Samkvæmt gögnum frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni er áætlað að um 5% fullorðinna íbúa um allan heim þjáist af þunglyndi. Almennt séð getum við sagt að þunglyndisröskun feli í sér niðurdrepandi skap eða missi af ánægju eða áhuga á athöfnum í langan tíma, en eins og allt hefur það sín blæbrigði. Raunveruleikinn er sá að þunglyndi er eitthvað miklu flóknara, þar sem lifnaðarhættir þess, einkenni þess, orsakir eða lengd gera það að verkum að við stöndum frammi fyrir einni eða annarri tegund þunglyndis.

Í greininni í dag munum við tala um hvaða gerðir þunglyndis eru til. Það er mikilvægt að tilgreina mismunandi gerðir þunglyndisraskana sem þú þjáist af þar sem snemma greining þeirra mun hafa áhrif á þróun þess og val á viðeigandi meðferð í samræmi við hvert tilvik.

Hversu margar tegundir þunglyndis eru til? Þunglyndisröskun samkvæmt DSM-5

The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) flokkar geðraskanir í þunglyndi og geðhvarfasýki.

Flokkun þunglyndisraskana og einkenni þeirra :

• Destructive Mood Disregulation Disorder
• Alvarleg þunglyndi
• Viðvarandi þunglyndisröskun (dysthymia)
• Tíðatíðavandamál
• Truflanirsálfélagslegur: uppruninn er að finna í streituvaldandi eða neikvæðum atburðum í lífinu (dauði ástvinar, uppsögn, skilnaður...) Í þessum flokki finnum við tvær tegundir: taugaþunglyndi (af völdum persónuleikaröskunar og þó að það sé einkenni geta virst eins og vægt þunglyndi, það er venjulega langvarandi þunglyndi) og viðbragðsþunglyndi (af völdum óhagstæðra aðstæðna).
• Frum- og aukaþunglyndi : frumþunglyndi Það hefur áhrif á þá sem hafa ekki áður kynnt nein geðræn röskun. Aftur á móti er saga um aukaþunglyndi.

Hvernig veit ég hvers konar þunglyndi ég er með? Tegundir þunglyndis og próf

Internetið hefur veitt okkur mikið af upplýsingum og við getum nálgast mikið af þeim með einum smelli, svo sem að leita að prófi til að komast að því hvað tegund þunglyndis sem ég er með . Mundu að sjálfsgreining í gegnum þessa tegund prófs kemur ekki í stað greiningar geðheilbrigðisstarfsmanns.

Eitt af þekktustu og útbreiddustu prófunum á þunglyndi í klínískum aðstæðum er Beck skráningin, sem gerir fagfólki kleift að ákvarða, almennt séð, hvort þú þjáist eða ekki úr þunglyndi. Prófið samanstendur af 21 spurningu og setur fram aðstæður sem innihalda tilfinningar eins og þreytu, reiði, kjarkleysi, vonleysi eðabreytingar á kynlífsvenjum og lífsstíl

Ef þú heldur að hugarástand þitt hafi breytingar sem gætu samsvarað þunglyndi og kvíðaröskun, mælum við með því að þú farir til sálfræðings. Aðeins geðheilbrigðisstarfsmaður getur gert greiningu, boðið upp á sálfræðilegar meðferðir eins og hugræna atferlismeðferð og mannleg sálfræðimeðferð, meðal annarra sálfræðilegra aðferða, veitt þér verkfæri til að skilja hvernig á að komast út úr þunglyndi og ákvarða meðal allra tegunda þunglyndis hvað er til staðar , hver hentar best aðstæðum þínum.

Ef þú vilt bæta líðan þína þá hjálpum við hjá Buencoco þér að bera kennsl á mismunandi tegundir þunglyndis og sigrast á þeim. Taktu spurningalistann núna og bókaðu fyrstu ókeypis vitræna ráðgjöfina þína.

Innan geðhvarfasjúkdómanna finnum við:

• Geðhvarfasýki I
• Bipolar II röskun
• Ccyclothymic disorder eða cyclothymia

Þar sem efni greinarinnar okkar fjallar um hvaða gerðir þunglyndis eru til , hér að neðan er farið yfir mismunandi gerðir þunglyndis og einkenna.

Destructive Mood Dysregulation Disorder

Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD) er hluti af þunglyndisröskun hjá unglingum og börnum. Tíð (um þrisvar eða oftar í viku) og ákafur pirringur, reiði og stutt í skapið koma fyrir. Þótt einkenni ADDD séu svipuð öðrum röskunum, svo sem andófsröskun, ætti ekki að rugla þeim saman.

Major depressive Disorder

Til þess að þunglyndi komi til álita. alvarlegt þunglyndi þú verður að hafa fimm eða fleiri einkenni sem skráð eru í DSM-5 í að minnsta kosti tvær vikur. Auk þess verða þau að hafa áhrif á daglega virkni þína og að minnsta kosti eitt þeirra verður að samsvara þunglyndi eða tapi á áhuga eða ánægju. Alvarlegt þunglyndi er talið eitt afalvarlegri tegund þunglyndis og flokkast sem einskauta þunglyndi , þar sem það eru engir oflætis- eða dánarþunglyndi.

Einkenni alvarlegrar þunglyndisröskun

• Þú finnur fyrir sorg, tómleika eða vonleysi stærstan hluta dagsins og næstum á hverjum degi (í þessari tegund þunglyndisröskun í bernsku og unglingsárum getur skapið verið pirrandi).
• Þú missir áhuga eða ánægju af athafnir sem þú hafðir gaman af.
• Þú finnur fyrir verulegu þyngdartapi án megrunar eða verulegrar þyngdaraukningar.
• Þú átt í erfiðleikum með svefn (svefnleysi) eða þú sefur of mikið (hypersomnia).
• Þú finnur fyrir eirðarleysi og hreyfingar þínar eru hægar.
• Þú finnur fyrir þreytu og orkuleysi að mestu leyti.
• Þú hefur tilfinningu fyrir einskis virði eða of mikla sektarkennd yfir því að líða illa næstum á hverjum degi.
• Þú átt í erfiðleikum með að einbeita þér, hugsa eða taka ákvarðanir næstum á hverjum degi.
• Þú hefur endurteknar hugsanir um dauða og sjálfsvígshugsanir.

Ekki láta vekjaraklukkurnar fara burt! Að þú þekkir þig í einhverju þessara einkenna þýðir ekki að þú þjáist af alvarlegu þunglyndi. Til að geta talað um alvarlegt þunglyndisröskun verður hópur þessara einkenna að valda verulegri óþægindum eða versnun á mikilvægum sviðum lífsins eins og samböndum, vinnu eða athöfnum.félagslegt.

Annar þáttur sem þarf að taka með í reikninginn er að þetta þunglyndisástand er ekki hægt að rekja til neins annars læknisfræðilegs ástands, eða vegna þess að hafa innbyrt efni (áhrif lyfja, til dæmis).

Eins og við kynntum í upphafi er þunglyndi flókið, þannig að innan þessarar flokkunar finnum við aftur á móti mismunandi gerðir alvarlegs þunglyndis :

• Þunglyndi í einum þætti : stafar af einum atburði og þunglyndið kemur fyrir í einu.
• Þunglyndi sem kemur aftur á bak (eða endurtekið þunglyndi) : þunglyndiseinkenni koma fram í tveimur eða fleiri þáttum í lífi einstaklingsins , að minnsta kosti tveir mánuðir á milli.

Þunglyndi er hægt að meðhöndla og krefst ýmissa aðferða til að sigrast á því eins og geðlyf og sálfræðimeðferð. Hins vegar, stundum, með alvarlegu þunglyndi, er lyfjafræði ekki alveg árangursrík; í þessum tilfellum er talað um ónæmt þunglyndi .

Þarftu hjálp? Taktu fyrsta skrefið

Viðvarandi þunglyndisröskun (dysthymia)

Megineinkenni dysthymia er þunglyndisástandið sem einstaklingurinn upplifir á meðan mestan hluta dagsins og flesta daga. Við gætum sagt að munurinn á þessu þunglyndi og alvarlegu þunglyndi sé sá að þrátt fyrir að óþægindin séu minna mikil, þá endist þau lengur ítíma. Auk depurðar finnur einstaklingurinn líka fyrir skorti á hvatningu og tilgangi í lífinu.

Einkenni viðvarandi þunglyndisröskunar (dysthymia)

• Tap eða aukning af matarlyst
• Svefnvandamál
• Skortur á orku eða þreytu
• Lágt sjálfsálit
• Erfiðleikar við að einbeita sér eða taka ákvarðanir
• Tilfinningar vonleysi

Tíðatíðavandamál

Í DSM-5 tegundum þunglyndis finnum við einnig tíðablæðingarröskun, ein af tegundum þunglyndis hjá konum. Við skulum sjá algengustu einkennin.

Einkenni PMDD

• Mikil skapsveiflur.
• Mikil pirringur eða aukin mannleg átök.
• Ákvarlegar tilfinningar um sorg eða vonleysi.
• Kvíði, spenna eða spenntur eða taugaspenntur.
• Að missa áhuga á venjulegum athöfnum.
• Erfiðleikar við einbeitingu.
• Þreyta eða skortur á orku.
• Breytingar á matarlyst eða matarlöngun.
• Svefnvandamál.
• Tilfinning fyrir ofviða eða stjórnlaus.
• Líkamleg einkenni eins og brjóst verkir, lið- eða vöðvaverkir, þroti eða þyngdaraukning.

Til að teljast röskun verða einkennin að vera til staðar í meirihluta tíðahringa ársins hér að ofan og valdaVeruleg óþægindi eða sem truflar daglegt líf viðkomandi.

Þunglyndisröskun af völdum efna/lyfja

Þessi röskun einkennist af viðvarandi og verulegri truflun á skapi. Til þess að hægt sé að greina sjúkdómseinkennin þurfa þunglyndiseinkennin að koma fram á meðan eða stuttu eftir notkun (eða hætt við) efni eða lyf.

Þunglyndi vegna annars læknisfræðilegs ástands

Í þessari röskun er undirliggjandi sjúkdómsástand sjúkdómur sem veldur þunglyndi eða verulega minni áhuga eða ánægju í allri eða næstum allri starfsemi. Við greiningu þess er tekið tillit til sjúkrasögu viðkomandi og útilokaður möguleiki á annarri geðröskun sem gæti skýrt einkennin betur

Sérgreindar og ótilgreindar þunglyndisraskanir

Flokkurinn tilgreindar þunglyndisraskanir felur í sér þunglyndisraskanir þar sem einkenni þunglyndisröskunar eru til staðar og valda umtalsverðri vanlíðan, en uppfylla ekki öll skilyrði til að flokkast sem röskun sértæk þunglyndi. Fagmaðurinn skráir það sem "lista">

• Blandaðir eiginleikar: Sjúklingar eru með oflætis- eða oflætiseinkenni, svo sem hækkuðu skapi, stórmennsku, orðheppni, hugmyndaflugi og minnkaður svefn. Þessi tegund þunglyndis eykur hættuna á geðhvarfasýki (sem þú gætir hafa heyrt kallað oflætis- eða geðhvarfaþunglyndi).

• Melankólía : viðkomandi hefur misst ánægju af næstum allar athafnir, líður niður og vonleysi, upplifir óhóflega sektarkennd, snemma vakningu, skynhreyfingarskerðingu eða óróleika og verulegt lystarleysi eða þyngdartap.

• Afbrigðilegt: Skap batnar tímabundið til að bregðast við jákvæðum atburðum. Einstaklingurinn hefur einnig ýkt viðbrögð við gagnrýni eða höfnun.
• Sálrænt: viðkomandi sýnir ranghugmyndir og/eða heyrnar- eða sjónskynjanir sem tengjast syndum, ólæknandi sjúkdómum, ofsóknum o.s.frv.
• Katatónískt: Þeir sem þjást af þessari tegund þunglyndis sýna alvarlega skynhreyfingarskerðingu, taka þátt í tilgangslausum athöfnum eða draga sig í hlé.
• Fæðingarbyrjun: þunglyndin byrjar á meðgöngu eða innan 4 vikna frá fæðingu, oft með geðrof.
• Árstíðabundið mynstur : Þunglyndi koma fram á ákveðnum tímum ársins,aðallega á haustin eða veturna (þú hefur örugglega heyrt um árstíðabundna tilfinningaröskun og svokallað jólaþunglyndi).

Tegundir þunglyndis og einkenni þeirra

Einkenni þunglyndisraskana, eftir magni og styrkleika, veita okkur einnig aðra leið til að flokka þunglyndi. Þrjár gerðir þunglyndis eftir gráðu:

• Vægt þunglyndi
• Miðlungs þunglyndi
• Þunglyndi alvarlegt

Þunglyndisstig gerir líf einstaklings meira og minna takmarkað. Til dæmis getur fólk með vægt þunglyndi átt í erfiðleikum með að halda áfram vinnu og félagsstörfum; Hins vegar hafa þeir sem eru með alvarlegri þunglyndi miklar takmarkanir, sumir að því marki að hætta starfsemi sinni.

Endurheimtu æðruleysi með sálfræðihjálp

‍

Orsakir þunglyndisraskana

Þú hef líklega heyrt um erfðaþunglyndi , líffræðilegt þunglyndi , arfgengt þunglyndi , meðal annarra. Þrátt fyrir að þunglyndi sé tíð geðröskun og að miklar rannsóknir hafi verið gerðar eru enn engin skýr svör um orsakir þess í dag, þó er hægt að tala um sjúkdóm.margþætt:

• Arfgeng eða erfðafræðileg tilhneiging (genin okkar gera það að verkum að við fáum sjúkdóminn einhvern tíma á lífsleiðinni frá fæðingu).
• Sálfræðilegir þættir.
• Sálfélagslegir þættir. þættir (félagslegt, efnahagslegt, atvinnuástand o.fl.)

Einnig eru nokkrar tilgátur sem benda til þess að hormónabreytingar geti átt þátt í upphafi og þróun þunglyndis (ein af þeim tegundum sem mest algeng tegund þunglyndis hjá konum er fæðingarþunglyndi og í alvarlegri tilfellum geðrof.

Í öllum tilvikum er einnig hægt að flokka tegundir þunglyndis eftir orsökum þeirra:

• Innrænt og utanaðkomandi þunglyndi : ef um innrænt þunglyndi er að ræða, orsökin er venjulega erfðafræðileg eða líffræðileg. Í daglegu tali er það einnig þekkt sem depurð eða djúp sorg. Það er skortur á viðbrögðum í skapi, anhedonia, tilfinningalega deyfingu, tómleikatilfinningu og óþægindin eru mismunandi yfir daginn. Það hefur tilhneigingu til að vera alvarlegt þunglyndi. Á hinn bóginn kemur utanaðkomandi þunglyndi venjulega vegna áfalla.
• Geðþunglyndi : Tegundir alvarlegs þunglyndis geta verið flóknar vegna geðrofseinkenna, sem veldur þessari tegund þunglyndis með tapi á raunveruleikaskyni, ranghugmyndum, ofskynjunum... sem getur verið ruglað saman með geðklofa.

• Þunglyndi vegna