaup, eins og við höfum séð, geta valdið sannri fíkn og grafið undan sjálfsáliti ,sérstaklega óstöðug og undir áhrifum af skapi og eignarhaldi á hlutum.

Hvernig á að jafna sig eftir verslunarerfiðleikaröskun? Að leita aðstoðar sálfræðings, til dæmis Buencoco netsálfræðings, gæti verið fyrsta skrefið til að verða meðvitaður um óímaníu og horfast í augu við það.

Nýlegar rannsóknir hafa sýnt fram á virkni hugrænnar atferlismeðferðar og hópmeðferðar til að meðhöndla áráttukaup.

Í hverju felst það að fara í meðferð?

• Þráhyggjuhegðun verður greind.
• Fjallað verður um kosti og galla þess að breyta þessum hegðunarmáta.
• Búið verður til stjórnunarkerfi af peningum, í því skyni að draga úr efnahagslegu tjóni af því að vera áráttukaupmaður.
• Hegðun verður greind til að þekkja og kanna hugsanirnar og tilfinningaástandið sem virkjast við kaup.
• Óvirkar skoðanir varðandi kaup og hluti verða vitsmunalega endurskipulögð.
• Viðbragðsaðferðir verður beitt.